Суть правильного питания

Суть правильного питания

А вот вечером гречку употреблять не рекомендуется, ведь в это время суток пищеварительная система замедляет свою работу и столь сложный продукт попросту не успевает перевариться.Ведь поедать сладкое можно только в первой половине дня, иначе организм не успеет лишние калории израсходовать.

Подтянутая кожа: увлажняющие салонные процедуры

Подтянутая кожа: увлажняющие салонные процедуры

Увлажненная кожа: гликолевый пилинг Ухоженное лицо для тех, кто не любит ЗОЖ: биоревитализация Подтянутая кожа лица: мезотерапия.Кожа лица омолодится сразу после процедуры, но через полгода стоит повторно пройти курс для поддержания эффекта.

Продукты, которые снижают риск развития рака груди

Продукты, которые снижают риск развития рака груди

Другое научное изыскание, опубликованное в журнале Cancer Prevention Research , содержит оценку потенциального воздействия Омега-3 жирных кислот на женщин, которые страдают ожирением и имеют высокую плотность ткани молочной железы, что, как известно, увеличивает вероятность заболеть раком груди.

Вся правда о коллагене и гиалуроновой кислоте

Вся правда о коллагене и гиалуроновой кислоте

Гиалуроновая кислота, поступая в организм в виде коктейлей, мелкофракционных порошков или капсул, расщепляется на отдельные компоненты и усваивается организмом.Современная косметология широко использует препараты по уходу за кожей, в составе которых есть гиалуроновая кислота и коллаген.

10 продуктов, которые помогут стать активнее

10 продуктов, которые помогут стать активнее

К тому же киноа — один из немногих растительных продуктов, который содержит все необходимые человеку аминокислоты.Авокадо — калорийный продукт, но главным образом за счет незаменимых для организма человека ненасыщенных жирных кислот.

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

Идеальные продукты для профилактики развития катаракты — овсяная каша с черникой Налегать на шпинат Хорошая привычка — есть синий лук вместо обычного репчатого Как устранить причину сухих глаз у водителей? Повысить свою двигательную активность — начать с вечерних прогулок Чем полезны продукты питания, богатые полиненасыщенными жирными кислотами?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Такие свойства ягод позволяют включать их в диеты для похудения, а также рацион лиц, страдающих диабетом. Для приготовления этого простого напитка, необходимо взбить в блендере стакан молока, 200 г клубники и 1стол.

Почему нельзя есть помидоры

Почему нельзя есть помидоры

Как тут не вспомнить великого комбинатора Остапа Бендера и совет, данный им подпольному миллионеру Корейко: «Умоляю, не ешьте на ночь сырых помидоров, чтоб не причинить вреда желудку!» Людям с острым гастритом или колитом действительно стоит исключить из своего рациона свежие помидоры, содержащие значительное количество растительных кислот.

8 напитков, которые помогут восстановить силы после перегрузок

8 напитков, которые помогут восстановить силы после перегрузок

Научные тесты подтверждают, что вишневый сок повышает уровень гормона мелатонина, отвечающего за крепкий и здоровый сон. Кроме того, овощной сок, например капустный, обеспечит тебя витаминами группы С, что повысит твою стрессоустойчивость.

Ни пятнышка! Как бороться с веснушками?

Ни пятнышка! Как бороться с веснушками?

Эти средства можно использовать не только для устранения уже существующих пигментных пятен и веснушек, но и для предотвращения появления новых. Антиоксиданты усиливают защитные свойства кожи и предотвращают появление пигментных пятен и веснушек.

5 самых важных продуктов для красоты и здоровья

5 самых важных продуктов для красоты и здоровья

Фунг признает, что ежедневное употребление лосося может быть лишним, а вот раз-два в неделю — хорошая идея для получения белка и жирных кислот омега-3, которые приносят пользу как вашему сердцу, так и мозгу.

Названы 9 продуктов, которые спасут от старения

Названы 9 продуктов, которые спасут от старения

Очень богатый источник ликопина – антиоксиданта, помогающего надолго сохранить здоровье и молодость кожи. Их регулярное поступление в организм помогает внешне помолодеть: благодаря им кожа становится гладкой, ровной и приобретает здоровый цвет. Употребление брокколи стимулирует выработку коллагена, благодаря которому кожа подтягивается, становится более упругой.

Просто добавь воды: 18 самых крутых увлажняющих средств для тела

Просто добавь воды: 18 самых крутых увлажняющих средств для тела

Как и во все средствах марки Uriage, в этом молочке для тела присутствует термальная вода «Урьяж», а также гиалуроновая кислота и масло карите — у сухости и ощущения стянутости нет шансов остаться, только смягчение и увлажнение на протяжении 24 часов!.

Польза клубники

Польза клубники

Благодаря своему составу клубника обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, оказывает общее оздоровительное действие на организм, помогает нормализовать обмен веществ и наладить работу внутренних органов. Все красные ягоды — сильный аллерген и потому, если ребенку еще нет 3, то от употребления клубники стоит отказаться.

Преимущества касторового масла для красоты волос и кожи

Преимущества касторового масла для красоты волос и кожи

Особенно эффективны свойства касторового масла для здоровья и красоты волос и кожи. После удаления макияжа перед сном нанесите несколько капель касторового масла на лицо и мягко помассируйте кожу в течение нескольких минут.

Намажемся кровью, осветлим зону бикини. Странные косметические процедуры

Намажемся кровью, осветлим зону бикини. Странные косметические процедуры

Иногда ради красоты нужно немного побыть чем-то средним между Фредди Крюгером и сеньором Помидором, поскольку, например, после лазерной шлифовки лица требуется время для заживления кожи, или даже пустить специалиста в «святая святых» — зону бикини.

10 вещей, которые нужно знать о косметических масках

10 вещей, которые нужно знать о косметических масках

Есть похожие на пузырьковые пенные маски, например, глиняно-пенные: их важно как можно быстрее нанести на кожу, поскольку маска начинает пузыриться. А это чаще всего и происходит, ведь нам кажется, что чем больше и увлажнения и питания, тем лучше для кожи.

Правда и мифы о витаминах

Правда и мифы о витаминах

Ошибка закралась даже в само определение болезни, ведь если речь идет о нехватке каких-либо витаминов, то правильнее говорить «гиповитаминоз», а вот авитаминоз уже указывает на полное отсутствие в организме какого-либо полезного нутриента.

Топ-9 способов убрать морщинки под глазами

Топ-9 способов убрать морщинки под глазами

Интенсивно увлажняющие средства для кожи вокруг глаз должны иметь максимально легкую текстуру, чтобы не перегружать кожу. Для коррекции мелких морщин под глазами, а также в области лба и в уголках рта косметологи применяют препараты на основе трихлоруксусной кислоты (ТСА-пилинг).

Использование спортивного питания в единоборствах

Использование спортивного питания в единоборствах

С помощью одной только диеты трудно сохранить нужный вес, обеспечить организм достаточным количеством протеинов, компенсировать потерю энергии, гликогена, макро- и микроэлементов. Протеины в качестве спортивного питания подойдут единоборцам, которые хотят удержать вес или похудеть, не утратив мышечной массы. Для быстрого восстановления организма и сохранения мышечной массы подойдут аминокислоты.

Лучшая инвестиция: 6 бьюти-процедур, с которыми ты сэкономишь на уходе

Лучшая инвестиция: 6 бьюти-процедур, с которыми ты сэкономишь на уходе

Эта процедура особо актуальна для восстановления кожи после зимы, сухого воздуха и негативных воздействий окружающей среды. Что: процедура восстановления биомеханики тела Double Flex. Данная процедура особенно актуальна весной, так как отлично восстанавливает блеск и сияние волос и нормализует баланс кожи головы.

Кокосовое масло для красоты и здоровья тела

Кокосовое масло для красоты и здоровья тела

Кроме того, масло кокоса гипоаллергенно, что делает его невероятно ценным для чувствительной, склонной к сухости кожи. Попробуйте применять кокосовое масло в качестве маски для волос и убедитесь в его пользе!

Рецепты со щавелем

Рецепты со щавелем

При этом, по количеству витаминов и микроэлементов щавель значительно превосходит другую зелень, а все его части широко используются в лечебных целях. Добавим, что щавель — это низкокалорийный продукт, в 100 граммах свежего щавеля содержится не больше 22 калорий.

Как справиться с подагрой — когда-то аристократической болезнью, а теперь нет

Как справиться с подагрой — когда-то аристократической болезнью, а теперь нет

Но даже оно не передает и части тех мучений, которые испытывают подагрики — да, так называют больных подагрой, — и они настолько болезненны, что люди не могут даже покрыть одеялом воспаленные ноги. Подагра — это воспаление суставов, вызванное повышением уровня мочевой кислоты в организме.

Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам

Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам

Ведь витамины при неуемном потреблении могут быть опасны. к. некоторые из них способы вымывать из организма другие при избыточном потреблении, а также задерживают всасывание в организме других», — говорит врач-иммунолог Анна Шуляева.

Время вспять: лучшая антивозрастная косметика

Время вспять: лучшая антивозрастная косметика

Омолаживающая фито-сыворотка для лица и шеи от бренда «Чистая линия». Чудесная фито-сыворотка создана для женщин 40+ лет, ведь она учитывает потребности зрелой кожи. Дневной крем для лица «Импульс молодости» от бренда «Чистая линия». Крем для лица «Сила 5 трав» Алтай от бренда «Чистая линия».

Валин - аминокислота, важная для спортсменов

Валин - аминокислота, важная для спортсменов

Все незаменимые аминокислоты очень важны для людей, активно занимающихся спортом и фитнесом , и валин не исключение. Валин повышает скорость восстановления после физических нагрузок, так как обладает способностью стимулировать синтез белка и помогает наращивать мускулатуру.

Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Чем полезен киви: свойства для красоты и здоровья

Это хороший источник фолиевой кислоты, которая, как говорят, полезна для беременных женщин, потому что способствует здоровому развитию плода. Говорят, что витамины, содержащиеся в киви (особенно С и Е), очень полезны для кожи, поскольку они действуют антиоксидантами, предотвращая старение кожи.

Весенняя зелень для здорового питания

Весенняя зелень для здорового питания

В ста граммах свежего щавеля всего 19 ккал, поэтому его можно смело включать даже в самое строгое меню диеты. Салат со шпинатом и ломтиками бекона Для его приготовления понадобится: пучок или небольшая упаковка шпината; 5 полосок бекона; 3 яйца; ржаные или пшеничные сухарики; сок половинки лимона; соль, перец по вкусу;оливковое масло для заправки.

Подсолнечное или оливковое? Полезность масел с точки зрения эксперта

Подсолнечное или оливковое? Полезность масел с точки зрения эксперта

А примерно 70% оливкового масла — это олеиновая кислота (она же основной компонент свиного сала), которая, как утверждается, не является чем-то ценным для организма. Но при этом они меньше окисляются при готовке и хранении, чем полиненасыщенные жирные кислоты подсолнечного масла.