Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Такие свойства ягод позволяют включать их в диеты для похудения, а также рацион лиц, страдающих диабетом. Для приготовления этого простого напитка, необходимо взбить в блендере стакан молока, 200 г клубники и 1стол.

Рецепты салатов для гурманов

Рецепты салатов для гурманов

Рецепты для приверженцев ЗОЖ: салат с клубникой и сыром. Клубнику порежьте на дольки и смешайте с листьями салата, сыр с плесенью порежьте кубиками. В стеклянной миске для салата смешайте все подготовленные ингредиенты, нашинкуйте мелко чеснок.

Худеем вкусно: клубничная диета для тонкой талии

Худеем вкусно: клубничная диета для тонкой талии

Одна порция, состоящая из восьми ягод клубники, содержит менее трети сахара, содержащегося в яблоке и всего половину калорий банана. У клубники низкий гликемический индекс , и это важно, потому что чем ниже показатель ГИ, тем медленнее пища будет поднимать уровень сахара в крови.

Польза клубники

Польза клубники

Благодаря своему составу клубника обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, оказывает общее оздоровительное действие на организм, помогает нормализовать обмен веществ и наладить работу внутренних органов. Все красные ягоды — сильный аллерген и потому, если ребенку еще нет 3, то от употребления клубники стоит отказаться.

Летняя свежесть: безалкогольные коктейли из фруктов и ягод

Летняя свежесть: безалкогольные коктейли из фруктов и ягод

Чтобы сделать клубничный коктейль, вам потребуются: Способ приготовления: Положите в чашу блендера 2 чайн лож сахарной пудры, клубнику (отложите немного ягод для украшения напитка) и мед. Необходимые ингредиенты: Этот напиток готовится очень быстро и просто: Очистите банан от кожуры, а ягоды — от косточек.

Как полюбить полезные продукты питания?

Как полюбить полезные продукты питания?

Что касается фруктов, то здесь список будет еще более коротким, но не стоит отчаиваться, ведь все необходимое для долгой зимы можно запасти впрок летом, когда в самом разгаре сезон смородины, вишни, клубники, персиков, и других ягод и фруктов.

Так арбуз вы еще не ели! 12 сочных рецептов

Так арбуз вы еще не ели! 12 сочных рецептов

В смесь добавьте мелко нарезанные ягоды и фрукты — 4 стакана микса из дыни, арбуза, банана, клубники, земляники, киви. Уложите зелень на тарелку, сверху ломтики арбуза, добавьте 5 ломтиков сыра «Фета» (100 г), взбрызните лимонным соком и поперчите по вкусу.

Летнее раздолье: самые полезные ягоды

Летнее раздолье: самые полезные ягоды

Нежная малина, ароматная клубника, сочная вишня ― все эти и многие другие ягоды полезны для здоровья. Эти ягоды помогают снизить уровень сахара в крови, помогают при болезнях почек и мочевыводящих путей, способствуют укреплению стенок сосудов.

Полезные рецепты на Хэллоуин – соусы, желе и крем из натуральных ингредиентов

Полезные рецепты на Хэллоуин – соусы, желе и крем из натуральных ингредиентов

В кастрюлю среднего размера на среднем огне добавьте коричневый сахар и клюкву. Чтобы приготовить «глазное яблоко», поместите все ингредиенты, кроме агара-агара и воды, в кастрюлю на среднем огне. Поместите клубнику и сахар в небольшую кастрюлю на среднем огне.

Полезный завтрак и правильный обед: смузи-боул и будда-боул. Вегетарианские рецепты

Полезный завтрак и правильный обед: смузи-боул и будда-боул. Вегетарианские рецепты

Подготовить посыпки и кондименты: это могут быть свежий инжир, черешня, свежий кокос, натертый на терке, клубника, нектарин, крупка какао, гранола, хрустящая зеленая гречка, годжи (замочите их, так они будут не такими сухими, а их вкус раскроется в полной мере), банан, нарезанный кружочками.

Салат со шпинатом, клубникой и манго

Салат со шпинатом, клубникой и манго

Горсть листьев шпината положить в миску или салатницу и полить парой ложек заправки, руками перемешать так, чтобы каждый листочек был покрыт соусом. Выложить шпинат на центр тарелки, украсить кусочками манго и клубники и полить все тонкой струйкой той же заправки.

Ягоды ирги для похудения

Ягоды ирги для похудения

Ягоды ирги, красной и черной смородины (примерно 100 г) аккуратно подмешать в тесто, добавить 40 г горького мелко нарубленного шоколада. Шесть ягод клубники, по 150 г ирги и малины, один банан взбить в блендере.

Диеты для решения проблем с кожей

Диеты для решения проблем с кожей

Главная особенность диеты для оздоровления кожи лежит в том, что продукты необходимо употреблять в соответствии с типом, индивидуальными особенностями кожи, существующими дефектами и степенью их проявления. Например, суть диеты для сухой кожи состоит в частом употреблении в пищу продуктов из пшеничной крупы, клубники, дыни, овсяной крупы, кисломолочных продуктов, перца и белокочанной капусты.

Что приготовить из свежих ягод?

Что приготовить из свежих ягод?

Из ягод можно быстро приготовить изысканный шоколадно-ягодный десерт, который понравится и детям, и взрослым. Для приготовления больше подходит свежая клубника — она по вкусу отлично сочетается и с белым, и с темным шоколадом.

Клубника: правильное питание

Клубника: правильное питание

Надо взбить в блендере клубнику с сахаром и выложить на дно бокала. Соблюдаете вы диету или нет, если будете включать в меню клубнику и придерживаться правильного питания, вам удастся стать стройнее, по крайней мере, на пару килограммов.

Какие ягоды способствуют похудению?

Какие ягоды способствуют похудению?

СодержаниеАрбуз — большая ягода для красивой фигурыКлубника — лучшая альтернатива сладким десертамКлюква — немного кислинки в диетическом питанииГолубика — стройное тело и польза для здоровьяШиповник — готовьте отвар для похуденияВишня — полноценные диеты и разгрузочные дниМалина — укрепление иммунитета и похудение

Вкус лета: что можно приготовить из замороженных ягод?

Вкус лета: что можно приготовить из замороженных ягод?

Раскатайте подготовленное тесто в блин (оптимальная толщина — 1 см) и с помощью стакана или другой удобной емкости вырежьте кружочки-основы для вареников. ягодное ассорти (лучше использовать такие ягоды, как клубника, смородина, малина и клюква) — 300 г;

Ароматный розмарин для похудения и здоровья

Ароматный розмарин для похудения и здоровья

Розмарин — это растение с игольчатыми листиками, с хвойным запахом и чуть горьковатым привкусом. Можно и просто добавлять розмарин в блюда, тем более что рецептов с этой пряностью очень много. Клубнику (примерно 70 г) нарезать и смешать с веточкой измельченного розмарина и сахаром по вкусу.

Мята в правильном питании

Мята в правильном питании

ужин: запеченная рыба с мятой и лимоном, салат, мятный чай. И, конечно, не стоит забывать про напитки из мяты, а также просто добавлять пряность в разные блюда. Взбить в блендере 500 г клубники и 60 г листиков мяты.

Полезное питание: вкусные салаты из фруктов

Полезное питание: вкусные салаты из фруктов

Чтобы вкус салата получился максимально насыщенным, купите экзотические фрукты и такой же нектар или сок для заправки. В рецепт салата входят: банка консервированных ананасов, 2 киви, 1 апельсин среднего размера, 5-6 абрикос, 100 — 150 гр клубники и 150 — 200 мл йогурта для заправки.

Фруктовая диета: полезное питание

Фруктовая диета: полезное питание

В третий день такой диеты можно приготовить себе на завтрак фруктовое пюре с овсяными хлопьями, на обед — борщ и такой оригинальный и вкусный салат: клубника, мякоть медовой дыни, ветчина, веточка мяты.

Ягоды для похудения: малина, черника, вишня

Ягоды для похудения: малина, черника, вишня

Малина, вишня, черника, голубика, клубника, ирга и другие ягоды очень полезны для здоровья, ведь они содержат массу ценных веществ. Можно выбрать одну ягоду и чаще включать ее в свой рацион, а можно чередовать вкусные плоды.

Диетические салаты из фруктов и ягод

Диетические салаты из фруктов и ягод

Очистите манго, перебейте мякоть этого плода в блендере (вместо манго можно использовать микс из банана и клубники — получится не менее вкусно) и залейте медом. Аккуратно смешайте фрукты с соком — так они не потемнеют и продержатся в первозданном виде дольше.

Идеи для фруктово-овощных настоек

Идеи для фруктово-овощных настоек

Немногие способны пить простую воду в нужных количествах, поэтому на помощь придут разнообразные настойки, приготовленные на основе фруктов, овощей и ароматных специй. Также клубнику можно смешать с ванилью и небольшим количеством свежего базилика.

Чем пахнет Новый год: хвоя, цитрусы, шампанское в парфюмах

Чем пахнет Новый год: хвоя, цитрусы, шампанское в парфюмах

Моноаромат шампанского можно найти в женском парфюме Champagne Brut от Demeter Fragrance — праздничный аромат, в котором шампанское переплетается с фруктовыми аккордами. Sexiest Fantasies Strawberries & Champagne Parfums de Coeur — фруктовый аромат с цветочными нотами, шампанским и клубникой.

Правильное питание для омоложения кожи: диета на 2 недели. Как сохранить молодость кожи

Правильное питание для омоложения кожи: диета на 2 недели. Как сохранить молодость кожи

Вафля из цельно-зерновой муки с миндальной пастой и ломтиками клубники или персика, зеленый чай Пицца из цельно-зерновой муки с большим количеством соуса и овощей и небольшим количеством сыра, зеленый салат с соусом винегрет на основе оливкового масла

Малина и клубника – в напитках: рецепты киселя и коктейля. Приготовление киселя, рецепт

Малина и клубника – в напитках: рецепты киселя и коктейля. Приготовление киселя, рецепт

Например, сварить кисель из малины и приготовить безалкогольный коктейль из ягод и овощей. В оставшейся холодной воде разводим крахмал и тонкой струйкой вливаем в кипящую воду с ягодами. Переливаем в графин, добавляем по вкусу свежие ягоды малины, клубники, черники и листья свежей мяты.

Любителям клубнички. Почему эта ягода снимает стресс

Любителям клубнички. Почему эта ягода снимает стресс

В клубнике много витамина С — главного защитника от вирусов и простуд. Мёд — идеальный консервант, который сохранит все витамины в клубнике и обогатит варенье своими собственными полезными веществами.

Продукты с низкой калорийностью – ешь и худей!

Продукты с низкой калорийностью – ешь и худей!

Каждые 100 граммов зеленого горошка, съеденного вами, насыщают ваш организм всего 35 калориями, но зато богатыми клетчаткой и белком. Как дыня и грейпфрут, клубника содержит всего 50 калорий на 100 граммов.

Летний рацион: 6 вкусных рецептов с клубникой

Летний рацион: 6 вкусных рецептов с клубникой

Клубнику вместе с лимонным и вишневым соками измельчите в однородную массу блендером. Приготовим клецки к супу — поставьте на огонь небольшую кастрюлю с водой, взбейте в густую пену яичные белки, ложкой выкладывайте яичную массу в кипящую воду, варите шарики 2-3 мин, а потом извлекайте из воды.