Фитнес на улице

Фитнес на улице

Теперь напрягите ягодицы, чтобы благодаря усилию этих мышцы тело вытянулось в прямую линию, а затем вернитесь в исходную позицию. Как известно, вода очень плотная и создает сопротивление для движений, поэтому любое действие в воде тренирует многие группы мышц. Это очень полезное упражнение для укрепления ягодиц и ног.

Натуральная косметика для волос

Натуральная косметика для волос

Для приготовления настоя две ложки черного чая хорошего качества нужно залить кипятком и дать настояться 10 минут. Лосьон для волос 100 грамм сухой крапивы заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение 40-60 минут, процеживают и остужают.

Травы для женского здоровья

Травы для женского здоровья

Для спринцеваний готовят настой из тех столовых ложек сухого растения, которые заливают литром горячей воды, настаивают тридцать минут, фильтруют, остужают и применяют два раза в течение дня на протяжении недели. Ромашка аптечная также помогает при нарушениях менструального цикла, снимает острые симптомы цистита, эффективна на начальных стадиях эрозии шейки матки.

Астрагал шерстистоцветковый

Астрагал шерстистоцветковый

Так при гипертонии рекомендуется в чашку горячей воды добавить 2 столовых ложки травы астрагала и подержать на паровой бане около двух минут. Для общего укрепления организма можно заваривать обычный чай из растения, ведь трава астрагал среди прочего отлично укрепляет иммунитет.

Мелисса лекарственная

Мелисса лекарственная

Чем полезна мелисса В разных частях нашей страны мелиссу (Melissa officinalis) называют по-разному: лимонная мята , маточник, медовка, женская трава, пчельник, роевик… Многие слышали про нее только как про успокоительное средство, но этим полезные свойства неприхотливой родственницы мяты далеко не исчерпываются.

Чем полезна ходьба босиком по траве?

Чем полезна ходьба босиком по траве?

4. Обеспечивает запасы витамина D Когда человек гуляет босиком по свежей траве, его тело больше взаимодействует с солнцем. 9. Ходьба босиком полезна для психики Помимо всех перечисленных преимуществ прогулки без обуви способствуют общению с живой природой, что, по мнению последователей Аюрведы, очень важно для здоровья и качества жизни человека.

Чем полезен клевер луговой?

Чем полезен клевер луговой?

Настой клевера используют при головной боли, головокружении, а также при анемии, поносах, заболевании почек, бронхиальной астме, одышке. При атеросклерозе с нормальным артериальным давлением, сопровождающимся шумом в ушах, рекомендуют 40 г травы клевера настоять на 50 мл 40%-ного спирта (или водки) в течение 8–10 дней.

Как начать закаляться

Как начать закаляться

Современные врачи согласны с тем, что ходить босиком полезно, более того, они рекомендуют ходить босиком еще с детского возраста. Как начать закаляться Педиатр и по совместительству хиропрактик Кейси Флегал утверждает, что ношение обуви сказывается на развитии мозга ребенка, который учится ходить.

Релаксация без алкоголя: 5 домашних расслабляющих напитков

Релаксация без алкоголя: 5 домашних расслабляющих напитков

Если полчайной ложки сухой травы вместе с чайной ложкой меда добавить в стакан молока, получится замечательный успокаивающий напиток, с которым релаксация наступит еще быстрее. Но если смеси для горячего шоколада под рукой нет, то его можно приготовить из обычного какао-порошка.

Как применять пустырник?

Как применять пустырник?

При гипертонической болезни рекомендуется смесь, состоящая из равных частей (по 20 г) травы пустырника, травы сушеницы болотной, цветков боярышника и травы омелы белой; заливают 0,5 л кипятка, настаивают и принимают процеженный настой по 1/4–¹/3 стакана 3 раза в день.

Лучшие осенние напитки для похудения

Лучшие осенние напитки для похудения

А если такой напиток еще поможет стать стройнее, это просто замечательно. Похудение с горячими напитками холодной осенью Какие именно напитки помогут стать стройнее? Ароматный чай Взять одинаковое количество иван-чая, листьев ежевики и смородины (можно добавить земляники), немного плодов шиповника и чуть-чуть чабреца.

Какими полезными свойствами обладает пустырник?

Какими полезными свойствами обладает пустырник?

При гипертонической болезни рекомендуется смесь, состоящая из равных частей (по 20 г) травы пустырника, травы сушеницы болотной, цветков боярышника и травы омелы белой; заливают 0,5 л кипятка, настаивают и принимают процеженный настой по 1/4– 1/3 стакана 3 раза в день.

Вегетарианский борщ

Вегетарианский борщ

Когда она напрыгается, добавляем асафетиду, карри, перемешиваем в течение 3-5секунд и сразу добавляем овощи — свеклу и морковь. А теперь самое интересное — достаем все травы, которые у нас есть и добавляем по 0,5чайн.

Женские травы

Женские травы

Красный клевер способен облегчить и симптомы климакса у женщин — в его составе обнаружены фитоэстрогены, схожие по действию с половыми женскими гормонами.

Как приготовить настой из чабреца и шалфея для лечения бронхита?

Как приготовить настой из чабреца и шалфея для лечения бронхита?

– Хочу рассказать о своих способах лечения бронхита. ► 1 ст. ложку сухой травы шалфея залейте стаканом молока, доведите до кипения, процедите и выпейте тёплый настой перед сном. ► 1 ст. Настой принимают по 2 ст. Расскажите о своей болезни.

Как приготовить настои от бессонницы из укропа и полыни?

Как приготовить настои от бессонницы из укропа и полыни?

ложку корней или травы полыни обыкновенной залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 2 часов. ложку свежей травы укропа залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и выпейте перед сном.

11 полезных привычек, которые стоит перенять у греков

11 полезных привычек, которые стоит перенять у греков

Настолько, что жители не будут переводить сыры на откровенно вредные блюда — например, использовать в качестве начинки для жирной пиццы и «удобрения» огромной миски макарон.

Как медуница поможет при кашле и заболеваниях кишечника?

Как медуница поможет при кашле и заболеваниях кишечника?

ложки измельчённой травы медуницы, 1 л пива и одна ложка мёда, кипятят на слабом огне до половины первоначального объёма; принимают по 1–2 ч. При заболеваниях мочевого пузыря и геморрое рекомендуется следующий рецепт: смешивают в равных частях траву медуницы, лист подорожника, лист шалфея, траву золототысячника и траву полыни, заваривают стаканом кипятка, добавляют 1 ст.

Как приготовить расслабляющую ванну против стресса?

Как приготовить расслабляющую ванну против стресса?

Процедите настой и вылейте в ванну с водой. С чем понежиться в ванне? ► Смешайте в равных долях траву душицы и шишки хмеля. ½ стакана смеси залейте литром кипятка, дайте настояться до охлаждения ­и вылейте в ванну.

Чай и красота: диета с многовековой выдержкой

Чай и красота: диета с многовековой выдержкой

Таким образом, всем, кто желает сделать свою фигуру более стройной, подтянутой и привлекательной и при этом не только не повредить своему организму, но и укрепить его, обязательно рекомендуется использовать рецепты для похудения, включающие в себя напитки из трав: брусники и черемухи, мелиссы и душицы, мяты и чабреца, зверобоя, крушины, каркаде и многих других вариантов.

5 секретов от травников. Как собирать, обрабатывать и хранить растения

5 секретов от травников. Как собирать, обрабатывать и хранить растения

2. На даче можно заготавливать полезные чайные добавки, например, листья малины, ежевики, земляники или иван-чая. Листья нужно перебрать, сбрызнуть водой, выложить в духовку на противень или на плиту в сковороду с крышкой. Можно держать травы и коренья в бумажных или полиэтиленовых пакетах, но туда легче проникает пищевая моль.

Ароматное лекарство. Какие «дачные» травы помогут укрепить здоровье?

Ароматное лекарство. Какие «дачные» травы помогут укрепить здоровье?

Многие ароматные травы, которые дачники часто сушат для добавления в чай, обладают и лекарственными свойствами. 400 г свежих листьев мяты прокипятите в течение 10–15 минут в 600 мл воды и оставьте настаиваться на ночь, после чего процедите через марлю и хорошо отожмите листья.

Как приготовить в домашних условиях мазь от боли в спине?

Как приготовить в домашних условиях мазь от боли в спине?

ложки измельчённого в порошок сбора залейте 100 мл кипятка, подержите на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешайте с 150 г растопленного сливочного масла, остудите. Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ.

Какие домашние средства помогут от головной боли?

Какие домашние средства помогут от головной боли?

Настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день. ложку сухих цветков ромашки залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и пейте по 1/2 стакана 2 раза в день.

Чайная церемония

Чайная церемония

Популярен чай и по сей день — это один из самых распространенных напитков в мире. Покупатели решили, что так задумано и стали опускать для заварки чай в чашку прямо в такой упаковке. Чай и здоровье

Полезные травы для волос

Полезные травы для волос

Многие из трав не только с успехом преображают волосы, но и помогают справиться со многими проблемами с локонами, так беспокоящими женщин — перхоть, излишняя сухость или жирность, ломкость, секущиеся кончики. Ромашка — уход за светлыми волосами, придание прядям мягкости, устранение воспалений и шелушений на коже головы.

Мелисса: чем полезна для здоровья и похудения

Мелисса: чем полезна для здоровья и похудения

Он заключается в употреблении салата из грейпфрута и мелиссы. завтрак — салат из грейпфрута и мелиссы, чай; Кроме салата из травы, можно пить чай из мелиссы, он хорошо успокаивает, но не более чашки в день, лучше вечером.

Фасоль запеченная в томатном соусе с травами

Фасоль запеченная в томатном соусе с травами

1. Лук, морковь, сельдерей, чеснок и чили измельчить и припустить на ол масле. 2. Соус перелить в жаропрочную миску, добавить фасоль, перемешать, добавить соль, сахар, перец, бальзамик и еще раз перемешать. 4. Зелень измельчить и добавить в фасоль.

Популярные тренды питания 2017

Популярные тренды питания 2017

Не теряющие своей популярности смузи все чаще готовят с добавлением трав и овощей, чтобы уменьшить количество сахара от сладких фруктов. Способы включения их в питание различны: это могут быть как супы, гарниры, салаты, так и напитки, десерты и соленья.

Домашние рецепты ухода за волосами

Домашние рецепты ухода за волосами

Ведь приготовленные нами средства для жирных волос могут абсолютно не подойти сухим, и наоборот. Дополнив свой уход за локонами масками собственного приготовления, вы сможете избавиться от излишней жирности, а сухие волосы сделаете живыми и упругими.Маски для жирных волос

Больше