Декоративная косметика для жирной кожи

Декоративная косметика для жирной кожи

О том, какая косметика оптимальна для жирной кожи, ее составе и особенностях выбора — в материале MedAboutMe. Не покупайте средства, не имеющие маркировки, указывающей на тип кожи, а также пометки «гиппоаллергенно» и «некомедогенно», красота лица жирного типа с такой продукцией невозможна.

Танцы и фитнес: популярные танцевальные фитнес-направления

Танцы и фитнес: популярные танцевальные фитнес-направления

В этом фитнес-направлении соединились аэробика, танцы в стиле латино и элементы силового тренинга. За один час танцевальной тренировки для похудения в стиле свинг можно избавиться от 300 ккал и при этом очень весело провести время.

Возможно ли похудение на березовом соке?

Возможно ли похудение на березовом соке?

Кроме всех этих полезных свойств, березовый сок повышает запас жизненной энергии, избавляет от хронической усталости и сонливости. С соком смородины и мятой Какие бы ни были рецепты этого напитка, в любом случае он укрепляет и тонизирует, а похудение с березовым соком очень простое и полезное.

Авторская колонка. Диета Вячеслава Зайцева

Авторская колонка. Диета Вячеслава Зайцева

Не раз я видела, как Вячеслав Михайлович приходил на десятичасовые примерки с пакетом вафель или печенья — чтобы угостить клиентов и выпить с ними чай, но сам предпочитал погрызть пресные галеты или баранки.

Спортивное питание для похудения. Спортивное питание для набора

Спортивное питание для похудения. Спортивное питание для набора

Частота приема такого спортивного питания указывается производителем на упаковке и зависит от количества активных веществ в каждой капсуле. Роль витаминов в спортивном питании сопоставима с важностью протеина, гейнера, креатина и комплекса BCAA.

Конфеты: польза и вред легких перекусов

Конфеты: польза и вред легких перекусов

Мармеладные и желейные конфеты содержат наименьшее количество углеводов, что позволяет включать их в легкий перекус, способный легко утолить чувство голода. Калорийность желейных и мармеладных конфет обычно не превышает 350 калорий, поэтому их (в небольших количествах) можно включать в рацион людей, стремящихся избавиться от лишнего веса.

Какие привычки мешают преодолеть стресс?

Какие привычки мешают преодолеть стресс?

Иногда последствия стресса для человека «выливаются» в отказ от общения с окружающими — он может переживать так сильно, что не идет на контакт, не принимает помощь друзей и родных, «замыкается» в своем внутреннем мире.

8 советов, которые помогут победить простуду

8 советов, которые помогут победить простуду

В отличие от России и стран постсоветского пространства, там считается нормальной температура не только 36,6°, но и достаточно широкий диапазон от 35,5° до 38°. А вот на вирусы антибиотики не действуют вообще никак, поэтому принимать их при ОРВИ совершенно бессмысленно и даже вредно.

Полезные торты: вкусные и малокалорийные рецепты

Полезные торты: вкусные и малокалорийные рецепты

То есть в меню должны быть полезные продукты: нежирные мясо, рыба, молочные продукты, много фруктов и овощей, различные каши, полезный ржаной или цельнозерновой хлеб, яйца в небольшом количестве, зелень.

Вечерние процедуры для кожи лица: снимаем макияж

Вечерние процедуры для кожи лица: снимаем макияж

Если женщина уделяет недостаточно внимания очищению кожных покровов, безответственно относится к подбору средств для демакияжа или, что еще хуже, ложится спать с макияжем на лице, то нет ничего странного в том, что кожа лица теряет красоту и свежесть.

Комплекс упражнений для снятия мышечных болей

Комплекс упражнений для снятия мышечных болей

Как правило, боль в мышцах рук связана с тяжелыми нагрузками на бицепсы или трицепсы, а также с растяжением связок плеч. И если нагрузки на мышцы в принципе не опасны, то растяжение плеча — серьезная проблема. Для снятия болей в мышцах обычно применяют простые растяжки и массаж:

Упражнения для развития силы мышц рук: секреты фитнеса

Упражнения для развития силы мышц рук: секреты фитнеса

Данное фитнес-упражнение нужно делать на скамье, в позиции сидя, с опущенными к полу руками. Разгибания с рукояткой верхнего блока — упражнение из фитнеса для рук, направленное на проработку трицепса (проводится разгибание хватом сверху) или локтевые мышцы (хват осуществляется снизу).

Дополнительный прием витаминов: кому они нужны?

Дополнительный прием витаминов: кому они нужны?

Потому что поливитамины — это комплексы, в состав которых входит несколько витаминов и микроэлементов: витамины А, Е, С, группы В, а также кальций, фосфор, цинк, селен и другое. Многочисленные исследования, которые проводились в разных возрастных группах, не подтвердили какую-либо существенную пользу или вред при использовании различных витаминов и минералов.

Без тени сомнений: как выбрать средство для век

Без тени сомнений: как выбрать средство для век

Выбирая средство для ухода за кожей вокруг глаз, необходимо ориентироваться, во-первых, на проблемы, которые хотелось бы решить при помощи него, а, во-вторых, на состояние и тип кожи в данной зоне.

Приседания с гантелями: правила тренировок и комплекс упражнений

Приседания с гантелями: правила тренировок и комплекс упражнений

Примечательно, что данные приседания эффективны в мужских тренингах, проводимых с целью увеличения мышечной массы нижней части туловища, а также в женских фитнес-тренировках для похудения бедер и ягодиц. Этот вариант приседаний выполняется с одной гантелью и является достаточно травмоопасным, поэтому включать его в занятия фитнесом необходимо только после отработки навыка классической техники.

75 мг для сердечника. Кто и зачем «хоронит» аспирин?

75 мг для сердечника. Кто и зачем «хоронит» аспирин?

Если говорить о его способности вызывать кровотечение и язву желудка, то это в первую очередь актуально для тех, у кого в прошлом была язвенная болезнь. Часто у таких людей есть в желудке микроорганизм хеликобактер пилори, и перед лечением аспирином им нужно провести его эрадикацию (уничтожение).

Осенние напасти. Какие болезни обостряются с приближением холодов

Осенние напасти. Какие болезни обостряются с приближением холодов

Пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта важно «спохватиться» при первых настораживающих симптомах (к которым относятся боль, чувство сдавленности в дискомфорта в верхнем отделе брюшины, изжога и кислая отрыжка после еды, тошнота, рвота, расстройство стула, быстрое насыщение и чувство переполнения желудка, отсутствие аппетита) и начинать лечение при первых признаках обострения.

Дженерики и бонусы. 10 способов сэкономить на покупке лекарств

Дженерики и бонусы. 10 способов сэкономить на покупке лекарств

в рублях Как начисляются бонусы Сколько можно сэкономить «Ригла» 50 3-10% Оплатить бонусами можно до 50% цены «36,6» Бесплатно До 10% Оплатить бонусами можно до 50% покупки «Столички» 49 Не начисляются Скидка 2-25% на акционные препараты «Самсон-Фарма» Бесплатно 1-3% Оплатить бонусами можно до 100% цены * Информация примерная, действующие условия уточняйте в аптеке

Секреты эпиляции: как избавиться от вросших волос?

Секреты эпиляции: как избавиться от вросших волос?

Безупречную гладкость после депиляции сменяют красные бугорки на коже и черные «петельки» — хвосты врастающих волос. Если после депиляции вы сталкиваетесь с появлением отеков и образованием воспалений на коже, втирайте гель дважды в день.

Психология успеха: как выработать целеустремленность?

Психология успеха: как выработать целеустремленность?

Книги по психологии советуют делить ее на более мелкие подпункты — так глобальная цель не будет вас пугать. Психология человека такова, что он не любит тратить время и силы на дела, которые не доставляют удовольствие.

Тренировка отжиманий в современном фитнесе

Тренировка отжиманий в современном фитнесе

В эту категорию входят отжимания, ведь в их классическом варианте нагрузка ложится на трехглавую мышцу плеча, грудь, брюшной пресс и спину. Если ваша фитнес-программа направлена на рост мускулатуры, сократите количество отжиманий.

Как готовить протеиновые коктейли в шейкере?

Как готовить протеиновые коктейли в шейкере?

Сами коктейли могут отличаться по ингредиентам и объему (ведь каждая диета индивидуальна), но в общих чертах для получения энергетически значимой массы потребуется: Шейкеры состоят из чаши, держателя, внутренних элементов (шарика, сетки для взбивания), крышки, клипсы, пилбокса и контейнеров.

Вся правда и мифы о продуктах питания, сжигающих жир

Вся правда и мифы о продуктах питания, сжигающих жир

Продукты питания с «отрицательной калорийностью» и построенные на них методики похудения в свое время наделали много шума, да и сегодня нет-нет, да и всплывет очередной представитель, требующий от организма на свое переваривание больше энергии, чем он в себе содержит.

Программа упражнений для развития силы и выносливости

Программа упражнений для развития силы и выносливости

во второй — 15 минут чередований бега трусцой и пробежки в умеренном темпе; первое занятие с кардионагрузкой на неделе — 25 минут бега трусцой; в третий — пробежка с чередованием быстрого и умеренного темпа каждые 10 минут в течение 45 минут.

В каких случаях отношения нельзя спасти?

В каких случаях отношения нельзя спасти?

Отношения будут существовать в случае, если партнер, который делает то, что причиняет боль другому, пересмотрит свои привычки, отношения в паре, захочет измениться ради того, чтобы сохранить общение, близкую связь, семью.

Как очистить легкие после курения

Как очистить легкие после курения

Однако не следует сразу же давать организму слишком большую нагрузку, поскольку в первое время после отказа от сигарет легкие будут не в состоянии выполнять такой объем работы. При ингаляции полезные вещества попадают непосредственно в дыхательные пути, оказывая положительное воздействие и способствуя быстрому очищению легких от смол и токсинов.

Диета для идеального загара

Диета для идеального загара

Поэтому прием зеленого чая в объеме от 1 литра в сутки будет очень полезен как для состояния кожи, так и для организма в целом. Таким образом, диета с большим содержанием свежих фруктов, овощей, орехов и морепродуктов будет идеальной для кожи и всего организма в целом, если вы отдыхаете в теплых краях.

Рис со шпинатом и паровой брюссельской капустой

Рис со шпинатом и паровой брюссельской капустой

Сегодня у меня вкусный полезный обед с рисом, травами, шпинатом и капустой, приготовленной на пару. 4. Снять крышку и выложить на решетку шпинат и капусту.Вновь накрыть крышкой, повторить операцию с гидрозатвором. 7. Капусту со шпинатом добавить к рису, влить заправку, добавить цедру апельсина и зелень.

Эффективная щадящая диета для похудения

Эффективная щадящая диета для похудения

Фактически, это даже не столько диета, сколько правильно подобранный рацион питания, который включает в себя сбалансированное количество калорий и всех необходимых микроэлементов для нормального функционирования организма. Такая эффективная щадящая диета для похудения позволит вам скинуть лишние килограммы, а вы снова почувствуете себя полной сил.

Больная любовь: как избавиться от эмоциональной зависимости?

Больная любовь: как избавиться от эмоциональной зависимости?

Поэтому не спешат избавляться от своей зависимости и продолжают жить в такой нездоровой психологической атмосфере. Человек, который страдает от любовной зависимости, стремится стереть личные границы партнера и «войти» в его пространство. Они зависимы от общественного мнения и не любят брать на себя ответственность.

Больше