Анита Луценко рассказала о мотивации в занятиях спортом: "Все меняется, когда ты просто ДЕЛАЕШЬ!"

В самый разгар отпусков представительницы прекрасного пола стараются в максимально сжатые сроки привести тело в порядок. Но многим не хватает мотивации, чтобы взять себя в руки и похудеть. Как с этим справиться, недавно рассказала Анита Луценко.Ранее мы публиковали информацию о том, как за 8 недель похудеть к лету , и чего не должно быть в вашем рационе . В продолжение полезной темы делимся с вами личными наработками фитнес-гуру, телеведущей, мамы и просто красавицы Аниты Луценко . Звезда шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко в Инстаграм часто делится со своими подписчиками секретами красоты, здоровья и похудения. Для многих она сама является примером для подражания, ведь просто шикарно выглядит (и после родов быстро вернула себе форму ).

как худеет анита луценко

Видя также и результаты тренировок и похудения системы WOW-body по методике Аниты, многие прислушиваются к ее советам. Недавно звезда рассказала о важном аспекте похудения и тренировок — мотивации. Анита Луценкофитнес-гуру, телеведущая О мотивации! Как себя мотивировать - это один из главных вопросов, которые себе правильно задают люди. Точнее он в 100 раз круче, чем вопрос - как сбросить 10 кг за 2 недели. У меня был момент лишнего веса и это действительно сложно! Я дошла с 77 до момента 62 кг, и как бы я правильно не питалась, сколько бы км я не пробежала - вес стоял на 62 - 2 недели подряд! И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит - я точно плюнула бы на эти безрезультатные усилия, но я не остановилась - Я ТУПО ПРОДОЛЖАЛА все делать правильно! И в какой то момент все незаметно слилось само. Вес стал 53 кг ( как раз в этом весе была сделана фотосессия в моей книге ;) обычный вес 55-56 кг. После родов я не могла вообще тянуться, я стала деревянная, тело стало просто не моим. О шпагате не могло быть и речи, хоть бы в складочку согнуться. Но все меняется, когда ты просто ДЕЛАЕШЬ! Это я к чему! Как найти мотивацию? Просто делать! Систематично, без перерывов, без паник, что я какашка, что сорвалась - просто ДЕЛАТЬ, а не говорить. И результат придет 100%. По другому не бывает.

"Коричневый сахар, в отличие от белого, намного полезнее". Что белый, что коричневый сахар организм воспринимает одинаково. Разница лишь в том, что цвет коричневому придает патока, в которой минимальное количество витаминов для вашего организма.

И, глядя на фото Аниты Луценко, верится, что ее советы работают!

диета аниты луценко

Также читайте о том, как худеет Ким Кардашьян .