Весеннее обострение заболеваний: можно ли его избежать?

Весеннее обострение заболеваний: можно ли его избежать?

Редкое пребывание на солнце зимой и в начале весны вызывает в нашем организме недостаток витамина D. Увеличение продолжительности светового дня влечет за собой активизацию обменных процессов, и при отсутствии в организме витамина D в достаточном количестве его сопротивляемость к инфекциям и простудам резко снижается.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: 4 способа снизить риски

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: 4 способа снизить риски

Из-за попадания этих веществ в организм, клетки, из которых состоят сосуды, воспаляются, что ведёт к возникновению атеросклероза (хронического заболевания, при котором на внутренней стенке артерий откладывается холестерин и другие жиры). Но есть и хорошая новость: после отказа от вредной привычки всё так же быстро приходит в норму.

Упражнения для роста: фитнес-методики и программы тренировки

Упражнения для роста: фитнес-методики и программы тренировки

Способов зрительно увеличить рост достаточно много (каблуки, одежда нужной расцветки, правильная осанка), однако они не дают длительного эффекта, тогда как фитнес в сочетании с диетой способен сделать человека выше по-настоящему. В процессе роста удлиняется не только скелет, но и мускулатура, для формирования которой человеческому организму нужен протеин.

Почему волосы так быстро жирнеют?

Почему волосы так быстро жирнеют?

Каким образом организовать уход за такими локонами, и какие факторы способствуют более быстрому засаливанию волос, поговорим в статье. Недостаточная гидратация организма может привести к ряду проблем, среди которых и чрезмерная жирность волос.

Алкоголь: мифы и факты

Алкоголь: мифы и факты

Развеем некоторые мифы об алкоголе, которые не только передаются из уст в уста и из поколения в поколение, но и выдаются недобросовестными СМИ за истину, таковой не являясь. Миф №2 – только женский алкоголизм не лечится Миф №5 – алкоголь снимает стресс

Таблетки от курения: как они работают

Таблетки от курения: как они работают

Таблетки от курения рекомендуют многие врачи тем, кто желает бросить курить быстрее и эффективнее, а также не возвращаться к пагубной привычке. Оказывает влияние на баланс нейромедиаторов, снижает потребность в никотине и тягу к курению.

Как влияет лишний вес на риск развития гипертонии у женщин старше 50?

Как влияет лишний вес на риск развития гипертонии у женщин старше 50?

– Риск гипертонии рассчитывается, исходя из наличия неблагоприятных факторов. Избыточный вес – это второй фактор риска. Именно поэтому полные люди больше подвержены риску гипертонии. Но даже если женщина ведёт здоровый образ жизни, то наличие двух существенных факторов риска не исключает возможности возникновения гипертонии.

Диета от врачей для похудения

Диета от врачей для похудения

Диета от врачей для похудения пользуется заслуженной популярностью среди тех, кто понимает, что идеальная фигура – это еще не повод вредить своему здоровью. Диеты от врачей – основные принципы и правила рациона

Мускулистый — не значит слабый: что на самом деле влияет на силу

Мускулистый — не значит слабый: что на самом деле влияет на силу

А вот количество мышечных клеток в нашем теле хоть и является решающим фактором в определении физической силы, но, на удивление, не единственным. Физическая сила — это сочетание многих факторов, и мышечные клетки являются не единственным в её определении, но определенно решающим.

График тренировок: как составить и что надо учесть при составлении

График тренировок: как составить и что надо учесть при составлении

График тренировок поможет скомпоновать и упорядочить упражнения для набора массы тела. После разминки необходимо выполнять следующие упражнения: французский жим, становая тяга и тяга штанги в наклоне, подтягивания, отжимания на брусьях, шраги.

Плохие привычки и хроническая усталость

Плохие привычки и хроническая усталость

Вместе с тем известно, что образ жизни и определенные привычки играют важную роль в формировании синдрома хронической усталости. Согласно современным представлениям, не только болезни, но и нездоровый образ жизни (чрезмерные психические или физические нагрузки, неправильное питание, недостаток двигательной активности, дурные пристрастия) играет важную роль в развитии указанной патологии.

Этика и психология делового общения

Этика и психология делового общения

Этика и психология делового общения особенно быстро была освоена японскими бизнесменами, а затем принципы деловой этики отлично прижились и в крупнейших и наиболее успешных американских компаниях. Деловое общение строится на знаниях о психологии отношений между людьми в коллективе и соблюдении правил делового этикета.

Как быстро восстановить волосы?

Как быстро восстановить волосы?

Например, маска из масла персиковых косточек с добавлением нескольких капель эфирного масла корицы предотвратит выпадение волос, если оно не связано со сбоями в работе жизненно важных органов и систем, а также устранит ломкость, повысит упругость и придаст здоровый блеск (курс — 2 раза в неделю в течение месяца).

Японцы живут дольше, почему? - последние новости здоровья

Японцы живут дольше, почему? - последние новости здоровья

В России, кстати, средняя продолжительность жизни 70.5, и это 110 место, а прямо перед ней на 109 месте Северная Корея.

Правда ли, что повышенное давление говорит о риске инсульта?

Правда ли, что повышенное давление говорит о риске инсульта?

Много людей становится неработоспособными, потому что отрицали эту болезнь или считали, что у них происходят разовые повышения давления, и это не нужно контролировать». По словам врача, опасно не собственно повышение давления, а его скачки – то оно в норме, то резко выходит за её пределы.

В каком возрасте опасно худеть?

В каком возрасте опасно худеть?

Женщинам, которые продолжают снижать свой вес, несмотря на данные рекомендации, диетолог советует подходить к этому с осторожностью и наблюдаться у врача. Резкое снижение веса может быть опасно отрывом этого тромба и движением его в кровотоке, поэтому нужно за этим следить», — заявила Круглова.

Как пережить стресс от увольнения?

Как пережить стресс от увольнения?

СодержаниеУвольнение с работы — одна из причин серьезного стрессаФакторы стресса на рабочем местеОт негативных эмоций — к новой жизни: как вернуть веру в себя? Случаются ситуации, когда работа в конкретной компании на определенной должности становится стрессовым фактором сама по себе, но возможности от нее отказаться нет.

Алтайская Швейцария

Алтайская Швейцария

Горный Алтай — одно из удивительных мест, где природа еще не подверглась пагубному воздействию человека, а курганы и каменные изваяния хранят в себе тайны древней цивилизации.

Продукты питания и другие факторы, негативно влияющие на кожу

Продукты питания и другие факторы, негативно влияющие на кожу

СодержаниеТипы кожи и уход за нимиЧто такое проблемная кожа?Какие продукты питания отрицательно влияют на кожу, а какие положительно? На состояние кожных покровов влияет множество факторов — гормональные перестройки организма, стрессы, неправильное питание. Гормоны стресса — адреналин и кортизол отрицательно влияют на состояние кожных покровов.

Упражнения на скамье для пресса и факторы успеха в фитнесе

Упражнения на скамье для пресса и факторы успеха в фитнесе

Все упражнения в фитнесе, связанные со скамьей, направлены на проработку этих мышц и многих мелких, лежащих под ними. При выполнении тренировочного комплекса на скамье необходимо учитывать ряд дополнительных факторов, которые в сумме приведут к успеху в потере жировой массы в области живота и талии.

Угадайте кто? Назван топ-3 умирающих от пьянства стран

Угадайте кто? Назван топ-3 умирающих от пьянства стран

В 2016 году по данной причине там скончались 650 тысяч мужчин и 59 тысяч женщин, сообщается в медицинском журнале The Lancet. Замыкает тройку Россия: в 2016 году от злоупотребления алкоголем умерли 180 тысяч мужчин и 43 тысячи женщин.

Ваш ИМТ меньше 30? У вас еще есть шансы похудеть. Пищевое поведение при ожирении

Ваш ИМТ меньше 30? У вас еще есть шансы похудеть. Пищевое поведение при ожирении

Внутриутробная гипотрофия или увеличенная масса тела при рождении, искусственное вскармливание на первом году жизни, избыточное грудное вскармливание (более 3 лет), быстрый набор массы тела в детском возрасте, — всё это предрасполагает к раннему развитию инсулинорезистентности и превращается в факторы риска метаболического синдрома в зрелом возрасте.

Летняя тренировка: особенности летней фитнес-программы

Летняя тренировка: особенности летней фитнес-программы

Для вполне приличного результата достаточно несколько тренировок в неделю по 30-40 минут, при условии, что они состоят из правильныхфитнес-упражнений, а вы после очередной тренировки не налегаете на сладкое и газировку и приучаете себя к умеренному фитнес-питанию.

Воспаленная и красная кожа: как снизить чувствительность?

Воспаленная и красная кожа: как снизить чувствительность?

СодержаниеШелушащаяся, красная кожа: в чем ее особенность?Кожа требует щадящего ухода: полезные советыМаски для кожи: домашние рецепты красотыМаска для кожи на основе творога и огурцаМорковно-творожная маскаМаска для кожи на основе картофеляКрасота кожи: средство для умывания Маска для кожи на основе творога и огурца

Невынашивание беременности: как выявить и устранить причину? — Здоров-Инфо

Если наступившая беременность самопроизвольно прервалась два и более раз, то в данном случае специалист может диагностировать привычное невынашивание. Но, если беременность наступила и ранее уже были случаи самопроизвольного прерывания, то важно незамедлительно стать на учет в женскую консультацию и начать диагностику, чтобы сохранить желанную беременность.

Как ухаживать за чувствительной кожей

Как ухаживать за чувствительной кожей

Спровоцировать раздражение чувствительной кожи способны абсолютно различные факторы: перепады температур, солнечные лучи, определенные компоненты питания, декоративная косметика и т.д. Типичные признаки чувствительной кожи – ее высокая склонность к раздражительности, частые зуд и шелушение, болезненные реакции на солнечный свет и ощущение стянутости, возникающее после осуществления водных процедур.

Как правильно выбрать время для активных физических нагрузок

Как правильно выбрать время для активных физических нагрузок

организм уже несколько часов находится в активном состоянии, поэтому температура тела и уровень гормонов выше, чем утром, а, следовательно, скорость энергозатрат и количество сжигаемых калорий значительно больше, чем во время утренних занятий фитнесом;

8 причин плохого состояния кожи зимой

8 причин плохого состояния кожи зимой

Из-за дефицита влаги в клетках покрова, он становится сухим, начинает шелушиться, мимические и возрастные морщины предательски выступают на коже. Такие средства матируют, «подсушивают» прыщи — вот почему спиртосодержащие тоники и лосьоны часто включают в уход женщины с проблемной кожей.

10 ошибок в уходе за сухой кожей

10 ошибок в уходе за сухой кожей

Но есть средства, в которых обязательно должны быть спирты — даже в тех, что предназначены для сухой кожи. Потребуйте составы, которые не только увлажняют, но и оказывают другие полезные для кожи свойства — питают и насыщают клетки витаминами, защищают от негативных внешних факторов, убирают морщины.

Мандарин: как выбрать, съесть и сохранить

Мандарин: как выбрать, съесть и сохранить

Меня беспокоит ком в горле Здравствуйте, последние две недели меня беспокоит ком в горле и белые шишки на задней стенке. У меня подруга врач, сказала что это гранулезный фарингит, но почему они БЕЛЫЕ? Очень беспокоит этот фактор. Горло не болит совершенно, глотать не...

Больше