Американское питание, фастфуд и ожирение

Американское питание, фастфуд и ожирение

Это было сделано для того, чтобы у покупателей сложилось впечатление, что медики тоже покупают гамбургеры. Влияние привычек питания на обмен веществ По данным отчета ООН 2013 года, США находятся на втором месте в мире по количеству людей с избыточным весом.

Употребление чая для профилактики болезней

Употребление чая для профилактики болезней

Те, у кого есть лишний вес, должны отдавать предпочтение именно зеленому чаю, так как после его употребления у человека нет отеков, улучшается обмен веществ, углеводный обмен, да и в целом он оказывает на организм благотворное влияние.

Мы – то, что мы едим?

Мы – то, что мы едим?

Продукты с их содержанием, не просто меняют наше настроение, но и являются опасными для организма, так как провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Это влияет на качество продуктов и, как следствие, на самочувствие и настроение людей, которые эти продукты употребляют.

Плохая пища

Плохая пища

Есть много привычных продуктов, которые не просто быстро превращаются в ненавистный жир, но и воруют нашу энергию. Это можно отнести абсолютно к любой еде, которая содержит много углеводов и рафинированного сахара, поэтому от пончиков тоже следует держаться подальше.

Знай врага в лицо: 8 худших продуктов для мозга

Знай врага в лицо: 8 худших продуктов для мозга

Эти блюда вредны для нашей талии, но, как оказалось, они могут также негативно отразиться и на здоровье нашего мозга. 7. Продукты с высоким содержанием сахара Чрезмерное потребление сахара, как добавленного, так и скрытого, может не только привести к проблемам с лишним весом, но и оказать пагубное влияние на мозг.

Что полезно для желудка

Что полезно для желудка

Наиболее рекомендуемый выбор — индюшатина, курятина либо телятина, так как это продукты, полезные для желудка . Помни лишь, что не стоит налегать на такие экзотические сорта, как бри или камамбер, ведь они не то, что полезно для желудка и кишечника .

Что не нужно есть перед занятиями фитнесом

Что не нужно есть перед занятиями фитнесом

Запрещенный список продуктов питания перед тренировкой При физической нагрузке происходит приток крови к мышечной ткани, поскольку для интенсивной работы мышцам нужно больше питательных веществ и кислорода. Клетчатка в больших количествах тоже не подходит для употребления до занятия фитнесом, поэтому на тренировке можно ощутить дискомфорт.

Полезные диеты для похудения за неделю

Полезные диеты для похудения за неделю

В их основе могут быть такие продукты как яблоки, гречка, кефир или грейпфрут. Диетологи утверждают, что оптимальное время, за которое можно избавиться от 10 кг – это полгода. Простая диета для похудения на 10 кг Во-первых, откажитесь от мучного.

7 признаков, что вы едите много соли

7 признаков, что вы едите много соли

У вас появляются отеки При увеличении количества соли в рационе натрий начинает задерживать воду. Поэтому даже если вы контролируете количество потребляемой соли, но охотно употребляете фастфуд — для вас плохая новость!

Лисички для похудения: диеты и рецепты

Лисички для похудения: диеты и рецепты

Эти грибы содержат много ценных веществ, которые позволят в период диеты получить все, что необходимо организму. Три зубчика чеснока нарезать и обжарить в течение пары минут, затем добавить грибы и потушить. Лисички с гречкой в горшочках Стакан лисичек и две луковицы нарезать и обжарить примерно восемь минут, посолить.

Здоровое питание: самые полезные растительные масла

Здоровое питание: самые полезные растительные масла

Питание с добавлением кукурузного масла регулирует работу эндокринной и гормональной систем, улучшает состояние мышц, помогает привести тело в тонус. Противопоказаний к употреблению масла виноградных косточек нет, однако перед его добавлением в пищу имеет смысл проконсультироваться с аллергологом.

Сладкие продукты питания без сахара

Сладкие продукты питания без сахара

Некоторые начинают употреблять заменители сахара, предназначенные для больных диабетом, но и эти изделия рекомендуется добавлять в чай или кофе в ограниченных количествах, поскольку они способны вызывать привыкание. Но меда или кленового сиропа невозможно съесть много, при этом они содержат больше полезных веществ, чем белый сахар.

Свойства чеснока

Свойства чеснока

Зачем употреблять чеснок ежедневно А ты знаешь, что полезные свойства чеснока не исчерпываются защитой от простуды? Если ты занимаешься спортом, регулярное употребление чеснока поможет улучшить результаты кропотливых тренировок за счет усиленной работы сердца и мышц.

Чем кормить больную печень?

Чем кормить больную печень?

Виноград В исследовании, опубликованном в World Journal of Gastroenterology, сообщается, что виноград, виноградный сок и виноградные косточки богаты антиоксидантами, которые могут помочь печени, уменьшая воспаление и предотвращая ее повреждение.

Эффективные диеты для похудения на 15 кг

Эффективные диеты для похудения на 15 кг

Диета для похудения на 15 килограмм отличается тем, что вам не придется испытывать сильный голод или подвергать свой организм экстремальным испытаниям. Следующие два дня – преимущественно белковое питание (мясные и рыбные бульоны, отварное мясо, кефир, молоко, сыр; допустимо употребление кофе).

5 продуктов питания, от которых клонит в сон

5 продуктов питания, от которых клонит в сон

Все дело в том, что эти продукты питания содержат в себе большое количество магния — минерала, который расслабляюще действует на мышечные ткани.

Жиросжигатели: спортивное питание для похудения

Жиросжигатели: спортивное питание для похудения

Похудение с помощью жиросжигателей возможно, только если вы будете соблюдать специальную диету, строго контролировать качество питания и заниматься физнагрузками. То есть, употребление препаратов сжигающих жир даст положительный результат, только если грамотно сочетать фитнес, правильное питание и активный образ жизни.

Еда с сюрпризом: летние продукты, опасные для здоровья

Еда с сюрпризом: летние продукты, опасные для здоровья

Напитки, содержащие кофеин, повышают артериальное давление, что в условиях летней жары опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но легкий в плане приготовления перекус не полезен для организма, поскольку бездымное копчение с использованием коптильной жидкости приводит к появлению в продуктах канцерогенных веществ.

Витамины в яблоках: полезные свойства и советы по употреблению

Витамины в яблоках: полезные свойства и советы по употреблению

Употребление 2 -3 яблок в день позволяет удовлетворить потребности человеческого организма во многих микроэлементах и витаминах. Яблоки — кладезь витаминов (А, В, С, Е, Р, РР, К, Н) и микроэлементов (Р, Fe, Mg, Cu, Ca, Zn, K).

Витамин B5

Витамин B5

Название пантотеновая кислота было дано витамину В5 ввиду его широчайшего распространения. В процессе приготовления и последующего хранения пищи снижение концентрации пантотеновой кислоты может доходить до 30%. Стресс и злоупотребление алкоголем несколько повышают потребность человека в этом витамине.

Мед для похудения: полезные рецепты медовой диеты

Мед для похудения: полезные рецепты медовой диеты

Простые рецепты блюд и напитков с медом легко заменят привычные сладости из сахара, не превратят диету для похудения в период ограничения и отказа от любимых лакомств. Ежедневно, утром и вечером, следует употреблять специальный напиток, приготовленный по простому рецепту из меда с лимоном:

Место колбасы среди продуктов питания

Место колбасы среди продуктов питания

Употребление колбасы и других изделий, изготовленных из переработанного мяса, не рекомендуется также людям, склонным к лишнему весу и ожирению. Лучше покупать колбасу или сосиски в магазинах, специализирующихся на продаже натуральных продуктов, при изготовлении которых используется сырье высокого качества.

Питание для красоты и здоровья: средиземноморская диета

Питание для красоты и здоровья: средиземноморская диета

В этом нет ничего удивительного, так как изобилие свежих плодов, овощей и рыбных блюд в повседневном меню благотворно влияет как на фигуру человека, так и на его состояние здоровья. один стакан красного сухого вина за ужином — это полезно и приятно;

Белый чай: неизвестный напиток с чудесными свойствами

Белый чай: неизвестный напиток с чудесными свойствами

В этот период они покрыты тонкими белыми волосками, из-за этого белый чай и получил свое название. Однако исследователи отмечают, что в этих случаях использовалась высококонцентрированная вытяжка из белого чая, потому необходимы дополнительные опыты и дальнейшее изучение, чтобы понять, насколько она эффективна.

Как избавиться от кофеиновой зависимости: пошаговый план

Как избавиться от кофеиновой зависимости: пошаговый план

Содержится он не только в кофе: энергетики, кола, темный шоколад, черный чай — все это источники кофеина в заметном количестве. Встать с постели и включиться в ритм городской жизни бывает непросто, если раньше первое, что вы делали утром — это ставили чайник или включали кофе-машину.

Правильное сбалансированное питание для умножения здоровья

Правильное сбалансированное питание для умножения здоровья

Не всегда хватает времени или возможности, чтобы обратиться к специалисту для составления индивидуального меню, но, к счастью, существуют определенные правила, которые диктует правильное сбалансированное питание, и они являются универсально полезными для всех. Это отвлекает ваш мозг от процесса питания и он не чувствует сигнала насыщения вовремя.

Кофейная диета для похудения

Кофейная диета для похудения

Любая кофейная диета для похудения предусматривает употребление только натурального сваренного кофейного напитка, а не растворимого (он же гранулированный и сублимированный). Следует помнить, что диета связанная с употреблением большого количества кофеина может быть не только вредной для организма, но и опасной для здоровья.

Полезно ли грызть морковку?

Полезно ли грызть морковку?

– Безусловно, полезнее есть морковь вместе с растительным, сливочным маслом, сливками или сметаной. К тому же морковь – кладезь самых разных витаминов, которые усваиваются без всяких жиров. Необычная особенность овоща – при тепловой обработке витамины в нём не пропадают, а становятся более концентрированными.

Касторовое масло: уникальные свойства и применение

Касторовое масло: уникальные свойства и применение

Делать процедуры с касторовым маслом можно и для кожи ног. Нанести касторовое масло на кожу легко, но с волосами дела обстоят сложнее, ведь оно само по себе густое и тягучее.

Здоровое питание: оптимальный гарнир

Здоровое питание: оптимальный гарнир

По мнению диетологов, правильный подбор продуктов питания для гарнира позволит не только оздоровить организм, но и избавиться от лишнего веса. Для того чтобы максимально сохранить количество питательных веществ в крупяных и овощных гарнирах рекомендуется не сильно разваривать крупы, а овощи готовить до полуготовности.

Больше