Анита Луценко рассказала о мотивации в занятиях спортом: "Все меняется, когда ты просто ДЕЛАЕШЬ!"

В самый разгар отпусков представительницы прекрасного пола стараются в максимально сжатые сроки привести тело в порядок. Но многим не хватает мотивации, чтобы взять себя в руки и похудеть. Как с этим справиться, недавно рассказала Анита Луценко.Ранее мы публиковали информацию о том, как за 8 недель похудеть к лету , и чего не должно быть в вашем рационе . В продолжение полезной темы делимся с вами личными наработками фитнес-гуру, телеведущей, мамы и просто красавицы Аниты Луценко . Звезда шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко в Инстаграм часто делится со своими подписчиками секретами красоты, здоровья и похудения. Для многих она сама является примером для подражания, ведь просто шикарно выглядит (и после родов быстро вернула себе форму ).

как худеет анита луценко

Видя также и результаты тренировок и похудения системы WOW-body по методике Аниты, многие прислушиваются к ее советам. Недавно звезда рассказала о важном аспекте похудения и тренировок — мотивации. Анита Луценкофитнес-гуру, телеведущая О мотивации! Как себя мотивировать - это один из главных вопросов, которые себе правильно задают люди. Точнее он в 100 раз круче, чем вопрос - как сбросить 10 кг за 2 недели. У меня был момент лишнего веса и это действительно сложно! Я дошла с 77 до момента 62 кг, и как бы я правильно не питалась, сколько бы км я не пробежала - вес стоял на 62 - 2 недели подряд! И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит - я точно плюнула бы на эти безрезультатные усилия, но я не остановилась - Я ТУПО ПРОДОЛЖАЛА все делать правильно! И в какой то момент все незаметно слилось само. Вес стал 53 кг ( как раз в этом весе была сделана фотосессия в моей книге ;) обычный вес 55-56 кг. После родов я не могла вообще тянуться, я стала деревянная, тело стало просто не моим. О шпагате не могло быть и речи, хоть бы в складочку согнуться. Но все меняется, когда ты просто ДЕЛАЕШЬ! Это я к чему! Как найти мотивацию? Просто делать! Систематично, без перерывов, без паник, что я какашка, что сорвалась - просто ДЕЛАТЬ, а не говорить. И результат придет 100%. По другому не бывает.

"Каждый участок на языке отвечает за разное восприятие вкусов". Чтобы развеять миф, достаточно положить сахар на различные зоны языка. Сладость будет ощущаться всегда.

И, глядя на фото Аниты Луценко, верится, что ее советы работают!

диета аниты луценко

Также читайте о том, как худеет Ким Кардашьян .