10 полезных привычек лидера

10 полезных привычек лидера

Умение понимать и поддерживать детские мысли и чувства; отсутствие критики, которая может ранить; воспитание дисциплинированности, ответственности и умения отвечать за свои слова, поступки; формирование привычки не сдаваться перед трудностями, доводить начатое дело до конца; мыслить, чувствовать и действовать одновременно; быть уверенным в своих словах; не бояться людей и общения.

Чем опасен дневной сон?

Чем опасен дневной сон?

Во время дневного сна в крови снижается уровень стресс-гормонов, повышение концентрации которых может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, риску инфарктов и инсультов. Пожилым людям также необходим дневной сон продолжительностью не более 30 минут.

Как измерить мужское здоровье?

Как измерить мужское здоровье?

Это утренняя эрекция, которая у здорового мужчины должна быть ежедневно. Как правило, это побочные явления лишнего веса, с которым мужчине нельзя мириться ни в коем случае. Последние научные данные говорят о том, что лишний вес увеличивает риск гиперплазии предстательной железы, которая ухудшает самочувствие мужчин.

Как развивается мозг: проверь, достиг ли пика в своих умственных способностях

Как развивается мозг: проверь, достиг ли пика в своих умственных способностях

Почему это важно: чем выше скорость обработки информации, тем быстрее ты решаешь задачи. Как это совершенствовать: тренировки могут повысить скорость твоей реакции, по крайней мере временно. Что это: твоя способность воспринимать, интерпретировать и правильно реагировать на социальную информацию, такую как язык тела или выражение лица.

Булки, свет и музыка. 6 факторов, которые снижают вашу работоспособность

Булки, свет и музыка. 6 факторов, которые снижают вашу работоспособность

д. Что делать : Чтобы поднять настроение и работоспособность, нужно употреблять продукты с витамином D, который содержится в жирной рыбе, рыбной печени, яичном желтке, сливочном масле (но на него не налегайте).

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

А вот через 6 лет те, кто проводил перед «ящиком» больше 3,5 часа, демонстрировали признаки старческого слабоумия. И в этом ТВ даже хуже, чем компьютер или игровая приставка», — утверждает доктор Эндрю Степто , один из авторов исследования.

7 признаков здоровой психики

7 признаков здоровой психики

К какой жизни должен стремиться человек, чтобы можно было с уверенностью сказать, что процессы его психики гармоничны? Психика и удовлетворенность жизнью Когда человек понимает, что многое, что происходит в жизни, его не устраивает, вызывает стресс, переживания, это провоцирует появление болезненных эмоций.

Энергетические напитки как привычка: польза или вред

Энергетические напитки как привычка: польза или вред

Компоненты и витамины для бодрости организма Одним из главных компонентов энергетика является кофеин, значительно повышающий работоспособность, устраняющий сонливость. Поэтому нам решать: искусственно вызывать бодрость и эйфорию при помощи тонизирующих напитков и подвергать организм возможному риску или выбрать иной способ, чтобы повысить работоспособность и выносливость.

Существует ли ген долгожительства?

Существует ли ген долгожительства?

Только каждый десятый долгожитель способен передавать своим потомкам шанс прожить столько же, установила группа американских и голландских учёных. Всё остальное зависит только от образа жизни самих потомков. Так что следить за здоровьем всё-таки придётся!

Комплексы личности, которые мешают строить отношения

Комплексы личности, которые мешают строить отношения

Часто они проявляются, когда отношения с кем-то заходят в тупик или имеют проблемы — тогда человек чувствует себя виноватым во всем, что с ним происходит в семье, на работе, в собственных неудачных стремлениях.

Что нужно знать об антивозрастных кремах для лица?

Что нужно знать об антивозрастных кремах для лица?

Дневной anti-age крем для лица, как и некоторые другие виды декоративной косметики (тональный крем, пудру), следует приобретать лишь при наличии в них компонентов, блокирующих вредное воздействие ультрафиолета на кожу. Также следует отметить, что существует ряд индивидуальных особенностей, при которых лицо женщины нуждается в более раннем использовании антивозрастных средств.

Психология человека: что мешает радоваться каждому дню?

Психология человека: что мешает радоваться каждому дню?

На работе или дома возникают проблемы — дети не слушаются, супруг проживает кризисный возраст, отношения с начальником портятся — тогда человек может нервничать и думать, что может наслаждаться жизнью только после того, как то, что он ждет от других, будет реализовано.

Телефонная лихорадка. Правда ли, что смартфоны отупляют?

Телефонная лихорадка. Правда ли, что смартфоны отупляют?

«Люди „подсматривают“ ту информацию, которую на самом деле знают или могли бы легко запомнить, просто потому, что не хотят прикладывать усилия, даже чтобы подумать об этом», — говорит Пенникук, кандидат психологических наук, соавтор исследования и сотрудник кафедры психологии в университете Ватерлоо.

Психология сознания: как научиться управлять временем?

Психология сознания: как научиться управлять временем?

Заведите привычку следить за тем, чтобы любое дело было выполнено с пользой и доведено до конца — тогда время не будет потрачено зря и не придется несколько раз возвращаться к делу, чтобы исправить его.

Роль отрубей в здоровом питании

Роль отрубей в здоровом питании

За что же ценятся отруби, и как их следует вводить в рацион? Отруби — далеко не самый приятный на вкус продукт и их трудно есть в чистом виде, поэтому многие люди не видят смысла в их употреблении.

7 привычек для повышения эмоционального интеллекта

7 привычек для повышения эмоционального интеллекта

EQ позволяет не только правильно выражать и воспринимать эмоции (свои/чужие), но и повышать с их помощью эффективность мышления, эмоциональную память и способность самоконтроля. К примеру, если человек чувствует себя плохо, то он должен уточнить для себя оттенки этой эмоции, в которую могут войти чувства раздражения, разочарования, одиночества, тревоги и пр.

Какие вредные привычки снижают работоспособность?

Какие вредные привычки снижают работоспособность?

К плохим — не только злоупотребление вредными веществами, но также переедание, избыточный или недостаточный сон, постоянная проверка сообщений в социальных сетях и невозможность завершить начатое дело из-за отсутствия мотивации.

Психология музыки

Психология музыки

В сферу интересов музыкальной психологии попадают и психологическое воздействие музыки на человека, и вопросы музыкального творчества и восприятия, и психоанализ на основе изучения музыкальных предпочтений. Гельмгольц работал также над вопросами творчества, музыкального восприятия и музыкального воспитания, и именно эти работы стали основой для развития нового направления в психологии.

Вся правда и мифы о продуктах питания, сжигающих жир

Вся правда и мифы о продуктах питания, сжигающих жир

Продукты питания с «отрицательной калорийностью» и построенные на них методики похудения в свое время наделали много шума, да и сегодня нет-нет, да и всплывет очередной представитель, требующий от организма на свое переваривание больше энергии, чем он в себе содержит.

Растения, применяемые в Аюрведе

Растения, применяемые в Аюрведе

Сегодня мирт привлекает внимание всех любителей искусства бонсаи и топиари, а в науке жизни Аюрведе его используют для лечения самых разных заболеваний на начальной стадии развития благодаря способности этого священного растения Шивы и Шакти мобилизовать защитные силы организма.

Как развить память?

Как развить память?

Психология считает, что проблемы с запоминанием (за исключением явной патологии) ассоциированы с неспособностью управлять собственными когнитивными и, в частности, мыслительными способностях, которую зачастую испытывает человек, а также с волнением, стрессами, усталостью и т.

Психология личности: как перестать обижаться?

Психология личности: как перестать обижаться?

Привычка не отвечать сразу, во время возникновения напряженной ситуации, а вместо этого взять тайм-аут, чтобы подумать, трезво оценить свое положение и понять, что на самом деле имел в виду человек, когда сказал и сделал что-то, на первый взгляд, обидное.

Масло для кутикулы: какое выбрать?

Масло для кутикулы: какое выбрать?

Также масло для кутикулы наделено способностью быстро заживлять ранки, трещинки и порезы, что особенно важно для людей, пользующихся обрезным маникюром, который, в свою очередь, предполагает удаление кутикулы посредством металлических инструментов, неверное или резкое движение которыми грозит повреждениями.

Разбудить воображение: как стать креативным

Разбудить воображение: как стать креативным

В то время, когда происходит рождение креативных идей, вы должны оторваться от земли и взлететь. Идеи улетучиваются, растворяются в воздухе и не запоминаются. В результате она умирает, так и не родившись.

Психология красноречия или как научиться выступать перед публикой

Психология красноречия или как научиться выступать перед публикой

Психология развития удачного выступления зависит от того, насколько активно и эмоционально вы будете взаимодействовать с аудиторией. Во время выступления приводите примеры из жизни — это добавит живого интереса со стороны людей и способствует развитию доверия к вам как к выступающему.

Как с возрастом сохранить функции памяти

Как с возрастом сохранить функции памяти

Но пальму первенства в снижении умственных способностей и нарушении памяти держит все-таки сам человек, который в преклонном возрасте самоустраняется от всего нового, интересного и необычного.

Укрепляющие витамины для сосудов, сердца и мозга

Укрепляющие витамины для сосудов, сердца и мозга

Витамины для сердца и сосудов можно найти в общеукрепляющих и специализированных витаминных препаратах. В перерывах между приемами витаминных добавок, а их обычно пьют курсами, особенно важно следить, чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты, насыщенные витаминами для сердца и сосудов.

7 вариантов чая для красоты кожи

7 вариантов чая для красоты кожи

Вот некоторые из самых лучших вариантов чая, которые несут больше всего пользы здоровья женщины и красоты ее кожи. И это не только традиционные напитки из чайных листьев, но и травяные настои, которые завариваются также, как обычный чай.

Психология успеха: как узнать свое предназначение

Психология успеха: как узнать свое предназначение

Приняв решение заниматься любимым делом и строить карьеру исходя из природных способностей, вы можете обнаружить, что ваша профессиональная деятельность никак не совпадает с тем, чего вы на самом деле хотите.

Как рассчитать больничный?

Как рассчитать больничный?

А в прошлом году цифра была на 65 руб. Мы получаем примерно 60% от средней зарплаты, но наше законодательство устанавливает потолок при расчёте по листкам нетрудоспособности: 1,473 млн руб. А вот в Ненецком автономном округе с 1 февраля не нужны никакие расчёты: сколько зарплата, столько и больничные.