Как правильно просить прощения?

Как правильно просить прощения?

Обращаясь к человеку, соблюдайте следующие правила: говорите не слишком быстро и не слишком медленно; выражение лица должно быть спокойным или нейтральным; обращайтесь по имени (или по имени-отчеству); будьте искренними, как если бы вы просили прощения у ребёнка, которого по неосторожности задели; можете время от времени делать небольшие паузы; поинтересуйтесь, можно ли как-то загладить вину; всё должно быть есте­ственно, максимально нужно исключить любой пафос или игру (несчаст­ное выражение лица, всхлипывания, мольба лишь навредят).

Можно ли разучить упражнения по видеокурсу?

Можно ли разучить упражнения по видеокурсу?

Как создатель нескольких видеокурсов по практикам цигуна, благодаря которым наши студенты разучивают новые — достаточно сложные, тонкие, непривычные — упражнения, могу с уверенностью сказать, что осваивать физические дисциплины по видео возможно.Как правило, такая съемка сопровождается достаточно детальным объяснением каждого движения, что также повышает качество обучения онлайн.

Игра в бутылочку: как приучить себя выпивать два литра воды в день

Игра в бутылочку: как приучить себя выпивать два литра воды в день

Если в доме есть свежая мята, мелисса, эстрагон, базилик или любая другая ароматная трава, их тоже можно смело бросить в стакан.Ты удивишься, но после пары глотков воды ты будешь чувствовать себя намного спокойнее!Например, отхлебывай по чуть-чуть, пока делаешь эпиляцию или красишь ногти.

Стоп-сигнал: как перестать все время лезть на рожон

Стоп-сигнал: как перестать все время лезть на рожон

Это и есть ловушка: униженным можешь себя счесть только ты сам, и раз ты так посчитал, значит, ты слаб.Кроме того, стоит иметь в виду, что одной из разновидностей так называемой реактивной агрессии (о которой мы сейчас и говорим) является собственно месть .

Как перестать врать: твоя кристально чистая совесть за 5 шагов

Как перестать врать: твоя кристально чистая совесть за 5 шагов

И хотя нас ловят на вранье гораздо реже, чем могли бы, многие чувствуют, что в этом есть что-то не то, особенно для мужчины.Всегда есть люди, которые любят тебя просто так, не за твой статус или крутизну — подлинную или мнимую, — а за то, что ты нравишься им просто так, без причины, — нравишься, и все.

Как худеть на колбасе?

Как худеть на колбасе?

Термодинамическое питание, с одной стороны, снабжает организм необходимым строительным материалом — белками, а с другой — необходимой энергией, поставляемой здоровыми жирами, также обеспечивает организм микроэлементами и минералами.Список разрешённых продуктов при термодинамическом питании включает в себя цельные молочные продукты, мясо, субпродукты, колбасы, рыбу и морепродукты, масла, яйца, любые сыры.

Выиграть всухую. Как избавиться от недержания мочи

Выиграть всухую. Как избавиться от недержания мочи

Упражнения Артура Кегеля – это комплекс специальных упражнений, которые способствуют повышению тонуса мышц тазового дна.Но самый эффективный способ лечения стрессового недержания мочи – установка слинга (синтетической петли, которая поддерживает уретру).Затем «спуститесь в подвал», почувствовав, что мышцы тазового дна полностью расслаблены.

В армию нет, на лыжи — можно. Каким спортом можно заняться с плоскостопием?

В армию нет, на лыжи — можно. Каким спортом можно заняться с плоскостопием?

Также вредят плоской стопе ходьба на степах (степ-аэробика), фигурное катание (снижает амортизационную способность стопы) и любые виды спорта на коньках. Поэтому, если у ребенка плоская стопа, нежелательно отдавать его на балет, фигурное катание, хоккей, любые виды физической активности, предполагающие использование коньков или лыж.

Опасные родинки. Как защититься от меланомы

Опасные родинки. Как защититься от меланомы

Из всех видов рака кожи на долю меланомы приходится не более 10%, но это заболевание самое агрессивное. Всем людям из группы риска (с проблемной наследственностью, большим количеством родинок на теле или г­игантскими невусами) необходимо уже с раннего возраста регулярно наблюдаться у онколога, чтобы не пропустить начало развития меланомы.

7 бытовых фильтров, которые сделают вашу воду безопасной

7 бытовых фильтров, которые сделают вашу воду безопасной

Иногда обычный фильтр кувшин удобнее дорогой многоступенчатой системы очистки, хотя в пересчете на цену фильтрации одного литра кувшинные фильтры получаются чрезвычайно дорогими. Однако, если качество воды из-под крана вызывает обоснованные опасения, именно обратноосмотический фильтр является гарантированным решением проблемы. Этот фильтр — только для мягкой воды.

9 привычек, чтобы сохранить молодость кожи

9 привычек, чтобы сохранить молодость кожи

Поначалу это упражнение кажется неестественным, но вы убедитесь, что оно быстро захватывает. Так что переживать по пустякам лишний раз не стоит. Для этого нужно выполнить следующее упражнение. Повторяйте это упражнение регулярно для улучшения тонуса кожи.

Модные тенденции лета-2019 в маникюре и педикюре

Модные тенденции лета-2019 в маникюре и педикюре

Чтобы не ошибиться в выборе оттенков для маникюра и педикюра, можно использовать черный и белый и другие контрастные сочетания цветов. В моде будет даже омбре с покрытием ногтей на руке или ноге в разные оттенки одного цвета.

Женский фитнес: как накачать пресс в домашних условиях

Женский фитнес: как накачать пресс в домашних условиях

Те, кто уже опробовал эти упражнения для пресса, отмечают уменьшение объема талии примерно на 5 сантиметров уже после первого месяца занятий. Для проработки пресса в домашних условиях необходимо запастись гантелями весом 1,5-2 кг.

Что делать, чтобы быть здоровым

Что делать, чтобы быть здоровым

Редакция «Так Просто!» открывает секрет вечной молодости врача Александра Мясникова, для наглядного примера, что можно быть здоровым, бодрым и подтянутым при любых обстоятельствах. Как-то раз он сформулировал лично для себя правила здорового образа жизни и с тех пор постоянно их придерживался.

Негативные эмоции: причины и методы борьбы с ними

Негативные эмоции: причины и методы борьбы с ними

Для борьбы с плохими эмоциями человеку важно уметь анализировать ситуацию и понимать, что мелкие конфликты — это не повод долго копаться в себе и пребывать в унынии или раздражении.

Как правильно реагировать на критику и ее влияние на психику человека

Как правильно реагировать на критику и ее влияние на психику человека

Сгусток ответных негативных эмоций моментально поглощает человека, даже если замечание было высказано без явной цели оскорбить, а просто мимоходом. Всегда стоит помнить, что очень часто критические замечания — это орудие манипуляторов, которые стремятся подставить, унизить, переложить вину на человека или просто спровоцировать его на проявление отрицательных эмоций.

Выстрел в спину. Эксперт о том, как лечить боль в пояснице

Выстрел в спину. Эксперт о том, как лечить боль в пояснице

Александр Мельников, «АиФ»: Джалал Гаджиевич, что нужно делать, если возникла резкая боль в пояснице, а возможности экстренно вызвать скорую помощь, нет? Или провисание можно сделать, упершись кистями рук и низом живота о край стола, и расслабив, таз, поясницу и ноги, чтобы под их тяжестью происходило растяжение в поясничном отделе.

Врач-фониатр: «Любой человек может получить узелки голосовых связок»

Врач-фониатр: «Любой человек может получить узелки голосовых связок»

Любой человек может столкнуться с потерей голоса и другими проблемами с голосом, но риск нарушений голоса повышается в разы, если ваша работа связана с нагрузкой на голосовые связки. Фото: АиФ / Ирина Конькова К врачу надо идти в том случае, если голос осип или начинает меняться в некоторых ситуациях.

Секрет гладкой кожи. Главные мифы и факты о лазерной эпиляции

Секрет гладкой кожи. Главные мифы и факты о лазерной эпиляции

Так врач может видеть, где волосы есть, и обратбатывать именно эти участки, что позволяет экономить значительную часть времени во время процедуры, а также помогает сберечь ресурс этого лазера (количество вспышек у них не является бесконечным, и все аппараты требуют регулярного и недешевого обслуживания).

Отношения: какой мужчина будет хорошим мужем?

Отношения: какой мужчина будет хорошим мужем?

Если да, то это говорит о любви к вам о том, что он серьезно к вам относится, хочет, чтобы вы стали спутницей его жизни. Если он познакомил вас со своими друзьями, ввел вас в свой круг и при этом видно, что он вами гордится, это говорит о том, что он воспринимает вас, как будущую спутницу жизни.

Романтика в отношениях супругов

Романтика в отношениях супругов

д. Может быть некоторым семьям подобные советы и пригодятся, но они абсолютно не подойдут, если одного из супругов полностью устраивает развитие отношений. Повлиять на развитие отношений не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Они должны всегда ощущать себя завоевателями, такова их природа.

9 самых распространенных мифов о морщинах

9 самых распространенных мифов о морщинах

Появятся ли ранние морщины или нет, во многом зависит от качества ухода за кожей, образа жизни человека. Если еще в молодом возрасте начать защищать кожу от солнца, регулярно питать, увлажнять и очищать ее, можно будет отсрочить возникновение морщин или хотя бы скорректировать их выраженность.

«Голосу нужен отдых». Преподаватель – об улучшении дикции и технике речи

«Голосу нужен отдых». Преподаватель – об улучшении дикции и технике речи

Герасимова в интервью АиФ.ru о том, что завещал Станиславский, проходят ли абитуриенты обследование голосовых связок, как улучшить дикцию и какие рекомендации соблюдать, чтобы голос не пропал. Бывает, что это может быть уже готовый артист.

В гармонии с холестерином: запись к врачу-терапевту

В гармонии с холестерином: запись к врачу-терапевту

Для женщин (20+) нормальными являются следующие показатели: общий холестерин или холестерол средний (ХС) — от 125 до 200 мг/дл; липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — не менее 50 мг/дл (включительно); липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — до 100 мг/дл.

Диета на жидкостях: плюсы и минусы

Диета на жидкостях: плюсы и минусы

Жидкая диета для похудения представляет собой систему диетического питания, направленную на исключение любой твердой пищи и пищевых волокон. Применение питьевой диеты для похудения требует крайне большой осторожности. Отказ от твердой пищи – это большой стресс для организма, а стрессы – это одна из причин сильного снижения иммунитета.

Меньше стрессов, больше прогулок. Как поднять иммунитет весной?

Меньше стрессов, больше прогулок. Как поднять иммунитет весной?

Эксперт о том, падает ли весной иммунитет, а также что его ослабляет и как можно помочь иммунной системе, не обращаясь к врачам. Но если болезнь каждый раз затягивается и сопровождается осложнениями, которые требуют приема антибиотиков — то это реальный повод для выяснения причины и исследования состояния иммунитета.

Красивое хобби: рисуем по номерам

Красивое хобби: рисуем по номерам

В зависимости от своих умений и предпочтений любой, даже далекий от творчества человек, сможет подобрать картину для себя и приобщиться к прекрасному, впустив в свою жизнь новые эмоции. Особое место занимают арт-объекты, которые можно рассматривать долго, отмечая все новые детали, что своего рода релаксация для глаз.

Осторожно: псориаз!

Осторожно: псориаз!

Псориаз — это хроническая неинфекционная патология, которая заставляет отмирающие клетки дермы быстро накапливаться на поверхности кожных покровов, в результате чего возникает зуд, образуются участки чрезмерно сухой, покрасневшей, болезненной кожи, появляются толстые, серебристые чешуйки и т.

7 повседневных привычек, которые приводят к молочнице

7 повседневных привычек, которые приводят к молочнице

Вы гуляете в той же одежде, в которой тренируетесь Чем дольше ваше влагалище окружено влажной и теплой средой, которая идеально подходят для роста грибков, тем выше риск появления молочницы. Даже обычные мыло, если им пользоваться слишком часто, а тем более спринцевание уничтожают защитные лактобактерии и нарушают баланс рН.

Посадят в шпагат, поставят на мостик: 5 суперприложений для растяжки

Посадят в шпагат, поставят на мостик: 5 суперприложений для растяжки

Просто добавь небольшой комплекс для растяжки после каждой силовой или кардио тренировки. Читать также Как освоить стойку на руках: пять секретов для новичков Nike Training Приложение содержит супернабор тренировок на любой вкус — от "нежной" растяжки для новичков и занятий с элементами йоги до прямо таки силовой, где кошечка чередуется с планкой.