Летние рецепты низкокалорийных салатов

Летние рецепты низкокалорийных салатов

сдобрить солью, сахаром, перцем, маслом и лимонным соком; соль и черный перец — на ваш вкус. Низкокалорийный, всего около 25 ккал на 100 г, этот салат можно почти всем, кроме больныхподагрой и некоторых других, кто по совету врача отказался от свежей зелени.

Витамины для крепких ногтей

Витамины для крепких ногтей

Главное, чтобы в рационе было достаточно продуктов, в которых содержатся витамины А, С, Е, В и D. В этой маске используется лимон (источник витамина С) и оливковое масло (большое количество витамина Е).

Готовим дома: 5 лучших натуральных средств от перхоти

Готовим дома: 5 лучших натуральных средств от перхоти

Незаменим он и в лечении себореи — для улучшения состояния чувствительной кожи головы. Используйте сок лимона для лечения себореи, и в скором времени ваши волосы приобретут здоровье и красоту, а кожа головы избавится от раздражения и воспалений.

Вредные привычки: чего нельзя делать после еды

Вредные привычки: чего нельзя делать после еды

Для того чтобы чай и фрукты действительно принесли пользу, рекомендуется употреблять их вне приема пищи за час-два до или через пару часов после еды. Физическая нагрузка, интенсивная двигательная активность уместны и полезны не менее чем через 2-3 часа после приема пищи.

Лечимся ягодами. Что можно собрать поздней осенью?

Лечимся ягодами. Что можно собрать поздней осенью?

Калина, рябина, брусника и клюква всё ещё ждут вас в лесу или на даче. Что касается сушёной клюквы, она подойдёт почти к любой еде, просто измельчите несколько ягод (на порцию уйдёт около 10 клюквин) и добавьте в кастрюльку или сковородку за 5 минут до готовности блюда.

Удаление нежелательных волос нитью

Удаление нежелательных волос нитью

Удаление нежелательных волос с помощью нити (тридинг) — доступный и популярный сегодня метод эпиляции. Если кожа не склонна к раздражениям, можно и не пользоваться косметическими средствами, а просто приложить к обработанному участку ватный тампон, смоченный в прохладной воде — этого будет достаточно.

Гуава: экзотический фрукт для похудения

Гуава: экзотический фрукт для похудения

Если вы собираетесь употреблять гуаву утром на завтрак, можно готовить сытный и полезный смузи. Поскольку фрукт хорошо сочетается с молочными продуктами, на завтрак можно приготовить творог с гуавой и сухофруктами. Гуаву можно употреблять с мясом, есть и такие рецепты.

Как читать этикетки бьюти-средств

Как читать этикетки бьюти-средств

Перевес в сторону химических ингредиентов, потенциально опасных для здоровья и красоты, и «отдых» уходовых компонентов на последних рядах – не только умаляют эффективность косметики, но часто делают ее бесполезной или даже вредной.

Ягодная диета

Ягодная диета

Ужин: низкокалорийный йогурт с ягодой черники и виноградный сок. Обед: салат из сельдерея и тыквы с ягодами по вкусу, 2 хлебца и сок из смородины. Завтрак: коктейль с ягодным соком и яичным белком, 2 гренки из черного хлеба  и стакан низкокалорийного молока.

Минус 3 кг за 48 часов — реально!

Минус 3 кг за 48 часов — реально!

Кстати говоря, двухсуточную диету придумали в Голливуде – и это неудивительно, ведь вкусно поесть любят даже звезды, и с силой воли у них все как у людей, а то и похуже.

Папайя: чем полезна для похудения и здоровья?

Папайя: чем полезна для похудения и здоровья?

Полезна папайя также для работы сердца и сосудов, нормализует она гормональный фон женщины, снимает боль при артрите, укрепляет иммунитет, благотворно воздействует на нервную систему, борется с проявлениями стресса. Поскольку в папайе много клетчатки, она хорошо и надолго насыщает, поэтому прекрасно подходит для перекусов при похудении.

Здоровье или богатство? Кому поможет денежное дерево

Здоровье или богатство? Кому поможет денежное дерево

Это лекарство можно найти не только в аптеке, но и на собственном подоконнике. Но на наших подоконниках растёт ещё более полезная кладовая лекарст­венных веществ, не имеющая при этом широкой известности. Также выжимаем сок, но далее пропитываем соком ватку, прикладываем её на поражённое место и с помощью пластыря фиксируем.

Почему фреши и смузи полезны: 7 причин

Почему фреши и смузи полезны: 7 причин

Исследования показали, что натуральные фреши и смузи содержат больше витамина С, железа, магния, фосфора и других биологически активных веществ, полезных для лечебно-профилактического питания человека, чем обычные овощи и фрукты или магазинное пюре и пакетированные соки из них.

Фрукт свити для похудения

Фрукт свити для похудения

Селекционеры из США вывели такую разновидность для того, чтобы получить сладкий по вкусу фрукт, сохранивший все полезные свойства грейпфрута и помело. В меню для похудения сочный фрукт можно вводить и без соблюдения специальных диет.

Здоровое питание: польза и вред лимона

Здоровое питание: польза и вред лимона

Поэтому лимон полезно включать в здоровое питание людей, склонных к тромбозам и хрупкости сосудов. Самым простым способом включения лимона в правильное питание является его употребление в чистом виде, с сахаром или медом, а также в качестве добавки к чаю.

Летние лимонады на любой вкус: 7 рецептов

Летние лимонады на любой вкус: 7 рецептов

Самый простой способ приготовить освежающий лимонад — смешать в стакане любимые ягоды, размять их и залить минеральной газированной водой. Апельсины и лимон нарежьте тонкими кружочками, выложите их в кувшин, немного разомните, чтобы фрукты дали сок. Фруктово-ягодное пюре выложите в большой стакан, добавьте цитрусовые соки и сироп.

Кофе с лимоном

Кофе с лимоном

Кофе с лимоном Бодрящий и освежающий кофе с лимоном получил свое название неспроста: родиной его является Италия, а если точнее — сказочный Рим. Употреблять лимонный кофе могут практически все, получая не только колоссальное удовольствие, но и пользу.

Как правильно ухаживать за кистями для макияжа?

Как правильно ухаживать за кистями для макияжа?

Чтобы они прослужили как можно дольше и не наносили коже вред, перенося на нее грязь, правильно ухаживайте за кистями — регулярно мойте и дезинфицируйте, храните в сухом месте, вовремя заменяйте на новые.

Банан: полезные рецепты сладостей

Банан: полезные рецепты сладостей

В блендере взбить тыкву, облепиховый сок, банан, немного меда и чуть-чуть корицы. Смешать два взбитых в блендере банана, 200 мл молока, два яйца, 100 г муки. Но можно подобрать и другие, более сложные, но при этом быстрые рецепты блюд с бананами.

5 причин отказаться от эпиляции воском и перейти на шугаринг

5 причин отказаться от эпиляции воском и перейти на шугаринг

При шугаринге используется паста из сахара, лимона и воды, которую катают по поверхности кожи, как шарик, и волоски аккуратно и постепенно выдергиваются. В отличие от воска, шарик эпилирующей пасты движется по направлению роста волос, что исключает слом волоска на поверхности и гарантирует бережное его удаление.

Домашние рецепты из томатов для красоты и здоровья кожи

Домашние рецепты из томатов для красоты и здоровья кожи

Перед тем как опробовать помидоры в качестве косметических средств для ухода за кожей, обязательно выясните — нет ли у вас аллергии на томаты. Томатные маски для волос эффективны и с добавлением касторового масла: влейте в сок одного помидора две столовые ложки касторового масла и перемешайте ингредиенты.

Уход за кожей ног: 5 правил эпиляции

Уход за кожей ног: 5 правил эпиляции

В отличие от мыла или геля, основной задачей которых является очищение кожи, пена способствует ее увлажнению, а также, благодаря содержанию специальных компонентов, облегчает скольжение станка и повышает эффективность процедуры удаления волос.

Томатный сок: чем полезен для похудения и здоровья?

Томатный сок: чем полезен для похудения и здоровья?

шестой день — 500 г йогурта и сок; Или еще один вариант — 1 л сока, 200 г овощного салата и хлеб. Рецепты блюд с томатным соком очень разные и интересные.

Щелочная диета: миф или реальность?

Щелочная диета: миф или реальность?

Щелочная диета, по мнению авторов — это система питания, способная улучшить состояние организма в целом, сделать его работу более слаженной и продуктивной, помочь в предотвращении развития множества болезней, подарив красоту тела и крепкое здоровье.

Без обострений. Какая еда поможет укрепить иммунитет осенью?

Без обострений. Какая еда поможет укрепить иммунитет осенью?

К тому же куркума подавляет воспалительные процессы в организме, а значит, любителям этой пряности не страшны бронхиты и насморк. Гвоздику, корень имбиря и корицу залейте водой, доведите до кипения, снимите с огня, добавьте заварку, тёртую лимонную цедру и дайте настояться.

Апельсиновая диета: рецепт отличного здоровья

Апельсиновая диета: рецепт отличного здоровья

Обед: 120 г любого постного мяса, фруктовый салат, заправленный соком лимона, один апельсин и 250 мл сока. Ужин: 100 г гороховой каши, один апельсин и 200 мл апельсинового сока. Ужин: 120 г постной рыбы, приготовленной на гриле, 250 мл апельсинового сока, один апельсин.

Аналоги дорогих лекарств

Аналоги дорогих лекарств

Тем более, что с 1 марта 2017 года в России действует приказ Минздрава, согласно которому фармацевты не имеют права скрывать от покупателя информацию о более доступных аналогах необходимого ему лекарства, а по просьбе клиента обязаны ознакомить его с инструкцией.

Лайфхаки для кухни. Кулинарные советы для тех, кто не умеет готовить

Лайфхаки для кухни. Кулинарные советы для тех, кто не умеет готовить

Чтобы тушеные овощи были яркими и сочными как на аппетитных картинках в Интернете, вместо воды из-под крана  добавьте  при готовке газированную минеральную воду. Чтобы свёкла сварилась быстрее, её нужно почистить, проткнуть в нескольких местах вилкой, положить в кулинарный пакет для запекания и отправить в микроволновку на 15-20 минут.

Посещение гинеколога

Посещение гинеколога

Как проводит осмотр квалифицированный гинеколог Это важно, ведь хотя бы раз в год нам нужно его посещать, ходить на осмотр и сдавать анализы. В первую очередь нужно оценить, как проходит осмотр, ведь это довольно неприятная и интимная процедура.

Домашние советы по борьбе с пятнами на лице после загара

Домашние советы по борьбе с пятнами на лице после загара

Витамины С и Е превращают лимонный сок в отличное средство для борьбы с пигментными пятнами. Остается обмокнуть ватные диски в получившемся чае, немного отжать с них лишнюю влагу и протереть лицо, а еще лучше — оставить диски на пигментных пятнах около 20-30 минут.

Больше