Зачем нарезать тыкву тонкими ломтиками

Зачем нарезать тыкву тонкими ломтиками

Не знаю когда именно и почему у меня появилась страсть к этому овощу, но уже не представляю себе жизни без вкусностей, которые можно из него приготовить.Помимо этого, если правильно приготовить блюдо из тыквы , его употребление положительно повлияет на пищеварение и будет способствовать выведению шлаков из организма.

Лучшие диетические сорта мяса в рационе питания

Лучшие диетические сорта мяса в рационе питания

Курица — самый популярный продукт в диетическом питании Кролик — вкусное и полезное мясо Индюшатина — нежирное мясо для любой диеты Конина — «экзотика» в здоровом питании Говядина — для диетического питания только нежирная вырезка Оленина — источник большого количества легкоусвояемого белка.

Сицилийская паста с баклажанами Pasta alla norma

Сицилийская паста с баклажанами Pasta alla norma

На Сицилии это блюдо приправляют местным сыром – рикотта салата — выдержанной соленой рикоттой — если вы сможете найти ее — идеально, нет — можете воспользоваться выдержанной брынзой, ну или на крайний случай как я использовать пармезан — это не столь аутентично — но все равно прекрасно работает).

Вперед салата не лезь. Почему порядок блюд в еде очень важен?

Вперед салата не лезь. Почему порядок блюд в еде очень важен?

И на это можно влиять благодаря тому, что разные виды пищи с разной силой стимулируют выработку GLP-1.Это происходило из-за того, что после мяса и рыбы больше вырабатывалось гормона GLP-1.

Готовим молодой картофель: 6 аппетитных рецептов

Готовим молодой картофель: 6 аппетитных рецептов

Запеченный картофель с сыром и базиликом Простой рецепт жареного картофеля с чесноком и розмарином Картофель, запеченный с овощами Запеченный картофель с беконом для сытного перекуса Картофель, запеченный с грибами Картофель в медовой глазури.

Готовим рагу: 5 отличных рецептов на любой вкус

Готовим рагу: 5 отличных рецептов на любой вкус

Простой рецепт рагу из курицы и грибов Рагу с палтусом и морепродуктами Рагу с киноа и овощами Рагу со свининой и ананасами Рагу с говядиной и беконом. Вскипятите и готовьте на слабом огне 40-50 мин, периодически перемешивая блюдо.

20 самых вкусных источников клетчатки

20 самых вкусных источников клетчатки

Популярный ингредиент диет для похудения и признанный суперфуд — семена чиа, это не просто полезная добавка в меню, но и отличное украшение для многих блюд. В одной чашке перловой каши не так много клетчатки, как в других продуктах нашего рейтинга, но она может стать основой здорового меню, чем принести много пользы организму.

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Правильное питание и полезная зелень Рецепты интересных напитков и блюд Томатный суп Суп с авокадо Соус Салат Брускетта Мороженое Смузи Смузи с манго. Поэтому можно употреблять базилик утром (в смузи или салате), в обед (суп с зеленью) и на ужин (салат или закуска).

Рисовая каша: 6 оригинальных рецептов

Рисовая каша: 6 оригинальных рецептов

Начните варить рис в воде (под закрытой крышкой, на слабом огне). Кашу снимите с огня, выложите сверху ягоды , закройте крышкой, оставьте на 5 мин. Рисовая каша, если в рецепт ввести бекон и тыкву, разнообразит ужин.

Оригинальные блюда с шампиньонами: 5 рецептов

Оригинальные блюда с шампиньонами: 5 рецептов

Шампиньоны с аппетитной хрустящей корочкой можно подать с нежным сливочным соусом или острой овощной сальсой. Ингредиенты: 500 мл овощного или грибного бульона, 200 мл сливок, 500 г шампиньонов, 30 г сливочного масла, 5-6 полосок бекона, 2стол.

Ревень: 12​ оригинальных рецептов

Ревень: 12​ оригинальных рецептов

Три стебля ревеня мелко нарезать, добавить 50 г сахара и оставить на десять минут. Затем добавить 75 г сахара, 70 г нарезанных стеблей ревеня, довести до кипения. Нарезать пять черешков ревеня, добавить три ложки воды, корицу, проварить пять минут.

Рецепты салатов для гурманов

Рецепты салатов для гурманов

Рецепты для приверженцев ЗОЖ: салат с клубникой и сыром. Клубнику порежьте на дольки и смешайте с листьями салата, сыр с плесенью порежьте кубиками. В стеклянной миске для салата смешайте все подготовленные ингредиенты, нашинкуйте мелко чеснок.

10 вкусных продуктов, которые опасны для здоровья

10 вкусных продуктов, которые опасны для здоровья

А вот масло, которое добывается из абрикосовых косточек, вполне безопасно — оно активно используется в косметологии (при проведении массажей, как основной компонент скрабов, шампуней и кремов) и кулинарии (для приготовления мороженого, кисломолочных продуктов). Но вот горький миндаль — совершенно несъедобный продукт, поскольку может быть опасен для здоровья.

9 неожиданных продуктов, которые можно готовить на гриле

9 неожиданных продуктов, которые можно готовить на гриле

Слегка смажьте ягоды сливочным маслом, тогда вкус будет более нежным и насыщенным. Положите кружочки яблок на горячую решетку и жарьте с каждой стороны по 2 минуты. Тонко смажьте каждый ломтик оливковым маслом (при желании слегка поперчите, это придаст пикантность).

Какие рецепты разнообразят меню при похудении?

Какие рецепты разнообразят меню при похудении?

Вот основные правила похудения: пищу надо готовить с помощью варки, тушения и запекания; в рационе должно быть много овощей, фруктов, зелени, ягод; количество сахара и соли надо сократить; при приготовлении пищи желательно использовать разные пряные травы (это улучшит вкус блюд); рацион должен быть сбалансированным.

Как соблюдать диету на тушеной капусте?

Как соблюдать диету на тушеной капусте?

Вот примерное меню диеты на неделю: завтрак: каша (из разрешенных круп) на молоке или воде, чай с медом; или омлет с зеленью, сыр, пара ломтиков хлеба, кофе с молоком; перекус: йогурт (творог) и ягоды; обед: тушеная капуста, напиток из плодов шиповника; полдник: кефир или ряженка; ужин: основное блюдо и мясо (или рыба), томат.

5 рецептов диетических супов: как привести фигуру в порядок

5 рецептов диетических супов: как привести фигуру в порядок

Ингредиенты: нарезанная кубиками морковь; ½ головки мелко порезанного лука; 2 нарезанных зубчика чеснока; 70 грамм тофу (соевые бобы, богатые белком); 20 грамм тертого имбиря; 600 мл воды или овощного бульона; рафинированное растительное масло; укроп; соль и перец по вкусу.

Что приготовить из морепродуктов?

Что приготовить из морепродуктов?

Если вы придерживаетесь здорового питания, что похвально, или попросту желаете разнообразить обеденный стол домочадцев чем-то необычным, включите в рацион морепродукты. Для приготовления ризотто можно использовать не только крабовое мясо, но и другие свежие или замороженные морепродукты.

Как перестать выбрасывать еду: 4 лайфхака

Как перестать выбрасывать еду: 4 лайфхака

Если решаете идти в кафе или ресторан, заказывайте блюда последовательно, а не всё сразу. Если брать пластиковый пакет в магазинах уже моветон, почему-то забирать еду с собой пока не кажется нормой. Можно не уследить, что у продукта истёк срок годности, и мы уже спешим выкинуть его в помойку.

Худеем вместе с Hi-Tech: подведение итогов

Худеем вместе с Hi-Tech: подведение итогов

Мы поставили его на первое место, так как даже если сохранив правильное пищевое поведение, наши участницы прекратят занятия фитнесом, это неминуемо приведет к возврату веса. Придерживаясь наших рекомендаций вы не только сможете сохранить тот результат, к которому пришли за время проекта «Худеем вместе с Hi-Tech» , но достигните всего, о чем мечтаете.

Здоровое питание: идеи быстрых блюд для ужина

Здоровое питание: идеи быстрых блюд для ужина

Одной из них является неправильный подбор продуктов питания для ужина. Яйца Эти продукты питания подходят не только для завтрака, но и ужина. Овощной микс с соусом «Винегрет» Для соуса необходимо смешать 0,25 стакана оливкового масла, 1стол. Продукты питания, которые нежелательно употреблять на ужин.

Необычные десерты из молока

Необычные десерты из молока

Яйцо смешать с 12 столовыми ложками сахара, добавить ванилин, шесть столовых ложек манки и влить литр молока. Затем вылить молоко в кастрюлю, добавить еще 450 мл этого продукта, 100 г сахара и варить на медленном огне до консистенции пасты.

8 кулинарных приложений: действительно полезны!

8 кулинарных приложений: действительно полезны!

Помимо советов относительно того, на что обращать внимание при выборе овощей и фруктов, приложение Perfect Produce снабдит вас информацией о питательной ценности плодов, рекомендованной дневной норме потребления, а также подборкой рецептов блюд, в которых интересующие овощи или фрукты являются основным ингредиентом.

Миф: бутерброды есть вредно

Миф: бутерброды есть вредно

Вред от еды «всухомятку» возможен, только если вы глотаете очень сухую пищу (это может затруднить пищеварительный процесс ), плохо её прожёвываете и не запиваете водой (да, запивать еду можно!). Поэтому сами по себе ингредиенты для бутербродов — хлеб, масло, сыр, мясо, овощи — в разумных количествах не вредны.

Папайя: 11 рецептов из заморского фрукта

Папайя: 11 рецептов из заморского фрукта

Фенхель и папайю потушить пять минут, добавить к мясу. Нарезать папайю, добавить 500 г фруктового пюре, прогреть две минуты на малом огне. Нарезать ломтиками манго и папайю, заправить соусом из двух киви с соком лайма.

Рекомендации по режиму и меню здорового рациона питания для похудения

Рекомендации по режиму и меню здорового рациона питания для похудения

Блюда для завтраков: Каши из круп или злаков с фруктами, чай. Блюда для обеда: Суп из куриного филе, салат из овощей, фруктовый сок. Блюда для полдника: Обезжиренный творог с зеленью или фруктами. Блюда для ужина: Мясо птицы или кролика тушеное с овощами, чай.

Паста Аlla Norma

Паста Аlla Norma

Ингредиенты: 3 баклажана 6 помидоров 2 зубчика чеснока 120 г спагетти Сыр рикотта Зеленый базилик Морская соль, перец Оливковое масло Подсолнечное масло Приготовление: Можно подать пасту оригинально: в баклажановых лодочках. Добавить в соус соль, базилик, натертую рикотту и баклажаны.

Праздничный фуршет – перекус на любой вкус

Праздничный фуршет – перекус на любой вкус

Экономные хозяйки наверняка заметят, что с одним и тем же количеством продуктов закусок выходит больше, чем, к примеру, салатов или горячих блюд. Некоторые виды закусок можно оставить незавершенными, чтобы гости сами выбирали начинку или соус. В ней можно разместить разные соусы или наполнители для сэндвичей и тарталеток.

Как правильно жарить на гриле: советы шеф-повара

Как правильно жарить на гриле: советы шеф-повара

Что касается решёток и шампуров, перед использованием их нужно протереть железной щёткой, если таковая имеется, или обжечь, а затем протереть сухой тряпкой и маслом, чтобы продукты не прилипали. Курица замаринуется за три часа, рыба и овощи — за 10—15 минут, если, конечно, вы не собираетесь жарить шестикилограммовую тушку.

Простые рецепты здорового завтрака

Простые рецепты здорового завтрака

Этот рецепт предназначен для тех, кто предпочитает есть на завтрак омлет или яйца. Для приготовления необходимо накануне вечером залить несколько столовых ложек семян стаканом молока (использовать можно как животное, так и растительное). Для того чтобы разнообразить вкус, в пудинг можно добавить любимые фрукты, ягоды или какао-порошок.