Когда нужно обращаться к психотерапевту

Когда нужно обращаться к психотерапевту

Если вы пережили сильный конфликт, страх или крутые перемены в жизни, если вас мучает беспокойство, раздражительность или бессонница – это далеко не всегда является поводом для психотерапии. Если вы чувствуете стойкое нарушение душевного равновесия без видимой причины, следует обязательно убедиться, что с вашими внутренними органами все в порядке.

Сдают нервы — что делать?

Сдают нервы — что делать?

Поступление большого количества кислорода в диафрагму — это хорошо зарекомендовавший себя способ уменьшить стресс и беспокойство (особенно, если вы чувствуете приступ тревоги). Если вы чувствуете себя неуверенно, напряженно, тревожно, подавленно, как угодно, просто начните улыбаться, или даже немного смеяться.

Как остановить волнение и стресс: простые советы врачей

Как остановить волнение и стресс: простые советы врачей

Если человек постоянно беспокоится о вещах, которые сложно предугадать и контролировать (стихийные бедствия или встреча с начальством), то ему нужно сделать все, на его взгляд, возможное, чтобы подготовиться к ним заранее.

Откуда берется тревожность?

Откуда берется тревожность?

Постоянное тревожное состояние может быть фоном жизни человека и серьезно отравлять жизнь не только ему самому, но и его близким. Если не уделять должного внимания избавлению от устойчивых тревожных состояний, то они могут серьезно отравить жизнь человека и его отношения с окружающими.

Дейл спешит на помощь. Полезные и вредные идеи Карнеги

Дейл спешит на помощь. Полезные и вредные идеи Карнеги

Пусть ваш ум будет наполнен мыслями о мире, мужестве, здоровье и надеждой, ибо наша жизнь — это то, что мы о ней думаем. Да, наша жизнь — это то, что и как мы о ней думаем, наша внутренняя реальность, главное, чтобы она не шла вразрез с реальностью внешней.

Моё сердце остановилось. Кому грозит и почему бывает внезапная смерть?

Моё сердце остановилось. Кому грозит и почему бывает внезапная смерть?

От внезапной остановки сердца в России ежегодно погибают более 200 тысяч человек. Если это удастся сделать - он может прожить десятки лет, не жалуясь на сердце. Правильные упражнения всем на пользу «Спорт» для сердечников.