Токсикомания по-новому. Как определить, что подросток нюхает газ?

Токсикомания по-новому. Как определить, что подросток нюхает газ?

Сниффинг — это, по сути, отравление организма, поэтому в некоторых случаях (например, у подростков с бронхиальной астмой и другими патологиями) из-за удушья, отека мозга, сбоев в работе сердца вдыхание сжиженного газа может привести к летальному исходу.

Дыхание на удачу: как с его помощью регулировать эмоции

Дыхание на удачу: как с его помощью регулировать эмоции

Выполните упражнение другой рукой, сядьте на стул и отметьте, как изменился рисунок дыхания: насколько более свободным, спокойным и стабильным оно стало — именно к таким показателям мы стремимся, когда нам нужно унять стресс.

5 твоих ароматов, которые могут рассказать о проблемах со здоровьем

5 твоих ароматов, которые могут рассказать о проблемах со здоровьем

После употребления десерта или шоколадного батончика сладковатый запах изо рта — это нормально.Сладкий, или (как многие его называют) фруктовый, запах может свидетельствовать о проблемах с поджелудочной железой, которая, в свою очередь, страхует от сахарного диабета.

8 ранних признаков дегенерации мышц, которые ты не должен игнорировать

8 ранних признаков дегенерации мышц, которые ты не должен игнорировать

А пока ты не умер, всё, что ты можешь сделать, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и победить дегенерацию мышц, — это регулярно заниматься спортом.

Бодифлекс-упражнения для оздоровления и похудения

Бодифлекс-упражнения для оздоровления и похудения

Задержав дыхание, нужно запрокинуть голову назад и выдвинуть нижнюю челюсть вперед, стараясь округлить рот как при произношении звука «о». Затем на этапе втягивания живота нужно поднять эту нижнюю конечность как можно выше, направив стопу к голове. После втягивания живота нужно наклонить корпус вперед и потянуться руками как можно дальше.

Лечебное дыхание

Лечебное дыхание

В конце упражнения сделай глубокий вдох, задержи дыхание на 20 секунд и как можно сильнее прижми ладони к лицу. Затем снова сделай глубокий вдох, задержи дыхание на 20 секунд, сильно прижим ладони к сердечному центру.

Упражнения для похудения рук в домашних условиях

Упражнения для похудения рук в домашних условиях

Упражнения для похудения рук в домашних условиях. «Так Просто!» расскажет, как выполнять «Алмаз» — одно из самых простых и доступных упражнений для подтяжки дряблых мышц рук. Теперь ты знаешь, как подтянуть мышцы рук . Упражнения для похудения в области живота.

Как избавиться от второго подбородка: 4 простых упражнения

Как избавиться от второго подбородка: 4 простых упражнения

Она много лет назад разбработала комплекс из 14-ти упражнений, которые позволяют подтянуть мышцы и кожи лица. Нужно выполнять одно крутое упражнение: сомкнуть губы и улыбнуться, но не показывать зубы. Бодифлекс для лица — это очень крутая методика, которую придумали в Америке.

Отжимания от пола: рекомендации по дыханию и выполнению упражнений

Отжимания от пола: рекомендации по дыханию и выполнению упражнений

Это значит, что если дышать правильно, равномерно чередуя вдохи и выдохи, можно совершить больше эффективных отжиманий, которые быстро и качественно разовьют тело. Однако даже если дышать правильно, но при этом не соблюдать технику выполнения упражнений, отжимания не принесут положительного эффекта.

Главное — практика. 5 шагов к красивому голосу

Главное — практика. 5 шагов к красивому голосу

Многие люди ошибочно полагают, что работа над голосом — это исключительно вокальные упражнения или только скороговорки для чистой дикции. Сегодня эксперты Московской Школы Радио и Телевидения развеют этот миф и расскажут, какие простые 5 шагов необходимо сделать, чтобы развивать свой голос!

Польза правильного дыхания для занятий танцами

Польза правильного дыхания для занятий танцами

Йога заставляет человека сознательно сосредоточиться на своем дыхании, чтобы во время танцев было проще дышать правильно. Йога и пилатес позволяют танцорам лучше расслабиться, сосредоточиться на дыхании и понять, как оно может усилить движения.

Выдохнуть с облегчением. Контролировать астму стало проще

Выдохнуть с облегчением. Контролировать астму стало проще

Среди симптомов – затруднённое и свистящее дыхание, одышка, приступы удушья, которые могут усиливаться в ночное время или ранним утром, а также при контакте с раздражителями (табачный дым, пыльца, пылевые клещи, плесень, физические нагрузки и многое другое).

Дыхательные упражнения для похудения, релаксации и профилактики

Дыхательные упражнения для похудения, релаксации и профилактики

Поверхностное дыхание используется во время медитации и релаксации, поэтому желательно максимально расслабиться, особенно в области плеч. Как следует из названия, полное дыхание заставляет работать все отделы легких. Полное дыхание максимально насыщает организм кислородом и потому применяется как профилактика различных болезней.

Проще простого: ученые назвали быстрый способ отказа от курения

Проще простого: ученые назвали быстрый способ отказа от курения

"Вдыхание приятных запахов способно затормозить желание закурить", – заявили исследователи. После этого людям давали вдохнуть приятные для них запахи, один неприятный и еще один – похожий на табак. Те, кто вдыхал "вкусные" запахи, меньше хотели курить.

Бодифлекс для похудения

Бодифлекс для похудения

Преимущество дыхательной гимнастики бодифлекс - в том, что такие занятия не только позволяют женщине быстро добиться оптимальных для нее параметров фигуры, но и одновременно осуществить комплексное оздоровление ее собственного организма.

Пять неприятных секретов кардио тренировок

Пять неприятных секретов кардио тренировок

Люди, болезни которых связаны с суставами (например остеопороз) могут заметить позитивные изменения при длительных занятиях кардио . Здоровый образ жизни и спорт – это всегда весьма похвальное и в целом полезное занятие, но многим людям ввиду физических особенностей надо субьективно-индивидуальный подход при выборе упражнений и составлении графика тренировок.

Причины панических атак

Причины панических атак

Панической атакой называют возникающий внезапно приступ страха и тревоги, для которых не находится очевидной причины. Паника может длиться от нескольких минут до получаса и сопровождается рядом соматических симптомов: учащенным сердцебиением, ознобом или повышенным потоотделением, головокружением, чувством нехватки воздуха, онемением рук или ног, тремором, болезненными ощущениями где-либо в теле.

Ягодичный мостик: виды и техника выполнения упражнения

Ягодичный мостик: виды и техника выполнения упражнения

Начитать осваивать технику элемента нужно с самого простого способа: лягте на гимнастический коврик; ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела; поднимите таз над полом как можно выше — туловище и бедра должны находиться примерно на одной линии; ноги в коленях согнуты на 90 градусов, руки упираются в пол, спина немного прогнута; зафиксируйте тело в статическом положении на 10-15 секунд и опуститесь на пол; повторите упражнение для ягодиц несколько раз.

Виньяса-йога: почему во время практики так важно правильно дышать

Виньяса-йога: почему во время практики так важно правильно дышать

Виньяса — это, по сути, то, как ты сочетаешь выполнения асан с дыханием. Если ты давно практикуешь, то наверняка уже знаешь, что от того, как ты дышишь во время занятия, зависит очень много — правильность выполнения асаны и то, как энергия вместе с воздухом будут циркулировать по твоему телу.

Как избавиться от насморка

Как избавиться от насморка

Упражнение для избавления от насморка После долгой зимы все мы ждем тепла. При заложенности носа или рините выполнять упражнение нужно как можно чаще. Если чувствуешь что мышцы живота устали, замедли дыхание или сделай перерыв для вдоха. Сделай 20–50 циклов дыхания для каждой ноздри.

Комплекс простых упражнений бодифлекс для похудения

Комплекс простых упражнений бодифлекс для похудения

Встать в стойку готовности волейболиста: немного согнув ноги, наклониться вперед, упереться руками выше коленей. На этапе задержки дыхания отвести руки назад и вниз, сделать паузу. На этапе задержки дыхания перевести руки вперед, наклониться и потянуться, досчитав до 8.

Упражнения для мышц лица

Упражнения для мышц лица

Упражнения для мышц лица Упражнение для носогубных складок Носогубные складки — одна из самых серьезных косметических проблем. Упражнение для упругости щек Перед выполнением упражнения сделай цикл дыхания: глубокий вдох, задержка дыхания на несколько секунд, медленный выдох.

Частые причины неприятного запаха изо рта

Частые причины неприятного запаха изо рта

Несвоевременное посещение стоматолога Довольно часто запах из полости рта связан с различными заболеваниями десен и зубов. Проблемы с желудком Если с гигиеной полости рта все в порядке и острые продукты питания ни при чем, то, возможно, запах изо рта связан с проблемами желудка.

Как заниматься йогой

Как заниматься йогой

Как заниматься йогой с пользой для суставов Йога сукшма-вьяяма — это комплекс упражнений, направленный на проработку энергетических каналов и всех структур тела. Сукшма-вьяяма: упражнения Очищение горла Чтобы начать упражнение, встань в тадасану (стоя, руки вдоль тела, ноги вместе, спина прямая), подними подбородок на несколько сантиметров выше ключичной ямки.

Йога в домашних условиях для начинающих: что надо знать

Йога в домашних условиях для начинающих: что надо знать

Для освоения йоги рекомендуется предварительно изучить два ее пункта: растяжку и правильное дыхание. Ладони упирают в пол под плечами, на вдохе приподнимают корпус, смотря перед собой, спина слегка прогибается. Спина должна быть выпрямлена; не следует прижимать ноги к полу руками.

Клипса в нос и мяч под спину. Работают ли устройства от храпа?

Клипса в нос и мяч под спину. Работают ли устройства от храпа?

Если причина храпа кроется в крупных нёбных миндалинах, он может удалить их полностью или частично. В нем есть специальная маска, которую человек должен надевать, если чувствует, что начинает храпеть или перестает дышать во сне.

Польза, противопоказания и правила дыхательных фитнес-тренировок для похудения

Польза, противопоказания и правила дыхательных фитнес-тренировок для похудения

При его недостатке у человека возникают следующие проблемы со здоровьем: Проверить, как глубокое и правильное дыхание влияет на возможности организма во время фитнес-тренировки можно, проведя простой тест: нужно вдохнуть и выдохнуть, а затем засечь время, на которое вы можете задержать дыхание.

Повышенный аппетит

Повышенный аппетит

Упражнение обязаны выполнять все, кто питается нерегулярно или ест более 5 раз в день (три основных приема пищи до 400 г и два перекуса до 100 г). Чтобы съесть за обедом или ужином меньше, выполняй упражнение за 10–15 минут до приема пищи.

Влияние курения на дыхание

Влияние курения на дыхание

Воздействие никотина и табачного дыма на организм О том, как влияет курение на органы дыхания, наверняка слышал каждый. В результате систематического курения, слизистая оболочка бронхиального дерева постепенно атрофируется и бронхи практически перестают очищаться; нарушается выработка специального секрета, который обволакивает разные вредные частицы и болезнетворные микроорганизмы, попадающие при дыхании.

Система упражнений бодифлекс для эффективного похудения

Система упражнений бодифлекс для эффективного похудения

В программу бодифлекс для оздоровления и похудения входят такие тренировочные движения: Выполняется оно так: принять начальную позу, при которой нижние конечности расположены на ширине плеч и слегка согнуты, а ладони размещены немного выше коленей. Повторить это упражнение для эффективного похудения необходимо 5 раз.