Лучший рецепт сырников

Лучший рецепт сырников

Готовят сырники уже очень давно, поэтому в названии блюда и зафиксировался прежний вариант наименования творога — «сыр». Предлагаем вам простой и быстрый рецепт, с которым справятся даже люди, которые обычно говорят, что они «далеки от кулинарии», тут все предельно просто!

Гуава: экзотический фрукт для похудения

Гуава: экзотический фрукт для похудения

Если вы собираетесь употреблять гуаву утром на завтрак, можно готовить сытный и полезный смузи. Поскольку фрукт хорошо сочетается с молочными продуктами, на завтрак можно приготовить творог с гуавой и сухофруктами. Гуаву можно употреблять с мясом, есть и такие рецепты.

Оригинальные и простые рецепты тарталеток

Оригинальные и простые рецепты тарталеток

Тесто раскатать и положить в центр прямоугольник из масла и муки. Тесто замесить и выложить в формочки, выпекать до румяного цвета. В готовую тарталетку из слоеного теста выложить ложку творожного сыра, овощи и посыпать зеленью.

Что приготовить на перекус?

Что приготовить на перекус?

Правильные и полезные перекусы в классическом варианте меню располагаются между основными приемами пищи. Смажьте лаваш йогуртом или творогом, уложите на него латук, куриную грудку и томаты, заверните в рулет, упакуйте в фольгу и отправьте в холодильник на 10-15 минут.

Продукты питания: связь со здоровьем и долголетием

Продукты питания: связь со здоровьем и долголетием

От того, какие продукты питания вы ежедневно покупаете в магазине, зависят ваше здоровье и долголетие. Самым полезным продуктом для здоровья печени и желчного пузыря является оливковое масло. п. Также для костей и суставов полезна пища, содержащая большое количество кальция: творог, сыр, овощи с зелеными листьями, особенно, капуста брокколи.

6 лучших источников белков для любителей фитнеса

6 лучших источников белков для любителей фитнеса

Кстати, в 100 г красного нежирного мяса столько же белков, сколько и в птице — около 21 грамма и совсем немного жира — всего 3 грамма. В 100 г нежного филе — около 1–2 г жира, 20 г белков и 120–130 ккал.

5 лучших видео рецептов перекусов

5 лучших видео рецептов перекусов

Отправляем базилик в духовку на пару минут и готово! Если вам лень возиться с духовкой и вы не изменяете своей любви к микроволновой печи, туго натяните пищевую пленку на тарелку, повторите все нехитрые махинации с базиликом и накройте чипсы вторым слоем пленки.

Творожная диета: показания и противопоказания. Рецепты с творогом

Творожная диета: показания и противопоказания. Рецепты с творогом

Все они строятся на употреблении творога в комбинации с разными продуктами в течение коротких промежутков времени – 3-7 дней (экспресс-диеты) или на более длительное время – мясяц и больше.

Рецепты вкусных блюд из творога

Рецепты вкусных блюд из творога

Хорошо размять 200 г творога с рубленым укропом, солью, ложкой сметаны и измельченным чесноком. Взбить в блендере 100 г творога, 200 мл молока, сладкий банан и столовую ложку какао-порошка. При этом все блюда с творогом очень питательные и полезные, если только не использовать жирную сметану, много сливочного масла или сахара.

Диеты на огурцах: как правильно соблюдать?

Диеты на огурцах: как правильно соблюдать?

Диета-разгрузка на два дня разрешает есть только огурцы и пить чистую воду. Есть и длительная двухнедельная диета на огурцах. Во время диеты из овоща можно готовить салаты, закуски, супы и другие блюда.

Молочная диета: как соблюдать?

Молочная диета: как соблюдать?

Конечно, в употреблении молока и других молочных продуктов. Молочно-банановая диета разрешает есть только бананы (3 штуки в день) и пить молоко (1 л). Это могут быть молочные каши, коктейли, смузи, пудинги, молочные супы, десерты с фруктами и ягодами.

Блюда из творога для похудения

Блюда из творога для похудения

В любом случае она будет более калорийной, чем например, десерт из творога, ягод и фруктов или овощного салата с творогом. 400 г творога смешать с тремя яйцами и двумя ложками сахара. Добавить 200 г творога, одно взбитое яйцо и немного отрубей.

Сыворотка: простой продукт для похудения

Сыворотка: простой продукт для похудения

Смешать стакан сыворотки с двумя яйцами и половиной стакана сахара. Взбить три яйца с тремя столовыми ложками сахара, добавить 750 мл сыворотки, немного соли и стакан муки.

Тартинад с морковью и вялеными томатами

Тартинад с морковью и вялеными томатами

Откажитесь от еды на 1 день и вот, что случится! Чеснок и его 9 полезностей для здоровья Салат из моцареллы и запеченных томатов черри Фруктовый салат с йогуртом и савоярди Рулетики из кабачков с зернистым творогом, оливками и зеленью

Завтрак для всей семьи: 5 вариантов

Завтрак для всей семьи: 5 вариантов

Вот 5 лучших вариантов, которые учитывают и вкус, и пользу.Диетологи без устали твердят, что завтрак — важнейший прием пищи за день, и пропускать его ни в коем случае нельзя.В принципе каждый из нас готов с этим согласиться, но бывает так сложно не ограничиться чашкой кофе на бегу, ведь времени всегда так мало.Тем более если ты — часть большой семьи, и в твои обязанности входит не только приготовить, но и накормить — мужа, детей, себя.Мы собрали 5 быстрых и в меру простых вариантов завтрака для всей семьи.

Интересные факты о тофу и рецепты с продуктом питания

Интересные факты о тофу и рецепты с продуктом питания

Сыр или соевый творог тофу — один из самых универсальных и полезных продуктов. В питание его включают не только вегетарианцы, потому что в тофу мало холестерина и насыщенного жира, а белка — предостаточно.

Здоровое питание: вкусные блюда из творога

Здоровое питание: вкусные блюда из творога

Замесите не слишком густое тесто: 7 г разрыхлителя залейте 3 г уксуса, вылейте эту смесь в муку (примерно 150 г), добавьте слегка подтаявшее масло (150 г), сахар и ванилин, хорошенько разомните тесто и уберите его в холод на полчаса.

В каких продуктах содержатся самые полезные белки?

В каких продуктах содержатся самые полезные белки?

Можно просто включить в меню полезные белковые продукты, сократить прием сладостей и сдобы, увеличить количество потребляемых фруктов, зелени, ягод и овощей. Главное, выбирать рецепты с использованием самых полезных белковых продуктов (яйца, мясо, сыр, творог, рыба), но не забывать и о растительных белках (сое, овощах, фруктах, зелени, орехах).

Разгрузочные дни на твороге для похудения

Разгрузочные дни на твороге для похудения

Похудение с разгрузочными днями на твороге будет не только полезным для здоровья, но и весьма эффективным. Помимо «классического» разгрузочного дня для похудения, который предполагает употребление только творога и воды, есть и другие варианты диет.

Овощная диета: несколько вариантов

Овощная диета: несколько вариантов

Во время ее соблюдения можно есть не только различные овощи, но и белковые продукты, а также фрукты в небольшом количестве. Суть диеты в том, чтобы употреблять только фрукты, овощи и нежирный творог.

Простые продукты питания для эффективного похудения

Простые продукты питания для эффективного похудения

СодержаниеКакие продукты питания стоит выбрать?Похудение с полезными продуктами: как составить меню?Рецепты блюд для тонкой талии и здоровьяСалатКурица в соусеТушеные кабачки с другими овощамиБорщ с галушкамиЯблоки, запеченные с творогом

10 простых продуктов на страже отеков

10 простых продуктов на страже отеков

Белый виноград помогает очистить организм, избавиться не только от отеков, но и от нескольких килограммов лишнего веса, а отвар из виноградных листьев применяют в борьбе с солевым диатезом.

Торт: диетический рецепт с тыквой

Торт: диетический рецепт с тыквой

вначале займитесь песочным тестом – полстакана муки порубите со 100 гр сливочного масла, добавьте два желтка, взбитые с четвертью стакана сахара и щепоткой соли, разрыхлитель, замешивайте, подсыпая муку (сколько войдет), пока масса не превратится в единую, эластичную, положите в пакет на холод;

Тренировки и питание для похудения

Тренировки и питание для похудения

При этом не нужно следовать четким предписаниям, в какое время какие продукты питания употреблять. Продукты питания, богатые белком, являются источником строительного материала для всех органов нашего организма, в том числе и мышц.

Диеты на молочных продуктах

Диеты на молочных продуктах

Нюансы и секреты диеты на молочных продуктах Конечно, чаще выбирают диеты на кефире и твороге. В течение этой недели можно есть не только основной продукт, но и овощи, сыр, хлеб, каши, диетическое мясо, ягоды, рыбу, мед. И еще один вариант диеты на молочных продуктах.

Не кофе единым: семь идей для быстрых и полезных завтраков

Не кофе единым: семь идей для быстрых и полезных завтраков

Готовить каши можно как на воде, так и на растительном молоке (попробуй кукурузную кашу на кокосовом — пальчики оближешь), с различными добавками в виде ягод, фруктов, орехов или сухофруктов. По желанию творог можно добавлять и в другие полезные блюда: витаминный салат, омлет, смузи или приготовить мусс.

Диетические десерты: вкусные и полезные рецепты

Диетические десерты: вкусные и полезные рецепты

Используемые в процессе фрукты и ягоды можно варьировать на собственное усмотрение, главное, не переусердствовать с их количеством. Их можно употреблять не только в свежем виде, но и в десертах.

Маски с творогом для ухода за кожей лица

Маски с творогом для ухода за кожей лица

И самое главное, что творог является универсальным продуктом, так как с его помощью можно значительно улучшить внешний вид кожи любого типа. Нанесите смесь на запястье: если через 25 — 30 минут не появится покраснений и раздражений, значит, можно смело включать полезную сладость в уход за кожей.

Рецепты быстрого ужина

Рецепты быстрого ужина

Нарежьте огурцы, брынзу и помидоры — как в видео рецепте полезного быстрого ужина. Смешайте овощи и зелень, заправив ваш салат капелькой оливкового масла. По вкусу добавьте немного соли и перца. Намажьте пасту на цельнозерновой хлеб и подайте вместе с салатом.

Стройная фигура к Новому году: как организовать похудение?

Стройная фигура к Новому году: как организовать похудение?

Причем физические упражнения для похудения необходимы не только в целях избавления от лишнего веса, а и для того, чтобы придать тонус своему телу. Пусть даже в эти дни не удастся сбросить много — гораздо важнее привыкнуть к режиму похудения и чувствовать себя при этом комфортно.

Больше