Дип из свеклы с йогуртом и заатаром

Дип из свеклы с йогуртом и заатаром

Я очень люблю свеклу и разнообразные дипы с ней, поэтому сегодня хочу предложить вам очередной вариант) Просто и быстро готовится, удобно поставить на стол для гостей с хлебными палочками или овощами которые нужно макать в эту вкусную «намазку».

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Правильное питание и полезная зелень Рецепты интересных напитков и блюд Томатный суп Суп с авокадо Соус Салат Брускетта Мороженое Смузи Смузи с манго. Поэтому можно употреблять базилик утром (в смузи или салате), в обед (суп с зеленью) и на ужин (салат или закуска).

Фаршированный лук порей с рисом и зеленью

Фаршированный лук порей с рисом и зеленью

На 4 порции: 500 г лука-порея, только белые части 1 средняя луковица 250 г отварного риса изюм темный — маленькая горсть 50 г орехов — например кешью или миндаль масло оливковое пучок зелени соль, перец по вкусу (можно использовать как я например сванскую соль) 200 мл сливок Как готовить: .

Go green: как устроить огородик с зеленью на подоконнике и зачем это делать летом

Go green: как устроить огородик с зеленью на подоконнике и зачем это делать летом

Так что покупать целый пучок, чтобы через пару дней выбросить почти нетронутый увядший букетик, нерационально и даже не экологично; узнать, чем "подкармливали" зелень, невозможно. У него только один недостаток — это конечный ресурс, кресс не обновляется, как лук или базилик, так что его придется периодически сеять снова.

Запеченный перец с овощами и фетой

Запеченный перец с овощами и фетой

На 4 порции: 2 сладких перца 300 г отваренного картофеля в мундире 100 г феты 50 мл ол масла 1 зубчик чеснока 1 чили (опционально) 100 г оливок (например каламата) щепотка орегано соль и перец по вкусу небольшой пучок зелени горсть семечек подсолнечных или тыквенных Как готовить.

Снадобья с огорода. Какие болезни лечат зелёные овощи?

Снадобья с огорода. Какие болезни лечат зелёные овощи?

Рецепт : 1 чайн лож жку листочков мяты заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут и пейте по 1/3 с­такана 3 раза в день до еды.

Полевая кухня. Что приготовить из весенней зелени

Полевая кухня. Что приготовить из весенней зелени

Одуванчик обладает сильным желчегонным эффектом, поэтому при камнях в желчном пузыре блюда из одуванчика противопоказаны. Зелёные щи из крапивы уже давно стали кулинарной классикой, но при термической обработке значительная часть витаминов будет утеряна, поэтому, чтобы получить максимум пользы, добавляйте свежие листья в салаты.

Как соблюдать диету на тушеной капусте?

Как соблюдать диету на тушеной капусте?

Вот примерное меню диеты на неделю: завтрак: каша (из разрешенных круп) на молоке или воде, чай с медом; или омлет с зеленью, сыр, пара ломтиков хлеба, кофе с молоком; перекус: йогурт (творог) и ягоды; обед: тушеная капуста, напиток из плодов шиповника; полдник: кефир или ряженка; ужин: основное блюдо и мясо (или рыба), томат.

Что приготовить из морепродуктов?

Что приготовить из морепродуктов?

Если вы придерживаетесь здорового питания, что похвально, или попросту желаете разнообразить обеденный стол домочадцев чем-то необычным, включите в рацион морепродукты. Для приготовления ризотто можно использовать не только крабовое мясо, но и другие свежие или замороженные морепродукты.

На заметку худеющим: записывайте рецепт правильной пиццы от Марины Боржемской

На заметку худеющим: записывайте рецепт правильной пиццы от Марины Боржемской

брокколи Половинка болгарского перца (можно замороженный) Шпинат свежий или зелень Лук желтый или красный пару колец 50 гр сыр тертый (желательно до 45%жирности) 3 ст. по вкусу соль, перец 1 чайн лож оливкового (или растительного) масла Как готовить: Грудки нарезать кубиками и прокрутить в блендере до однородной массы.

Овощное рагу с нутом

Овощное рагу с нутом

чеснок, перец и баклажан, добавить масло и готовить 3-4 минуты на среднем огне. 8) В сковороду с овощами добавить измельченную зелень и хорошо перемешать.

Майские рецепты. Вкусные и полезные блюда из первой зелени

Майские рецепты. Вкусные и полезные блюда из первой зелени

Продукты : любая зелень, выросшая в огороде: шпинат, кресс-салат, редис вместе с листьями, зеленый лук, укроп и т.д., вареные яйца, майонез. Промыть шпинат, крупно нарезать, перемешать с оливковым маслом и выложить на тарелки.

Израильская диета для иммунитета: нюансы и правила

Израильская диета для иммунитета: нюансы и правила

Вот примерное меню диеты: после пробуждения: чайная ложка оливкового масла; через пятнадцать минут: йогурт; завтрак: овсянка, вареное яйцо, огурец, чай; или гречка с зеленью, творог, мятный чай; перекус: 300 г фруктов; обед: вегетарианский борщ без картофеля, рыба, салат, морс; или овощной суп-пюре, отварное мясо, винегрет, компот; полдник: фруктовый салат или смузи; вечером: творог и салат, смесь из сухофруктов и орехов; или омлет и салат, горсть разных орехов с сухофруктами; после 17 часов: кефир с зеленью.

Худеем вместе с Hi-Tech: подведение итогов

Худеем вместе с Hi-Tech: подведение итогов

Мы поставили его на первое место, так как даже если сохранив правильное пищевое поведение, наши участницы прекратят занятия фитнесом, это неминуемо приведет к возврату веса. Придерживаясь наших рекомендаций вы не только сможете сохранить тот результат, к которому пришли за время проекта «Худеем вместе с Hi-Tech» , но достигните всего, о чем мечтаете.

Яркий одуванчик для здоровья и похудения

Яркий одуванчик для здоровья и похудения

Надо чайную ложку сухих листьев растения залить 400 мл горячей воды, оставить на десять минут, затем пить по три раза в день. Кроме того, можно добавлять зелень и цветы одуванчика в салаты, коктейли и смузи.

Дефицит кальция

Дефицит кальция

⠀ #докторкомаровский #видеоЕОК #шдк #школадокторакомаровского #кальций #дефициткальция A post shared by Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy) on. Доктор Комаровский рассказал, как распознать дефицит кальция у ребенка. Признаки дефицита кальция : нарушение сна, капризность, аллергические реакции, проблемы со свертыванием крови, судороги, проблемы с костной системой.

Запеканка из пасты с горошком и фасолью

Запеканка из пасты с горошком и фасолью

На 4 порции: 300 г отваренной пасты 1 стакан отваренной фасоли 1 стакан замороженного зеленого горошка 1 стакан сметаны/сливок пучок зелени 2 луковицы 2 зубчика чеснока 1 ч/л ит трав 200 г твердого сыра соль и перец по вкусу 2 ст/л сл или растительного масла Как готовить. 3) В отдельной миске смешать сливки, пряности, половину натертого сыра, измельченную зелень, добавить соль и перец.

Полезные закуски: несложные и вкусные рецепты

Полезные закуски: несложные и вкусные рецепты

Можно выбрать постное мясо и рыбу, морепродукты, различные сыры, творог, овощи, ягоды, фрукты, зелень, орехи, яйца, йогурты, сухофрукты, цельнозерновой, ржаной или отрубной хлеб. Но можно подобрать полезные рецепты закусок, которые надо готовить и которые хорошо насыщают.

Как не набрать вес во время пасхальных праздников. Советы диетолога

Как не набрать вес во время пасхальных праздников. Советы диетолога

Что ты делала за новогодним столом?» Ответ был очень простой: «И стол был, и ела, все как у людей, но я строго выполняла все рекомендации». Еще у нас же принято в гости голодными приходить, а то хозяйка обидится, если все, что наготовила, не съедят.

Жаренная цветная капуста с йогуртом и тахиной

Жаренная цветная капуста с йогуртом и тахиной

На 4 порции: кочан цв капусты немного масла для жарки пучок зелени 1 зубчик чеснока 150 мл греческого йогурта 1-2 ст/л тахины цедра и сок 1/2 лимона соль и перец по вкусу 1 ст/л ол масла 1 ст/л финикового сиропа/патоки/меда Как готовить. Заправить капусту соусом, добавить зелени и перемешать!

Что есть на завтрак, если вы на диете?

Что есть на завтрак, если вы на диете?

Этот завтрак идеально подойдет для людей, которые не мыслят утро без чашки кофе или чая и бутерброда. Залейте его йогуртом без добавок и взбейте массу блендером до однородной консистенции. Хлебец смажьте сыром фета, сверху положите ломтик семги, украсьте зеленью или зеленым луком.

Фаршированные перцы с рисом и карри

Фаршированные перцы с рисом и карри

1) Морковь, лук, чеснок и чили мелко измельчить и припустить на ол масле до мягкости, добавить пряности и готовить еще 2 минуты.

Весенняя зелень для здорового питания

Весенняя зелень для здорового питания

В ста граммах свежего щавеля всего 19 ккал, поэтому его можно смело включать даже в самое строгое меню диеты. Салат со шпинатом и ломтиками бекона Для его приготовления понадобится: пучок или небольшая упаковка шпината; 5 полосок бекона; 3 яйца; ржаные или пшеничные сухарики; сок половинки лимона; соль, перец по вкусу;оливковое масло для заправки.

Салат из черемши

Салат из черемши

Салат из черемши. Крупно нарежь листья и мелко стебли черемши. 300 г черемши 3 яйца 120 г сметаны соль Приготовление. 300 г черемши 100 г салата 3 редиски 5 перепелиных яиц 1стол. Мелко нарежь черемшу, посоли ее.

10 простых рецептов для вегетарианцев на каждый день

10 простых рецептов для вегетарианцев на каждый день

Придать сладость готовому блюду поможет мед или кленовый сироп, а для пикантности добавьте морскую соль. Если вы ищете вкусные рецепты салатов для семейного обеда, но не готовы к экспериментам, попробуйте этот теплый овощной салат с привычными продуктами. В готовый суп добавьте мелко нарезанный укроп, соль и перец.

Почему надо съедать 600 г овощей в день

Почему надо съедать 600 г овощей в день

Ее польза состоит в том, что она: Какие овощи надо употреблять для здоровья органов и систем Самые полезные овощи при гиповитаминозе Чтобы весной получить необходимое количество витаминов, надо включать в рацион больше цитрусовых: мандаринов, апельсинов, лимонов, грейпфрутов и т. Самые полезные овощи для печени И снова на первое место выходит зелень: петрушка, укроп, сельдерей, базилик, зеленый салат, руккола.

Как употреблять эстрагон для похудения?

Как употреблять эстрагон для похудения?

Добавить 300 г нарезанных томатов, а также натертую на терке морковку, тушить семь минут. Добавить рубленую зелень (тархун, любисток), смешать с парой ложек панировочных сухарей, солью и перцем. Выложить колбаски в кипящую воду и варить семь минут.

Новогодние закуски: оригинальные рецепты

Новогодние закуски: оригинальные рецепты

Интересные рецепты новогодних закусок На Новый год готовят разные закуски. Закуска с ананасом и креветками 500 г креветок отварить, сладкий красный перец мелко нарезать и обжарить в течение трех минут. Жульен Измельчить луковицу, чуть обжарить, добавить мелко нарезанное филе курицы, потушить десять минут.

Лучшие рецепты быстрых закусок для вечеринки

Лучшие рецепты быстрых закусок для вечеринки

Есть много быстрых рецептов приготовления простых, но очень вкусных закусок, которые непременно оценят ваши гости. Готовьте по рецепту: Есть многие рецепты полезных соусов, которые можно подать к запеченным морковным палочкам — отличное дополнение к блюду. Технология приготовления: Есть многие рецепты соусов, которые можно подать к сырам.

Рецепты вкуснейших рыбных салатов

Рецепты вкуснейших рыбных салатов

Вот все, что вам понадобится для приготовления лакомства: Рекомендуемого количества ингредиентов хватит на 4 больших порции салата. Для приготовления лакомства вам потребуются следующие ингредиенты: Порядок приготовления: Отварите, остудите и очистите от скорлупы яйца, после чего натрите их вместе с сыром на крупной терке в общую емкость.