8 признаков того, что вам пора сменить фитнес-клуб

Порвать с непрофессиональным парикмахером или мастером по маникюру бывает гораздо проще, чем бросить любимый фитнес-клуб. Кого-то в привычном месте держит дружный коллектив, а кому-то проще добираться до места с работы. Но есть признаки, прямо или косвенно указывающие на то, что пора поискать другой спорткомплекс для тренировок.

Долгая дорога до фитнес-клуба

Не секрет, что в деле эффективности и повышения качества тренировок большое значение имеет мотивация. Порой бывает непросто заставить себя собраться и отправиться куда-то, когда за окном уже темно и бушует вьюга. Хорошо, если спортивный зал расположен в нескольких минутах ходьбы от дома. Тогда даже непогода не сможет отменить ранее намеченные планы. Другое дело, если дорога до фитнес-клуба занимает полчаса и более. Если вы все чаще пропускаете тренировки только из-за того, что не хотите трястись в холодном метро или автобусе с мокрыми волосами после аквааэробики, то это повод поискать другое место для занятий.

Вам не подходит интенсивность выполнения упражнений

Вам не подходит интенсивность выполнения упражнений

Не в каждом клубе есть возможность группировать посетителей в соответствии с их возрастом и уровнем физической подготовки. Зачастую в провинциальных городах на занятия фитнесом собирается весьма разношерстная публика от восемнадцати и старше. Одним посетителям может не понравиться слишком быстрый темп, заданный тренером, а другим предложенной нагрузки будет недостаточно. Если вы попали в ту или иную категорию, то стоит реально оценить свои возможности и в первую очередь понять, чего вы ждете от тренировок. Если ходите в спортзал просто для того, чтобы не сидеть дома, то стандартных упражнений будет вполне достаточно для поддержания хорошего самочувствия. Если же хотите чего-то большего, но понимаете, что здесь вам этого не получить, ищите другой клуб.

"Человек задействует только 10% мозга". И в самом деле, о некоторых зонах человеческого мозга до сих пор неизвестно, но так или иначе, каждая из них выполняет жизненно необходимые функции.

Инструктор по занятиям фитнесом — грубиян и невежа

Кто-то скажет, что вам детей с ним не крестить, но в любом случае человек, который на долгий период времени возьмет на себя ответственность за вашу физическую форму, должен располагать к себе, вызывать доверие, да и просто по-человечески быть приятным. Если он позволяет себе отпускать нелестные комментарии, критиковать вашу физическую форму и откровенно хамить, то повода это терпеть нет никакого, будь он даже самым именитым специалистом в городе. Занятия фитнесом должны не только приносить результат, но и удовольствие, иначе пользы от них будет мало. Как вариант, прежде чем решиться уйти, можно попробовать обсудить проблему с администрацией, повлиять на тренера через начальство, а если и это не приносит положительных плодов, то смело уходить.

Оборудование тренажерных залов не обновляется

Согласитесь, любая техника когда-нибудь выходит из строя, отработав положенный срок. Вполне естественно, что вы заменяете сломавшуюся микроволновую печь новой или отдаете в ремонт сгоревшую стиральную машину, потому что просто не можете без них обойтись. У владельцев фитнес-клуба должна быть такая же политика, направленная на сохранение удобства и комфорта своих клиентов. Качество тренировок существенно страдает, если половина тренажеров в зале сломана, а другая уже занята и нет возможности своевременно выполнить задуманные упражнения. Если руководство центра не бережет своих посетителей, то не стоит и держаться за такой клуб.

"Урезайте потребление насыщенных жиров". Грамотное потребление мясных продуктов, масла и сыра не только безвредно, но и понижает уровень “плохого” холестерина.

Клуб проводит агрессивный маркетинг

Если за все, начиная с абонемента и услуг тренера и заканчивая душем и туалетом с вас требуют деньги, то стоит подумать, а стоит ли оно того? Иногда оплата за то, чтобы потешить свое самолюбие, посещая самый пафосный фитнес-клуб в городе, бывает слишком высокой. Подумайте, возможно где-то рядом притаилось менее презентабельное здание, но с более улыбчивым администратором и более функциональными тренажерами. Если ваше финансовое положение в данный момент оставляет желать лучшего, то можно перенести привычные занятия йогой или фитнесом домой. Благо в интернете можно найти массу бесплатных видео-уроков и сэкономить на личном тренере.

Администрация клуба экономит на всем

Недостаточно теплая вода в бассейне и душе, отсутствие туалетной бумаги в санузлах и пыль на тренажерах — все это должно стать основанием насторожиться и подумать, а стоит ли нести деньги туда, где не заботятся об удобстве и комфорте клиентов, а самое главное — их здоровье, ведь можно легко простудиться в холодной воде или подцепить инфекцию в плохо убираемой душевой. Поддерживать должную чистоту в фитнес-клубе просто необходимо, ведь сюда приходит масса людей, причем самых разных, не всегда аккуратных и чистоплотных. В местах большой посещаемости — душевых, туалетах, раздевалках следить за ней нужно с большей тщательностью.

Ходьба. Ежедневные активные прогулки тренируют сосуды, лёгкие, мышцы, а по последним данным, сокращают риск возникновения рака груди на четверть.

Если руководство клуба экономит на таких вещах, то трудно рассчитывать и на занятия у профессиональных тренеров или качественном оборудовании, ведь услуги первых стоят недешево, да и цена на хорошие тренажеры тоже не низкая.

В фитнес-клубе нет обратной связи

В фитнес-клубе нет обратной связи

Если в фитнес-клубе нет никого, к кому можно было бы обратиться с жалобой или предложением, то это не самый хороший знак. И даже если вас выслушают и пообещают исправить положение, это не значит, что в следующий раз вы увидите починенный душ вместо сломанного или гантели необходимого вам веса. Бывает так, что в заведении просто нет обратной связи и все призывы посетителей ударяются о глухую стену или того хуже натыкаются на пожелание «идти в другой клуб». Собственно, так и стоит сделать, если ваши замечания конструктивны и разумны. Другое дело, если некоторые посетители считают себя «пупом» земли и полагают, что все их прихоти должны тут же выполняться. Вполне логично, что администрация не спешит раскланиваться перед такими клиентами.

Неудобное расписание

Конечно, это первый критерий, по которому спортсмены выбирают фитнес-клуб, ведь если нет возможности посещать его в удобное время, то зачем тогда вообще туда ходить? Однако, в хороших спорткомплексах расписание формируют таким образом, чтобы в любое время дня посетители смогли подобрать для себя что-то подходящее и интересное. Ну а если в ближайшем к вам зале в приемлемое для вас время проводится только йога и стриппластика, а вы мечтаете освоить упражнения аквааэробики, то имеет смысл поискать заведение с более разнообразными услугами.

Будьте позитивны. Это действительно работает.

Использованы фотоматериалы Shutterstock