Испанские диетологи назвали продукты, которые надо исключить из рациона

Москва, 20 октября - АиФ-Москва. Испанские диетологи рассказали изданию La Vanguardia, что существуют продукты, от которых стоит отказаться навсегда, так как они наносят непоправимый вред организму.

Длительное употребление рафинированной муки может привести к резким повышениям и падениям уровня сахара в крови, что способствует развитию диабета. От такой муки стоит отказаться в пользу цельнозерновой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Свойства продуктов

Эксперты также призвали избегать колбасных изделий, так как они «наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ».

В черный список попали и обезжиренные молочные продукты, которые содержат сахар и менее питательны.

Кроме того, стоит убрать из меню выпечку, алкоголь, переработанное мясо и полуфабрикаты, на этикетке которых есть такие надписи, как «низкокалорийный» и «без сахара».

От шоколада умнеют. Доказано, что шоколад может повысить ваши способности к математике.