12 секретов идеально ровного нанесения автозагара

12 секретов идеально ровного нанесения автозагара

Все тонирующие средства для иллюзии загара нужно наносить на сухую кожу лица и тела. Производители тонирующей косметики обещают, что легкий оттенок загара проявится на коже спустя 3-6 часов после нанесения средства.

«Стрижка газона»: 8 особенностей эпиляции зоны бикини

«Стрижка газона»: 8 особенностей эпиляции зоны бикини

В «бразильской эпиляции» удаляется больше волос, остается обычно лишь горизонтальная полоска наверху. И это лишь основные варианты. Можно даже джинсы не снимать, это понадобится только в случае с удалением всех волос или большей их части. И это — самая приятная часть процедуры.

6 главных врагов молодости кожи

6 главных врагов молодости кожи

Когда человек мало двигается, у него ухудшается кровообращение, из-за чего клетки кожи с запозданием получают питательные вещества, а процессы выведения токсинов происходят медленнее. Нужно учитывать, что увлажнение кожи, насыщение ее кислородом и синтез коллагена также происходят за счет кровообращения.

Как спасти сломанный ноготь: 10 лайфхаков

Как спасти сломанный ноготь: 10 лайфхаков

Маникюрным шелком можно заклеить боковой или поперечный скол на ногте, полностью восстановив его форму. Когда клей высохнет, отшлифуйте поверхность ногтя мягким бафом и нанесите слой лака. А для дополнительного армирования ногтя, если есть такая возможность, используйте маникюрный шелк.

Система васту: 5 правил, как обустроить дом по принципам йоги

Система васту: 5 правил, как обустроить дом по принципам йоги

Йоги верят, что то, как ты обустраиваешь свой дом, сколько сил и любви в него вкладываешь, влияет на циркулирование энергии в помещении, а значит, и в твоем теле. Дом йога — это настоящая система.

Сон и мифы: Супрун рассказала, сколько нужно спать

Сон и мифы: Супрун рассказала, сколько нужно спать

Для детей нужно больше часов сна и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. Если вам ежедневно нужно много сна - это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Цистит: симптомы и лечение

Цистит: симптомы и лечение

Отличным средством для лечения цистита является также обыкновенный чеснок. Употребляйте его внутрь не только в период лечения, но и в течение некоторого времени после того, как симптомы недуга исчезнут. Как только почувствовали, что молоко начало остывать — добавить еще одну кружку горячего.

Какие компрессы помогут при отёках под глазами?

Какие компрессы помогут при отёках под глазами?

Натрите на тёрке половинку сырой картофелины, разложите в два марлевых мешочка и приложите к векам на 15 минут. Ватный тампон смочите в настое и приложите к нижним векам на 15 минут. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Вздремнул на пару кило. Как спать, чтобы похудеть

Вздремнул на пару кило. Как спать, чтобы похудеть

Худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы. Простые правила Чтобы процессы похудения в теле ночью шли как положено, надо соблюдать простые правила.

Диетологи назвали опасные продукты натощак

Диетологи назвали опасные продукты натощак

Желудок выделяет кислоту, чтобы помочь переварить пищу, но если вы ничего не успели съесть, то в пищеварительной системе образуется избыток кислоты, что может привести к спазмам желудка или боли.

Как и когда надо завтракать

Как и когда надо завтракать

Третьим удобно просыпаться и вставать в светлое время (зимой это уже не раннее утро!) и делать всё не спеша, в том числе и думать про завтрак, и планировать свой день. Некоторые психотерапевты советуют всегда носить с собой фрукты или более серьёзные снеки, чтобы есть тогда, когда чувствуешь голод — это помогает избежать эмоциональных провалов.

Целительные возможности пальцев рук и ног

Целительные возможности пальцев рук и ног

Теперь вы знаете почему так важно выполнять дыхательные энергетические упражнения, в которой задействованы пальцы рук и ног - они напрямую связаны с нашими органами!

Названа безопасная доза алкоголя

Названа безопасная доза алкоголя

Есть рекомендация, что женщинам не стоит за один раз потреблять больше, чем две стандартные дозы, а мужчинам не более трех стандартных доз", - рассказала Думчева. Это более или менее безопасное потребление, но полностью безопасное - нулевая доза, не употреблять вообще", - подчеркнула специалистка.

Как восстановить ресурсы за три дня

Как восстановить ресурсы за три дня

В эту же секунду мне представилось, как вечером я могу засесть здесь, закутавшись в плед, и читать уютную книжку, пока за окном валит снег Примерно полчаса, и мы подъехали к чугунным резным воротам, за которыми в ряд выстроены пять одноэтажных домиков из красного кирпича, напоминающие таунхаусы в пригороде Амстердама.

Привычки, которые делают нас несчастными

Привычки, которые делают нас несчастными

В погоне за призрачными целями нужно не забывать посвящать время себе, делать то, что хочется Нельзя зацикливаться на ключевом жизненном моменте или бесконечно винить себя за одну оплошность. Делать то, что хочется, — даже если это не модно и не популярно.

Названы страшные последствия недостатка сна в рабочие дни

Названы страшные последствия недостатка сна в рабочие дни

Те, кому позволяли досыпать в выходные, немного восстанавливались, но негативные последствия для здоровья возвращались, как только им снова запрещали спать более 5 часов. Так, среди тех, кому нельзя было спать более 5 часов, чувствительность к инсулину снизилась на 13%, а среди тех, кто мог высыпаться в выходные, снижение составило от 9% до 27%.

Травмы кисти: 6 типичных повреждений и меры первой помощи

Травмы кисти: 6 типичных повреждений и меры первой помощи

6. Перелом боксера Типичная причина: врезал какому-то придурку, ударил кулаком в стену Первая помощь: держи руку повыше (как будто она на перевязи) и каждый час на 20 минут прикладывай лед, пока боль заметно не утихнет, — может, и нет никакого перелома.

Кофе для похудения: раскрыты новые свойства напитка

Кофе для похудения: раскрыты новые свойства напитка

После сытного завтрака им оставалось задокументировать все, что было съедено в течение дня, с помощью специальной онлайн-анкеты. За пределами лаборатории исследователи так и не обнаружили существенных различий в уровне аппетита участников или количества пищи, что употребляется ими в течение дня.

Гори, но не выгорай: почему важно чередовать работу с отдыхом

Гори, но не выгорай: почему важно чередовать работу с отдыхом

Спать нужно в полной темноте, если не очень холодно, оставляйте окно немного открытым, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Лучше ложиться обнаженной, но если любите пижаму, то она должна быть без синтетики.

Как контролировать размер порций без весов и подсчёта калорий: 7 простых советов

Как контролировать размер порций без весов и подсчёта калорий: 7 простых советов

Доказано наукой: если поставить перед человеком бездонную тарелку супа, он попытается опустошить её и даже не заметит, что съел больше, чем нужно. Результаты показали, что стакан воды перед едой действительно помогает есть меньше, а чувство насыщения приходит быстрее.

Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости

Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости

Некоторые физические упражнения помогают поддерживать хорошую форму не только тела, а и мозга. Так, у 40-летних людей когнитивные показатели после эксперимента были как у 30-летних, а у 60-летних – как у 40-летних.

Как летать с комфортом и без стресса: советы стюардессы

Как летать с комфортом и без стресса: советы стюардессы

Его и правда трудно назвать веселым времяпрепровождением: то уши закладывает, то ноги отекают, то в салоне кто-то храпит и мешает спать, то еще что-нибудь. Предупредить неприятные ощущения или избавиться от них, если уши все же заложило, поможет метод Вальсальвы.

Путь к бессмертию? Что такое биохакинг и стоит ли ему следовать

Путь к бессмертию? Что такое биохакинг и стоит ли ему следовать

Но в отличие от обычных хакеров, взламывающих компьютеры, приверженцы биохакинга пытаются перестроить свой организм, чтобы жить как можно дольше. Но, для того чтобы прожить так долго, нужно постоянно заботиться о своём теле, оберегать его от болезней, устранять и предотвращать возможные поломки при помощи правильного образа жизни и медицинских препаратов.

Здоровый сон: как высыпаться за 6 часов

Здоровый сон: как высыпаться за 6 часов

Если не удается лечь спать до полуночи, необходимо хотя бы ложиться и просыпаться в одно и то же время, так как это улучшает качество сна, особенно это актуально для тех, кто работает в ночные смены.

Сезонные фрукты и овощи в декабре

Сезонные фрукты и овощи в декабре

Фейхоа — полезный для здоровья фрукт Плоды этого вечнозеленого кустарника часто можно увидеть на прилавках супермаркетов, а выращенные в южном полушарии появляются в местных магазинах в середине осени — начале зимы.

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

А вот через 6 лет те, кто проводил перед «ящиком» больше 3,5 часа, демонстрировали признаки старческого слабоумия. И в этом ТВ даже хуже, чем компьютер или игровая приставка», — утверждает доктор Эндрю Степто , один из авторов исследования.

Ученые доказали необычную пользу пасхального поста

Ученые доказали необычную пользу пасхального поста

Это временно Доказано: ограничение в питания в пост, как правило, переносится легче, чем диета. Руководитель исследования, профессор Вальтер Лонго, убежден в пользе периодических ограничений и полагает, что пост в разных странах появился неспроста: “Наш организм нуждается в такой “перезагрузке”.

Стречинг для женщин

Стречинг для женщин

Основные упражнения и противопоказания к тренировкам Существует несколько базовых упражнений стретчинга : Что касается противопоказаний, то подобный фитнес для женщин разрешен всем, кто допущен к общефизическим упражнениям.

Как эффективно сжечь калории дома и в спортзале

Как эффективно сжечь калории дома и в спортзале

Если же необходимо похудеть или подкорректировать фигуру, то следует знать, как можно быстрее и эффективнее сжечь 1000 лишних калорий. Для того чтобы избавиться от 1000 калорий, потребуется всего час езды по холмистой трассе или два часа быстрой езды по ровной дороге.

Вред кальяна: правда и мифы

Вред кальяна: правда и мифы

Миф 2: кальянный табак влияет на здоровье меньше, чем табак в сигаретах, из-за незначительного количества смол Нет прямых доказательств того, что в табаке от кальяна меньше вредных веществ.

Больше