Весенний праздник. Чем порадовать маму, жену, сестру или подругу

Весенний праздник. Чем порадовать маму, жену, сестру или подругу

Это может быть небольшой изящный букет: можно быть уверенным, что вашей маме он понравится в любом случае, даже если она воскликнет, что не нужно было этого делать. Фото: Shutterstock.com Любимое хобби Если у человека есть какое-то хобби, например, ваша мама любит вышивать или плести из бисера, можно подарить большой набор для творчества.

Физические нагрузки с использованием велотренажера: польза и правила

Физические нагрузки с использованием велотренажера: польза и правила

Польза и преимущества фитнес-тренировок на велотренажере Фитнес-тренировки, проводимые с использованием велотренажера, оказывают качественную кардионагрузку на организм и помогают добиться таких результатов: Занятия фитнесом на велотренажере имеют следующие преимущества перед другими спортивными направлениями: Правила оказания физических нагрузок на тренажере Чтобы физическая нагрузка, оказываемая на тело человека при езде на велотренажере, была максимально эффективной, необходимо при работе на данном спортивном оборудовании следовать таким правилам: Схемы занятий фитнесом и рекомендации новичкам Занятия фитнесом на велотренажере можно проводить по таким схемам: Использованы фотоматериалы Shutterstock

Интервальная техника в программе упражнений для похудения

Интервальная техника в программе упражнений для похудения

Тренировки фартлек сочетают в себе три вида нагрузок, чередуемых в течение 20-40 минут: Интервальное занятие в тренажерном зале, стимулирующее снижение лишнего веса, может проводиться по следующей схеме: Для интервальных тренировок, проводимых в домашних условиях, можно использовать такие виды нагрузок: Рекомендации по выполнению упражнений в интервальной технике Поскольку интервальный тренинг оказывает интенсивную нагрузку на организм, то при проведении занятий фитнесом в этой технике необходимо соблюдать меры предосторожности, активно применяя следующие рекомендации: Использованы фотоматериалы Shutterstock

Время дня для физических упражнений: когда лучше заниматься фитнесом?

Время дня для физических упражнений: когда лучше заниматься фитнесом?

Но если рабочий режим позволяет выделить несколько часов для занятий спортом в любое время с утра до вечера, то лучше изучить преимущества и недостатки утренних, дневных и вечерних тренировок, чтобы составить наиболее оптимальный график. Такие фитнес-тренировки имеют ряд преимуществ: К отрицательным особенностям занятий спортом, проводимых в вечернее время, можно отнести следующие: Использованы фотоматериалы Shutterstock

Лучшие рецепты из свинины со всего мира

Лучшие рецепты из свинины со всего мира

В это блюдо, с собственноручно приготовленным соусом барбекю и тушеной красной капустой в качестве гарнира — просто невозможно не влюбиться! Потребуется: Ингредиенты для соуса чимичурри: Порядок приготовления: Использованы фотоматериалы Shutterstock

Как сохранить загар до зимы

Как сохранить загар до зимы

Используй после душа крем или лосьон, в составе которых обязательно должны присутствовать авокадо, оливковое масло, витамин Е, глицерин.shutterstockПоскольку солнце ускоряет старение, то не лишним будут и антиоксиданты в средствах по уходу за кожей.

Топ-8 продуктов августа

Топ-8 продуктов августа

Если несколько раз в неделю употреблять перец сладкий красный ( не используя при этом калорийных соусов и майонеза), то можно постепенно сбросить несколько килограммов, не прибегая к экстремальным методам.shutterstockКроме того, витамин С, по которому перец — лидер среди овощей, укрепит стенки сосудов, а ликопин в красном перце подарит молодость коже.БакалажанБаклажаны также низокалорийны, они вкусны, легко усваиваются и  их включают в состав различных диет для похудения.