5 дел, которые нужно сделать перед отъездом на отдых

Ученые считают, что подготовка к отпуску заряжает энергией и позитивом не хуже самого отдыха. Собирая чемодан, делая необходимые покупки и составляя план путешествия, человек получает огромное удовольствие, предвкушая отдых на морском побережье, прогулки по зеленым массивам и интересные экскурсии. Однако, помимо этого есть и другие дела, которые следует завершить до того, как турист сядет в поезд, авто или самолет. Какие?

Завершение всех срочных заданий на работе

Еще несколько десятков лет назад уехавшего в отпуск сотрудника невозможно было вызвать назад и переговорить с ним по какому-то важному вопросу, а сегодня связь есть в любой точке мира, что с одной стороны хорошо, а с другой — не очень. Если у отпускника останутся незавершенными какие-то срочные дела, то велик риск, что вместо того, чтобы лежать на пляже с бокалом прохладного коктейля в руках, он будет сидеть в номере и вносить правки в ранее составленный документ или отвечать на письма партнеров по бизнесу. Поэтому лучше завершить все начатые дела до начала отдыха и отложить в сторонку те, которые могут подождать. Конечно, оставаться на связи придется в любом случае, но этот вовсе не значит, что следует отвечать на все звонки подчиненных и ежеминутно просматривать электронную почту.

Сбор походной аптечки поможет избежать негативных эмоций

Сбор походной аптечки поможет избежать негативных эмоций

Не все подходят к этому вопросу ответственно, а между тем проблемы со здоровьем в дороге могут возникнуть даже у тех, кто не страдает какими-либо хроническими заболеваниями, да и от травм никто не застрахован. Поэтому в первую очередь с собой в дорогу стоит взять бинт и лейкопластырь, антисептик, перекись водорода. Пищевая акклиматизация может проявить себя расстройством желудка, поэтому пригодятся энтеросорбенты и средства от диареи, которые помогут избежать множества проблем и негативных эмоций из-за испорченного отпуска. Болеутоляющее, жаропонижающее должно обязательно присутствовать в аптечке семей, путешествующих с детьми, а вместе с ними и лекарства от аллергии, насморка, боли в горле. Пожилым стоит захватить препараты от давления, нитроглицерин.

Недосып. Ночной отдых менее 4 часов ведёт к сбоям в работе всего организма. А некачественный сон становится причиной ожирения.

Организация ланчбокса и другие вопросы питания

Если дорога предстоит дальняя, то следует заранее позаботиться о питании в пути. Что взять с собой? Этот вопрос каждый решает сам для себя, исходя из своих предпочтений и вкусов, но в любом случае продукты не должны быть скоропортящимися. Самыми популярными остаются вареный картофель, отварная или запеченная птица, яйца, сырокопченая колбаса. Из всех колбасных изделий она лучше всего переносит хранение вне стен холодильника, хотя и ее ресурс не безграничен. Всевозможные булочки, сухарики и баранки способны хорошо утолить голод, а еще в пути не обойтись без овощей и фруктов. Кислые представители — цитрусовые, яблоки, сливы могут выручить тех, кого укачивает в пути.

В целом питание в дороге вполне может быть разнообразным, а если захватить с собой специальные электронные гаджеты для подогревания еды и приготовления пищи, то и полноценным. Для маленьких детей можно взять растворимую кашу, пюре в баночках, соки. Часто путешествующим на авто имеет смысл приобрести специальный дорожный холодильник и не беспокоиться о сохранности продуктов.

Бронирование гостиницы и заказ такси

Проще всего тем, кто покупает для отдыха готовый тур и полностью полагается на организатора в вопросах проживания и перелета. Всем остальным придется потратить энное количество времени и сил, чтобы найти подходящую гостиницу. Бывалые люди советуют использовать для этого не только онлайновые системы бронирования, но и действовать по старинке, вбивая в строку поиска название города и слово «отель». Это существенно увеличит круг поиска и поможет подобрать отель, отвечающий всем необходимым требованиям. О такси также стоит позаботиться заранее, чтобы потом не искать телефоны местных служб и не слушать извинения диспетчеров, что все машины заняты. Сегодня есть возможность заранее заказать машину практически в любой точке мира и таким образом без проблем добраться как до аэропорта из дома, так и в обратном направлении, радуясь своей предусмотрительности и получая от поездки только положительные эмоции.

Совет: Искать возможности быть активным каждый день - подняться вместо лифта, прогуляться пешком, съездить по делам на велосипеде вместо автомобиля (только не по скользким дорогам зимой)

Подготовка мобильных гаджетов к отдыху

Подготовка мобильных гаджетов к отдыху

Сложно себе представить современный отдых без электронного оборудования — всевозможных смартфонов, планшетов, навигаторов и пр. Все они способны существенно облегчить жизнь путешественников и сделать поездку максимально удобной, комфортной и приятной, а значит и получить от нее только радостные эмоции и положительные впечатления. Есть масса приложений, которые стоит установить на свой мобильный аппарат — путеводитель, карту, мессенджер, переводчик. Большой интерес для любителей экскурсий представляет аудиогид, который не хуже «живого» профессионала познакомит с представленными в музее экспонатами и т.п.

Есть гаджеты, специально созданные для безопасности туристов. Любители экстремальных водных видов спорта по достоинству оценят аварийный браслет, который в случае опасности наполняется углекислым газом и выталкивает утопающего на поверхность воды. Молодым девушкам и тем, кто предпочитает путешествовать в малонаселенных уголках земного шара имеет смысл установить на телефон приложение, которое по одному нажатию кнопки передаст сигнал SOS всем доверенным лицам, указанным в списке.

О чем еще стоит позаботиться перед отъездом?

"Избегайте каш 3-х минутного приготовления". Лучше избегайте сахара в их составе. А обработанная крупа вовсе безопасна для вашей фигуры. Главное – знать свою норму.

Организовав питание в дороге и собрав все необходимые документы, стоит позаботиться о вещах, которые путешествующие чаще всего забывают дома. Речь идет о предметах личной гигиены — зубной щетке и пасте, мочалке, шампуне и бальзаме для волос, дезодоранте, полотенце. Отправляющимся к месту отдыха с детьми стоит позаботиться о развлечениях в дороге — всевозможных игрушках, наборах для рисования, кроссвордах, ребусах, книгах и пр. Хорошо, если у кого-то из родственников и близких будет ключ от дома на случай форс-мажорных обстоятельств, к тому же в нем остаются комнатные растения, да и домашние животные имеются у многих.

Стоит заранее ознакомиться с прогнозом погоды в пункте назначения и подготовить теплые вещи при необходимости, уложив их так, чтобы было просто и легко достать. Стоит позаботиться и о наличии некоторой суммы денег в купюрах разного номинала, чтобы не нужно было бегать менять или искать ближайший банкомат. Все эти советы помогут сделать путешествие максимально комфортным и удобным и избавят от ненужных забот, тревог и волнений, позволяя получать от отдыха только радостные эмоции и позитив.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

К черту многочасовые изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. К примеру, пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса.