Осторожно: глютен!

Осторожно: глютен!

Дело в том, что производители продуктов питания, пытаясь максимально удешевить их, активно используют глютен для производства мясопродуктов, сыра и даже кондитерских изделий.Свежие овощи, фрукты, мясо, самостоятельно испеченные хлеб и печенье помогут долгие годы чувствовать себя здоровыми, ведь, как говорится, мы – это то, что мы едим.

Почему с возрастом люди быстрее набирают лишний вес: ученые нашли ответ

Почему с возрастом люди быстрее набирают лишний вес: ученые нашли ответ

Ученые выяснили причину, по которой с возрастом люди набирают вес .Ученые пояснили, что люди полнеют из-за замедления обмена жиров в организме.Один из авторов исследования, профессор Питер Арнер заявил, что данное открытие поможет найти новые способы лечения ожирения.

Суть правильного питания

Суть правильного питания

А вот вечером гречку употреблять не рекомендуется, ведь в это время суток пищеварительная система замедляет свою работу и столь сложный продукт попросту не успевает перевариться.Ведь поедать сладкое можно только в первой половине дня, иначе организм не успеет лишние калории израсходовать.

Как совмещать питание и тренировки, чтобы гарантированно похудеть: мнение диетолога

Как совмещать питание и тренировки, чтобы гарантированно похудеть: мнение диетолога

На одних написано, что нельзя есть раньше, чем через час после тренировки, на других - обязательно нужно что-то съесть.Если ваша тренировка днем, за несколько часов до нее нужно обязательно полноценно поесть, чтобы обеспечить организм энергией.

Реабилитолог Александр Шишонин: «Никаких возрастных заболеваний не бывает»

Реабилитолог Александр Шишонин: «Никаких возрастных заболеваний не бывает»

Для этого нет никаких возрастных ограничений, это можно делать хоть в 90 лет!И когда мы переводим человека на высокожировое питание, но при этом почти исключаем углеводы, то видим, что восстановление организма протекает ещё быстрее и эффективнее.

Продукты питания, вызывающие привыкание

Продукты питания, вызывающие привыкание

Любимый перекус прекрасной половины человечества — шоколад Какое питание вызывает зависимость еще?Чипсы и картофель фри Питание-«наркотик»: мороженое Продукты питания, употребляемые на завтрак — копченые колбасы Никто не мог подумать: сыр как продукт, вызывающий привыкание Сладкие газированные напитки Пицца с разнообразными начинками.

Секреты красоты француженок

Секреты красоты француженок

Секреты красоты: стиль одежды и макияж Уход за кожей и волосами Здоровое питание: есть и не полнеть Простые рецепты блюд прованской кухни, позволяющие сохранить стройность Рататуй Грибной жульен Крем-суп из тыквы.Лук, помидоры и перец также нарезать кубиками.

Позитивные эмоции от питания: польза для здоровья

Позитивные эмоции от питания: польза для здоровья

Усвоение витаминов и минералов Сытость и удовлетворение: основа любой диеты Наслаждение едой и похудение?Однако есть множество свидетельств того, что удовольствие, удовлетворение и позитивные эмоции, связанные с едой, являются важными компонентами здоровой диеты.

Поможет ли диета против дряхлости?

Поможет ли диета против дряхлости?

Главными проблемами питания немолодых людей были названы несбалансированное питание и низкое потребление животного белка, очень важного для поддержания мышечной массы и силы в пожилом возрасте.

Как быстро похудеть в домашних условиях: советы по упражнениям и питанию

Как быстро похудеть в домашних условиях: советы по упражнениям и питанию

Питание для снижения веса Образ жизни, способствующий похудению Упражнения для стройной фигуры.Все что нужно — это выполнять специальные упражнения, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.Под дневным рационом в данном случае понимается прием пищи в количестве, необходимом организму для нормального функционирования.

Как правильные цели помогают в похудении?

Как правильные цели помогают в похудении?

Устанавливайте цели, которые можно измерить Спорт как средство избавления от лишнего веса А что потом?«Лучше маленькое дело, чем большой план без действий», «Сделай шаг, а дорога появится сама собой», — существует масса мотивирующих цитат и все они как нельзя лучше подходят для тех, кто решил начать борьбу с лишними килограммами.

Как худеть на колбасе?

Как худеть на колбасе?

Термодинамическое питание, с одной стороны, снабжает организм необходимым строительным материалом — белками, а с другой — необходимой энергией, поставляемой здоровыми жирами, также обеспечивает организм микроэлементами и минералами.Список разрешённых продуктов при термодинамическом питании включает в себя цельные молочные продукты, мясо, субпродукты, колбасы, рыбу и морепродукты, масла, яйца, любые сыры.

Лучшие диетические сорта мяса в рационе питания

Лучшие диетические сорта мяса в рационе питания

Курица — самый популярный продукт в диетическом питании Кролик — вкусное и полезное мясо Индюшатина — нежирное мясо для любой диеты Конина — «экзотика» в здоровом питании Говядина — для диетического питания только нежирная вырезка Оленина — источник большого количества легкоусвояемого белка.

Новый год и правильное питание: научись говорить нет!

Новый год и правильное питание: научись говорить нет!

Либо, вместо того, чтобы буркнуть: «Нет, спасибо, сыт!» — сообщить, что для жареного гуся, холодца или торта пока местечка не осталось, но чуть позже, когда оно появится, данному произведению кулинарного искусства непременно будут отданы все возможные и невозможные почести.

Завтрак для похудения: правильные углеводы

Завтрак для похудения: правильные углеводы

Изменения обмена веществ в случае отказа от завтрака Плотный завтрак и избыток углеводов Завтрак по правилам: принципы рационального питания Что нужно для похудения.Интуитивно для того, чтобы утолить такой сильный голод выбираются либо легкие углеводы (они быстро накормят мозг глюкозой) или тяжелые и избыточно калорийные продукты, которые дадут много энергии сразу.

Диета по группе крови: худеем без табу

Диета по группе крови: худеем без табу

Основой же диеты по группе крови является принцип употребления в пищу тех продуктов, которые исторически и географически присутствовали на столе наших предков во время возникновения определенной группы крови.Обладателем крови третьей группы можно мясо, кроме курицы и свинины, рыбу, продукты из молока, крупы, яйца и зеленые овощи.

Кому нельзя есть сало: информация на заметку любителям сытной закуски

Кому нельзя есть сало: информация на заметку любителям сытной закуски

В этот раз читайте о том, кому нельзя есть сало .Ранее в копилку рекомендационных тем в питании мы писали о запретах: на сливы , персики , арбуз и дыню .Читать также Все, что необходимо знать про инжир: кому нельзя есть этот фрукт.

Идеальный завтрак: польза белков, углеводов и фруктов

Идеальный завтрак: польза белков, углеводов и фруктов

«Нет!» легким углеводам Больше клетчатки — профилактика запора Завтрак — большая часть калорийности питания Свежие фрукты и овощи — на пользу телу!Кроме того, фрукты можно также использовать как здоровый перекус в течение дня.

Профилактика весенних ОРЗ

Профилактика весенних ОРЗ

Роль иммунитета Питание: что нужно организму весной Витамины весной: нужны ли лекарства Дополнительная профилактика ОРЗ.При этом далеко не все из них способны вызвать заболевание — если у человека достаточно крепкий иммунитет, то даже минимальной защиты достаточно для того, чтобы остановить множество инфекций.

Какие диеты для похудения дают результат и не вредят здоровью?

Какие диеты для похудения дают результат и не вредят здоровью?

Диета из цельных продуктов с низким содержанием углеводов идеально подходит для людей, которым необходимо не только похудеть, но и оптимизировать здоровье, а также снизить риск заболевания. Палео диета идеально подойдет тем, кто хочет похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

ТОП-5 эффективных диет от ХОЧУ

ТОП-5 эффективных диет от ХОЧУ

Тем не менее, скандинавская диета побуждает есть молочные продукты с низким содержанием жиров, которые многие диетологи не одобряют. Тем не менее, мы не рекомендуем употреблять в пищу молочные продукты с низким содержанием жира, так как это означает сокращение потребления полезных жиров и необходимых мозгу питательных веществ.

Танцевальный фитнес для похудения: польза и виды танцев

Танцевальный фитнес для похудения: польза и виды танцев

Танцы для похудения Танцевальные фитнес-тренировки: какими они должны быть? Существует множество видов танцев, и практически все они могут использоваться для похудения . Африканские танцы — это оптимальный вариант для тех, кто хочет похудеть в сжатые сроки.

Самые распространенные мифы о спортивном питании

Самые распространенные мифы о спортивном питании

Спортивное питание простому обывателю кажется чем-то сложным, подходящим только для бодибилдеров и совершенно недоступным, если ты не спортсмен. Конечно, если есть все без разбору, не соблюдать дозировку и вести себя безответственно, считая, что спортивное питание - это палочка-выручалочка, можно получить дурные последствия.

Как питаться в отпуске: отвечает диетолог "Зважених та щасливих"

Как питаться в отпуске: отвечает диетолог "Зважених та щасливих"

Особенно, если вы едете на курорт, где "все включено".Напомним, ранее мы уже публиковали дельные рекомендации и ответы диетолога: можно ли запивать воду едой , почему мы поправляемся . Не нужно думать, что приготовить и тратить на это время. В это время лучше пить воду.

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Правильное питание и полезная зелень Рецепты интересных напитков и блюд Томатный суп Суп с авокадо Соус Салат Брускетта Мороженое Смузи Смузи с манго. Поэтому можно употреблять базилик утром (в смузи или салате), в обед (суп с зеленью) и на ужин (салат или закуска).

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

Идеальные продукты для профилактики развития катаракты — овсяная каша с черникой Налегать на шпинат Хорошая привычка — есть синий лук вместо обычного репчатого Как устранить причину сухих глаз у водителей? Повысить свою двигательную активность — начать с вечерних прогулок Чем полезны продукты питания, богатые полиненасыщенными жирными кислотами?

Как похудеть за 2 недели: комментарий Аниты Луценко о новом челлендже в Сети (ЭКСКЛЮЗИВ)

Как похудеть за 2 недели: комментарий Аниты Луценко о новом челлендже в Сети (ЭКСКЛЮЗИВ)

Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко продолжает мотивировать следить за своим здоровьем и фигурой . Человек сам выбирает, что будет кушать. А кроме того, питание так продуманно, что на нем будет меньше хотеться сладкого.

16 продуктов, которые вызывают целлюлит

16 продуктов, которые вызывают целлюлит

Ученые, врачи и женщины со всех уголков планеты задаются одним и тем же вопросом: почему возникает целлюлит и что делать, чтобы его не было? Диетолог Лаура Бурак уверена, что целлюлит может быть как у полных женщин, так и у худышек.

Летний отдых детей

Летний отдых детей

Часто бывает так, что мы сами в жару только воду с квасом пьем, а ребенка заставляем есть горячий суп, пюре, да еще и котлеты в придачу. Всегда планируй отдых так, чтобы у ребенка было время на дневной сон .

Правильное домашнее питание

Правильное домашнее питание

Правильное домашнее питание, прежде всего, основывается на том, чтобы начать употреблять в пищу правильные продукты, то есть: овощи, фрукты, свежее мясо и кисломолочную продукцию. Фрукты + любая другая пища Фрукты стоит употреблять в пищу отдельно от остальных продуктов в связи с тем, что они быстро перевариваются в желудке.