Привычки поведения: как защититься от насмешек?

Привычки поведения: как защититься от насмешек?

Такое случается как после реального конфуза (лишний алкоголь, танцы в не предназначенных для этого местах), так и после выступления в караоке, спровоцировавшего зависть у кого-то из окружающих, что может заметно испортить с этим человеком отношения. В следующий раз (если он будет), можно сказать, что взрослые люди, как правило, замечают, когда их юмор становится неуместным.

Что делать, если болит горло: победить ангину легко

Что делать, если болит горло: победить ангину легко

Кроме того, проблемы с пищеводом и желудком, при забросе кислого содержимого в горло, также могут стать причиной боли. Если у Вас удалены миндалины, это еще не значит, что горло не будет болеть.

Лайфхак: никогда не мойте мясо перед приготовлением

Лайфхак: никогда не мойте мясо перед приготовлением

Если вы тщательно моете сырое мясо, полагая, что таким образом избавляетесь от опасных бактерий, спешим вас расстроить — на деле всё обстоит совсем иначе. Все остальные продукты, например овощи и фрукты, прежде чем резать и добавлять в салаты, нужно вымыть водопроводной водой.

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Однако, если вы выходите из себя каждый раз, когда не можете найти в сумке ключи от дома или кто-то подрезал вас на дороге, это плохой симптом. Так, Бертил Марклунд приводит в книге данные, доказывающие, что кофеин и антиоксиданты кофе способствуют уменьшению риска диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Новый стиль жизни против стресса

Новый стиль жизни против стресса

Польза домашнего покоя для психики и физического здоровья В условиях современного мира домашний отдых, по мнению специалистов, становится жизненной необходимостью, поскольку дает возможность человеку защитить себя от каждодневного стресса: бешеного темпа жизни, опасностей и тревог окружающей среды, плохих новостей, переизбытка контактов и информации.

Не в ущерб себе: 5 советов, как стать вегетарианцем и сохранить здоровье

Не в ущерб себе: 5 советов, как стать вегетарианцем и сохранить здоровье

Во-вторых, исключая мясное, ты, хочешь того или нет, но добавляешь в свой ежедневный рацион много овощей, фруктов и зелени (нужно ведь чем-то питаться!) — а это самое полезное, что ты можешь сделать для своего организма.

Излечима ли ВИЧ-инфекция с помощью пересадки костного мозга?

Излечима ли ВИЧ-инфекция с помощью пересадки костного мозга?

Но сделать это лечение обычным при ВИЧ невозможно. И его пересадку делали для лечения этой болезни, а не ВИЧ-инфекции. Но другие похожие подходы, при которых пересаживают костный мозг и ещё редактируют геном, развиваются и имеют реальные перспективы стать рутинным методом лечения ВИЧ-инфекции.

7 советов тем, кто хочет похудеть к лету

7 советов тем, кто хочет похудеть к лету

Но еда не должна быть наградой Эта питьевая вода содержит молекулярный водород — лучший из известных антиоксидантов. Это просто, наглядно и очень упорядочивает процесс похудения. Но для похудения это примерно 1200 ккал в день и пропорции БЖУ соответственно 40-50%: 25–35% : 15–25%. Процесс похудения — это работа.

С чего начать путь фитнес-инструктора

С чего начать путь фитнес-инструктора

Школа фитнеса «Корус» от крупной федеральной сети клубов Fitness House — это как раз то место, где ты можешь получить качественные знания и стать крутым инструктором. Именно поэтому пройденный в этой школе курс дает возможность получить все востребованные на рынке навыки фитнес-инструктора, попутно развеивая миф о невозможности освоить новую профессию в короткий срок.

Лайфхак: как правильно приготовить кофе в турке

Лайфхак: как правильно приготовить кофе в турке

В большинстве статей на эту тему говорится, что при приготовлении кофе в турке пенка должна подниматься три раза. На самом деле кофе в турке варится немного по-другому (гораздо проще) — рассказываем как.

Как и когда надо завтракать

Как и когда надо завтракать

Третьим удобно просыпаться и вставать в светлое время (зимой это уже не раннее утро!) и делать всё не спеша, в том числе и думать про завтрак, и планировать свой день. Некоторые психотерапевты советуют всегда носить с собой фрукты или более серьёзные снеки, чтобы есть тогда, когда чувствуешь голод — это помогает избежать эмоциональных провалов.

Как полюбить спорт: 4 реальные истории

Как полюбить спорт: 4 реальные истории

Так что просто позвольте себе быть красивой! Аня, похудела на 30 килограммов за 2 года Я всегда знала, как тренироваться, но не ходила в зал регулярно. Я всегда любила быть в центре внимания и так я поняла, что это мой спорт.

Лайфхак: как сварить идеальные спагетти

Лайфхак: как сварить идеальные спагетти

Кажется, сварить макароны (простите, пасту) проще простого: кинул их в кипящую воду и ждёшь, когда приготовятся. Но даже в этом деле есть свои тонкости. О них рассказывает бренд-шеф сети итальянских ресторанов il FORNO Алексей Беседин.

Завтрак больше не самый важный приём пищи

Завтрак больше не самый важный приём пищи

Оказалось, что люди, которые не завтракали, в среднем потребляли на 260 калорий меньше, чем те, кто предпочитал сытный завтрак. Так, есть данные, что подростки, которые пропускают завтрак, имеют худшие пищевые привычки и получают меньше питательных веществ и полезных микро- и макроэлементов, чем их завтракающие сверстники.

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни Напряжение в шее приводит к защемлению нервов, головным болям и снижению зрения. Затем сцепливай каждый палец одной и другой руки с указательным противополжной и вытягивай их.

Как избавиться от насморка

Как избавиться от насморка

Упражнение для избавления от насморка После долгой зимы все мы ждем тепла. При заложенности носа или рините выполнять упражнение нужно как можно чаще. Если чувствуешь что мышцы живота устали, замедли дыхание или сделай перерыв для вдоха. Сделай 20–50 циклов дыхания для каждой ноздри.

Витамины, здоровье, питание: мифы и правда

Витамины, здоровье, питание: мифы и правда

Их вред состоит в том, что из-за них у человека может появиться авитаминоз — даже в тех случаях, когда он получает с продуктами питания достаточное количество необходимых веществ. Общество подхватило его идеи, и витамины стали невероятно популярны, вплоть до того, что аптеки даже испытывали их дефицит.

Лайфхак: замените обычную соль на йодированную

Лайфхак: замените обычную соль на йодированную

Йодированная соль — самый простой и дешёвый способ профилактики дефицита йода (а с его потреблением в России не очень). «Сейчас для йодирования соли применяется йодат калия: он стабилен при хранении и нагревании, так что современную обогащённую соль можно использовать даже в хлебопечении», — говорит Елена.

Здоровье-ТВ. Кем на самом деле являются известные теледоктора

Здоровье-ТВ. Кем на самом деле являются известные теледоктора

У доктора Мясникова звание врача высшей категории, а также он является членом Американской медицинской ассоциации и Американской коллегии врачей. Андрей Продеус Один из соведущих Малышевой, которого каждый будний день можно увидеть в программе.

Вопрос: нужно ли весной пить мультивитамины?

Вопрос: нужно ли весной пить мультивитамины?

Все по-разному усваивают витамины, понятие нормы в этом контексте расплывчато: для одного человека такое содержание витамина дефицит, для другого — норма. Доказательств, что витаминные добавки могут хоть как-то помочь здоровым людям, у которых немного снижен уровень витаминов в крови, нет.

Что внутри? Как контролируется содержание ГМО в пище

Что внутри? Как контролируется содержание ГМО в пище

Дебаты о пользе и вреде содержания генетически модифицированных организмов (ГМО) в продуктах питания ведутся между их сторонниками и противниками, пожалуй, с тех самых пор, как наука шагнула в этом направлении.

Как вернуться к тренировкам после беременности

Как вернуться к тренировкам после беременности

Молодые мамочки стали живым доказательством того, что спорт, ведение здорового образа жизни не являются препятствием для материнства, ведь именно благодаря тренировкам можно быстро вернуться в свою привычную форму, сбросить лишние килограммы, подтянуть бока и живот, а также получить прилив сил и энергии, которые так нужны на ранних этапах развития ребенка.

Психология счастья: 11 вещей, которые помогут изменить жизнь

Психология счастья: 11 вещей, которые помогут изменить жизнь

Если вы будете лукавить перед самим собой, никогда не поймете, что нужно изменить и как это сделать. Книги по психологии: цените жизненные уроки Промахи и ошибки помогают нам стать лучше, они свидетельствуют о том, что мы идем вперед.

В каких странах живут самые здоровые люди?

В каких странах живут самые здоровые люди?

На четвертом месте Япония: поднявшись за два года на три позиции вверх, она стала самой здоровой азиатской страной в мире. На девятом месте — Норвегия: за два года она поднялась сразу на две позиции. Куба заняла 30 место и опередила США на пять позиций.

Диета для кожи: чем «накормить» свое лицо?

Диета для кожи: чем «накормить» свое лицо?

Диета для красивой кожи в домашних условиях — 5 главных правил питания Вот какие правила и рекомендации в диете на каждый день советует соблюдать Джессика Ву, если вы хотите иметь привлекательную и пышущую здоровьем кожу лица: Для получения гарантированного результата такая диета в домашних условиях должна длиться не менее 4-х недель.

Диеты: с чего начать здоровый образ жизни?

Диеты: с чего начать здоровый образ жизни?

Если начать свою программу похудения с того, что, почистив меню, исключить употребление вредной еды, то уже благодаря такой мелочи вполне можно увидеть на весах первые приятные результаты. Итак, пять продуктов питания, которые противоречат правилам здоровой диеты: Белый очищенный рис Много веков человечество питалось исключительно бурым рисом.

Психология отношений: как справиться со стрессом после развода

Психология отношений: как справиться со стрессом после развода

Контроль над эмоциями После развода, даже если он произошел по вашей инициативе, не избежать целой гаммы эмоций. Это может быть обида, злость, гнев, в случае, если бросили вас. Если инициатором разрыва отношений выступили вы, то вполне вероятен эмоциональный подъем первые несколько месяцев, но, как правило, затем приходит печаль, пустота, депрессия.

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные из Гарвардского университета выяснили, что способность мужчин делать 40 отжиманий говорит о невысоком риске серьёзных проблем с сердцем. «Наши результаты показывают, что отжимания могут стать простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях.

Какие народные средства помогут укрепить нервы?

Какие народные средства помогут укрепить нервы?

Но уже к концу второй недели приёма я заметила, что моя работоспособность выросла – стала больше успевать, а значит, и домой пораньше уйти можно. Пью как чай – можно с лимоном или с мёдом.

Как отличить сердечную боль от невралгии?

Как отличить сердечную боль от невралгии?

В случае если боль появляется периодически в течение длительного времени, следует как можно быстрее посетить кардиолога. Также на проблемы с сердцем и необходимость посетить врача укажет боль во время глубокого вдоха или при смене положения тела, хотя такие варианты обычно для боли в сердце нехарактерны.

Больше