8 ранних признаков дегенерации мышц, которые ты не должен игнорировать

Твоё тело — это одна из немногих вещей, которые будут с тобой на протяжении всей твоей жизни. И будет обидно, если оно прослужит меньше положенного. Поэтому за ним нужно следить по мере возможности. Мышечная дистрофия обычно возникает из-за генетических мутаций и приводит к прогрессирующей слабости и дегенерации мышц. Она включает в себя более 150 видов заболеваний, которые по-разному воздействуют на мышцы, но почти все они начинаются с легких, практически незаметных симптомов, которые со временем (если им не уделять должного внимания) становятся достаточно опасными. Поэтому лучше узнать о них заранее, чтобы в случае чего быстро предотвратить их.

1. Боль и спазмы в мышцах

Если тебе становится все труднее и труднее открывать тяжелую дверь, вставать со стула или совершать прочие незатейливые физические нагрузки, то добро пожаловать в клуб людей, страдающих мышечной дистрофией. Кроме того, ты слегка теряешь координацию, легко можешь упасть, заметить ощущение стягивания, отсутствие гибкости и боли в мышцах. Эти все вещи просто кричат тебе о том, что с тобой что-то не так, и нужно бить тревогу. Если ко всему прочему тебе постоянно докучают судороги, спазмы разных мышц, то это предвестники миотонии — болезни, которую нельзя игнорировать. Но не пугайся: если иногда сводит ногу или мышцу, то это еще не болезнь. Нервничать стоит, когда это происходит на регулярной основе.

Менее одной трети разведённых мужчин доживают до 70 лет.

2. Увеличенные икры

Являются признаком миодистрофии Дюшенна. Это заболевание обычно проявляется у мальчиков в раннем возрасте и весьма быстро прогрессирует. Дистрофия начинается с области таза и бедер, после этого заболевание переходит на предплечья, и в результате больные больше не могут ходить и стоять. Поэтому будь внимателен: это заболевание можно определить по внешним признакам, например по увеличенным икрам, так как они берут на себя всю нагрузку, чтобы удерживать это нездоровое тело. Икры выглядят непропорционально большими. Сначала там просто мышцы, а потом им на замену приходит жир и рубцовые ткани, которые выглядят настолько «не очень», что уже и без врача можно понять, что тут что-то не так.

3. Искривление позвоночника

Звучит само по себе не очень приятно, а если начать разбираться в этом, то становится только печальнее. Если мышцы спины недостаточно сильные, то у тебя будет плохая осанка, которая со временем приведет тебя к сколиозу. Возникнет искривление позвоночника, из-за которого твои внутренние органы начнут смещаться, а, как ты мог догадаться, Бог природа их туда не просто так поместила. От этого может быть достаточно много печальных последствий, поэтому делай что угодно, но старайся держать осанку. Если тебе лень делать специальные упражнения, привяжи палку к спине — это неудобно, но зато органы будут на месте. Люди со сколиозом страдают от перепадов настроения, хронической усталости, нехватки воздуха и деформации грудной клетки.

Идите в баню.Если у вас нет проблем с сердцем, то регулярное посещение сауны и бани предотвратит их возникновение.

Простые упражнения для ровной спины

4. Проблемы с дыханием

Которые имеют те же корни, что и сколиоз. Этому посвятим отдельный пункт, потому что дыхание — одна из главных вещей, которые делает твой организм. Не будешь дышать — не будешь жить. Всё просто. Из-за сколиоза у тебя может не быть тяжелой одышки, но ты можешь иметь другие симптомы: головные боли, сбитое дыхание, головокружение и трудности с концентрацией. При слабости грудных мышц трудно кашлять, поэтому ты можешь быть подвержен заболеваниям дыхательных путей, и если забить на них, то обычная простуда может превратиться в серьёзное заболевание легких или, чего хуже, пневмонию.

5. Проблемы с сердцем

Иногда при дегенерации мышц могут возникать прогрессирующие изменения в работе сердца. Поначалу ты можешь этого не замечать, потому что у сердца нет телефона, чтобы набрать тебе и сообщить об этом. Но когда дело начнет продвигаться дальше, то ты, уж будь уверен, это заметишь: появится одышка, постоянная усталость, отек конечностей и повышенное внутричерепное давление. Это не суперредкие симптомы, чтобы их причислять сугубо к этой проблеме (они могут указывать и на другие болезни), но если у тебя есть подозрения, да и другие пункты присутствуют, то пора бы уже что-то предпринять.

"Органические продукты исключают пестициды". При выращивании якобы органических фруктов и овощей разрешается удобрять их специальными химическими веществами, которые при их злоупотреблении приносят даже больший вред экологии, по сравнению с синтетическими.

6. Катаракта

С этим заболеванием нужно смотреть в оба, так как оно связано с глазами. Катаракта может быть вызвана огромным количеством вещей, но в этих случаях она больше причина, чем следствие. Другими словами, если у тебя мышечная дегенерация, то и катаракта, скорее всего, появится из-за того, что у тебя все мышцы слабые, в том числе и глазные (где их, к слову, немало). Ты наверняка видел, что у многих стариков очень сильное помутнение кристаллика глаза, но они старики — с них спросу нет. Но если такое наблюдаешь у себя, будучи хоть и относительно, но молодым парнем, то тебе срочно нужно идти к врачу, а то глазом моргнуть не успеешь.

7. Облысение и мужское бесплодие

К этому пункту все каламбуры закончились, тем более здесь описывается такая серьезная и важная тема. Многие мужчины, которые страдают дегенерацией мышц и миотонией, имеют гормональный дисбаланс, который приводит к раннему облысению, — он стремительно развивается между 20 и 30 годами. А теперь внимание! Эндокринные нарушения могут привести к атрофии яичек и к импотенции — пожалуй, самые худшие вещи, о которых только думает мужчина.

"Случайно проглоченная жвачка не переваривается как минимум 5 лет". Действительно, жевательная резинка не усваивается организмом. Но это не значит, что в нём она задержится надолго. Пищеварительная система не переработает, а выведет её в своём первозданном виде.

8. Ты умер

Из хороших новостей: тебе больше не придётся переживать за своё здоровье, стоять в гнусных очередях и портить нервы на работе — теперь это вряд ли тебя заботит. Но стоит отметить тот факт, что, когда ты умрешь, твои мышцы будут выставлены не в лучшем свете. И поскольку здесь написано практически о всех вещах, которые случаются при мышечной дегенерации, глупо было бы забыть о такой штуке, как смерть. А пока ты не умер, всё, что ты можешь сделать, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и победить дегенерацию мышц, — это регулярно заниматься спортом. Или нерегулярно, хотя бы иногда, но заниматься.

6 причин начать заниматься боевыми искусствами после 30