Психология сознания: как научиться управлять временем?

Психология сознания: как научиться управлять временем?

Заведите привычку следить за тем, чтобы любое дело было выполнено с пользой и доведено до конца — тогда время не будет потрачено зря и не придется несколько раз возвращаться к делу, чтобы исправить его.

Личная психология: как победить состояние раздражительности

Личная психология: как победить состояние раздражительности

Избавившись от раздражительности с помощью личного контроля эмоций и прояснив все нерешенные вопросы в семье или на работе, ваша жизнь не замедлит измениться — на смену тревожности придет гармония, на смену раздражительности — спокойный разум.

Здоровое питание: польза и вред лимона

Здоровое питание: польза и вред лимона

Поэтому лимон полезно включать в здоровое питание людей, склонных к тромбозам и хрупкости сосудов. Самым простым способом включения лимона в правильное питание является его употребление в чистом виде, с сахаром или медом, а также в качестве добавки к чаю.

6 способов, которыми снимают стресс в разных странах

6 способов, которыми снимают стресс в разных странах

Все мы знаем известный стереотип, что если прийти в бар, то справиться с плохим настроением тебе поможет не только напиток от бармена, но и разговор с ним. Человек все-таки на работе, не может слушать одного тебя, да и зачем ты ему вообще сдался со своими проблемами — у него своих хватает.

Творческое самопознание: 3 способа познать себя

Творческое самопознание: 3 способа познать себя

После таких занятий стоит воспользоваться одним из приемов самопознания: записать все события в дневнике и проанализировать их, а также свое поведение, свои мысли и чувства, эмоции, которые возникали во время этой деятельности. Этот способ, в отличие от игры на сцене, не требует общения и познания себя через отношения с другими людьми.

Интуитивное питание: что это такое

Интуитивное питание: что это такое

Прежде всего, надо понять, что правильное питание — это не диета, так как она ограничивает человека, запрещает что-то, и, по сути, работает как «вредные советы»: хочется нарушить все правила и сделать наоборот.

Роль отрубей в здоровом питании

Роль отрубей в здоровом питании

За что же ценятся отруби, и как их следует вводить в рацион? Отруби — далеко не самый приятный на вкус продукт и их трудно есть в чистом виде, поэтому многие люди не видят смысла в их употреблении.

Стоп-сигнал: как отказаться от фастфуда

Стоп-сигнал: как отказаться от фастфуда

Наконец, определись, когда тебя тянет, и просто организуй свой режим питания так, чтобы ты не оказывался в самые голодные часы на улице, полной шаурмы и хот-догов. А если ты опасаешься, что это будет выглядеть не по-мужски, то это ты зря — наоборот, это выглядит правильно и трогательно в женских глазах.

Как не нужно худеть: глупые методы снижения веса

Как не нужно худеть: глупые методы снижения веса

Только равнодушный к собственным формам, а соответственно — не пребывающий в вечном поиске средств для похудения, — обладатель лишнего веса не встречал на просторах СМИ восторженные отзывы некой N о том, как ей удалось быстро похудеть на Х кг при помощи «удивительных» ягод годжи.

Как бросить курить: самые действенные методы

Как бросить курить: самые действенные методы

За время ее прочтения вы узнаете, о чем нам лгут производители табака, какие заблуждения о курении мешают адекватно воспринимать эту вредную привычку, и как настроить себя на то, что, бросая курить, вы не отказываетесь от чего-то важного для вас, а получаете настоящую свободу.

Домашнее лечение грибка

Домашнее лечение грибка

Эфирное масло чайного дерева — безвредное средство для человека и губительное для грибка ногтя. Проводи лечение грибка в домашних условиях с помощью эфирного масла чайного дерева 2 раза в неделю до полного исчезновения заболевания.

Как вывести токсины из организма

Как вывести токсины из организма

С каждым годом жизни организм человека не только изнашивается, но и накапливает массу вредных веществ — токсинов. В нормальных условиях организм сам избавляется от токсинов — за это отвечают печень и почки.

Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приготовления картофеля

Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приготовления картофеля

И это просто объяснить, картофель — очень питательный овощ, из него можно приготовить много разных блюд, от закусок до горячих. Многие не догадываются о том, что большинство кондитерских изделий изготовлены на основе картофеля – из него получают крахмальную патоку.

Лучшие способы приготовления овощей

Лучшие способы приготовления овощей

«В приготовлении овощей лучше избегать варки, поскольку при кипячении витамины и другие ценные вещества переходят в воду, — рассказывает Доктор медицинских наук, диетолог Линдси Пайн.

Правильные продукты питания: как выбрать растительное масло?

Правильные продукты питания: как выбрать растительное масло?

Подсолнечное, оливковое, кукурузное и другие растительные масла — это практически незаменимые продукты питания на нашей кухне. Масло рафинированное в свое здоровое питание желательно включать только прозрачное, не имеющее осадка и не содержащее антиокислителей.

7 привычек для повышения эмоционального интеллекта

7 привычек для повышения эмоционального интеллекта

EQ позволяет не только правильно выражать и воспринимать эмоции (свои/чужие), но и повышать с их помощью эффективность мышления, эмоциональную память и способность самоконтроля. К примеру, если человек чувствует себя плохо, то он должен уточнить для себя оттенки этой эмоции, в которую могут войти чувства раздражения, разочарования, одиночества, тревоги и пр.

Массажное кресло, подушка и другие массажеры

Массажное кресло, подушка и другие массажеры

Выбор велик: вы можете купить и массажную кровать или кресло, или небольшой и компактный массажер для отдельных частей тела. Альтернативой могут стать компактные и относительно недорогие массажные приспособления в виде массажной подушки, мата или накладки на сиденье кресла.

Какой спорт выбрать для похудения?

Какой спорт выбрать для похудения?

Если вы любите ритмичную музыку, энергичные движения, занятия в коллективе, для вас лучшим видом фитнеса для похудения будет аэробика. Главное условие, чтобы похудеть — это разница между потраченными калориями и теми, которые поступают в организм с пищей.

Какие вредные привычки снижают работоспособность?

Какие вредные привычки снижают работоспособность?

К плохим — не только злоупотребление вредными веществами, но также переедание, избыточный или недостаточный сон, постоянная проверка сообщений в социальных сетях и невозможность завершить начатое дело из-за отсутствия мотивации.

Полезные свойства варенья из ягод

Полезные свойства варенья из ягод

Одним из самых лучших способов сохранения витаминов и других полезных веществ в ягодных культурах считается варенье. Но больше всего в них ценятся полезные вещества, многие из которых сохраняются не только в свежих плодах, но и при правильном хранении.

Эмоциональное переедание: способы устранить привычку

Эмоциональное переедание: способы устранить привычку

Хорошо, если в критический момент вы сможете обратиться к своему хобби, но даже если такой возможности не будет, всегда можно найти занятие, чтобы отвлечься и не дать своей привычке ни единого шанса.

Психология музыки

Психология музыки

В сферу интересов музыкальной психологии попадают и психологическое воздействие музыки на человека, и вопросы музыкального творчества и восприятия, и психоанализ на основе изучения музыкальных предпочтений. Гельмгольц работал также над вопросами творчества, музыкального восприятия и музыкального воспитания, и именно эти работы стали основой для развития нового направления в психологии.

Здоровое питание: витамины круглый год

Здоровое питание: витамины круглый год

Наверное, все знают, что в это время года для пополнения запаса витаминов в организме нужно включать в свое здоровое питание как можно больше овощей, фруктов и ягод. Лучший способ сохранить витамины в овощах, ягодах и фруктах для здорового питания — заморозить их.

Лысеющие. 12 верных способов остаться без волос

Лысеющие. 12 верных способов остаться без волос

7. Если на отдыхе вы загораете, купаетесь в море и при этом не используете никакие защитные средства для волос и даже не моете голову каждый день, у вас есть все шансы вернуться домой с облезлым пучком или вообще без него.

Дженерики и бонусы. 10 способов сэкономить на покупке лекарств

Дженерики и бонусы. 10 способов сэкономить на покупке лекарств

в рублях Как начисляются бонусы Сколько можно сэкономить «Ригла» 50 3-10% Оплатить бонусами можно до 50% цены «36,6» Бесплатно До 10% Оплатить бонусами можно до 50% покупки «Столички» 49 Не начисляются Скидка 2-25% на акционные препараты «Самсон-Фарма» Бесплатно 1-3% Оплатить бонусами можно до 100% цены * Информация примерная, действующие условия уточняйте в аптеке

Вся правда и мифы о продуктах питания, сжигающих жир

Вся правда и мифы о продуктах питания, сжигающих жир

Продукты питания с «отрицательной калорийностью» и построенные на них методики похудения в свое время наделали много шума, да и сегодня нет-нет, да и всплывет очередной представитель, требующий от организма на свое переваривание больше энергии, чем он в себе содержит.

Растения, применяемые в Аюрведе

Растения, применяемые в Аюрведе

Сегодня мирт привлекает внимание всех любителей искусства бонсаи и топиари, а в науке жизни Аюрведе его используют для лечения самых разных заболеваний на начальной стадии развития благодаря способности этого священного растения Шивы и Шакти мобилизовать защитные силы организма.

Игромания – привычка или болезнь?

Игромания – привычка или болезнь?

Если вы увидели положительную динамику в поведении зависимого человека — он не возвращается к автоматам, начинает интересоваться живым общением с людьми, старается вести активный и здоровый образ жизни, используйте все силы для поддержания стадии выздоровления.

Порядок в голове VS чистота в квартире: как встретить новый сезон с удовольствием?

Порядок в голове VS чистота в квартире: как встретить новый сезон с удовольствием?

В каждой комнате это что-то определенное: в спальне — собирающие пыль статуэтки, которые вам когда-то подарили, или надоевшие шторы; на кухне — посуда с отколотыми краешками, просроченные продукты, старые истертые полотенца; в ванной — полупустые баночки с косметическими штучками, которыми вы уже не пользуетесь, или, к примеру, уставшая от долгой жизни занавеска.

Рисовая диета: красота без жертв

Рисовая диета: красота без жертв

Одной из эффективных и, что немаловажно, полезных для организма способов похудения является диета на рисе. Данные продукты вводятся в меню следующим способом: утром на завтрак отваривается рисовая крупа, а вечером на ужин — рыба, которую можно употреблять как приготовленной на пару, так и в отваренном виде.

Больше