Проще простого: ученые назвали быстрый способ отказа от курения

Вдыхание приятных ароматов может снизить тягу к курению у никотинозависимых людей. Для этого хорошо подойдут запахи фруктов, яблок, мяты и ванили.

Такие выводы сделали исследователи Американской психологической ассоциации, которые проводили эксперимент при участии двух сотен курильщиков разного возраста. Результаты были опубликованы в Journal of Abnormal Psychology.

"Вдыхание приятных запахов способно затормозить желание закурить", – заявили исследователи.

Участники эксперимента ранее не делали попыток бросить курить, но согласились сделать перерыв на протяжении 8 часов. После этого людям давали вдохнуть приятные для них запахи, один неприятный и еще один – похожий на табак.

В конце эксперимента курильщики зажигали сигареты, но просто держали их в руках, не делая затяжек. Свое желание закурить при этом они оценивали до 100 баллов.

Иллюстрация

Иллюстрация

Те, кто вдыхал "вкусные" запахи, меньше хотели курить.

Как писал OBOZREVATEL , медики рекомендуют бросать курить не позже, чем в 40-45 лет, так как сердечно-сосудистая система приходит в порядок лишь через 15 лет после отказа от табака.

Обниматься перед сном полезно. Исследования показали, что очень полезно обниматься перед сном. Это помогает телу расслабиться, а также затормаживает мыслительный процесс, облегчая засыпание. А утренний поцелуй может помочь избежать заболеваний, вызываемых стрессами. Поцелуй с утра наполняет нас гармонией и помогает бороться с внешними неприятностями.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!