Чистота и красота: как выбрать средство для умывания

Чистота и красота: как выбрать средство для умывания

Мыло ручной работы — красота на полочке в ванной Пенки и муссы для умывания — нежность для кожи Гидрофильное масло — как смыть стойкий макияж Убтан — очищение и профилактика морщин.

Как правильные цели помогают в похудении?

Как правильные цели помогают в похудении?

Устанавливайте цели, которые можно измерить Спорт как средство избавления от лишнего веса А что потом?«Лучше маленькое дело, чем большой план без действий», «Сделай шаг, а дорога появится сама собой», — существует масса мотивирующих цитат и все они как нельзя лучше подходят для тех, кто решил начать борьбу с лишними килограммами.

Секреты естественного блеска лица от Меган Маркл

Секреты естественного блеска лица от Меган Маркл

Отшелушивание кожи для обновления клеток Массаж лица от старения Легкий праймер для лица для естественного макияжа Секреты красоты для очищения лица Регулярный уход с сывороткой от морщин.Меган отмечает, что после массажа лица с помощью гуаша кожа приобретает более сияющий вид.

Распространенные заблуждения о психологии

Распространенные заблуждения о психологии

Работа психологов — общение с сумасшедшими Роль снов в психологическом консультировании Преимущества «многозадачности» для мозга Плачущие дети не нуждаются в утешении Единственный тип амнезии Психология учит читать мысли У шизофреников несколько личностей Гендерные характеристики зависят от генетики.

7 приемов, которые используют француженки в уходе за лицом

7 приемов, которые используют француженки в уходе за лицом

Отказ от сложного макияжа Бережное очищение кожи лица Тотальная защита от ультрафиолета Без массажа лица — никуда Качество косметики превыше всего Грамотный уход за коже с ранних лет Принятие своей внешности.Натуральные масла нередко используют и для ухода за кожей тела, волосами.

Салонные процедуры для коррекции цвета бровей

Салонные процедуры для коррекции цвета бровей

Красота бровей с хной или специальной краской Татуаж Перманентный макияж Салонная процедура микроблейдинга Ламинирование.Для окрашивания бровей используется хна или специальные краски.Перманентный макияж отличается от татуажа тем, что после процедуры не остается рубцов на коже.

Крепатура мышц: как избавиться от боли после тренировок?

Крепатура мышц: как избавиться от боли после тренировок?

Факторы, провоцирующие боль в мышцах Чем опасен мышечный дискомфорт Лечение боли в мышцах Профилактика отсроченного болевого синдрома.Крепатура (или синдром отсроченной мышечной боли) — это болезненные ощущения в мускулатуре, возникающие спустя несколько часов или суток вследствие повышенной мышечной активности тела через усиленную (либо новую для организма) физическую нагрузку.

Кардио по утрам: польза и правила беговых упражнений

Кардио по утрам: польза и правила беговых упражнений

Мотивация для занятий бегом рано утром Польза кардио упражнений по утрам С чего начать тренинги?Правила бега в зимний период Бег для похудения Противопоказания к физическим нагрузкам по утрам.Если правильно выбрать места для пробежки вдали от загазованных трасс, во время занятий будет происходить активное насыщение крови кислородом.

Психология успеха: как правильно начинать день?

Психология успеха: как правильно начинать день?

Психология успеха: ранний подъем Стакан чистой воды Утренний душ Разомните тело Откажитесь от кофе Книги по психологии рекомендуют: слушайте музыку Психология человека: будьте благодарными Отложите все гаджеты С пользой для здоровья: проветривайте!

Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла

Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла

Как часы: немного о менструальном цикле Фитнес по графику: планирование тренировок Менструальная фаза Фолликулярная фаза Овуляторная фаза Лютеиновая фаза.Помните: заниматься спортом в любой фазе менструального цикла можно лишь тогда, когда вы хорошо себя чувствуете и можете выдержать тренировку умеренной интенсивности.

Новый год и правильное питание: научись говорить нет!

Новый год и правильное питание: научись говорить нет!

Либо, вместо того, чтобы буркнуть: «Нет, спасибо, сыт!» — сообщить, что для жареного гуся, холодца или торта пока местечка не осталось, но чуть позже, когда оно появится, данному произведению кулинарного искусства непременно будут отданы все возможные и невозможные почести.

Упражнения в воде для снижения веса: табата

Упражнения в воде для снижения веса: табата

Фитнес в воде Как упражнения влияют на организм Табата и лишний вес.Многие из них можно делать и в воде, поэтому для того, чтобы лишний вес ушел, достаточно регулярно проводить тренировку.

Идеальный завтрак: польза белков, углеводов и фруктов

Идеальный завтрак: польза белков, углеводов и фруктов

«Нет!» легким углеводам Больше клетчатки — профилактика запора Завтрак — большая часть калорийности питания Свежие фрукты и овощи — на пользу телу!Кроме того, фрукты можно также использовать как здоровый перекус в течение дня.

Сон в жару: 7 советов, как охладить тело

Сон в жару: 7 советов, как охладить тело

Охлаждение температуры воздуха в спальне Увлажнение тела Соблюдение питьевого режима Правильное постельное белье Минимум источников тепла Привычка спать в свободной одежде Легкое питание.Даже если в доме нет кондиционера, можно сохранить свежий воздух, создавая небольшие сквозняки: например, открыть окна или двери с противоположных сторон помещения.

Перекус на работе: летние варианты

Перекус на работе: летние варианты

Простой летний перекус Похудение и малокалорийные варианты Интересные и быстрые рецепты.При желании можно добавить немного сыра или нежирного творога.Или можно нарезать ломтиками дыню и на каждый выложить ломтики сыра и дольки нектарина.

Как стать уверенной личностью?

Как стать уверенной личностью?

В чем важность языка тела Что осанка говорит о личности человека Привычки, мешающие успеху.Ровная осанка и устремленный на собеседника взгляд говорит о том, что вы готовы его внимательно слушать и воспринимать, а это очень важно для эффективной коммуникации, улучшения отношения к себе и укрепления взаимоотношений.

Готовим молодой картофель: 6 аппетитных рецептов

Готовим молодой картофель: 6 аппетитных рецептов

Запеченный картофель с сыром и базиликом Простой рецепт жареного картофеля с чесноком и розмарином Картофель, запеченный с овощами Запеченный картофель с беконом для сытного перекуса Картофель, запеченный с грибами Картофель в медовой глазури.

Средства для красоты: без чего можно обойтись

Средства для красоты: без чего можно обойтись

Бронзирующая пудра для кожи лица Средства от расширенных пор: красота гладкой кожи Эксфолиант на каждый день Маски для кожи лица с активированным углем. Данное средство позволяет сделать кожу лица или тела на несколько тонов темнее, что особенно актуально в летнее время, когда загар и красота для многих неразделимы.

Раздельный отдых супругов: плюсы и минусы

Раздельный отдых супругов: плюсы и минусы

Как бы то ни было, если вы намерены поехать на отдых раздельно, это надо предварительно обсудить со своей второй половиной и найти компромиссное решение. Опасения, что раздельный отпуск может быть опасен для брака, основаны на разнице в мужской и женской психологии.

20 бьюти-советов от экспертов для тех, кто собирается в отпуск

20 бьюти-советов от экспертов для тех, кто собирается в отпуск

Возьмите с собой не только косметику, наряды и аксессуары для прекрасного отдыха, но и багаж знаний, как вернуться из отпуска красивой и счастливой. Если вы можете взять в отпуск только одно косметическое средство, пусть это будет очищающее.

Модный педикюр: 13 идей, которые стоит попробовать этим летом

Модный педикюр: 13 идей, которые стоит попробовать этим летом

Поддержите актуальную тенденцию соответствующим исполнением на ногтях — попробуйте «чистый» вариант без всяких дополнений, сочетание белого со стильным узором, наклейками-полосками или модной абстракцией! Попробуйте самый модный нейл-арт этого лета — оттенки лаванды на ногтях. Оцените оригинальное сочетание тенденции Белый Total Look с золотым принтом на ногтях!

Отдых и разочарования: частые причины и решения

Отдых и разочарования: частые причины и решения

Ожидания отдыха мечты Обычаи и привычки местного населения Стресс из-за конфликтов в отношениях Сбои в организации отдыха Культурный шок Дорога домой. Во время путешествия по незнакомой стране люди открывают для себя новую культуру, узнают обычаи и привычки местного населения, знакомятся с историческими памятниками.

Готовим рагу: 5 отличных рецептов на любой вкус

Готовим рагу: 5 отличных рецептов на любой вкус

Простой рецепт рагу из курицы и грибов Рагу с палтусом и морепродуктами Рагу с киноа и овощами Рагу со свининой и ананасами Рагу с говядиной и беконом. Вскипятите и готовьте на слабом огне 40-50 мин, периодически перемешивая блюдо.

20 самых вкусных источников клетчатки

20 самых вкусных источников клетчатки

Популярный ингредиент диет для похудения и признанный суперфуд — семена чиа, это не просто полезная добавка в меню, но и отличное украшение для многих блюд. В одной чашке перловой каши не так много клетчатки, как в других продуктах нашего рейтинга, но она может стать основой здорового меню, чем принести много пользы организму.

Опасно для жизни: 8 причин не делать татуаж

Опасно для жизни: 8 причин не делать татуаж

Решаясь на татуаж бровей, мы надеемся, как правило, на лучшее — что рука мастера не дрогнет, брови получатся красивыми и симметричными, а пигмент ляжет идеально. Татуированные брови — это акцент, а значит, они всегда будут солировать на лице.

Выбираем робот-пылесос: самые популярные модели

Выбираем робот-пылесос: самые популярные модели

Комплектация Маленький да удаленький Соотношение цены и качества Классика жанра Премиум-класс. Большая часть пылесосов имеют встроенные пылесборники, некоторые «сбрасывают» грязь в мешок на базе, а есть модели и вовсе без пылесборника, они подходят исключительно для влажной уборки.

9 продук​тов, способных повредить зубам

9 продук​тов, способных повредить зубам

Зубная паста ClearaSept обеспечивает полноценный комплексный уход за зубами и деснами, предотвращает кровоточивость (это первый признак воспаления), обеспечивает профилактику различных болезней и надолго свежее дыхание. Безусловно, некоторые продукты питания могут причинить вред зубами, особенно при их злоупотреблении, но это не говорит о том, что можно отказывать себе в любимых лакомствах.

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Как лучше употреблять базилик для похудения?

Правильное питание и полезная зелень Рецепты интересных напитков и блюд Томатный суп Суп с авокадо Соус Салат Брускетта Мороженое Смузи Смузи с манго. Поэтому можно употреблять базилик утром (в смузи или салате), в обед (суп с зеленью) и на ужин (салат или закуска).

Как сесть на шпагат с нуля: советы для правильной растяжки

Как сесть на шпагат с нуля: советы для правильной растяжки

Основные правила выполнения растяжки Как освоить шпагат за 10 дней — эффективные упражнения для тренинга Фитнес-растяжка на шпагат от профессионалов. Выполняя предложенный фитнес-комплекс для новичков, можно достаточно быстро добиться желаемой цели и наконец-то сесть на шпагат.

Кризис среднего возраста: что нужно перестать делать?

Кризис среднего возраста: что нужно перестать делать?

Психология взросления человека Привычка жить для других Поддержка токсичных отношений Беспечное отношение к возрасту и здоровью Отказ от радости ради работы Жизнь в прошлом Страх перемен. Средний возраст — время, когда следует отказаться от необходимости радовать других ради того, чтобы быть принятым ими и чувствовать себя нужным.