Как преодолеть психологическую травму? Советы и упражнения

Как преодолеть психологическую травму? Советы и упражнения

Потом я прошу клиентов назвать людей, рядом с которыми они чувствуют себя в безопасности.Эта техника хорошо подходит для работы с детьми, которые еще не могут выразить свои чувства.После сеанса я всегда спрашиваю тех, кто пережил травму : что проделанная работа значит для вас?

Держим в уме. 12 простых способов остановить деградацию мозга

Держим в уме. 12 простых способов остановить деградацию мозга

«Если всё время испытывать запредельную информационную, эмоциональную, физическую нагрузку, например работать на износ, мало спать, дышать загазованным воздухом, нерегулярно питаться, то мозг начинает получать недостаточно кислорода и питательных веществ либо быстро их расходует, — объясняет психолог Дмитрий Воедилов .

«Триггер»: а вы точно психолог?

«Триггер»: а вы точно психолог?

Провокативная терапия — действительно одна из разновидностей психологической практики, придуманная американцем Фрэнком Фарелли, «отцом смеха в психотерапии».Да, ты прав, сказал он тому, все плохо, ты безнадежен, ни на что не годишься, и я не буду убеждать тебя в обратном.

«Врач, исцелись сам»: как психологи справляются со стрессом

«Врач, исцелись сам»: как психологи справляются со стрессом

Мне просто необходимо время для себя, даже если это значит просто посидеть одной в машине несколько минут, откинувшись в кресле и слушая джаз по радио.Если становлюсь раздражительной и придирчивой — это признак того, что я беру на себя слишком много.

Это не Голливуд: учимся психологии здоровых отношений в кино

Это не Голливуд: учимся психологии здоровых отношений в кино

Только решение разорвать отношения «тихо-мирно» поступает вовсе не от главной героини, а от самого «изменщика», поскольку он осознает, что измена повторится еще не раз.Сложнее всего снова поверить в себя и довериться мужчине, особенно если предыдущий опыт оказался травмирующим — как у Светы.

Психологические средства восстановления в спорте

Психологические средства восстановления в спорте

Перечислим виды деятельности, которые могут помочь спортсмену снять напряжение или помочь активизировать его, если он чувствует себя подавленно, удручающе, пассивно:Цель: Общее расслабление в состоянии бодрствования.Мысленный образ: приятная сцена – такая, как любимый вид деятельности или любимое место.

Какие шариковые ручки могут быть вредны для здоровья?

Какие шариковые ручки могут быть вредны для здоровья?

О том, до какого возраста модель ручки имеет особое значение, на что ориентироваться при подборе ручки школьнику и от каких моделей лучше отказаться как детям, так и взрослым, АиФ.ru рассказал Евгений Шведовский, нейропсихолог Центра здоровья и развития Святителя Луки, методист Федерального ресурсного центра МГППУ.

Себе на уме. Психолог — о том, являемся ли мы рабами своего мозга

Себе на уме. Психолог — о том, являемся ли мы рабами своего мозга

Мозг, его нейронная сеть, где записаны наши знания, как генетические, так и полученные в течение жизни, — это очень сложное «нечто», которое определяет наше поведение, вкусы, пристрастия и ещё много чего».Но если мы поймём, что такое сознание, то сможем создать систему, которая будет им обладать.

Особенности психологии человека: как научиться говорить «нет»?

Особенности психологии человека: как научиться говорить «нет»?

Особенности психологии человека в том, что люди быстро понимают, кому можно «сесть на шею» и с удовольствием этим пользуются.Чтобы не стать жертвой манипуляторов, нужно осознать, что все «веские» причины, по которым вы не хотите сказать «нет» — это отговорки.Психология другого человека: почему стоит научиться говорить «Нет»?

Физкультура для мозга. Какие упражнения помогут отсрочить деменцию?

Физкультура для мозга. Какие упражнения помогут отсрочить деменцию?

И от того, насколько быстро оно прогрессирует, зависит риск развития слабоумия.35 лет — критическая планка для человеческого мозга, уверены специалисты.На что надо обращать внимание и какие простые упражнения поспособствуют молодости мозга и профилактике деменции, АиФ.ru рассказала клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.

Психология благополучия: какие установки нарушают гармонию?

Психология благополучия: какие установки нарушают гармонию?

Несмотря на то, что все дети приходят в мир с правильной установкой, она является позицией того Взрослого, который «живет» в каждом ребенке и олицетворяет его «Я».Построить успешную жизнь может только тот человек, который занял позицию «Я в порядке - Вы в порядке».

Распространенные заблуждения о психологии

Распространенные заблуждения о психологии

Работа психологов — общение с сумасшедшими Роль снов в психологическом консультировании Преимущества «многозадачности» для мозга Плачущие дети не нуждаются в утешении Единственный тип амнезии Психология учит читать мысли У шизофреников несколько личностей Гендерные характеристики зависят от генетики.

Психология успеха: как правильно начинать день?

Психология успеха: как правильно начинать день?

Психология успеха: ранний подъем Стакан чистой воды Утренний душ Разомните тело Откажитесь от кофе Книги по психологии рекомендуют: слушайте музыку Психология человека: будьте благодарными Отложите все гаджеты С пользой для здоровья: проветривайте!

Психология женской измены

Психология женской измены

Отношения в семье: рутина убивает красоту любви Психология отношений: однообразие толкает на измену Психология женщины: поиск себя или природный зов Сравнение помогает сделать правильные выводы.Такова психология женщины, а мужчинам остается ее понять, и не забывать, что нехватка внимания убивает отношения.

Раздельный отдых супругов: плюсы и минусы

Раздельный отдых супругов: плюсы и минусы

Как бы то ни было, если вы намерены поехать на отдых раздельно, это надо предварительно обсудить со своей второй половиной и найти компромиссное решение. Опасения, что раздельный отпуск может быть опасен для брака, основаны на разнице в мужской и женской психологии.

Психология цвета: добавьте красок в отношения

Психология цвета: добавьте красок в отношения

Вы наверняка слышали, что цвета влияют на настроение и даже определяют наш выбор. Маркетологи успешно используют психологию цвета для продвижения брендов и привлечения покупателей. Психологию цвета можно применять где угодно, в том числе, в отношениях. Эксперты утверждают, что отношения можно раскрасить в буквальном смысле.

Кризис среднего возраста: что нужно перестать делать?

Кризис среднего возраста: что нужно перестать делать?

Психология взросления человека Привычка жить для других Поддержка токсичных отношений Беспечное отношение к возрасту и здоровью Отказ от радости ради работы Жизнь в прошлом Страх перемен. Средний возраст — время, когда следует отказаться от необходимости радовать других ради того, чтобы быть принятым ими и чувствовать себя нужным.

Женщина отказывается от материнства: психология поведения

Женщина отказывается от материнства: психология поведения

Не хочу портить отношения с любимым Живу только для себя: привычка или черта характера А вдруг мой ребенок будет несчастным? А ведь действительно мы привыкли думать, что каждая женщина от природы наделена материнским инстинктом, и если у нее нет детей, значит, на это должны быть веские причины или болезни.

Психология конфликтных отношений и методы управления ими

Психология конфликтных отношений и методы управления ими

Во время конфликта каждый человек пытается отстоять свою точку зрения, заявить миру и людям о своих потребностях — это необходимо для него, чтобы он чувствовал себя счастливым.

Психология личности: как справиться со страхом неудачи?

Психология личности: как справиться со страхом неудачи?

Как детство человека влияет на то, что во взрослой жизни он боится сделать шаг, попробовать себя в новой роли? Бояться того, что еще не случилось, лишать себя возможности получить новый опыт из-за страха неудачи — все это знакомо некоторым людям.

Личная психология: как перестать думать о плохом?

Личная психология: как перестать думать о плохом?

Женщина объяснила, что не видит в этом проблемы, так как, она сама, в детстве делала то же самое, однако, сейчас, научилась контролировать эти движения и не страдает от их появления, ведь, появляются они редко — в периоды сильного волнения.

Психология личности: как найти себя?

Психология личности: как найти себя?

По словам клиента, жена не понимает того, что он ищет себя — он, как человек творческой профессии (музыкант), долгое время не может найти место работы, где мог бы применить свои креативные навыки, чувствовать себя востребованным.

Психология человека: как помочь нытику?

Психология человека: как помочь нытику?

Что представляет собой психология вечно жалующихся людей, и чего они хотят на самом деле, разбирался MedAboutMe. Психология человека: привычки поведения нытика. Поэтому стандартные фразы типа: «Нашла из-за чего переживать», «В Африке дети вон вообще голодают» или «Ерунда все это» в ситуации с нытиком, скорее всего, не сработают.

Как понять, что муж прививает комплексы?

Как понять, что муж прививает комплексы?

Как же понять, что муж пытается зародить комплексы и сознательно понижает самооценку женщины? Психологические комплексы заставляют прятаться в свою «скорлупу» и делать то, что хочет муж. Чтобы женщина поверила в то, что это именно она виновница всех неудач, мужчина старательно развивает в ней комплексы.

Депрессия: что это такое, причины, признаки и симптомы

Депрессия: что это такое, причины, признаки и симптомы

Важно помнить, что депрессия – это не просто плохое настроение или, как иногда любят говорить, лень. Стигматизация психических заболеваний – это скорее о разрушительном мнении постсоветского общества, которое считает, что обратиться за помощью к психологу или психиатру – это плохо.

Не обездоливайте бабушек. Можно ли доверить внуков старшему поколению?

Не обездоливайте бабушек. Можно ли доверить внуков старшему поколению?

Кандидат психологических наук и мама двоих детей Елена Фарба предполагает, что нежелание оставлять ребёнка с бабушкой может быть связано с собственным травмирующим опытом родителей, если их самих, например, воспитывали в излишней строгости: «Когда такие строгие родители становятся бабушками, они делаются намного мягче и относятся к внукам по-другому.

Как обрести гармонию: 6 японских ритуалов

Как обрести гармонию: 6 японских ритуалов

Ритуал позволяет снизить напряжение, как физическое, так и психологическое. Со стороны весь процесс смотрится немного странно: взрослые люди принимают позу эмбриона, с головой «пеленаются» в простыню и качаются из стороны в сторону, чтобы расслабить мышцы и почувствовать себя в безопасности. Вам понадобится фимиам или ароматические палочки и чаша для их курения.

Нужно ли заставлять ребёнка трудиться на грядке?

Нужно ли заставлять ребёнка трудиться на грядке?

«В деревне к детям относятся как к равным, рамок и ограничений там гораздо меньше, чем в городе, поэтому после каникул, проведённых там, они ощущают себя более взрослыми и самостоятельными, что способствует дальнейшей успешной социализации, – поясняет клинический психолог.

Пять плюсов бабушки. Няня не заменит общения со старшими родственниками

Пять плюсов бабушки. Няня не заменит общения со старшими родственниками

Почему детей не стоит лишать общения с бабушками и дедушками, объясняет доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ, доцент департамента психологии НИУ ВШЭ, семейный психотерапевт Елена Чеботарёва : – У няни и бабушки разные функции. А вот общение детей с бабушками и дедушками на самом деле очень важно.

Тревога: инструкция по выживанию

Тревога: инструкция по выживанию

А еще психолог считала, что человек способен быть психотерапевтом сам для себя, и подчеркивала важную роль самопомощи и самоанализа. С «Рескью Ремеди» можно быть уверенным, что ни одно потрясение не застанет вас врасплох.