6 проблем со здоровьем, которые создает мобильный телефон

6 проблем со здоровьем, которые создает мобильный телефон

При длительном воздействии HEV-излучение в разы ускоряет производство кожей пигмента меланина, что в свою очередь приводит к появлению возрастных пятен и гиперпигментации. Возникают они из-за того, что голова долго находится в наклоне, кожа шеи собирается складками, что и приводит к формированию или углублению уже наметившихся морщин.

Как накачать шею: упражнения и принципы тренировок

Как накачать шею: упражнения и принципы тренировок

Шейные позвонки легко повредить, поэтому упражнения для шеи стараются выполнять плавно, без резких движений и рывков. А при сгибании и разгибании шеи в положении стоя или сидя на голову надевают специальное приспособление, напоминающее упряжь с отягощением.

Ближе к сердцу: уход за зоной декольте

Ближе к сердцу: уход за зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и декольте также имеет очень важное значение, потому как именно в этих местах признаки старения появляются в первую очередь. Для шеи, области декольте и груди лучше использовать химические пилинги с гликолевой и фруктовой АНА-кислотами или энзимами (белковые вещества, ускоряющие реакции в клетках).

Мышцы шеи и плеч

Мышцы шеи и плеч

Затылочные мышцы и верхние шейные позвонки, затылочная кость и твердая мозговая оболочка — это единое функциональное целое. Мышцы шеи и плеч Даже небольшое смещение шейных позвонков существенно нарушает биомеханику мышц шеи и черепа, что может стать причиной многих болезней и недомоганий.

Как приготовить компресс для кожи шеи?

Как приготовить компресс для кожи шеи?

Смочите ткань в полученной жидкости и наложите на шею на 30 минут. Статья по теме Как ухаживать за кожей на шее? Процедите и сделайте компресс, как в первом рецепте. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ.

Как приготовить маску для увлажнения кожи шеи?

Как приготовить маску для увлажнения кожи шеи?

В ответ на письмо с советами по уходу за кожей шеи пришло немало откликов. – Чтобы на шее не появлялись морщины, главное – хорошо увлажнить кожу. ► Натрите на тёрке свежий огурец, добавьте ложку сметаны и наложите смесь на шею и область декольте.

Названа самая вредная поза для сна

Названа самая вредная поза для сна

Американские эксперты-сомнологи пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха. Кроме того, ученые отметили, что лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Гимнастика для шеи доктора Шишонина

Гимнастика для шеи доктора Шишонина

А на помощь нам придет гимнастика для лица и шеи, которая помогает устранить саму причину гипертонии, чтобы навсегда забыть о высоком давлении. Заключается в поочередном фиксировании шеи примерно на 10 секунд в левой и правой стороне.

Сомнологи назвали самую вредную позу для сна

Сомнологи назвали самую вредную позу для сна

По мнению американских ученых, сон в этом положении может стать причиной болей в спине, напряжения в шее, суставах и покалывания в руках и ногах В частности, у тех, кто регулярно спит в таком положении, могут возникнуть боли в спине, напряжение в шее, суставах и покалывание в конечностях.

Отложение солей на шее

Отложение солей на шее

Все эти методы эффективны и применять их лучше в комплексе. А еще лучше добавить к этому комплексу средство, рецептом которого мы с тобой и поделимся ниже. В этом видео Александр Дроженников показывает прекрасные упражнения, которые помогут сделать шею гибкой и сильной, приведя мышцы в тонус.

Как сделать маску против морщин на шее?

Как сделать маску против морщин на шее?

ложку мёда и 1 ст. Смесь нанесите на шею и область декольте на 15 минут. Статья по теме Как ухаживать за кожей на шее? Смешайте размятую в кашицу мякоть банана с 2 ст.

Упражнения для развития мышц шеи: рекомендации по занятиям дома

Упражнения для развития мышц шеи: рекомендации по занятиям дома

Для тренировки шеи в основные фитнес занятия следует включить силовое упражнение, во время которого нужно наклониться вперед и занять положение, схожее с гимнастическим мостиком, только упор делать не руками, а головой в пол.

Лучшие упражнения при боли в шее

Лучшие упражнения при боли в шее

Лягте на бок, поднимите голову вверх и удерживайте в таком положении 5 секунд. Расслабьтесь, ощущая, как снимаются зажимы и расслабляются шея, плечи и спина — это исходное положение для всех упражнений, представленных ниже.

Идеальное фото: секреты макияжа для важной фотосессии

Идеальное фото: секреты макияжа для важной фотосессии

Если же все же хочется сделать особый акцент на глаза и добавить теням блеска, либо изначально предполагается яркий грим, то прежде чем наносить блестящие тени, нужно выровнять поверхность век с помощью бесцветной пудры.

Кладовая красоты: уход за шеей

Кладовая красоты: уход за шеей

Использовать для очищения кожи шеи средства с преобладанием в составе химических компонентов не рекомендуется, ведь на этом участке тела кожа очень тонкая и чувствительная. Секреты красоты и массажа для женщин после 45: поглаживающий и похлопывающий массаж шеи для дам в возрасте уже не действует, а вот щипковый довольно эффективен.

Истина – в спине! Как вылечить позвоночник

Истина – в спине! Как вылечить позвоночник

Он установит источник боли и на основании этого и некоторых других признаков направит к нужному специалисту: гастроэнтерологу, неврологу, маммологу или урологу, так как причин болевого синдрома может быть очень много и далеко не всегда они связаны с защемлением нервных окончаний позвоночника.

Косметика и процедуры для шеи и зоны декольте

Косметика и процедуры для шеи и зоны декольте

В уходе за кожей шеи и декольте, особенно антивозрастном, не забывайте, что продукты бывают не только дневными, но и ночными — ночные кремы, которые помогают коже в ее восстанавливающих и регенерационных процессах, необходимы также и этим зонам.

Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить?

Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить?

При умеренных физических нагрузках улучшается кровообращение, укрепляются сосудистые стенки, суставы, — рассказывает Данил Калуцких, рекордсмен книги рекордов Гиннесса, артист Cirque du Soleil — Поэтому, всем, особенно малоподвижным офисным сотрудникам, рекомендуется делать разминку для мышц шеи и спины. Самое простое и эффективное упражнение для спины — это присесть на корточки.

Оздоровительный фитнес: упражнения при шейном остеохондрозе

Оздоровительный фитнес: упражнения при шейном остеохондрозе

Боли в области шеи и спины, онемение мышц, снижение их подвижности – основные симптомы шейного остеохондроза. Оздоровительный фитнес для шеи – это комплекс упражнений, направленных на работу и расслабление мышц в данной области. Затем растяните мышцы, положив для этого руку сзади на шею и запрокинув голову назад.

Йога против простуды

Йога против простуды

Лучше всего змеям и людям дышится на свежем воздухе, поэтому практику для профилактики и лечения простуды лучше выполнять в парке или на балконе. Если вы почувствовали головокружение при выполнении змеиного дыхания, прервите пранаяму и выполните данное упражнение, которое основано на технике задержки дыхания на вдохе и уравновешивает предыдущее упражнение.

Шея и зона декольте: базовый и антивозрастной уход

Шея и зона декольте: базовый и антивозрастной уход

Что касается массажей для улучшения тонуса кожи и мышц шеи и декольте, то делать их следует исключительно у специалиста, поскольку в этой области находится щитовидная железа, сосуды, лимфоузлы, поэтому самостоятельно массировать их категорически не рекомендуется.

Правила выполнения фитнес-упражнений для мышц шеи

Правила выполнения фитнес-упражнений для мышц шеи

В процессе выполнения элементов не следует дергать головой в стороны, любые наклоны необходимо делать медленно, и при малейших признаках боли — останавливаться. упирают ладонь в лоб и давят головой на нее вперед;

К стене! 6 лайфхаков для тех, у кого болит спина из-за работы

К стене! 6 лайфхаков для тех, у кого болит спина из-за работы

Что делать, если времени и денег на различные процедуры для спины у вас пока нет, а она то и дело напоминает о себе? Чтобы ощутить и «запомнить» правильное положение позвоночника, во время короткого перерыва подойдите к стене и плотно прислонитесь к ней спиной.

Держать лицо: как убрать второй подбородок?

Держать лицо: как убрать второй подбородок?

В молодом возрасте такая привычка, возможно, особого вреда не принесет, но с годами, когда процесс регенерации тканей уже медленнее, это может привести к тому, что лицо потеряет четкий контур, и появится второй подбородок.

Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу

Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу

Проводя много времени с телефонами, гаджетами или перед компьютером на работе, постоянно опуская голову вниз и прижимая подбородок к шее, мы способствует тому, что эти мышцы укорачиваются всё сильнее и тонкая кожа быстрее собирается в складки.

Тренировка шеи: особенности фитнеса для мышц шеи

Тренировка шеи: особенности фитнеса для мышц шеи

Чтобы силовой фитнес, включающий упражнения для шеи, не стал причиной травмы, в программу тренировки должен входить разогрев и растяжка. Мускулатура шеи получает нагрузку в ходе любого занятия фитнесом, где присутствуют упражнения для трапециевидных и дельтовидных мышц.

Пассивное курение

Пассивное курение

Дерматология У мужа сыпь на спине, животе и шее У мужа три дня назад начались высыпания на коже. В зоне живота, спины, шеи. На руках и ногах нет. Высыпания начались после отдыха на природе с комарами. Пьем зодак,результата нет.

Упражнения для укрепления шеи и снятия усталости

Упражнения для укрепления шеи и снятия усталости

Чтобы предотвратить боль в шее и спине (между лопаток), рекомендуется следующий элемент: кладут руки на плечи, нажимают на них, давя вниз. Удерживают позицию 30 секунд, затем возвращаются в стартовую и повторяют упражнение в левую сторону.

Упражнения для мышц шеи: расслабляющий и разогревающий комплекс

Упражнения для мышц шеи: расслабляющий и разогревающий комплекс

Чтобы добиться эффектного вида спереди и сделать спину более рельефной, бодибилдеры используют комплекс упражнений с акцентом на боковые мышцы шеи. Атлеты, не добавившие в свой комплекс упражнений разминку для шеи, сильнее страдают от болевых приемов и захватов, а также не могут добиться максимальной эффективности при выполнении борцовского моста.

Самомассаж: почему он так полезен и как правильно его делать

Самомассаж: почему он так полезен и как правильно его делать

Екатерина Кузнецова мастер-тренер «World Class Тверская» — Самомассаж, как и обычный массаж, помогает расслабить мышцы после тяжёлой физической нагрузки и придаёт телу лёгкость. Этот массаж можно делать несколько раз в день прямо на рабочем месте — через пару дней вы заметите, что к вечеру чувствуете себя гораздо лучше.Массаж теннисным мячиком К самомассажу руками можно подключать дополнительные инструменты.

Больше