10 продуктов, которые помогут стать активнее

10 продуктов, которые помогут стать активнее

К тому же киноа — один из немногих растительных продуктов, который содержит все необходимые человеку аминокислоты.Авокадо — калорийный продукт, но главным образом за счет незаменимых для организма человека ненасыщенных жирных кислот.

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

Идеальные продукты для профилактики развития катаракты — овсяная каша с черникой Налегать на шпинат Хорошая привычка — есть синий лук вместо обычного репчатого Как устранить причину сухих глаз у водителей? Повысить свою двигательную активность — начать с вечерних прогулок Чем полезны продукты питания, богатые полиненасыщенными жирными кислотами?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Такие свойства ягод позволяют включать их в диеты для похудения, а также рацион лиц, страдающих диабетом. Для приготовления этого простого напитка, необходимо взбить в блендере стакан молока, 200 г клубники и 1стол.

Почему нельзя есть помидоры

Почему нельзя есть помидоры

Как тут не вспомнить великого комбинатора Остапа Бендера и совет, данный им подпольному миллионеру Корейко: «Умоляю, не ешьте на ночь сырых помидоров, чтоб не причинить вреда желудку!» Людям с острым гастритом или колитом действительно стоит исключить из своего рациона свежие помидоры, содержащие значительное количество растительных кислот.

8 напитков, которые помогут восстановить силы после перегрузок

8 напитков, которые помогут восстановить силы после перегрузок

Научные тесты подтверждают, что вишневый сок повышает уровень гормона мелатонина, отвечающего за крепкий и здоровый сон. Кроме того, овощной сок, например капустный, обеспечит тебя витаминами группы С, что повысит твою стрессоустойчивость.

Ни пятнышка! Как бороться с веснушками?

Ни пятнышка! Как бороться с веснушками?

Эти средства можно использовать не только для устранения уже существующих пигментных пятен и веснушек, но и для предотвращения появления новых. Антиоксиданты усиливают защитные свойства кожи и предотвращают появление пигментных пятен и веснушек.

5 самых важных продуктов для красоты и здоровья

5 самых важных продуктов для красоты и здоровья

Фунг признает, что ежедневное употребление лосося может быть лишним, а вот раз-два в неделю — хорошая идея для получения белка и жирных кислот омега-3, которые приносят пользу как вашему сердцу, так и мозгу.

Названы 9 продуктов, которые спасут от старения

Названы 9 продуктов, которые спасут от старения

Очень богатый источник ликопина – антиоксиданта, помогающего надолго сохранить здоровье и молодость кожи. Их регулярное поступление в организм помогает внешне помолодеть: благодаря им кожа становится гладкой, ровной и приобретает здоровый цвет. Употребление брокколи стимулирует выработку коллагена, благодаря которому кожа подтягивается, становится более упругой.

Просто добавь воды: 18 самых крутых увлажняющих средств для тела

Просто добавь воды: 18 самых крутых увлажняющих средств для тела

Как и во все средствах марки Uriage, в этом молочке для тела присутствует термальная вода «Урьяж», а также гиалуроновая кислота и масло карите — у сухости и ощущения стянутости нет шансов остаться, только смягчение и увлажнение на протяжении 24 часов!.

Польза клубники

Польза клубники

Благодаря своему составу клубника обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, оказывает общее оздоровительное действие на организм, помогает нормализовать обмен веществ и наладить работу внутренних органов. Все красные ягоды — сильный аллерген и потому, если ребенку еще нет 3, то от употребления клубники стоит отказаться.

Преимущества касторового масла для красоты волос и кожи

Преимущества касторового масла для красоты волос и кожи

Особенно эффективны свойства касторового масла для здоровья и красоты волос и кожи. После удаления макияжа перед сном нанесите несколько капель касторового масла на лицо и мягко помассируйте кожу в течение нескольких минут.

Намажемся кровью, осветлим зону бикини. Странные косметические процедуры

Намажемся кровью, осветлим зону бикини. Странные косметические процедуры

Иногда ради красоты нужно немного побыть чем-то средним между Фредди Крюгером и сеньором Помидором, поскольку, например, после лазерной шлифовки лица требуется время для заживления кожи, или даже пустить специалиста в «святая святых» — зону бикини.

10 вещей, которые нужно знать о косметических масках

10 вещей, которые нужно знать о косметических масках

Есть похожие на пузырьковые пенные маски, например, глиняно-пенные: их важно как можно быстрее нанести на кожу, поскольку маска начинает пузыриться. А это чаще всего и происходит, ведь нам кажется, что чем больше и увлажнения и питания, тем лучше для кожи.

Правда и мифы о витаминах

Правда и мифы о витаминах

Ошибка закралась даже в само определение болезни, ведь если речь идет о нехватке каких-либо витаминов, то правильнее говорить «гиповитаминоз», а вот авитаминоз уже указывает на полное отсутствие в организме какого-либо полезного нутриента.

Топ-9 способов убрать морщинки под глазами

Топ-9 способов убрать морщинки под глазами

Интенсивно увлажняющие средства для кожи вокруг глаз должны иметь максимально легкую текстуру, чтобы не перегружать кожу. Для коррекции мелких морщин под глазами, а также в области лба и в уголках рта косметологи применяют препараты на основе трихлоруксусной кислоты (ТСА-пилинг).

Использование спортивного питания в единоборствах

Использование спортивного питания в единоборствах

С помощью одной только диеты трудно сохранить нужный вес, обеспечить организм достаточным количеством протеинов, компенсировать потерю энергии, гликогена, макро- и микроэлементов. Протеины в качестве спортивного питания подойдут единоборцам, которые хотят удержать вес или похудеть, не утратив мышечной массы. Для быстрого восстановления организма и сохранения мышечной массы подойдут аминокислоты.

Лучшая инвестиция: 6 бьюти-процедур, с которыми ты сэкономишь на уходе

Лучшая инвестиция: 6 бьюти-процедур, с которыми ты сэкономишь на уходе

Эта процедура особо актуальна для восстановления кожи после зимы, сухого воздуха и негативных воздействий окружающей среды. Что: процедура восстановления биомеханики тела Double Flex. Данная процедура особенно актуальна весной, так как отлично восстанавливает блеск и сияние волос и нормализует баланс кожи головы.

Кокосовое масло для красоты и здоровья тела

Кокосовое масло для красоты и здоровья тела

Кроме того, масло кокоса гипоаллергенно, что делает его невероятно ценным для чувствительной, склонной к сухости кожи. Попробуйте применять кокосовое масло в качестве маски для волос и убедитесь в его пользе!

Рецепты со щавелем

Рецепты со щавелем

При этом, по количеству витаминов и микроэлементов щавель значительно превосходит другую зелень, а все его части широко используются в лечебных целях. Добавим, что щавель — это низкокалорийный продукт, в 100 граммах свежего щавеля содержится не больше 22 калорий.

Как справиться с подагрой — когда-то аристократической болезнью, а теперь нет

Как справиться с подагрой — когда-то аристократической болезнью, а теперь нет

Но даже оно не передает и части тех мучений, которые испытывают подагрики — да, так называют больных подагрой, — и они настолько болезненны, что люди не могут даже покрыть одеялом воспаленные ноги. Подагра — это воспаление суставов, вызванное повышением уровня мочевой кислоты в организме.

Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам

Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам

Ведь витамины при неуемном потреблении могут быть опасны. к. некоторые из них способы вымывать из организма другие при избыточном потреблении, а также задерживают всасывание в организме других», — говорит врач-иммунолог Анна Шуляева.

Время вспять: лучшая антивозрастная косметика

Время вспять: лучшая антивозрастная косметика

Омолаживающая фито-сыворотка для лица и шеи от бренда «Чистая линия». Чудесная фито-сыворотка создана для женщин 40+ лет, ведь она учитывает потребности зрелой кожи. Дневной крем для лица «Импульс молодости» от бренда «Чистая линия». Крем для лица «Сила 5 трав» Алтай от бренда «Чистая линия».

Валин - аминокислота, важная для спортсменов

Валин - аминокислота, важная для спортсменов

Все незаменимые аминокислоты очень важны для людей, активно занимающихся спортом и фитнесом , и валин не исключение. Валин повышает скорость восстановления после физических нагрузок, так как обладает способностью стимулировать синтез белка и помогает наращивать мускулатуру.

Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Это хороший источник фолиевой кислоты, которая, как говорят, полезна для беременных женщин, потому что способствует здоровому развитию плода. Говорят, что витамины, содержащиеся в киви (особенно С и Е), очень полезны для кожи, поскольку они действуют антиоксидантами, предотвращая старение кожи.

Весенняя зелень для здорового питания

Весенняя зелень для здорового питания

В ста граммах свежего щавеля всего 19 ккал, поэтому его можно смело включать даже в самое строгое меню диеты. Салат со шпинатом и ломтиками бекона Для его приготовления понадобится: пучок или небольшая упаковка шпината; 5 полосок бекона; 3 яйца; ржаные или пшеничные сухарики; сок половинки лимона; соль, перец по вкусу;оливковое масло для заправки.

Подсолнечное или оливковое? Полезность масел с точки зрения эксперта

Подсолнечное или оливковое? Полезность масел с точки зрения эксперта

А примерно 70% оливкового масла — это олеиновая кислота (она же основной компонент свиного сала), которая, как утверждается, не является чем-то ценным для организма. Но при этом они меньше окисляются при готовке и хранении, чем полиненасыщенные жирные кислоты подсолнечного масла.

Очищение семенами льна

Очищение семенами льна

Стенки толстой кишки могут впитывать от двух до трех литров воды в день, а также полезные вещества из пищи. Очищение кишечника семенами льна в сочетании с мёдом будет происходить в два раза эффективнее.

Что придумали в России вместо мельдония?

Что придумали в России вместо мельдония?

Как проинформировал руко­водитель Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Владимир Уйба , новый препарат – это биологически активная добавка (БАД), содержащая аминокислоты и минералы. «БАД, даже скорее БАВ (биологически активное вещество), который мы собрали, – это не допинг, не лекарственный препарат, а набор незаменимых аминокислот и минералов, которые используются в пище каждый день», – сказал глава ФМБА.

Как работает желудок человека? Инфографика

Как работает желудок человека? Инфографика

Процесс пищеварения начинается еще до того, как еда попадает в желудок. В желудке происходит расщепление белков и сложных углеводов (простые углеводы расщепляются еще во рту под воздействием содержащихся в слюне ферментов).

10 элементов юности. Что съесть, чтобы помолодеть?

10 элементов юности. Что съесть, чтобы помолодеть?

Жир сосудам не вредит, а кислоты омега-3 — бесполезны Цинк Обеспечивает антиоксидантную защиту; повышает иммунитет; нормализует состояние мужской половой системы и р­егулирует уровень мужских половых гормонов; поддерживает и улучшает остроту зрения; участвует в регулировании работы нервной системы; улучшает внимание и память; помогает работе ЖКТ; нормализует концентрацию сахара.