Подавленная агрессия: как не копить негатив

Подавленная агрессия: как не копить негатив

Перед тем, как мы ныряем в пучину агрессии или острой, разрушающей обиды, всегда есть пауза — момент, когда мы выбираем: двигаться дальше в это состояние или остаться на берегу.

Анита Луценко рассказала о мотивации в занятиях спортом: "Все меняется, когда ты просто ДЕЛАЕШЬ!"

Анита Луценко рассказала о мотивации в занятиях спортом: "Все меняется, когда ты просто ДЕЛАЕШЬ!"

Как себя мотивировать - это один из главных вопросов, которые себе правильно задают люди.И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит - я точно плюнула бы на эти безрезультатные усилия, но я не остановилась - Я ТУПО ПРОДОЛЖАЛА все делать правильно!

IQOS 3 Multi — красивое решение для тех, кто не любит ждать, и история о 234 днях

IQOS 3 Multi — красивое решение для тех, кто не любит ждать, и история о 234 днях

В этой статье я расскажу тебе, почему вместо сигарет я выбрала IQOS, зачем апгрейднула устройство до новой модели, как мне с ним живется и при чем тут, всё-таки, 234 дня.

Стройность начинается с любви

Стройность начинается с любви

А когда этого не происходит или, что логично, объемы тела увеличиваются, винят производителей».Действительно, эффект антицеллюлитных средств требует изменений в образе жизни. Разглядывайте, любуйтесь ими, вместо того чтобы (как обычно) обращать внимание только на те детали, которые не нравятся».Один из признаков нелюбви к себе — отсутствие желания дотрагиваться до тела.

Как я подхватил хламидий, даже не понял этого и что потом произошло

Как я подхватил хламидий, даже не понял этого и что потом произошло

(В тот момент я не знал, что если не переступлю через себя и не начну лечиться как можно скорее, то мое состояние может привести к эпидимиту, воспалению придатков яичек, а это гораздо хуже.).

Женский фитнес: правила тренировок в домашних условиях

Женский фитнес: правила тренировок в домашних условиях

Для похудения важна не только физическая активность, но и полноценный отдых, поэтому тренировки рекомендуется проводить один раз в два-три дня, чтобы у мышечной ткани была возможность зарубцеваться после силовых нагрузок.

Как освежить отношения в браке, если заела рутина?

Как освежить отношения в браке, если заела рутина?

Когда в семье наступает эмоциональное затишье, женщина зачастую пытается искусственно оживить отношения с мужчиной, стараясь все свободное время проводить с ним. Кризис в отношениях с мужчиной — это тот период, когда нужно разобраться в себе и понять, что вам действительно необходимо.

Что сначала стоит сделать при выявлении рака: «химию» или операцию?

Что сначала стоит сделать при выявлении рака: «химию» или операцию?

Для 3‑й и 4‑й стадии этот срок кардинальным образом не по­влияет на конечный результат лечения, а вот для больных с ранними формами рака это может означать упущенную возможность выполнить органосохранную операцию, например эндоскопическую диссекцию.

Как успокоить нервы за одну минуту?

Как успокоить нервы за одну минуту?

Каждый раз, когда чувствуете, что подступает тревога, включите свою любимую песню и просто закройте на минуту глаза. Когда вы визуализируете мирные, безмятежные сцены, внутри вас появляется чувство спокойствия и гармонии, как если бы вы действительно их переживали.

«Сделала грудь» и не пожалела: реальная история маммопластики

«Сделала грудь» и не пожалела: реальная история маммопластики

На самом деле , перед « днем Х» было еще что-то вроде « дня Y» — это когда за две недели до операции ты идешь сдавать анализы.

Мифы и реальность. Риски, которые несет кормление грудью для малыша и мамы

Мифы и реальность. Риски, которые несет кормление грудью для малыша и мамы

Набор веса Многим женщинам во время грудного вскармливания тяжело сохранять вес, несмотря на то, что само по себе грудное вскармливание сжигает дополнительно около 300–500 калорий в день .

Психология личностного кризиса и пути его преодоления

Психология личностного кризиса и пути его преодоления

Важно понимать, что кризис личности — это не конец жизни, а переход на другой, более качественный уровень. Чтобы пережить кризис с пользой для себя, нужно понимать, что происходит. Но важно понять, что в сложившейся ситуации нет ничьей вины — это обязательный этап личностного развития каждого человека.

Семейный ужин – идеальный способ укрепить отношения

Семейный ужин – идеальный способ укрепить отношения

Одна из них – семейный ужин: когда вся семья собирается за одним столом, чтобы почувствовать себя единым целым… Перефразируя известное гиппократовское «мы – то, что мы едим», можно с уверенностью сказать: наша семья – то, как мы ужинаем.

Ветер перемен: зимние привычки поведения

Ветер перемен: зимние привычки поведения

Такие привычки дадут возможность переместить фокус с того, что весь день происходило на работе (и утомляло) на происходящее в данный момент, что, в свою очередь, поможет приехать домой уже менее уставшим.

Гладкое, нежное, шелковистое — секреты ухода за телом

Гладкое, нежное, шелковистое — секреты ухода за телом

Хотя на самом деле оно увядает примерно теми же темпами, что и лицо. Их насыщенная текстура и богатый состав придут на помощь, когда из-за отопления, хлорированной воды и многослойной одежды кожа на теле станет сухой, грубой, шелушащейся. А ведь омолаживающие БАДы отлично влияют и на кожу тела.

Сила мысли. Как работают психологические методики уменьшения боли

Сила мысли. Как работают психологические методики уменьшения боли

Дело в том, что наша психика устроена так, что в определённый момент времени мы можем испытывать только одно чувство, и на каком из ощущений вы сосредоточитесь в конкретную минуту – во многом вопрос выбора.

5 поводов не жениться или как понять мужчину

5 поводов не жениться или как понять мужчину

и наконец, для любящего мужчины печать в паспорте реально не имеет никакого значения! Если вы достаточно долго совместно проживаете и безнадежно мечтаете о браке, значит в ваших отношениях не все так хорошо.

Реки боли. Почему хочется плакать без причин

Реки боли. Почему хочется плакать без причин

Слезы, в большинстве случаев, это реакция на жалость к себе самому, а поскольку это больно, мозг стоит на страже и оберегает от этого, он старается убедить нас в том, что все нормально.

Общение с близкими: в поисках утраченного

Общение с близкими: в поисках утраченного

Здесь все понятно — у каждого своя жизнь, поэтому глупо требовать от дружеских отношений юношеского максимализма и готовности в любой момент бросить все и бежать на выручку другу, живущему за тысячу километров. В этом времени должны быть только женщина и то, что приносит ей удовольствие — хорошая книга, сериал, общение с людьми в соцсетях.

«Злость, агрессия, гнев — это тоже мы. Только признав это, мы становимся свободными»

«Злость, агрессия, гнев — это тоже мы. Только признав это, мы становимся свободными»

Хотя бы час ежедневно по возвращении домой я занимаюсь растяжкой, медитацией, чтением книги (во время чтения, в отличие от просмотра сериалов, задействуются другие зоны мозга, происходит расслабление) или просто мою посуду — это тоже своеобразная медитация, если это дело не раздражает.

Хочу забыть: как стереть из памяти неприятные эпизоды?

Хочу забыть: как стереть из памяти неприятные эпизоды?

Казалось бы, давно пора все это забыть, но свойства памяти таковы, что мы вот уже в который раз воспроизводим в своем сознании неприятные или страшные моменты и никак не можем с ними расстаться.

Почему нельзя держать мозг на голодном пайке

Почему нельзя держать мозг на голодном пайке

Из-за особенностей психологии голода люди более восприимчивы к рекламе в магазине и тратят больше денег на ненужные покупки. Все решения, принятые в момент мозгового голода, обдумываются крайне плохо, мозг выбирает наиболее простое из них – оно не всегда верно.

Медитация для начинающих: занимайтесь регулярно, и все получится

Медитация для начинающих: занимайтесь регулярно, и все получится

Вы перестанете отвлекаться и будете видеть только то, что происходит прямо сейчас, в данный момент. Здесь медитация для начинающих заключается в подсчете вдохов и выдохов. На самом деле это не так, вы сразу в этом убедитесь.

Как развить память?

Как развить память?

Психология считает, что проблемы с запоминанием (за исключением явной патологии) ассоциированы с неспособностью управлять собственными когнитивными и, в частности, мыслительными способностях, которую зачастую испытывает человек, а также с волнением, стрессами, усталостью и т.

«Осознанный» уход за кожей

«Осознанный» уход за кожей

При этом добавляя ложку дегтя в виде сетований на то, что такой «гаджет», как в ситуации с Кариной, мог оказаться в жизни и раньше. Осознанный уход — это в первую очередь системность, спокойствие и реальные требования к себе и косметике.

Редактор Cosmo сделала пластику груди и рассказала всю правду об операции

Редактор Cosmo сделала пластику груди и рассказала всю правду об операции

Если на четвертый день я вернулась в обычный ритм жизни, то на шестой я готова была забыть о том, что недавно у меня была операция, если бы у меня так сильно не чесались швы, да и вся кожа вокруг.

«Не хороните заранее!» Психолог о том, как поддержать тяжелобольного

«Не хороните заранее!» Психолог о том, как поддержать тяжелобольного

Но я думаю, что прежде, чем хвататься за тряпку и усиленно намывать полы, стоит просто спросить — «Тебе нужно в данный момент помочь убраться в квартире?». Всё, что нужно было в тот момент ей — это просто, чтобы кто-то пришёл и приготовил кашу, и поел вместе с ней.

Ждете своего принца? Почему не стоит брать пример с Золушки. Золушка и Принц после свадьбы

Ждете своего принца? Почему не стоит брать пример с Золушки. Золушка и Принц после свадьбы

Сам же муж порой читал ей вслух книги, и она ловила себя на том, что не слушает, а смотрит, какой он красивый, не в силах поверить, что привалило такое счастье...

Кроссфит: программа тренировок для новичков

Кроссфит: программа тренировок для новичков

д. Кроссфит – это фитнес на скорость: здесь стараются уложиться в определенный промежуток времени. После прыжка снова опускаются в присед и повторяют упражнение. Бурпи – популярное в кроссфите упражнение. Присаживаются на корточки и, наклонившись вперед, упираются ладонями в пол.

Йога для глаз: основные правила и примеры упражнений

Йога для глаз: основные правила и примеры упражнений

Чтобы убедиться, насколько действенна йога для глаз, упражнения необходимо делать регулярно, лучшие моменты для них — перед сном и после пробуждения. Если вы хотите начать заниматься йогой для глаз при близорукости, приучайтесь жить в спокойствии, это позволит вам улучшить и зрение, и здоровье в целом.