7 видов легального допинга для бодрости тела и духа

7 видов легального допинга для бодрости тела и духа

Нельзя, если: у тебя все те же давление и проблемы с сердцем, бессонница и гипервозбудимость.Разве что за счет большого количества танинов мате действует более мягко, чем чай и кофе, и многим людям этот напиток даже помогает от бессонницы.

Ученые назвали режим питания, который поможет похудеть

Ученые назвали режим питания, который поможет похудеть

Ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка рекомендовали есть в десятичасовой период, а оставшиеся 14 часов голодать, сообщает портал Cell Metabolism.Участники эксперимента должны были есть лишь в течение 10 часов и записывать в специальное приложение всю съеденную пищу.

Как не испортить зрение: 10 важных вопросов офтальмологу о здоровье глаз

Как не испортить зрение: 10 важных вопросов офтальмологу о здоровье глаз

Вот самые распространённые способы испортить себе зрение: не посещать офтальмолога, если появились проблемы с глазами — из-за этого можно упустить время, когда выше шанс скорректировать проблему с минимальными потерями; носить солнцезащитные очки только летом — это при том, что ультрафиолет угрожает зрению круглый год.

Что за супербактерия клебсиелла пневмонии и помогут ли от нее антибиотики?

Что за супербактерия клебсиелла пневмонии и помогут ли от нее антибиотики?

В том же году в прессе появилась информация о гибели в США 70-летней пациентки после заражения супербактерией Klebsiella pneumoniae: врачи не смогли спасти женщину, потому что бактерия оказалась устойчива ко всем 26 антибиотикам, которые могли использоваться для лечения.

По прозвищу Гино: что такое гинекомастия и как мужчины избавляются от женской груди

По прозвищу Гино: что такое гинекомастия и как мужчины избавляются от женской груди

Спустя десять минут после того, как Алан открыл для себя Остинский центр гинекомастии доктора Кариди, Ребекка в ванной уже фотографировала его грудь.

"Не только мусорка": Супрун назвала самые опасные места в квартире

"Не только мусорка": Супрун назвала самые опасные места в квартире

Исследователи утверждают, что количество бактерий связано с количеством членов семьи и наличием детей, социальным и экономическим статусом семьи, рационом, а также собственно типом тряпки, которую используют на кухне.Как ни странно, место, где мы собственно избавляемся от всей грязи , которая накапливается на теле в день, также довольно благоприятно для бактерий.

Фитнес в офисе: известный тренер показал эффективный комплекс упражнений

Фитнес в офисе: известный тренер показал эффективный комплекс упражнений

Сделать шаг влево, при этом поднятыми вверх руками потянуться вправо.Одна нога остается на полу (как ножка циркуля), второй нужно сделать шаг вперед/назад и вытянутыми в одну сторону руками "нарисовать" окружность вокруг своей оси.Разминка-поворот (как правильно выполнять упражнение – смотрите на видео).

Сколько должно быть жира в теле: названа норма

Сколько должно быть жира в теле: названа норма

Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, сколько должно быть жира в теле человека.Биоэлектрическое сопротивление (проще - весы, которые показывают жир) - сильно зависит от воды, температуры кожи.10% - жизненно необходимый жир;.

Имбирь – полезные свойства, рецепты, кому нельзя есть имбирь

Имбирь – полезные свойства, рецепты, кому нельзя есть имбирь

Вот только помни, что не стоит его употреблять как лечебное средство при высокой температуре из-за согревающих свойств имбиря.ложки сухого молотого имбиря, варите его в 1 л воды 10 минут, затем отвар вылейте в ванну.

Что за новый штамм ВИЧ обнаружили ученые и чем его лечить?

Что за новый штамм ВИЧ обнаружили ученые и чем его лечить?

Группа ученых из США впервые с 2000 года классифицировала новый штамм вируса иммунодефицита человека — ВИЧ.Новый штамм является частью группы М вида ВИЧ-1.Компания Abbott Laboratories занимается поиском новых штаммов вируса и отслеживает известные подтипы, чтобы обеспечить эффективность диагностических тестов для скрининга крови и выявления инфекционных заболеваний.

Стали известны вкусовые добавки, повышающие аппетит в несколько раз

Стали известны вкусовые добавки, повышающие аппетит в несколько раз

Действие подобных добавок активирует в мозге нейронную схему «вознаграждения», при этом подавляя сигналы о том, что организм сыт.Отмечается, что среди продуктов, отнесенных учеными к вызывающим повышенный аппетит, почти половина были маркированы производителем как низкокалорийные или обладающие пониженными содержаниями сахара, жира и натрия.

Массаж поможет похудеть? Диетолог развенчала популярный миф

Массаж поможет похудеть? Диетолог развенчала популярный миф

На своей странице в Telegram она отметила, что массаж не создаст дефицит калорий и не избавит от лишнего веса."Опытные массажисты всегда дают совет "хотите эффективно похудеть - не забывайте о питании", - подчеркнула диетолог.Врач подчеркнула, что экстренные методы похудания дают лишь временный эффект.

Сбросить вес и выжить: диетолог рассказала об опасных ошибках худеющих

Сбросить вес и выжить: диетолог рассказала об опасных ошибках худеющих

При этом, если имеет место лишний вес, бороться с ним нужно осторожно: без наскоков в тренировках, резких перемен в питании и уже тем более без самоназначенных средств.Но мало кто уточняет, что и к такому режиму тоже нужно прийти постепенно, особенно, если имеет место лишний вес.

Стоп-сигнал: как перестать все время лезть на рожон

Стоп-сигнал: как перестать все время лезть на рожон

Это и есть ловушка: униженным можешь себя счесть только ты сам, и раз ты так посчитал, значит, ты слаб.Кроме того, стоит иметь в виду, что одной из разновидностей так называемой реактивной агрессии (о которой мы сейчас и говорим) является собственно месть .

Осторожно: витамины. Чем опасен их бесконтрольный приём?

Осторожно: витамины. Чем опасен их бесконтрольный приём?

Как говорит терапевт-эндо-кринолог НМИЦ эндокринологии Фатима Дзгоева , употребление витаминов и минералов может нанести серьёзный вред здоровью, если они принимаются без контроля со стороны врача.Возможно, за зиму она уже всем надоела, но это не изменит того, что в квашеной капусте большое количество витамина С, да и других витаминов-минералов тоже.

Здоровый и качественный сон: ученые назвали главные секреты

Здоровый и качественный сон: ученые назвали главные секреты

Если у вас есть источники света и шума, и вы не можете ими руководить, например музыка соседей или фонарь на улице, используйте маску для сна и беруши.Медики подчеркнули, что если у вас есть проблемы с засыпанием, вы долго крутитесь в кровати и не можете отдохнуть, нужно использовать методики релаксации .

Моментальная улыбка. Как сделать имплантацию зубов за один день

Моментальная улыбка. Как сделать имплантацию зубов за один день

Такой вариант подходит для разных возрастов и используется при разных стоматологических проблемах — недостаточности костной ткани, отсутствии большого количества зубов одновременно и т.Также несомненным достоинством такой стоматологической операции является возможность установки имплантатов при недостаточности костной ткани.

«Всё хреново. Книга о надежде»: фрагмент книги о том, как боль учит нас жить

«Всё хреново. Книга о надежде»: фрагмент книги о том, как боль учит нас жить

Хрупкие системы — они как красивые цветочки или чувства подростка: их только и нужно, что постоянно оберегать.Если вы отрываете зад и активно ищете боли, тело проявляет себя как антихрупкое: чем больше вы его напрягаете, тем сильнее оно становится.

10 мотивирующих книг, от которых действительно есть толк

10 мотивирующих книг, от которых действительно есть толк

Содержание: ШЕРИЛ СЭНДБЕРГ УТЕ ЭРХАРДТ МЭГ ДЖЕЙ ОЛЬГА СОЛОМАТИНА ЛИББИ УИВЕР АРИАННА ХАФФИНГТОН ЛОРЕТТА ГРАЦИАНО БРОЙНИНГ БАРБАРА ШЕР ГЭРИ КЕЛЛЕР, ДЖЕЙ ПАПАЗАН АРИАННА ХАФФИНГТОН.В своей книге она разбирает множество навязанных женщинам негласных правил, существующих внутри компаний, которые не дают реализовывать себя: например, стараться нравиться людям, не говорить, что думаешь, скрывать свои эмоции и амбиции.

Названа неожиданная польза секса в пожилом возрасте

Названа неожиданная польза секса в пожилом возрасте

Выяснилось, что сексуально активные пенсионеры реже страдают от хронических заболеваний, чем их сверстники, которые не занимаются сексом.Также ученые выяснили, что сексуально активные пенсионеры реже страдают от старческой деменции.

Рэнди Цукерберг: «Самое важное в работе — это команда»

Рэнди Цукерберг: «Самое важное в работе — это команда»

Краудфандинг — это сотрудничество людей, которые объединяются, чтобы поддержать предпринимателей или организации.Идеальная команда состоит из участников, которые учитывают параметры рынка и понимают основную концепцию бизнеса.Идеальная команда состоит из участников, которые учитывают параметры рынка и хорошо понимают основную концепцию бизнеса.

6 способов сделать тренировки менее опасными для суставов

6 способов сделать тренировки менее опасными для суставов

Интернет пестрит различными статьями о том, что боль после силовых тренировок — это всегда хорошо и полезно.Перед любой тренировкой, вне зависимости от того, бег это или силовая в зале со штангой, нужно тщательно размяться и как следует разогреть тело перед нагрузками.

Киевский марафон официально стал квалификационным стартом в глобальном рейтинге Wanda Age Group World Rankings

Киевский марафон официально стал квалификационным стартом в глобальном рейтинге Wanda Age Group World Rankings

Чтобы принять участие в чемпионате мира AbbottWMM Wanda Age Group 2021 года (место проведения которого будет объявлено в следующем году), в общем рейтинге бегуна в его возрастной группе будут учитываться максимум два старта в квалификационном периоде.

Повернуть время вспять: решения для любого возраста

Повернуть время вспять: решения для любого возраста

Хотя не все это понимают.«Я покупаю интенсивные средства для 40- и 50-летних, чтобы минимизировать риск старения», — признается 25-летняя Юлия.И здесь стоит упомянуть другую крайность — боязнь активных компонентов.«Покупаю только органические средства без парабенов и минеральных масел.

Почему с возрастом люди быстрее набирают лишний вес: ученые нашли ответ

Почему с возрастом люди быстрее набирают лишний вес: ученые нашли ответ

Ученые выяснили причину, по которой с возрастом люди набирают вес .Ученые пояснили, что люди полнеют из-за замедления обмена жиров в организме.Один из авторов исследования, профессор Питер Арнер заявил, что данное открытие поможет найти новые способы лечения ожирения.

10 золотых советов по уходу за кожей для мужчин

10 золотых советов по уходу за кожей для мужчин

Совет второй: читайте этикетки Совет третий: аккуратнее с бритвой Совет четвертый: не забывайте про увлажнение Совет пятый: самопроверка каждый месяц Совет шестой: не забывайте про УФ-фильтры Совет седьмой: используйте крем с ретинолом Совет восьмой: используйте сыворотки Совет девятый: не забывайте про отшелушивание мертвых чешуек кожи Совет десятый: найдите своего косметолога.

«Нет!» запаху пота: выбираем дезодорант

«Нет!» запаху пота: выбираем дезодорант

Виды дезодорирующих средств для кожи Привычки безопасности: выбираем дезодорант Природные средства для борьбы с бактериями Салонные процедуры при гипергидрозе.Как выбрать дезодорирующее средство для себя, и стоит ли беспокоиться о вреде некоторых компонентов, разбирался MedAboutMe. Защита тела от пота: немного истории.

Сколько калорий нужно в день?

Сколько калорий нужно в день?

Формула, по которой можно вычислить необходимое число калорий в день, следующая: вес надо умножить на 10, затем прибавить рост, умноженный на 6,25, отнять возраст, умноженный на 5 и отнять число 161.Поэтому, чтобы узнать, сколько калорий можно употребить, необходимо умножить полученное число на определенный коэффициент.

8 бьюти-процедур, которые нельзя делать перед свадьбой

8 бьюти-процедур, которые нельзя делать перед свадьбой

Косметический уход с ретиноидами Химический пилинг Инъекции ботокса Абляционная шлифовка лица Увеличение губ филлерами Контурная пластика филлерами Микроблейдинг (татуаж бровей) Мезонити (нитевая подтяжка лица).Так что если вы планируете сразу после свадьбы отправиться в морской круиз, учитывайте это!

Безопасны ли синтетические витамины?

Безопасны ли синтетические витамины?

Процессы окисления, свободные радикалы и болезни Витамины: профилактика болезней или риск патологий?Исследования показали, что разнообразное и здоровое питание вполне способно обеспечить организм человека необходимым количеством антиоксидантов для укрепления здоровья и замедления процессов старения.