Как преодолеть стресс

Как преодолеть стресс

Как сказала Татьяна Владимировна Черниговская: «Вокруг нас нестабильный, сверх-быстрый, мерцающий мир…» Неудивительно, что при нынешних обстоятельствах и темпе жизни, напряжение постоянно увеличивается и давит на нас с большей интенсивностью. Татьяна Черниговская рекомендует прежде всего подготовить для себя план действий на случай стресса.

Больше пользы: названо самое подходящее время для тренировок

Больше пользы: названо самое подходящее время для тренировок

К такому выводу пришла группа ученых из научно-исследовательского Института имени Вейцмана (Израиль), сообщает "РИА Новости". Отмечается, что вначале опыты провели на мышах — грызунов отправили на беговую дорожку. Отмечается, что вечерние тренировки, в отличие от утренних и дневных, проходят при пониженном потреблении кислорода, что делает упражнения эффективнее.

Стоит ли мыть руки антибактериальным мылом?

Стоит ли мыть руки антибактериальным мылом?

Опасно ли мыть руки мылом с триклозаном? По мнению врача-дерматолога Татьяны Егоровой , мыть руки мылом с содержанием триклозана не вредно, но и не особо полезно. Егорова также не советует использовать антисептические средства для мытья тела.

Плохому сну нашли генетическое объяснение

Плохому сну нашли генетическое объяснение

Ученые виявили 10 новых генетических связей с продолжительностью сна и 26 с его качеством. Хороший сон положительно влияет на здоровье, однако, все еще мало известно о механизмах связи сна и самочувствия, говорит старший автор исследования, доктор Эндрю Вуд из Медицинской школы Университета Эксетера.

10 научных способов похудеть

10 научных способов похудеть

Недавнее исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicin , показало, что люди, которые практиковали одно небольшое изменение в неделю, теряли почти в два раза больше тех, кто просто следовал совету «ешь меньше, двигайся больше».

Почему появляются пузырьки в горле?

Почему появляются пузырьки в горле?

Столичные врачи вылетят в Уфу для лечения Быкова. Ученые нашли экзопланету в двухзвездной системе Kepler-47. Ученые назвали причину крупнейшей катастрофы в истории Земли. Ученые предлагают поместить на МКС лазер для борьбы с космическим мусором. В РФ хотят создать скафандр для высадки на Луну.

9 главных заблуждений о теле и здоровье

9 главных заблуждений о теле и здоровье

Только вот утверждение это является ошибочным, так как отмирание нервных клеток — естественный процесс, который происходит постоянно. Дело в том, что каждому из нас нужно разное количество сна: кому-то достаточно 6 часов, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, а кто-то не может выспаться и за 9 часов.

Стаканчик онкологии. Кофе и чай способствуют развитию рака легких?

Стаканчик онкологии. Кофе и чай способствуют развитию рака легких?

В последние годы появились два исследования, в которых так и писали, что кофе и чай оболгали напрасно, их обвинили по ошибке, не учтя негативное влияние курения. Кофе и чай повышают риск развития рака легких даже у некурящих. Как кофе и чай влияют на риск возникновения рака легких.

Дымная история. Как влияют вейпы на здоровье?

Дымная история. Как влияют вейпы на здоровье?

Однако учёные из Великобритании выяснили, что подростки стали больше ориентированными на ЗОЖ. Эксперт считает, что исследование демонстрирует успех усилий общественного здравоохранения по сокращению курения среди молодежи за последние 20 лет и не дает никаких доказательств того, что вейпы прокладывают путь табакокурению.

Как быстро снять стресс в напряженной ситуации?

Как быстро снять стресс в напряженной ситуации?

Попробуйте хотя бы на несколько минут отвлечься и забыть о стрессовой ситуации — посмотрите в окно, сосчитайте ручки и карандаши на столе. В стрессовой ситуации, когда необходимо быстро успокоиться, просто посмотрите на свой синий пиджак или туфли.

Восстанав­ливаются ли нервные клетки?

Восстанав­ливаются ли нервные клетки?

– Действительно, долгое время считалось, что нейроны закладываются внутриутробно, человек рождается с определённым набором этих клеток, а в течение жизни они утрачиваются, – ответил ведущий научный сотрудник Научного цент­ра неврологии кандидат медицинских наук Антон Раскуражев .

Польза танцев

Польза танцев

Это заинтересовало ученых из Университета Масарика и они решили исследовать взаимосвязь танца и молодости. Группа ученых Университета Масарика решили исследовать показатели здоровья людей за 60, которые ходят заниматься танцами в местную студию.

От чего вокруг глаз появляется «просянка» и как с ней бороться?

От чего вокруг глаз появляется «просянка» и как с ней бороться?

Истребители семь раз за неделю поднимались на перехват у границ РФ. Как здоровую женщину признали психически больной. Ученые нашли следы упавшего в Эвенкии метеорита. Российские ученые впервые синтезировали полимеры при комнатной температуре. Как решить финансовые проблемы с помощью банка?.

5 индивидуальных черт, унаследованных от родителей

5 индивидуальных черт, унаследованных от родителей

Гиперхолестеринемия стала настоящим бичом современного человека, а все из-за обилия в рационе жирной и высококалорийной пищи, которая при условии сидячего образа жизни приводит к развитию такой болезни , как ожирение, а также различных сердечно-сосудистых недугов.

Дабстеп-музыка может отпугивать комаров (и учёные даже знают, какая именно)

Дабстеп-музыка может отпугивать комаров (и учёные даже знают, какая именно)

Aedes aegypti) дабстеп-композицию Scary Monsters And Nice Sprites американского исполнителя Skrillex. Выяснилось, что комары, которые «прослушали» композицию, значительно реже атаковали людей в поисках пищи, чем особи, находившиеся в бесшумной среде. Учёные считают, что эти наблюдения помогут разработать защитные и контрольные меры против заболеваний, передающихся особями Aedes aegypti.

Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни

Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни

Учёные выяснили, что люди, которые ежедневно занимаются спортом, не переедают, не употребляют алкоголь и не курят, живут на 10—15 лет меньше, чем их малоподвижные ровесники.

Как развивается мозг: проверь, достиг ли пика в своих умственных способностях

Как развивается мозг: проверь, достиг ли пика в своих умственных способностях

Почему это важно: чем выше скорость обработки информации, тем быстрее ты решаешь задачи. Как это совершенствовать: тренировки могут повысить скорость твоей реакции, по крайней мере временно. Что это: твоя способность воспринимать, интерпретировать и правильно реагировать на социальную информацию, такую как язык тела или выражение лица.

Что придумали учёные, чтобы вдвое продлить срок службы зубных пломб?

Что придумали учёные, чтобы вдвое продлить срок службы зубных пломб?

Новые стоматологический материал и клей позволят вдвое продлить срок службы зубных пломб, – доказали американские учёные. Благодаря повышенной прочности этого материала отреставрированные зубы будут надёжно защищены от сколов и микроповреждений, а значит, и от проникновения в зубные ткани микробов.

10 удивительных свойств смеха, которые нужно знать

10 удивительных свойств смеха, которые нужно знать

Немного свободного времени и вкусная еда помогают снять усталость, а вот то, что улучшает концентрацию — это хороший смех. В исследовании 2017-го года с участием 42 пациентов из больниц долгосрочного ухода удалось выяснить, что смех помогает уменьшить депрессию, повышает настроение и улучшает качества сна.

Зловещее предсказание. Почему перед смертью люди видят одни и те же сны?

Зловещее предсказание. Почему перед смертью люди видят одни и те же сны?

А если они ещё и предсказывали скорую смерть, то в них видели что-то особо зловещее. Сны, которые в народе считают вещими, то есть предсказывающими какие-то события, из каждых 10 опрошенных человек видели 9, а это очень высокий показатель.

Овощи для сердца и мозга. Какие дары природы полезны больше других?

Овощи для сердца и мозга. Какие дары природы полезны больше других?

Но при этом сфокусировались не на всех овощах вообще, а разбив их на 5 групп, посмотрели, как представители каждой из них влияют на болезни сердца и сосудов. И прежде всего, они отмечают, что для получения максимальной пользы для сердца и сосудов овощей лучше потреблять 600 граммов в день.

Названа смертельно опасная доза алкоголя для женщин и мужчин

Названа смертельно опасная доза алкоголя для женщин и мужчин

Более высокий процент риска онкологических болезней у женщин эксперты пояснили тем, что алкоголь оказывает особенное влияние на развитие рака молочной железы.. "В то же время другие исследователи полагают, что это сравнение ошибочно, так как сигареты опасны и в других отношениях, и лишь немногие курильщики ограничиваются 1-2 сигаретами в день", — подчеркивает The Times.

Кто больше всего употребляет лекарства для потенции? Инфографика

Кто больше всего употребляет лекарства для потенции? Инфографика

С тех пор «маленькую голубую таблетку», также известную под своим химическим названием силденафил, стали применять как средство для повышения либидо у мужчин. Сегодня, 20 лет спустя, несмотря на десятки конкурирующих препаратов, силденафил продолжает оставаться популярным средством для лечения эректильной дисфункции.

Палочка Коха vs человечество: убьет ли нас туберкулез

Палочка Коха vs человечество: убьет ли нас туберкулез

Но, к сожалению, даже это открытие не стало переломным моментом: Всемирная организация здравоохранения по-прежнему считает, что в мире эпидемия туберкулеза, который входит в десятку причин смерти в мире.

Долголетие: как продлить жизнь?

Долголетие: как продлить жизнь?

По его словам, чтобы продлить здоровую жизнь на несколько лет, нужно научиться правильно справляться с «пятиминутными» стрессами до того, как они перерастут в депрессию. Единственное, с чем не спорят ученые, так это с тем, что умеренное и сбалансированное питание положительно влияет на здоровье.

Как чувствовать себя счастливым: Супрун дала простые советы

Как чувствовать себя счастливым: Супрун дала простые советы

Это не значит, что ощущение счастья обусловлено только природно. Счастье — не только отсутствие явных болезней и проблем со здоровьем. Для счастья нам важен контроль над собственной жизнью и адекватные ожидания, — заключила Супрун.

Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

было обнаружено, что полные люди с почечной недостаточностью лучше переносят гемодиализ (искусственная почка), у них реже бывают осложнения из-за него и они дольше живут благодаря этой процедуре, чем те, у кого вес нормальный.

Искусственное мясо

Искусственное мясо

Плюсы искусственного мяса Это мясо производится без «химии» , которой обычно кормят животных на фабриках. В том числе при производстве искусственного мяса не используют гормоны роста, вред которых уже давно доказан. Главным минусом искусственно выращенного мяса является то, что все наработки пока еще находятся на стадии развития.

Ученые назвали главную опасность долгой жизни

Ученые назвали главную опасность долгой жизни

Профессор Мауро Джакка из Королевского колледжа в Лондоне рассказал, если человечество будет работать над увеличением продолжительности жизни, то это грозит появлением поколения людей "со здоровыми телами, но с плохо функционирующими мозгами". Вероятно, существуют биологические часы, которые устанавливают предел человеческой жизни - около 120 лет.

Вопрос-ответ: почему порция рыбы раз в неделю делает нас умнее

Вопрос-ответ: почему порция рыбы раз в неделю делает нас умнее

Было обнаружено, что участники, которые хотя бы раз в неделю употребляли запеченную или жаренную рыбу имели больше серого вещества в областях мозга, ответственных за память и познание.