10 удивительных свойств смеха, которые нужно знать

10 удивительных свойств смеха, которые нужно знать

Немного свободного времени и вкусная еда помогают снять усталость, а вот то, что улучшает концентрацию — это хороший смех. В исследовании 2017-го года с участием 42 пациентов из больниц долгосрочного ухода удалось выяснить, что смех помогает уменьшить депрессию, повышает настроение и улучшает качества сна.

10 фактов о смехе и его пользе для здоровья

10 фактов о смехе и его пользе для здоровья

Нет, не стоит рассчитывать, что смех сможет заменить умеренность в питании и посещение спортзала. Известно также, что смехотерапия снижает уровень тревожности у пациентов с болезнью Паркинсона, а женщинам, переживающим климактерический период, смех помогает сохранить оптимизм, самоуважение и избавиться от депрессии.

Чем полезна привычка шутить и идти по жизни с юмором?

Чем полезна привычка шутить и идти по жизни с юмором?

Поставьте такой эксперимент, тренируясь на трудных обстоятельствах своей жизни — мелких неурядицах, нерешенных проблемах, и вы увидите, что даже в самых безнадежных ситуациях можно найти что-то забавное, нелепое, то, над чем можно посмеяться.