Готовимся к школе. Всё ли вы купили к началу учебного года?

Готовимся к школе. Всё ли вы купили к началу учебного года?

Ранец должен подойти ребёнку по росту: быть не шире и не выше его плеч и не ниже талии.Хорошо, если спереди на груди есть застёгивающийся строп: тогда ранец не будет спадать и вес будет распределён правильно.

Какие народные средства помогут при солнечных ожогах?

Какие народные средства помогут при солнечных ожогах?

.Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом.Письма и рецепты присылайте в редакцию АиФ.Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

5 твоих ароматов, которые могут рассказать о проблемах со здоровьем

5 твоих ароматов, которые могут рассказать о проблемах со здоровьем

После употребления десерта или шоколадного батончика сладковатый запах изо рта — это нормально.Сладкий, или (как многие его называют) фруктовый, запах может свидетельствовать о проблемах с поджелудочной железой, которая, в свою очередь, страхует от сахарного диабета.

5 упражнений, которые нужно выполнять, если весь рабочий день проводишь за компьютером

5 упражнений, которые нужно выполнять, если весь рабочий день проводишь за компьютером

Действие: растягивает мышцы верхней части спины и руки. Действие: растягивает мышцы спины и поясничного отдела. Действие: растягивает и расслабляет мышцы спины и бедер.

Какие диеты для похудения дают результат и не вредят здоровью?

Какие диеты для похудения дают результат и не вредят здоровью?

Диета из цельных продуктов с низким содержанием углеводов идеально подходит для людей, которым необходимо не только похудеть, но и оптимизировать здоровье, а также снизить риск заболевания. Палео диета идеально подойдет тем, кто хочет похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

Как похудеть с помощью йогурта?

Как похудеть с помощью йогурта?

При выборе закваски обязательно обратите внимание на следующие критерии: Бактериальный состав закваски (он должен быть прописан на упаковке): чем больше видов бактерий, тем полезнее будет йогурт, ведь каждый вид бактерий отвечает за выполнение своей функции в нашем организме.

Когда привычки идут не на пользу: ошибки личной гигиены

Когда привычки идут не на пользу: ошибки личной гигиены

Привычка принимать душ несколько раз в день Привычка не для здоровья: регулярно применять антибактериальное мыло для кожи Плохая привычка часто чистить зубы зубной пастой с фтором Привычка не менять зубную щетку и мочалку Привычка чистить уши ватными палочками Привычка не выпускать телефон из рук.

Возраст требует движения. Беседы на лавочке могут быть опасны для здоровья

Возраст требует движения. Беседы на лавочке могут быть опасны для здоровья

А это значит, что, если человек будет их выполнять, у него снизится не только риск инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета 2-го типа и ожирения, но ещё и ряда онкологических заболеваний, деменции, д­епрессии.

Составляющие фитнеса: 5 основных элементов

Составляющие фитнеса: 5 основных элементов

При разработке программы тренировок для сжигания лишнего веса следует помнить, что эффективной она будет лишь в случае, когда базовые фитнес-упражнения будут сочетаться со знаниями о здоровье человека. Иными словами, правильно подобранный рацион диетического питания не будет эффективным без заранее разработанного комплекса тренировок, включающего в себя все составляющие фитнеса.

Все, что нужно знать о донорстве (+ где сдать донорскую кровь)

Все, что нужно знать о донорстве (+ где сдать донорскую кровь)

По данным исследования, проведенного в 2013 году, регулярная сдача крови также может уменьшить запасы железа, снижая риск сердечного приступа. Регулярное донорство крови может снизить артериальное давление , что, в свою очередь, тоже влияет на риск сердечного приступа.

Грейпфрут: как выбрать, съесть и сохранить

Грейпфрут: как выбрать, съесть и сохранить

О полезных свойствах грейпфрута для здоровья человека вы уже знаете, теперь пришла пора научиться правильно выбирать самые лучшие грейпфруты , употреблять и хранить их. Как выбрать лучшие грейпфруты. Как правильно съесть грейпфрут. Не нужно есть грейпфруты вместе с кожурой.

Пальмовое масло – оружие массового поражения?

Пальмовое масло – оружие массового поражения?

Попробуем основательно разобраться, почему у этого вида масла столько противников и так ли оно опасно, как о нем говорят? Исследования ученых показали, что ребенок, которого часто кормят смесью с пальмовым маслом, на 53% меньше усваивает кальция и полезных жиров по сравнению с детьми, которым дают питание без данного масла!

Привычки питания

Привычки питания

Умножив цифру базового уровня метаболизм (BMR) на коэффициент физической активности, ты получишь норму калорий , которую нужно соблюдать при потреблении пищи для поддержания веса. При большом лишнем весе, если нужно избавиться от более чем 40 кг, можно брать дефицит 25–30 %.

Массаж сухой щеткой - Вдохнови себя на перемены

Массаж сухой щеткой - Вдохнови себя на перемены

Чтобы массаж сухой щеткой приносил максимальную пользу, нужно знать несколько простых вещей. После сеанса массажа необходимо выпить стакан воды с соком лимона или чашку зеленого чая, это поможет организму восстановиться. После процедуры может появиться легкий зуд или жжение.

10 вкусных продуктов, которые опасны для здоровья

10 вкусных продуктов, которые опасны для здоровья

А вот масло, которое добывается из абрикосовых косточек, вполне безопасно — оно активно используется в косметологии (при проведении массажей, как основной компонент скрабов, шампуней и кремов) и кулинарии (для приготовления мороженого, кисломолочных продуктов). Но вот горький миндаль — совершенно несъедобный продукт, поскольку может быть опасен для здоровья.

Коварство суперпродуктов: 10 побочных эффектов полезной еды

Коварство суперпродуктов: 10 побочных эффектов полезной еды

Этот бордовый корнеплод нормализует обмен веществ, благотворно влияет на работу пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы, а еще он является первым помощником для тех, кто страдает запорами. Так, например, оно улучшает работоспособность и память, благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет.

Популярный фитнес: преимущества и особенности упражнений

Популярный фитнес: преимущества и особенности упражнений

Но какие упражнения наиболее эффективны для подтяжки тела и сжигания жира, а какие способствуют улучшению работы организма в целом? Такой эффект достигается благодаря тому, что в ходе тренинга в работу включаются все мышцы тела, происходит интенсивный расход энергии и, как следствие, сжигается подкожный жир.

Не более одного раза в неделю: как сохранить психическое здоровье

Не более одного раза в неделю: как сохранить психическое здоровье

Этого достаточно, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье. Как писал MedOboz ранее, работающим людям необходим отпуск не менее трех недель в год , чтобы сохранить здоровье и дожить до преклонного возраста.

"Внутри растут грибы": раскрыт малоизвестный факт о вреде сахара

"Внутри растут грибы": раскрыт малоизвестный факт о вреде сахара

Вольская отметила, что это приводит к слабости, вялости, вздутию живота, запорам, диарее, отрыжкам и возникновению более серьезных проблем со здоровьем. Чем меньше сахара вы будете есть летом – тем здоровее будет ваш кишечник. Чем меньше сахара есть летом – тем здоровее будет организм.

Как сделать лекарство от потливости ног из коры дуба?

Как сделать лекарство от потливости ног из коры дуба?

В результате стали искать народные средства – они всё же натуральные, так что большого вреда от них точно не будет. Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Сергей Бубновский: «Работать на грядках можно только после зарядки»

Сергей Бубновский: «Работать на грядках можно только после зарядки»

Ведь загородная жизнь – это не только свежий воздух, витамины с грядки и родниковая вода, но и совсем другой, новый образ жизни, связанный с высокими физическими нагрузками, к которым организм оказывается не готов.

16 продуктов питания, которые не едят врачи

16 продуктов питания, которые не едят врачи

В меню доктора медицинских наук, хирурга Рэйчел Паулс вы не найдете яблоки, потому что они содержат вещества (полисахариды, фруктаны, дисахариды, моносахариды и сахароспирты), которые могут способствовать синдрому раздраженного кишечника и привести к желудочно-кишечным расстройствам.

5 самых важных продуктов для красоты и здоровья

5 самых важных продуктов для красоты и здоровья

Фунг признает, что ежедневное употребление лосося может быть лишним, а вот раз-два в неделю — хорошая идея для получения белка и жирных кислот омега-3, которые приносят пользу как вашему сердцу, так и мозгу.

Опаснее сигарет: Супрун развеяла миф о любимом способе релакса украинцев

Опаснее сигарет: Супрун развеяла миф о любимом способе релакса украинцев

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун развенчала миф о том, что курение кальяна менее вредно, чем обычных сигарет. Кроме того, что курение кальяна в заведениях питания вредит здоровью гостей, это также является нарушением законодательства.

Чем полезна свекла: свойства для красоты и здоровья

Чем полезна свекла: свойства для красоты и здоровья

Но помимо вкуса и яркого цвета, свекла обладает еще и огромным набором полезных свойств для здоровья и красоты. Если вы страдаете анемией, — начните есть больше свеклы, так как она богата железом, которое помогает увеличить количество эритроцитов и гемоглобина. Нанесите на лицо на 30 минут, после чего смойте теплой водой.

Как сделать кофе полезным: экспериментируем с добавками

Как сделать кофе полезным: экспериментируем с добавками

А если добавить в кофе некоторые специи — они нейтрализуют его негативное воздействие на организм. Поэтому, если вы с трудом встаете с постели или испытываете боль при каждом шаге, попробуйте добавить немного коллагена в ваш кофе.

Оздоровление организма

Оздоровление организма

С помощью куркумы готовят различные полезные напитки , лечебные мази, а также маски для ухода за кожей. Также, смешав всего по одной чайной ложке куркумы, молока и мёда, можно получить невероятную омолаживающую маску для лица.

Мифы питания: алюминиевая посуда опасна или нет?

Мифы питания: алюминиевая посуда опасна или нет?

Вместе с тем, надо признать, что если количество этого элемента в организме превышено, это оказывает негативное влияние на здоровье , в результате которого появляются нарушения в работе организма.

Какие средства на основе зверобоя помогут при боли в суставах?

Какие средства на основе зверобоя помогут при боли в суставах?

1 столовую ложку высушенной и измельчённой травы заваривают в 11/2 стакана кипятка. Принимают по 1/3 стакана за 20–40 минут до еды для снятия болей и воспаления в суставах. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Как выбрать зимнюю обувь и не потерять здоровье?

Как выбрать зимнюю обувь и не потерять здоровье?

В идеале пара зимних ботинок или сапог должна быть как раз вместе с теплым, например, махровым носком, а значит между самым большим пальцем и носком обуви должно быть расстояние примерно в 1 см.