Арбуз: польза, вред, калорийность и можно ли при грудном вскармливании

Арбуз: польза, вред, калорийность и можно ли при грудном вскармливании

Несмотря на то, что арбуз страсть как полезен для здоровья, он может также нанести вред.Если ребенку меньше двух-трех месяцев, стоит отказаться от арбуза вовсе, ведь он все же может вызвать аллергическую реакцию у очень слабенького и молодого организма.

Основные признаки нехватки витаминов

Основные признаки нехватки витаминов

Снижение аппетита, плохой сон, чрезмерная раздражительность, слабость, нарушение работы сердца, отеки.Пониженный иммунитет, склонность к бронхо-легочным простудным заболеваниям, ухудшение остроты зрения (в особенности в сумерках), сухость, угревая сыпь и шелушение кожи, сухость внутренних поверхностей влагалища, нарушение репродуктивной функции яичников, фурункулез, нарушение структуры и роста волос.

Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла

Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла

Как часы: немного о менструальном цикле Фитнес по графику: планирование тренировок Менструальная фаза Фолликулярная фаза Овуляторная фаза Лютеиновая фаза.Помните: заниматься спортом в любой фазе менструального цикла можно лишь тогда, когда вы хорошо себя чувствуете и можете выдержать тренировку умеренной интенсивности.

Расписание магнитных бурь в августе 2019 года

Расписание магнитных бурь в августе 2019 года

Чтобы вероятность плохого самочувствия снизить или хотя бы их контролировать, смотрите расписание магнитных бурь в августе.Итак, забирайте в закладки расписание магнитных бурь в августе 2019 года.с 16 по 20 августа ожидаются слабые, но продолжительные магнитные бури.

Дольше или здоровее. Сможет ли когда-нибудь человек жить вечно?

Дольше или здоровее. Сможет ли когда-нибудь человек жить вечно?

Эта теория нашла немало последователей, потому что объясняла не только механизм старения, но и сопутствующие ему патологические процессы (сердечно-сосудистые заболевания, ослабление иммунитета, нарушение функций мозга, онкологические недуги и т.Самая признанная в современной геронтологии теория, согласно которой причиной старения служат изменения генетического аппарата клетки.

Как выбрать арбуз и дыню без вреда для здоровья

Как выбрать арбуз и дыню без вреда для здоровья

Если пятно подгнило и имеет точку в центре, значит, вводили нитраты.Если корка имеет аромат свежескошенной травы, арбуз незрелый.Как обнаружить нитраты в арбузе?Арбуз можно есть спокойно!Первые признаки отравления начинают проявляться спустя 2-6 часов, смотря сколько нитратов поступило в организм.

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

Потому что при сидении на месте обмен веществ все равно происходит, а его скорость зависит от образа жизни, а не от самого сидения на диване.Больше всего энергии тратится в состоянии покоя – это так называемый базовый обмен веществ, на который приходится около 60% энергетических затрат.

Профилактика весенних ОРЗ

Профилактика весенних ОРЗ

Роль иммунитета Питание: что нужно организму весной Витамины весной: нужны ли лекарства Дополнительная профилактика ОРЗ.При этом далеко не все из них способны вызвать заболевание — если у человека достаточно крепкий иммунитет, то даже минимальной защиты достаточно для того, чтобы остановить множество инфекций.

Когда привычки идут не на пользу: ошибки личной гигиены

Когда привычки идут не на пользу: ошибки личной гигиены

Привычка принимать душ несколько раз в день Привычка не для здоровья: регулярно применять антибактериальное мыло для кожи Плохая привычка часто чистить зубы зубной пастой с фтором Привычка не менять зубную щетку и мочалку Привычка чистить уши ватными палочками Привычка не выпускать телефон из рук.

Вопрос: нужно ли запивать кофе водой?

Вопрос: нужно ли запивать кофе водой?

Если выпить стакан воды с кофе, бодрящий эффект продлится дольше. В остальных случаях рекомендуется выпить только стакан воды до употребления кофе и, возможно, между глотками эспрессо, для более точной оценки вкуса напитка.

Почему клонит в сон

Почему клонит в сон

Многие уверены, что нельзя ничего есть как минимум за 3 часа до сна. Если ты каждый день ложишься в разное время и твой режим нарушен, организму очень сложно каждый раз приспосабливаться и полноценно отдыхать. Но считать, что 4 или 5 часов сна будет достаточно, очень неправильно.

Самые распространенные мифы о спортивном питании

Самые распространенные мифы о спортивном питании

Спортивное питание простому обывателю кажется чем-то сложным, подходящим только для бодибилдеров и совершенно недоступным, если ты не спортсмен. Конечно, если есть все без разбору, не соблюдать дозировку и вести себя безответственно, считая, что спортивное питание - это палочка-выручалочка, можно получить дурные последствия.

Формула для похудения

Формула для похудения

Кто-то предпочитает принимать таблетки для похудения, кто-то считает, что достаточно всего парочку дней продержаться на жесткой диете и жировые отложения останутся в прошлом навсегда. Как мы уже говорили, важно не только систематически улучшать свое тело с помощью физических нагрузок, но и скорректировать свой рацион, чтобы улучшить работу организма и ускорить метаболизм.

Страдают почки и сердце. Почему нельзя пить воду бесконтрольно?

Страдают почки и сердце. Почему нельзя пить воду бесконтрольно?

Однако за стремлением сохранить фигуру или сделать лицо более гладким и светящимся здоровым блеском многие забывают, что воду при этом надо еще и правильно пить. Он был спровоцирован тем, что она за 2 часа выпила 4 литра воды.

Польза солнечного света: получи максимум плюсов от лета

Польза солнечного света: получи максимум плюсов от лета

Почему это происходит По данным Университета Стэнфорда, длительное пребывание на свежем воздухе под солнцем улучшает ход твоих внутренних часов, так что ты эффективнее высыпаешься.

Хорошее качество сна

Хорошее качество сна

Йогин не советует принимать горячий душ, ведь он точно не обеспечит тебе крепкий глубокий сон. Садхгуру также не советует спать головой на север . Перед сном Садхгуру советует сесть и пару минут подумать о прожитом дне .

Йога жестов: 6 мудр на каждый день

Йога жестов: 6 мудр на каждый день

Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Соедините кончики пальцев обеих рук. Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Большие пальцы обеих рук соприкасаются между собой боковыми частями.

16 продуктов, которые вызывают целлюлит

16 продуктов, которые вызывают целлюлит

Ученые, врачи и женщины со всех уголков планеты задаются одним и тем же вопросом: почему возникает целлюлит и что делать, чтобы его не было? Диетолог Лаура Бурак уверена, что целлюлит может быть как у полных женщин, так и у худышек.

Как пить воду правильно?

Как пить воду правильно?

Специалисты китайской медицины считают, что ледяная вода приводит к резкому замедлению обмена веществ и, как следствие, к появлению лишнего веса. Обязательно обращайте внимание на состав воды из бутылки и количество в ней минералов: если их не больше 500 мг на литр, воду можно пить каждый день даже при заболевании почек.

Зачем включать фрукты в питание?

Зачем включать фрукты в питание?

Чтобы убедить взрослого человека употреблять достаточное количество свежих фруктов, овощей и ягод, необходимо рассказать о той пользе для организма, которую они способны принести. Кроме того, яблоки богаты антиоксидантами, которые также положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.

Правильное домашнее питание

Правильное домашнее питание

Правильное домашнее питание, прежде всего, основывается на том, чтобы начать употреблять в пищу правильные продукты, то есть: овощи, фрукты, свежее мясо и кисломолочную продукцию. Фрукты + любая другая пища Фрукты стоит употреблять в пищу отдельно от остальных продуктов в связи с тем, что они быстро перевариваются в желудке.

Не пересоли! Как разлюбить солёную еду

Не пересоли! Как разлюбить солёную еду

Такая соль стоит значительно дороже обычной, но рассматривать её в качестве полноценного источника микроэлементов не стоит – чтобы получить их в достаточном количестве, придётся съесть слишком много полезной соли, а значит, получить избыток натрия.

Сон красоты, или Как становиться красивой во сне

Сон красоты, или Как становиться красивой во сне

На эти вопросы ответит MedAboutMe. Научно доказано, что правильный сон помогает продлить молодость и даже похудеть, ведь во время ночного отдыха в организме нормализуется гормональный фон, отвечающий за проявление чувства голода и контролирующий аппетит. Сон красоты или сколько нужно спать, чтобы стать моложе.

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Такие свойства ягод позволяют включать их в диеты для похудения, а также рацион лиц, страдающих диабетом. Для приготовления этого простого напитка, необходимо взбить в блендере стакан молока, 200 г клубники и 1стол.

Метод доктора Скального. Что такое анализ волос и зачем его делают?

Метод доктора Скального. Что такое анализ волос и зачем его делают?

Так вот, определение 40 химических элементов в волосах конкретного пациента — это как раз и есть одна из технологий персонализированной медицины. Они играют свою роль, но дисбаланс элементов при этом всё равно сохраняется, следовательно, регуляция в организме по-прежнему нарушена.

Пальмовое масло – оружие массового поражения?

Пальмовое масло – оружие массового поражения?

Попробуем основательно разобраться, почему у этого вида масла столько противников и так ли оно опасно, как о нем говорят? Исследования ученых показали, что ребенок, которого часто кормят смесью с пальмовым маслом, на 53% меньше усваивает кальция и полезных жиров по сравнению с детьми, которым дают питание без данного масла!

Физические нагрузки в бассейне: польза и советы по занятиям

Физические нагрузки в бассейне: польза и советы по занятиям

Даже если человек не умеет плавать каким-то определенным стилем, то, выполняя простые движения в бассейне, можно значительно повысить уровень физподготовки, не ощущая при этом той усталости, которая возникает во время и после проведения фитнес-тренировок на суше.

Массаж сухой щеткой - Вдохнови себя на перемены

Массаж сухой щеткой - Вдохнови себя на перемены

Чтобы массаж сухой щеткой приносил максимальную пользу, нужно знать несколько простых вещей. После сеанса массажа необходимо выпить стакан воды с соком лимона или чашку зеленого чая, это поможет организму восстановиться. После процедуры может появиться легкий зуд или жжение.

Бодифлекс-упражнения для оздоровления и похудения

Бодифлекс-упражнения для оздоровления и похудения

Задержав дыхание, нужно запрокинуть голову назад и выдвинуть нижнюю челюсть вперед, стараясь округлить рот как при произношении звука «о». Затем на этапе втягивания живота нужно поднять эту нижнюю конечность как можно выше, направив стопу к голове. После втягивания живота нужно наклонить корпус вперед и потянуться руками как можно дальше.

Польза различных видов физических нагрузок для здоровья человека

Польза различных видов физических нагрузок для здоровья человека

Ходьба — доступное и простое физическое упражнение, которое действует на человеческий организм следующим образом: укрепляет мускулатуру и связки; улучшает подвижность суставов; нормализует кровообращение; ускоряет обмен веществ; благотворно влияет на все органы; нормализует основные функции нервной системы.