Секреты красоты француженок

Содержание

  • Секреты красоты: стиль одежды и макияж
  • Уход за кожей и волосами
  • Здоровое питание: есть и не полнеть
    • Простые рецепты блюд прованской кухни, позволяющие сохранить стройность
      • Рататуй
      • Грибной жульен
      • Крем-суп из тыквы
Француженок не зря считают эталоном привлекательности и стиля. Достаточно вспомнить прекрасную Мишель Мерсье, богиню Катрин Денев, утонченную Бриджит Бардо и неповторимую Коко Шанель. Этот список можно продолжать до бесконечности. MedAboutMe разобрался в секретах красоты француженок и готов поделиться ими с читателями.

Секреты красоты: стиль одежды и макияж

Один из главных секретов красоты французских женщин — это естественность. Причем он касается как одежды, так и макияжа. Самый распространенный повседневный мэйкап состоит из легкого тонального крема, губной помады, хайлайтера и естественного тона румян. Парижанки не жалуют обилие тонального крема на лице, скульпторы, «боевой раскрас». А акцент делают либо на губы, либо на глаза.

Жительницы Франции независимы от модных тенденций и трендов, и никогда не гонятся за ними. Одновременно с этим они на весь мир славятся врожденным чувством стиля и элегантности. Независимо от возраста, среднестатическая парижанка будет в первую очередь думать о своем комфорте и удобстве, а потом уже о моде.

Естественность прически — одна из визитных карточек француженки. Легкая небрежность в укладке, никаких лаков, гелей сильной фиксации и т.д. Самые главные секреты красоты — здоровые, блестящие волосы и качественная стрижка у профессионального стилиста. Для торжественных случаев женщины предпочитают делать не фантазийные укладки, а пользоваться аксессуарами. С помощью разнообразных ободков, беретов, ленточек и заколок можно оживить любую прическу.

Люди, работающие на нелюбимой работе испытывают стресс с утра до вечера.

Уход за кожей и волосами

Уход за кожей и волосами

Каждая французская женщина уверена, что здоровая и ухоженная кожа — это синоним привлекательности. На туалетном столике любой из них есть множество баночек с уходовой косметикой, а вот декоративной как раз минимум.

Кстати, регулярное посещение косметолога — это то, что стоит перенять у мадам и мадмуазель. У них считается признаком дурного тона ходить с угрями на лице, куперозом или пигментными пятнами. И эти проблемы отнюдь не прячут под толстым слоем тонального крема или пудры. Достижения современной медицины и косметологии позволяют без особых проблем убирать эти недостатки кожи.

Секреты красоты шевелюры:

  • во время жары обязательно пользоваться защитными и увлажняющими средствами;
  • для блеска локонов и борьбы с избыточной жирностью хорош самый обычный лимон. Француженки часто добавляют эфирное масло этого фрукта в шампунь и ополаскивают волосы водой, подкисленной лимоном;
  • регулярное, но не чаще 1-2 раз в неделю, применение скраба для кожи головы. Обычно это натуральные скрабы на основе морской соли и эфирных масел;
  • замена магазинных средств для объема шевелюры на натуральные, с экстрактом розы. Это могут быть кондиционеры, бальзамы, гидролаты, которые придают волосам небольшой объем и вместе с тем не пересушивает эпидермис.

И самое главное, кожа отражает состояние всего организма, в первую очередь желудочно-кишечного тракта. Поэтому правильному питанию парижанки уделяют особое внимание.

"Алкоголь согревает". Не согревает, а расширяет наши сосуды, создавая мгновенное ощущение теплоты, которое проходит очень быстро.

Здоровое питание: есть и не полнеть

Здоровое питание: есть и не полнеть

Парижанки славятся своими стройными и подтянутыми фигурами. И это все, несмотря на то, что они очень любят вкусно поесть, включая десерты. Повседневное питание состоит в основном из термически не обработанных продуктов, нежирного вяленого мяса, сыров, паштетов и большого количества зелени. Десерт — это обычно крошечное, но изысканное пирожное, йогурт, маленький круассан. Питание редко включает пережаренные или очень соленые блюда. Они предпочитают пищу, приготовленную на пару или запеченную в духовке, заменяя большое количество вредной соли душистыми травами, свежим базиликом, бальзамическим уксусом.

Французы едят небольшими порциями, переедание тут не в чести. Это еще один секрет красоты их стройности. Полуфабрикаты — вообще редкие гости на столе у жителей этой страны. Они предпочитают натуральные, свежеприготовленные продукты.

В отличие от американцев, французы не едят на ходу, предпочитая неспешное поглощение пищи, сидя в милом, уютном кафе.

Простые рецепты блюд прованской кухни, позволяющие сохранить стройность

Рататуй

Рататуй — это блюдо прованской кухни из овощей. Отличный гарнир к мясу, но вполне хорош и как самостоятельное блюдо.

Начните изучать полезную литературу. Можно начать из отличной книги Стивена Кови про 7 навыков высокоэффективных людей, согласуйте свои действия с квалифицированными людьми.

Для приготовления вам понадобятся:

  • Баклажаны — 2 шт.
  • Сладкий перец — 2 шт.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Оливковое масло — 20 мл.
  • Томатная паста — 0,5 чайн лож
  • Соль — по вкусу.
  • Итальянские травы.
Баклажаны нашинковать небольшими кубиками, посолить и оставить на 5 минут, чтобы они дали сок. Лук, помидоры и перец также нарезать кубиками. Петрушку мелко порубить и смешать с итальянскими травами.

Лук спассеровать до размягчения, добавить баклажаны и еще немного потушить. Выложить лук с баклажанами на дуршлаг и на этом же масле обжарить перец.

Смешать томатную пасту, соль, помидоры, петрушку и овощи. Протушить все ингредиенты около 5 минут и снять с огня.

Грибной жульен

Необходимые ингредиенты:

  • Шампиньоны — 100 г.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Мука пшеничная — 1 чайн лож
  • Сливки — 40 мл.
  • Масло сливочное — 2стол. лож.
  • Сыр твердый — 60 г.
Луковицу и шампиньоны нашинковать и обжарить до полуготовности. Всыпать муку, перемешать ингредиенты. Заполнить маленькие формочки грибной смесью, добавить сливки и посыпать сверху, предварительно натертым сыром.

Запечь жульен в духовке в течение 25 минут.

Крем-суп из тыквы

Для приготовления блюда вам понадобятся:

  • Тыква — 0,5 кг.
  • Куриный бульон — 0,5 л.
  • Сливки 15 % - 100 мл.
  • Бренди — 25 мл.
  • Петрушка — 20 г.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Сахар — 1стол. лож.
  • Черный молотый перец — по вкусу.

К черту многочасовые изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. К примеру, пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса.

Чеснок мелко нарезать и обжарить в толстостенной сковородке. Сделать это нужно буквально 1-2 минутки. Поскольку, если чеснок пережарить, он приобретет неприятную горчинку. Тыкву нарезать кубиками, соединить с чесноком. Жарить ингредиенты до размягчения тыквы. После чего влить бренди и тушить еще 4-5 минут.

Залить куриный бульон, всыпать сахар и черный перец. Переложить ингредиенты в блендер, соединить со сливками и петрушкой. Взбить все в блендере до получения однородного пюре.

Использованы фотоматериалы Shutterstock