Диета по группе крови: худеем без табу

Диета по группе крови: худеем без табу

Основой же диеты по группе крови является принцип употребления в пищу тех продуктов, которые исторически и географически присутствовали на столе наших предков во время возникновения определенной группы крови.Обладателем крови третьей группы можно мясо, кроме курицы и свинины, рыбу, продукты из молока, крупы, яйца и зеленые овощи.

«Никто не ест левой рукой»: как мы предаем своих детей

«Никто не ест левой рукой»: как мы предаем своих детей

Стасик даже пытался научиться делать так, как Саша, и пытался писать и рисовать левой рукой, но у него плохо получалось. Никто не держит ложку левой рукой, — объясняла Елена Ивановна, — все дети делают это правой.

Групповой фитнес: стратегия и преимущства тренировок

Групповой фитнес: стратегия и преимущства тренировок

Но лучше всего посещать спортивный зал или фитнес-клуб, так как групповые занятия имеют ряд существенных преимуществ перед одиночным фитнесом. Чтобы разобраться, что лучше — индивидуальный или групповой фитнес, ученые поставили эксперимент. Если оценивать одиночный и групповой фитнес, то следует сказать, что не все методы коллективных занятий одинаково хороши.

10 полезных привычек лидера

10 полезных привычек лидера

Умение понимать и поддерживать детские мысли и чувства; отсутствие критики, которая может ранить; воспитание дисциплинированности, ответственности и умения отвечать за свои слова, поступки; формирование привычки не сдаваться перед трудностями, доводить начатое дело до конца; мыслить, чувствовать и действовать одновременно; быть уверенным в своих словах; не бояться людей и общения.

Белое мясо не безопаснее красного (так говорят учёные)

Белое мясо не безопаснее красного (так говорят учёные)

Это подтверждает эксперимент , который провели учёные Калифорнийского университета в Сан-Франциско. У тех, кто ел красное и белое мясо, уровень общего и «плохого» холестерина был одинаково выше, чем у людей, которые отказались от мяса на период эксперимента.

Похудеть без тренировок: 5 лайфхаков

Похудеть без тренировок: 5 лайфхаков

Я выросла в деревне, где всегда было полно физической работы: почистить хлев, перетаскать тюки сена, прополоть грядки. Теперь мне уже перевалило за 50, и я прекрасно понимаю, что надо бы ходить в спортзал почаще, но где взять на это время. Другой, контрольной, группе этого не сказали.

10 золотых принципов раздельного питания

10 золотых принципов раздельного питания

В системе раздельного питания есть три продукта, которые строго-настрого нужно употреблять отдельно от всего — это молоко, арбуз и дыня. Поскольку в этой системе многие продукты нельзя сочетать в один прием пищи, можно организовать свое питание каждые 2-3 часа, чередуя белки, углеводы, овощи, фрукты.

Помиритесь с едой, которую себе запрещаете

Помиритесь с едой, которую себе запрещаете

Например, вы разрешаете себе съесть один фрукт (вторая группа), потом еще один (это не так уж и страшно — успокаиваете вы себя), ну а затем в ход идет «тяжелая артиллерия» в виде шоколада (первая группа). Выбрасывайте регулярно один и тот же продукт или продукты, имеющие для вас равную символическую ценность. Что это для вас?

18 продуктов, из которых состоит здоровое питание

18 продуктов, из которых состоит здоровое питание

Кроме того, нужно понять, что как раньше жить больше не получится и придется отказаться от некоторых «вредных» продуктов или хотя бы ограничить их потребление. Чтобы получить еще больший заряд здоровья, нужно есть как можно больше самых разнообразных овощей.

Почему появляются пузырьки в горле?

Почему появляются пузырьки в горле?

Столичные врачи вылетят в Уфу для лечения Быкова. Ученые нашли экзопланету в двухзвездной системе Kepler-47. Ученые назвали причину крупнейшей катастрофы в истории Земли. Ученые предлагают поместить на МКС лазер для борьбы с космическим мусором. В РФ хотят создать скафандр для высадки на Луну.

Авитаминоз – лечить или заесть?

Авитаминоз – лечить или заесть?

Это всего лишь снижение уровня «живых» витаминов в овощах, фруктах из-за их длительного хранения. Витамин, А — нормальное состояние кожи, зрения. Сочетание нормального уровня витаминов дает: А+С+Д — здоровые ногти и волосы.

Диеты звезд: секреты стройности

Диеты звезд: секреты стройности

Диеты знаменитостей для похудения кажутся поклонникам настоящим чудом, иначе как объяснить наличие великолепной фигуры при напряженном графике работы. Предполагается, что люди с первой группой крови должны отдавать предпочтение мясу и рыбе, в то время как обладателям второй группы следует придерживаться вегетарианства.

В постели с кошмаром. Можно ли одолеть бессонницу без лекарств?

В постели с кошмаром. Можно ли одолеть бессонницу без лекарств?

Прежде всего надо понимать, что есть группа людей, которым снотворные препараты категорически противопоказаны. В этой ситуации препараты подавляют мозг ещё больше, его не заботит, дышит человек или нет, и он действительно может умереть – дыхание остановится навсегда.

Силовой фитнес: правила и особенности выполнения упражнений

Силовой фитнес: правила и особенности выполнения упражнений

Во время тяжелой тренировки происходит разрушение мышц, на них появляются микротравмы, которые и провоцируют их рост. Для наибольшей эффективности тренингов в одно занятие нужно нагружать лишь одну группу мышц и расставлять элементы в определенном порядке.

Питание по группе крови - секрет стройности раскрыт!

Питание по группе крови - секрет стройности раскрыт!

Нейтральные и полезные продукты: овощи, местные фрукты, фруктовые соки, лимоны молокопродукты (можно перейти на соевые) растительные масла, соя курицу, яйца и индейку ограничивать зеленый чай, кофе, красное вино Вредные продукты: мясо рыба, морепродукты пшеницу перец сахар, мороженое арахисовое и кукурузное масло Диета для 3 группы.

Овощи для сердца и мозга. Какие дары природы полезны больше других?

Овощи для сердца и мозга. Какие дары природы полезны больше других?

Но при этом сфокусировались не на всех овощах вообще, а разбив их на 5 групп, посмотрели, как представители каждой из них влияют на болезни сердца и сосудов. И прежде всего, они отмечают, что для получения максимальной пользы для сердца и сосудов овощей лучше потреблять 600 граммов в день.

Голодаю - не голодаю: станет ли интервальное голодание революцией в диетологии?

Голодаю - не голодаю: станет ли интервальное голодание революцией в диетологии?

Уже проведено несколько исследований по данной теме и в целом получен общий вывод: интервальное голодание обеспечивает примерно такое же снижение веса, как диета с ограничением калорий.

Как связаны цвет эмали зубов и их здоровье?

Как связаны цвет эмали зубов и их здоровье?

Так ли это на самом деле и что цвет зубов может сказать о здоровье, АиФ.ru рассказала Вероника Рыжова, главный врач стоматологической клиники. Как объясняет Рыжова, в каком-то смысле, светлый оттенок зубов можно считать признаком их здоровья, потому что отсутствует налет.

5 лучших видов спорта, чтобы похудеть к лету

5 лучших видов спорта, чтобы похудеть к лету

TRX Тренинг с подвесными ремнями — относительно новый вид спорта, который успел завоевать популярность у тех, кто следит за своей фигурой. Пилатес Этот вид спорта основан на статических позах, в которых тело начинает сжигать калории в повышенном темпе.

Как избежать ранней смерти: найден сенсационный способ

Как избежать ранней смерти: найден сенсационный способ

Ученые Сиднейского университета выяснили, что статины уменьшают риск преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей. Оказалось, что статины значительно уменьшали вероятность сердечно-сосудистых расстройств во всех группах, включая тех, кто был старше 75 лет.

Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости

Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости

Некоторые физические упражнения помогают поддерживать хорошую форму не только тела, а и мозга. Так, у 40-летних людей когнитивные показатели после эксперимента были как у 30-летних, а у 60-летних – как у 40-летних.

Правила тренировки пресса: комплексы для зала и дома

Правила тренировки пресса: комплексы для зала и дома

Для работы над косыми мышцами пресса используют следующие принципы: При выполнении любого упражнения для пресса косые мышцы будут растягиваться и сокращаться, в результате чего возможно быстрое появление чувства усталости в них. Для тренировки пресса можно выбирать любые удобные упражнения, важно лишь уделять внимание всем основным мышечным группам для равномерного развития мышц живота.

Как принимать витамин Е?

Как принимать витамин Е?

Кому-то это может показаться парадоксальным, но привычное для многих питание с высоким содержанием жира не всегда может компенсировать недостаток токоферолов и токотриенолов.

Учёные рассказали, почему отсыпаться в выходные вредно

Учёные рассказали, почему отсыпаться в выходные вредно

Новые данные дополняют уже имеющиеся выводы, что нехватка сна — это фактор риска нарушения обменных процессов. Пока неясно, может ли «восстановительный» сон в выходные помочь людям, которые лишь изредка плохо спят в течение недели.

VR как лекарство. Виртуальная реальность избавляет от фобий

VR как лекарство. Виртуальная реальность избавляет от фобий

Сотрудники Лондонского университетского колледжа и Барселонского университета использовали виртуальную реальность для того, чтобы пациенты отождествили себя с тем или иным персонажем. Оказалось, что у тех, кто пережил виртуальный опыт выхода из тела, этот страх резко снизился.

Групповые тренировки: виды и особенности программ упражнений

Групповые тренировки: виды и особенности программ упражнений

Аэробные тренировки Чтобы оздоровить сердце и сосудистую систему, используют кардио-тренажеры, различные виды аэробики, а также занятия на степ-платформе. Фитнес-тренировки Чтобы избавится от жировых накоплений, можно выполнять силовые упражнения или заниматься кардио.

От простуды до рака: что не могут излечить витамины

От простуды до рака: что не могут излечить витамины

Так была подтверждена неинфекционная природа заболевания, и начались длительные изыскания в области рациона питания, которые в итоге привели к выделению витаминов и доказали, эти органические вещества нужны для здоровья и жизни человека также, как белки, жиры и углеводы.

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные из Гарвардского университета выяснили, что способность мужчин делать 40 отжиманий говорит о невысоком риске серьёзных проблем с сердцем. «Наши результаты показывают, что отжимания могут стать простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях.

7 бесполезных способов профилактики простуды

7 бесполезных способов профилактики простуды

Они сделали вывод, что активные ингредиенты настойки эхинацеи не обладают клинически значимым воздействием в рамках профилактики. Да, есть чеснок в качестве профилактики простуды можно, однако не стоит капать сок лука или чеснока в нос – поступая так, вы можете обжечь слизистую!

Упражнения для спины в тренажерном зале

Упражнения для спины в тренажерном зале

Как правильно выполнять упражнения для спины в зале? Фитнес для спины нужно организовывать правильно: для качественной тренировки нужно подбирать программу так, чтобы были задействованы во время занятия все группы мышц.