5 лучших рецептов плова

5 лучших рецептов плова

Айву и дольки чеснока введите в мясную зажарку, перемешайте, готовьте еще 3 мин. Введите рис и паприку, хорошо перемешайте, готовьте еще 3 мин. В готовый плов введите морепродукты, перемешайте, накройте крышкой.

Похудение к Новому году

Похудение к Новому году

А это значит, что еще есть время, как следует подготовиться к празднику. А еще для похудения очень важен сон, поэтому спать надо не менее 7-8 часов. Поэтому если есть желание в новогоднюю ночь быть стройным, надо начать именно с еды.

Овсяная диета: есть ли в ней смысл?

Овсяная диета: есть ли в ней смысл?

Первый этап диеты обычно включает в себя употребление овсянки три раза в день. Соблюдать овсяную диету непросто, потому что она не обеспечивает калорий, необходимых человеку, чтобы чувствовать себя энергичным. Как и другие сомнительные диеты, ориентированные на один тип пищи, овсяная диета — это крайне несбалансированный подход к питанию.

Как похудеть в домашних условиях без диеты

Как похудеть в домашних условиях без диеты

Правила грамотного похудения Рекомендуемые и нежелательные продукты для домашней диеты Правильное питание для похудения: меню на неделю и рецепты Правильное похудение в домашних условиях связано, прежде всего, с грамотно подобранной диетой. Для домашней диеты мясо и овощи желательно варить или тушить, а не жарить.

Лимон: похудение с кислым цитрусом

Лимон: похудение с кислым цитрусом

При этом следует пить по утрам лимонную воду (за полчаса до еды), заправлять лимонным соком салаты и добавлять в эти блюда дольки фрукта. Для скорейшего результата можно пить чай с лимоном и медом, добавлять лимон в разные салаты.

10 освежающих летних напитков

10 освежающих летних напитков

Это случилось в начале 17 века, но европейцы того времени делали пунш с бренди или вином, ведь такой напиток, как ром, стал известен им лишь в конце этого же столетия. Сейчас существует несколько разновидностей этого винного напитка: Обычная сангрия готовится из красного или белого вина, в состав входят цитрусовые фрукты.

Перекусы на работе: что съесть, чтобы не испортить фигуру?

Перекусы на работе: что съесть, чтобы не испортить фигуру?

У нас есть для тебя более питательные, не менее вкусные, и, что самое важное — полезные перекусы, которые ты с легкостью можешь взять с собой куда угодно. Кефир, закваска, ряженка, йогурт, творожок— идеальный вариант для перекуса на работе.

Прожуй сначала. Вредные и полезные привычки до, после и во время еды

Прожуй сначала. Вредные и полезные привычки до, после и во время еды

Можно ли запивать еду водой, насколько тщательно необходимо пережевывать пищу и может ли отказ от завтрака привести к проблемам с желудком — ответы на эти и другие популярные вопросы АиФ.ru дал врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.

Чем полезен авокадо: свойства для красоты и здоровья

Чем полезен авокадо: свойства для красоты и здоровья

Но мы настойчиво рекомендуем включить его в рацион, поскольку это целый кладезь полезных веществ для женского здоровья и красоты. Витамин Е и ненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в нем, могут быть очень эффективными для питания сухой кожи.

Похудеть на 5 кг за месяц: советы и лайфхаки

Похудеть на 5 кг за месяц: советы и лайфхаки

Дайте себе установку, что вы просто совершенствуетесь, улучшаете образ жизни, чтобы стать еще стройнее, красивее и счастливее. А через месяц соблюдения всех перечисленных правил просто сравните "до" и "после".

Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Это хороший источник фолиевой кислоты, которая, как говорят, полезна для беременных женщин, потому что способствует здоровому развитию плода. Говорят, что витамины, содержащиеся в киви (особенно С и Е), очень полезны для кожи, поскольку они действуют антиоксидантами, предотвращая старение кожи.

Аргентинская диета: как соблюдать?

Аргентинская диета: как соблюдать?

Прежде всего, надо знать, что разрешены овощи, фрукты, яйца, молочные продукты, рыба, мясо, цельнозерновой хлеб, постная выпечка. Готовые овощи выложить в тыкву, добавить рубленую кинзу и готовить в духовке еще двадцать минут.

Простейшая диета для похудения: рецепты от диетологов

Простейшая диета для похудения: рецепты от диетологов

Диеты для похудения, рецепты на каждый день как правильно питаться – все это очень важно для получения результата, так как они позволят вам поддержать ваше тело в форме, и вы сможете избавиться от лишних килограммов.

Углеводы в питании

Углеводы в питании

Если тебя это действительно интересует, мы предлагаем тебе пройти тест на переносимость сложных углеводов. Если ты увидела существенное изменение, скорее всего у тебя непереносимость сложных углеводов. Если всё же ты обнаружила, что у тебя есть эта непереносимость, это совсем не беда!

Что аллергикам опасно есть?

Что аллергикам опасно есть?

На белки коровьего молока, яиц, рыбы, морепродуктов, а также злаков, сои интенсивность аллергических реакций у детей уменьшается к 5-летнему возрасту. В период обострения заболевания нужно свести к минимуму потребление соли, а значит, и копчёной рыбы, колбас, маринованных продуктов, так как соль способствует усилению аллергических реакций.

Овсяно-фруктовая диета: сладкое похудение

Овсяно-фруктовая диета: сладкое похудение

А вот еще один вариант меню диеты: завтрак: смузи с овсяными хлопьями и фруктами; перекус: ягоды или фрукты; обед: каша с черносливом и финиками, зеленый чай; перекус: фруктовый салат с кунжутом; вечером: овсянка с семечками тыквы, творог и ромашковый чай.

Разгрузочные дни: лечение болезней и похудение

Разгрузочные дни: лечение болезней и похудение

Правильное питание и употребление разнообразных продуктов, достаточный объем в рационе свежих фруктов и овощей, физиологического количества белка и ограниченных объемов жиров и углеводов необходимы для лечения болезней и постепенного похудения. Если это первая разгрузка, и ранее не практиковались подобные дни, стоит подобрать наиболее «мягкое» питание, оставив более строгие, жесткие и ограничительные разгрузки на потом.

Вызывают рак: названа опасность известных подсластителей

Вызывают рак: названа опасность известных подсластителей

Подсластители на базе фруктозы способны провоцировать развитие рака прямой кишки. Исследователи заявляют, что кукурузный сироп и другие натуральные подсластители на базе фруктозы, используемые в производстве сладких газированных напитков и десертных изделий, способствуют развитию колоректального рака.

8 принципов средиземноморской диеты, которые улучшат здоровье

8 принципов средиземноморской диеты, которые улучшат здоровье

В феномене средиземноморской диеты разбирается MedAboutMe. Средиземноморская диета — номер один в рейтинге мира. Используйте это масло в качестве домашней заправки для салатов и рагу, поливайте им приготовленную рыбу или птицу, чтобы сделать их вкус богаче.

5 золотых правил питания для девушек после 30 лет

5 золотых правил питания для девушек после 30 лет

Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно.

Чего нельзя делать после еды для сохранения здоровья?

Чего нельзя делать после еды для сохранения здоровья?

Все дело в том, что для качественного пищеварения большое значение имеет не только состав еды, но и ее температура. Поэтому лучше немного повременить с утолением жажды сразу после трапезы, да и мороженое стараться есть между основными приемами пищи.

Крамбл: необычный английский десерт с крошкой

Крамбл: необычный английский десерт с крошкой

Для него вам понадобится 150 г муки, 100 г сахарного песка и 100 размягченного сливочного масла. За это время в отдельной посуде соедините 250 г размягченного сливочного масла, около 1,5 стаканов сахарного песка, 0,5 стакана муки и 1/4 чайн лож жки соли.

Мороженое: интересные факты о любимом десерте

Мороженое: интересные факты о любимом десерте

Секреты приготовления десерта держались в строгой тайне, но уже в 17 веке мороженое стали изготавливать во всей Европе. Самое полезное мороженое — приготовленное из натуральных продуктов дома и съеденное буквально в первые дни после приготовления. Смородину, сок лайма, мятный сироп, имбирь и варенье взбейте блендером, после чего добавьте мяту.

Проблемы из-за сахара и сладких продуктов питания

Проблемы из-за сахара и сладких продуктов питания

Высокая доля сладких продуктов питания в рационе может стать причиной стоматологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета. Поэтому следует употреблять те из них, которые содержат натуральные компоненты, а также, по возможности, заменить вредные сладости на более полезные фрукты, сухофрукты или орехи.

Кому нельзя есть грейпфрут: важная для здоровья информация

Кому нельзя есть грейпфрут: важная для здоровья информация

Кому нельзя есть грейпфрут, читайте далее в нашем материале. Не стоит есть грейпфрут, если принимаете противозачаточные таблетки, так как цитрус может уничтожить их действие. Нельзя запивать лекарства соком грейпфрута, так как он может снизить или вообще нейтрализовать их действие.

Рациональное питание: как перестать выбрасывать еду?

Рациональное питание: как перестать выбрасывать еду?

Организация здорового питания с учетом экономии продуктов Чтобы организовать здоровое и сбалансированное питание, без существенного ущерба для семейного бюджета, необходимо следовать определенным правилам. Чтобы понять, как следует организовывать правильное питание, стоит представить, что в доме отсутствует холодильник.

Болгарская диета: как соблюдать?

Болгарская диета: как соблюдать?

Вот меню диеты на эти дни: С пятого и до десятого дня можно есть мясо, рыбу, творог, овощи и фрукты, пить кисломолочные напитки. Вот примерное меню диеты: С десятого дня на ужин можно вводить овощные салаты.

Диета без диет: 9 хитростей

Диета без диет: 9 хитростей

Кофе или обычный чай вместо диет для похудения Чашечка кофе с молоком в ближайшем к офису кафе или из автомата прямо на работе, которую вы привыкли выпивать в течение дня, возможно, не один раз, содержит много калорий, жира и сахара.

Сезонные фрукты и овощи в декабре

Сезонные фрукты и овощи в декабре

Фейхоа — полезный для здоровья фрукт Плоды этого вечнозеленого кустарника часто можно увидеть на прилавках супермаркетов, а выращенные в южном полушарии появляются в местных магазинах в середине осени — начале зимы.

10 летних подсказок: что приготовить из ягод и фруктов

10 летних подсказок: что приготовить из ягод и фруктов

Джем Это угощение можно есть прямо ложкой — вприкуску к любимому чаю, а можно намазывать на хлеб или выпекать на его основе пироги. А все потому, что бюджетные вина, которыми сейчас изобилуют магазины, на самом деле и винами называться не могут — они изготовлены с нарушением технологии и представляют собой обычный напиток, как «Фанта» или «Кока-кола».