Ароматерапия против старения и стресса

Ароматерапия против старения и стресса

Эфирные масла — уникальное явление в мире косметологии. Они использовались людьми тысячелетия назад, процедуры «ароматерапии» встречаются даже в рисунках первобытных людей. В одной капле эфирного масла сконцентрировано от 150 до 500 активных молекул, человеку не под силу самому воспроизвести такой сложный состав.

Эфирные масла способны проникать в организм двумя основными способами: через кожу и посредством обоняния. Восприятие запахов напрямую связано с лимбической системой, а соответственно, с эмоциями и памятью. Ароматы влияют на них быстрее и эффективнее визуального ряда или звуков.

Механизм действия таков. Обонятельные рецепторы в слизистой носа оканчиваются обонятельными ресничками. Газообразные вещества растворяются в слизи, окружающей реснички, и в результате химической реакции возникает нервный импульс. По волокнам нерва импульсы поступают в обонятельный центр мозга. Там происходит определение запаха и формируется ответная реакция. Например, если вы вдыхаете эфирные масла с релакс-эффектом, мозг отдаст приказ мышцам расслабиться, чтобы снять стресс.

Хотя масла агрессивны в отношении микробов, они полностью безвредны для человека

Сидячий образ жизни. Те, кто проводит в положении сидя более 3—4 часов ежедневно, сокращают себе жизнь на два года. И эта зависимость растёт в геометрической прогрессии.

Благодаря летучести, маленькому размеру молекулы и схожести с липидами кожи эфирные масла способны проникать глубоко в эпидермис, оказывая благотворное влияние на клетки кожи и на весь организм в целом.

За счет фитонцидов все эфирные масла обладают антисептическими свойствами и даже противовирусной активностью. Это настоящий «природный антибиотик» для кожи. И хотя масла агрессивны в отношении микробов, они полностью безвредны для человека.

Лучшие аромамасла для борьбы с усталостью и стрессом

  • Эфирное масло лимона тонизирует, повышает работоспособность, снимает усталость, повышает иммунитет и улучшает настроение, что так важно осенью.
  • Розмарин борется с хронической усталостью, бодрит, тонизирует.
  • Ромашка успокаивает центральную нервную систему, снимает напряжение, улучшает сон, считается мягким успокоительным.
  • Роза гармонизирует эмоциональное состояние, снимает тревожность, борется с депрессией.
  • Герань борется со стрессом, депрессией, поднимает настроение и устраняет беспокойство.
  • Сладкий апельсин способствует полному расслаблению и обладает выраженными успокаивающими свойствами.
  • Нероли снимает стресс, успокаивает и расслабляет.
  • Лаванда борется со стрессом, снимает напряжение, успокаивает.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Маски с маслом ши

Аромамассаж для здоровья и молодости кожи

Для нанесения ароматических эссенций Decléor был разработан простой массаж на основе древней японской техники шиацу («ши» — пальцы, «атцу» — надавливание). В ее основе лежит воздействие на биологически активные точки на теле и лице. Такой массаж способствует устранению отеков, улучшению кровообращения, выводу шлаков и токсинов.

Разогрейте 2-3 капли ароматической сыворотки (подбирайте по типу и состоянию кожи) в ладонях.

Насладитесь ароматом эфирных масел, выполнив дыхательное упражнение.

Ребёнку необходимо время на игры и общение с одноклассниками.

Закройте глаза, поднесите руки к лицу, сложив ладони — большие пальцы под подбородком, остальные пальцы закрывают лицо.

Сделайте три глубоких вдоха: первый вдох — грудью, второй диафрагмой, третий, самый глубокий, — всем телом.

Ароматерапия против старения и стресса

Затем нанесите средство на лицо, шею и зону декольте. Для сияющего цвета лица, улучшения кровообращения, снятия отечности и улучшения общего самочувствия выполните точечный массаж лица по технике Decléor.

Расположение биологически активных точек похоже на очертание цифры 2 (от точки А до F). Точки А расположены у внутренних уголков глаз, B — внутренние кончики бровей, С — внешние уголки глаз, D — середина скуловой кости, E — под D (на пару см ниже), F — у контуров лица на уровне кончиков губ. Точки A и B соответствуют меридиану мочевого пузыря, воздействие на них улучшает работу выводящей системы. Точка C соответствует желчному пузырю, точки D, E и F отвечают за желудок.

Воздействуйте на точки симметрично с двух сторон. Нажатия должны быть медленными и глубокими. Важно: надавливать нужно на выдохе подушечками указательных пальцев. Удерживайте каждую точку в течение пяти секунд.