Как сохранить здоровье сердца в мегаполисе?

Как сохранить здоровье сердца в мегаполисе?

Проживая в условиях города, где наблюдаются плохие экологические условия, можно грамотно ограничить организм от неблагоприятных факторов и снизить риски появления или обострения болезней, которые касаются сердца . Если позволяют финансовые возможности, лучше всего установить в доме или квартире бытовую технику для кондиционирования воздуха с фильтрацией.

Тарелка хуже пепельницы. Неправильная еда убивает больше людей, чем курение

Тарелка хуже пепельницы. Неправильная еда убивает больше людей, чем курение

Вот краткие итоги исследования: из-за высокого потребления натрия (прежде всего это относится к соли) умерли 3 миллиона человек, из-за недостаточного потребления цельнозерновых продуктов — тоже 3 миллиона, а из-за низкого потребления фруктов — 2 миллиона.

Генерала застрелил тромб? Врач о смерти Алексея Булдакова

Генерала застрелил тромб? Врач о смерти Алексея Булдакова

Если это происходит в легочной артерии, то человек, чаще всего, умирает внезапно, за считанные секундыВторой вариант — тромб, который образуется в левом предсердии при мерцательной аритмии.

14 привычек людей со здоровым отношением к еде

14 привычек людей со здоровым отношением к еде

Наше тело подает нам сигналы, когда мы едим и когда прекращаем есть. Такой подход может помочь нам выбирать то, что действительно нужно организму, и в тех количествах, которые ему действительно необходимы.

Место под солнцем: косметика с фильтром SPF

Место под солнцем: косметика с фильтром SPF

Фактор защиты от солнца (SPF) – это способность средства отодвигать сроки возникновения покраснения кожи (эритемы), вызванной солнечными лучами (преимущественно UVB-облучением). Так, для людей с первым фототипом – очень светлая кожа, часто с веснушками, рыжие и светлые волосы , голубые и зеленые глаза – фактор защиты в пору активного весеннего солнца должен быть не менее 30.

Булки, свет и музыка. 6 факторов, которые снижают вашу работоспособность

Булки, свет и музыка. 6 факторов, которые снижают вашу работоспособность

д. Что делать : Чтобы поднять настроение и работоспособность, нужно употреблять продукты с витамином D, который содержится в жирной рыбе, рыбной печени, яичном желтке, сливочном масле (но на него не налегайте).

Почему появляется геморрой?

Почему появляется геморрой?

Почему появляется геморрой у одних людей, а другие живут без этой болезни до глубокой старости? Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и привычка проводить свободное время за компьютером или у телевизора приводят к застою крови в малом тазу, а это – прямой путь к развитию геморроя.

Главврач сборной по футболу — о новой спортивной медицине и донорстве костного мозга

Главврач сборной по футболу — о новой спортивной медицине и донорстве костного мозга

Про вратарей и говорить не приходится — до 40 лет может играть любой из ведущих европейских голкиперов. Травма Алана Дзагоева была одним из самых ответственных моментов для медицинского штаба сборной на чемпионате мира.

Как связаны питание и рак толстой кишки

Как связаны питание и рак толстой кишки

Поскольку у нас нет таких скрининговых программ, как, например, в Америке и в Европе, я бы рекомендовал всем после 50 лет раз в год проходить ректоскопию и раз в три года – колоноскопию (полное обследование толстой кишки).

Высокий уровень образования не спасёт от развития деменции

Высокий уровень образования не спасёт от развития деменции

В ходе наблюдения за участниками учёные выяснили, что большой объём полученных знаний не влияет на замедление когнитивных нарушений после того, как этот процесс запустился. Накануне британские учёные выяснили, что половина взрослого населения Великобритании не знает главные факторы риска развития деменции.

Красота кожи и ее здоровье

Красота кожи и ее здоровье

В одно и то же время он может значительно колебаться: И, конечно, главные секреты красоты — это отсутствие таких факторов как: сутулость, курение, лишний вес, злоупотребление солярием или просто загаром, частые стрессы, пренебрежительное отношение к себе.

Эмоциональное выгорание: как распознать симптомы?

Эмоциональное выгорание: как распознать симптомы?

Постоянные симптомы усталости возникают не просто так — вполне возможно, что это признаки эмоционального выгорания, состояния, возникающего на фоне стрессов. Важно также помнить, что даже если в наличии все симптомы, это может быть признаком не только эмоционального выгорания.

Сколько нужно пить, чтобы «заработать» цирроз печени?

Сколько нужно пить, чтобы «заработать» цирроз печени?

Алкоголь — это психоактивное вещество, можно не заработать алкогольную болезнь печени, но при этом стать алкоголиком», — поясняет профессор. Если есть сопутствующие болезни печени, потребление алкоголя даже в малых дозах может привести к быстрому развитию цирроза, говорит Огурцов. Алкоголь может быстро ускорить тяжёлое поражение печени.

Правда ли, что ночью организм хуже перерабатывает алкоголь?

Правда ли, что ночью организм хуже перерабатывает алкоголь?

Значит ли это, что пить алкоголь поздно вечером или ночью вреднее, так как организму будет сложнее его переработать? Если речь идёт об отравлении алкоголем, то эффект будет один и тот же, не имеет значения, ночью или днём», — отмечает врач.

Новогодние риски. Что грозит сосудам ног на длинных праздниках?

Новогодние риски. Что грозит сосудам ног на длинных праздниках?

Особенно страдают сосуды в период новогодних праздников, когда человек расслабляется, мало двигается, много есть, причем неполезного и еще запивает это алкоголем. Самые вредные положения для наших вен — это нога на ногу или одна нога под себя.

Слезы без причины – реакция на стресс

Слезы без причины – реакция на стресс

В некоторых случаях беспричинные слезы могут возникать у человека в качестве реакции на накопившийся стресс. Слезы могут быть результатом внутреннего конфликта или затяжной стрессовой ситуации, обусловленной рядом факторов — проблемами в семье, неблагоприятной финансовой ситуацией или конфликтом с руководством.

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Основные причины развития пролежней Спровоцировать возникновение пролежней у лежачего больного могут следующие факторы: Если своевременно не начать лечение болезни, пролежень может затронуть глубинные слои подкожной клетчатки, и даже распространиться до костных тканей. При обнаружении новых покраснений на коже больного, обработайте воспаленные зоны слабым раствором марганцовки.

Причины возникновения бронхиальной астмы

Причины возникновения бронхиальной астмы

Причиной возникновения бронхиальной астмы также является загрязненный воздух больших городов объектами промышленности и транспортными выхлопами. п. Среди наиболее распространенных эндогенных факторов развития бронхиальной астмы называют стрессовые ситуации и физические нагрузки. Роль наследственности Доказано, что в вероятности развития бронхиальной астмы большое значение имеет наследственность.

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Кортизол под контроль. Как управлять гормоном стресса

Есть много факторов, которые могут повышать или понижать выработку кортизола в организме, и их нужно использовать для сохранения здоровья и замедления старения. Существенную роль в этом играет профилактика стрессов: если их нет, не повышается и выработка гормона стресса.

От лишнего веса до бессонницы: что лечит функциональная медицина

От лишнего веса до бессонницы: что лечит функциональная медицина

Так, у людей с диабетом применение функциональной медицины позволяет стабилизировать показатели сахара в крови, у пациентов с лишним весом – не только худеть, но и удерживать  желаемую массу тела, тем самому каждого пациента в независимости от его проблем со здоровьем повышается еще и уровень счастья.

Весеннее обострение заболеваний: можно ли его избежать?

Весеннее обострение заболеваний: можно ли его избежать?

Редкое пребывание на солнце зимой и в начале весны вызывает в нашем организме недостаток витамина D. Увеличение продолжительности светового дня влечет за собой активизацию обменных процессов, и при отсутствии в организме витамина D в достаточном количестве его сопротивляемость к инфекциям и простудам резко снижается.

Упражнения для роста: фитнес-методики и программы тренировки

Упражнения для роста: фитнес-методики и программы тренировки

Способов зрительно увеличить рост достаточно много (каблуки, одежда нужной расцветки, правильная осанка), однако они не дают длительного эффекта, тогда как фитнес в сочетании с диетой способен сделать человека выше по-настоящему. В процессе роста удлиняется не только скелет, но и мускулатура, для формирования которой человеческому организму нужен протеин.

Почему волосы так быстро жирнеют?

Почему волосы так быстро жирнеют?

Каким образом организовать уход за такими локонами, и какие факторы способствуют более быстрому засаливанию волос, поговорим в статье. Недостаточная гидратация организма может привести к ряду проблем, среди которых и чрезмерная жирность волос.

Алкоголь: мифы и факты

Алкоголь: мифы и факты

Развеем некоторые мифы об алкоголе, которые не только передаются из уст в уста и из поколения в поколение, но и выдаются недобросовестными СМИ за истину, таковой не являясь. Миф №2 – только женский алкоголизм не лечится Миф №5 – алкоголь снимает стресс

Таблетки от курения: как они работают

Таблетки от курения: как они работают

Таблетки от курения рекомендуют многие врачи тем, кто желает бросить курить быстрее и эффективнее, а также не возвращаться к пагубной привычке. Оказывает влияние на баланс нейромедиаторов, снижает потребность в никотине и тягу к курению.

Как влияет лишний вес на риск развития гипертонии у женщин старше 50?

Как влияет лишний вес на риск развития гипертонии у женщин старше 50?

– Риск гипертонии рассчитывается, исходя из наличия неблагоприятных факторов. Избыточный вес – это второй фактор риска. Именно поэтому полные люди больше подвержены риску гипертонии. Но даже если женщина ведёт здоровый образ жизни, то наличие двух существенных факторов риска не исключает возможности возникновения гипертонии.

Диета от врачей для похудения

Диета от врачей для похудения

Диета от врачей для похудения пользуется заслуженной популярностью среди тех, кто понимает, что идеальная фигура – это еще не повод вредить своему здоровью. Диеты от врачей – основные принципы и правила рациона

Мускулистый — не значит слабый: что на самом деле влияет на силу

Мускулистый — не значит слабый: что на самом деле влияет на силу

А вот количество мышечных клеток в нашем теле хоть и является решающим фактором в определении физической силы, но, на удивление, не единственным. Физическая сила — это сочетание многих факторов, и мышечные клетки являются не единственным в её определении, но определенно решающим.

График тренировок: как составить и что надо учесть при составлении

График тренировок: как составить и что надо учесть при составлении

График тренировок поможет скомпоновать и упорядочить упражнения для набора массы тела. После разминки необходимо выполнять следующие упражнения: французский жим, становая тяга и тяга штанги в наклоне, подтягивания, отжимания на брусьях, шраги.

Плохие привычки и хроническая усталость

Плохие привычки и хроническая усталость

Вместе с тем известно, что образ жизни и определенные привычки играют важную роль в формировании синдрома хронической усталости. Согласно современным представлениям, не только болезни, но и нездоровый образ жизни (чрезмерные психические или физические нагрузки, неправильное питание, недостаток двигательной активности, дурные пристрастия) играет важную роль в развитии указанной патологии.