Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Такие свойства ягод позволяют включать их в диеты для похудения, а также рацион лиц, страдающих диабетом. Для приготовления этого простого напитка, необходимо взбить в блендере стакан молока, 200 г клубники и 1стол.

Почему нельзя есть помидоры

Почему нельзя есть помидоры

Как тут не вспомнить великого комбинатора Остапа Бендера и совет, данный им подпольному миллионеру Корейко: «Умоляю, не ешьте на ночь сырых помидоров, чтоб не причинить вреда желудку!» Людям с острым гастритом или колитом действительно стоит исключить из своего рациона свежие помидоры, содержащие значительное количество растительных кислот.

Рак обеспечен? Названы самые опасные сигареты

Рак обеспечен? Названы самые опасные сигареты

Сигареты без фильтра являются самыми опасными: они увеличивают риск смерти от рака легких почти в два раза. Кроме того, курильщики сигарет без фильтра были более зависимы от никотина, нежели другие участники эксперимента.

Польза клубники

Польза клубники

Благодаря своему составу клубника обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, оказывает общее оздоровительное действие на организм, помогает нормализовать обмен веществ и наладить работу внутренних органов. Все красные ягоды — сильный аллерген и потому, если ребенку еще нет 3, то от употребления клубники стоит отказаться.

12 продуктов, которые улучшают качество спермы

12 продуктов, которые улучшают качество спермы

Как показывают исследования, цинк необходим организму мужчины для производства гормона тестостерона, к тому же он играет важную роль в поддержании качества спермы. Исследования показывают, что кверцетин может помочь обрести оптимальные параметры спермы для оплодотворения женщины, а ресвератрол повышает объем эякулята и улучшает подвижность сперматозоидов.

Розовая гималайская соль: есть ли польза?

Розовая гималайская соль: есть ли польза?

На сайтах, специализирующихся на продаже этой соли, находим следующее описание: «Чистая, кристаллическая, не рафинированная, не содержащая никаких примесей, розовая гималайская соль способна улучшить в здоровье человека многое: восстановит зрение, устранит инфекции, повысит либидо и принесёт ещё много другой пользы.

12 продуктов, которых не должно быть в меню женщины

12 продуктов, которых не должно быть в меню женщины

Во время похудения препятствовать потере веса могут не только откровенно вредные продукты питания, как гамбургеры, картофель фри и колбасные изделия, так и те, которые считаются здоровыми.

Использование спортивного питания в единоборствах

Использование спортивного питания в единоборствах

С помощью одной только диеты трудно сохранить нужный вес, обеспечить организм достаточным количеством протеинов, компенсировать потерю энергии, гликогена, макро- и микроэлементов. Протеины в качестве спортивного питания подойдут единоборцам, которые хотят удержать вес или похудеть, не утратив мышечной массы. Для быстрого восстановления организма и сохранения мышечной массы подойдут аминокислоты.

10 мифов о питании, которые все лайкают в социальных сетях

10 мифов о питании, которые все лайкают в социальных сетях

Нас убеждают, что углеводам пора объявить войну, соль и сахар — использовать как можно реже, а жиры — исключить совсем. Они уверены, что если нет денег на органику, овощи и фрукты лучше вообще не есть. При этом мало кто учитывает, что они бывают простыми и сложными.

13 продуктов, которые нужно избегать, если вы планируете беременность

13 продуктов, которые нужно избегать, если вы планируете беременность

Эксперты предполагают, что тому виной — воспалительные процессы в организме, которые вызывают перечисленные продукты, а также высокое содержание искусственных подсластителей, которые меняют баланс кишечных бактерий. Для тех женщин, которые планируют зачатие, это дополнительный риск.

Продукты питания-близнецы: как выбрать?

Продукты питания-близнецы: как выбрать?

По содержанию витамина А брокколи превосходит все капустные растения, поэтому на нее стоит налегать тем, кто заботится о своем зрении и красоте кожи.

13 здоровых продуктов, которые нужно есть в небольших количествах

13 здоровых продуктов, которые нужно есть в небольших количествах

Эксперты рекомендуют чередовать свежие и тушеные томаты, тем более что в последних содержание антиоксиданта ликопина намного выше. Если не придерживаться чувства меры, рацион с авокадо может вызвать проблемы в работе желудка и поджелудочной железы.

12 косметических средств, которые опасны для беременных

12 косметических средств, которые опасны для беременных

Однако не все средства, которыми представительницы прекрасного пола пользовались до наступления беременности, могут входить в арсенал красоты после обнаружения двух ярких полосок на тесте. Применение краски для волос — очень спорный момент во время беременности.

9 сыров, которые можно есть при непереносимости лактозы

9 сыров, которые можно есть при непереносимости лактозы

Сыры, которые можно употреблять при непереносимости лактозы Если у вас имеется непереносимость лактозы, в таком случае употребление продуктов с высоким уровнем ее содержания может вызвать пищеварительные проблемы, о которых мы говорили: вздутие живота, боли и т.

Что внутри? Как контролируется содержание ГМО в пище

Что внутри? Как контролируется содержание ГМО в пище

Дебаты о пользе и вреде содержания генетически модифицированных организмов (ГМО) в продуктах питания ведутся между их сторонниками и противниками, пожалуй, с тех самых пор, как наука шагнула в этом направлении.

Челябинские пельмени попали в рейтинг Роскачества

Челябинские пельмени попали в рейтинг Роскачества

В качестве достоинств продукта специалисты назвали безопасность и отсутствие консервантов, а также тот факт, что начинки в пельменях оказалось больше, чем теста. Однако в 16 случаях эксперты увидели отклонения по микробиологическим показателям. Во время проверки эксперты также попытались развенчать некоторые мифы о пельменях.

Йод в продуктах

Йод в продуктах

В бобах много клетчатки, магния, меди, цинка, фолиевой кислоты, которая необходима для создания новых клеток в организме и поддержания их в нормальном состоянии, и, конечно же, йода — в 100 граммах фасоли его содержится от 10 до 15 мкг.

Польза фолиевой кислоты

Польза фолиевой кислоты

Польза фолиевой кислоты На что же так сильно влияет витамин В9 и каковы последствия его нехватки? Получить переизбыток фолиевой кислоты из продуктов практически нереально, так как она содержится там в очень маленьких дозах.

Какая рыба самая полезная?

Какая рыба самая полезная?

Омега-3, которая содержится в рыбе, – профилактическое лекарство для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания иммунной системы, хорошего состояния кожи и волос.

Питаемся правильно

Питаемся правильно

Они есть в большинстве продуктов и полуфабрикатов, произведённых промышленным способом: любимые компоненты пищевиков — дешёвые маргарины и различные кулинарные масла, которые в магазинах не продаются. Если в составе продукта, приведённом на этикетке, присутствуют гидрированные или гидрогенизированные масла, то будьте уверены, трансжиры в нём есть (они образуются в процессе гидрогенизации масел).

Самые полезные фрукты: гранат

Самые полезные фрукты: гранат

Также следует отметить, что косточки граната являются источником минеральных веществ, витаминов и полиненасыщенных кислот. Кроме того, этот сладкий фрукт может стать источником сильной аллергической реакции, поэтому его не следует предлагать детям младше трех лет. Также следует отметить способность этого фрукта улучшать усвоение железа из других растительных и животных продуктов.

Список полезных продуктов

Список полезных продуктов

«Так Просто!» расскажет о 10 исключительно полезных продуктах питания, мимо которых мы каждый день проходим в супермаркете, не зная, чем они могут нас удивить. В брюссельской капусте его в 3–5 раз больше, чем в других видах капусты и почти столько же, как в черной смородине.

Продукты питания, содержащие большое количество витамина U

Продукты питания, содержащие большое количество витамина U

Бразильский орех — это и отличный источник магния, необходимого для сердечно-сосудистой и нервной систем, а также тиамина или витамина В1, дефицит которого даже может привести к развитию болезни, носящей необычное название «бери-бери».

12 лучших продуктов для борьбы с целлюлитом

12 лучших продуктов для борьбы с целлюлитом

А все потому, что в них высокое содержание витамина С и биофлавоноидов. «Продукты с высоким содержанием натрия, такие как мясные деликатесы, бекон и сыр, вызывают задержку жидкости в организме, — говорит диетолог Кристен Карлуччи Хаазе.

9 жирных продуктов, которые помогут похудеть

9 жирных продуктов, которые помогут похудеть

Известно, что свиное сало — очень калорийный продукт, поскольку это и есть жир в чистом виде (оно на 90% состоит из жиров). Наряду с рыбьим жиром и печенью это лучший источник ретинола, которого нет в растительных маслах, также оно содержит Омега-3 жирные кислоты, кальций, витамины Е, С, В.

Мышьяк: 11 продуктов, которых следует опасаться

Мышьяк: 11 продуктов, которых следует опасаться

В 1995-м году эксперты проанализировали 74 образца воды, при этом 24 из них содержали мышьяк в количестве 0,01 мг/л, четыре — 0,05 мг/л и два — 0,1 мг/л. Дело в том, что эта культура растет преимущественно на затопленных полях, где поглощает мышьяк и хранит его в своих зернах.

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова

Миндаль Ещё одна работа учёных из Нью-Йоркского центра изучения головной боли говорит о том, что у страдающих от мигреней людей обычно понижен уровень сыворотки магния в организме, а миндаль — один из лучших (и самых вкусных) его источников.

11 худших ингредиентов супа для тех, кто на диете

11 худших ингредиентов супа для тех, кто на диете

Что не стоит класть в суп во время похудения — рассказывает MedAboutMe. Для достижения лучших результатов во время снижения веса предпочтительны первые блюда на овощном или курином бульоне — в них минимальное количество жира и калорий.

Йод в таблетках: за и против

Йод в таблетках: за и против

Согласно проведенному в Москве исследованию, не получающие препараты с необходимым содержанием йода беременные демонстрируют его нехватку в объеме 60% от суточной потребности, а новорожденным и грудным младенцам, не затронутым йодопрофилактикой не хватает 75%.

11 самых вредных морепродуктов для здоровья

11 самых вредных морепродуктов для здоровья

Мало кто откажется от такого блюда, однако Агентство по охране окружающей среды США предупреждает: детям и женщинам эту рыбу есть нельзя, а мужчинам допускается употребление не больше одного раза в месяц и то — в минимальных количествах!