Мышцы шеи и плеч

Мышцы шеи и плеч

Затылочные мышцы и верхние шейные позвонки, затылочная кость и твердая мозговая оболочка — это единое функциональное целое. Мышцы шеи и плеч Даже небольшое смещение шейных позвонков существенно нарушает биомеханику мышц шеи и черепа, что может стать причиной многих болезней и недомоганий.

Как вправить позвонок

Как вправить позвонок

Ведь смещение позвонков в поясничном отделе тянет за собой защемление седалищного нерва, а затем боли в ногах, скованность движений и постоянные боли. Благодаря этому простому упражнению ты сможешь избавиться от боли в пояснице и вернуть позвонок на место. Эти упражнения нужно выполнять, когда чувствуешь боль и напряжение в позвоночнике.