Безопасны ли синтетические витамины?

Безопасны ли синтетические витамины?

Процессы окисления, свободные радикалы и болезни Витамины: профилактика болезней или риск патологий?Исследования показали, что разнообразное и здоровое питание вполне способно обеспечить организм человека необходимым количеством антиоксидантов для укрепления здоровья и замедления процессов старения.

Кизил – мужская ягода

Кизил – мужская ягода

Свежие и сушеные ягоды и кизиловое варенье можно принимать от диареи (благодаря содержащимся в нем веществам — танидам — кизил обладает вяжущими свойствами), диабета (понижает процент сахара в крови), отсутствии аппетита, при низкой ферментной активности поджелудочной железы, авитаминозе, малокровии, подагре, гипертонии и варикозном расширении вен.

Правильная пища

Правильная пища

Сочетание богатых природным антиоксидантом ликопином красных овощей (помидоров и моркови) с ненасыщенными жи­рами (оливковое масло, лосось, авокадо, грецкие орехи), помога­ет нам усвоить в 8 раз больше ликопина, чем в том случае, если мы едим те же помидоры отдельно.Сочетание этих продуктов регулирует уровень ин­сулина в организме и, тем самым, снижает риск диабета, рака, вос­палительных процессов и других заболеваний.

Почему не стоит курить кальян: убийственные аргументы

Почему не стоит курить кальян: убийственные аргументы

Отчет в медицинском журнале Circulation, опубликованном 8 марта этого года, обнаруживает, что люди, которые курят кальян, могут вдыхать больше токсичных химикатов, чем те, кто предпочитают сигареты.А новый отчет в журнале Circulation обнаруживает, что люди, которые курят кальян, могут вдыхать больше токсичных химикатов, чем если бы они курили сигарету.

10 продуктов, которые помогут стать активнее

10 продуктов, которые помогут стать активнее

К тому же киноа — один из немногих растительных продуктов, который содержит все необходимые человеку аминокислоты.Авокадо — калорийный продукт, но главным образом за счет незаменимых для организма человека ненасыщенных жирных кислот.

5 слагаемых правильного завтрака, которые помогут сбросить вес

5 слагаемых правильного завтрака, которые помогут сбросить вес

Как ты наверняка знаешь, от первого за день приема пищи зависит очень многое: работоспособность, настроение и, конечно, чувство сытости.(А вот после приема пищи желудок не мешает растрясти прогулкой — это пойдет на пользу пищеварению.).

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

5 фактов, которые вы должны знать о метаболизме (и которые могут удивить)

Потому что при сидении на месте обмен веществ все равно происходит, а его скорость зависит от образа жизни, а не от самого сидения на диване.Больше всего энергии тратится в состоянии покоя – это так называемый базовый обмен веществ, на который приходится около 60% энергетических затрат.

Почему запрещают вейпы и кальяны?

Почему запрещают вейпы и кальяны?

Поэтому вдыхание такого дыма вредно для окружающих.В вейпах и электронных сигаретах продуктов горения меньше, но это не значит, что они безвредны.Эти летучие вещества тоже вредны для курящего и окружающих.

Как похудеть с помощью йогурта?

Как похудеть с помощью йогурта?

При выборе закваски обязательно обратите внимание на следующие критерии: Бактериальный состав закваски (он должен быть прописан на упаковке): чем больше видов бактерий, тем полезнее будет йогурт, ведь каждый вид бактерий отвечает за выполнение своей функции в нашем организме.

Кожный лишай. Можно ли вылечить псориаз?

Кожный лишай. Можно ли вылечить псориаз?

Может присваиваться и инвалидность в случае тяжелой эритродермии, когда у человека поражается более 90% кожных покровов, или поражения суставов. К развитию сопутствующих заболеваний псориаз не приводит, но его проявление вызывает дискомфорт как у самого человека, так и у окружающих.

Как пить воду правильно?

Как пить воду правильно?

Специалисты китайской медицины считают, что ледяная вода приводит к резкому замедлению обмена веществ и, как следствие, к появлению лишнего веса. Обязательно обращайте внимание на состав воды из бутылки и количество в ней минералов: если их не больше 500 мг на литр, воду можно пить каждый день даже при заболевании почек.

Зачем включать фрукты в питание?

Зачем включать фрукты в питание?

Чтобы убедить взрослого человека употреблять достаточное количество свежих фруктов, овощей и ягод, необходимо рассказать о той пользе для организма, которую они способны принести. Кроме того, яблоки богаты антиоксидантами, которые также положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.

Сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть молодо до старости?

Сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть молодо до старости?

Чтобы хорошо себя чувствовать и до старости молодо выглядеть, как утверждают британские учёные, спать нужно 9 часов 10 минут, при этом ложиться следует в 21.45, а вставать в 6.55.

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Полезные ягоды: почему нужно есть клубнику?

Такие свойства ягод позволяют включать их в диеты для похудения, а также рацион лиц, страдающих диабетом. Для приготовления этого простого напитка, необходимо взбить в блендере стакан молока, 200 г клубники и 1стол.

Как сохранить красоту женских волос?

Как сохранить красоту женских волос?

Для того чтобы защитить женские волосы от их воздействия, следует включать в рацион больше антиоксидантов: витаминов А, Е, С, а также селена. Но для того, что питательное средство все же подействовало, необходимо наносить его не менее, чем на 5-7 минут.

Рекомендации по питанию при запорах: 14 полезных продуктов

Рекомендации по питанию при запорах: 14 полезных продуктов

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что употребление в пищу хлопьев для завтрака, содержащих пшеничные отруби, каждый день в течение 2 недель улучшает функцию кишечника и уменьшает запоры у здоровых женщин. Эти фрукты также содержат большое количество воды, что может облегчить пищеварение и предотвратить запоры.

БАДы: что это такое, польза, вред и противопоказания

БАДы: что это такое, польза, вред и противопоказания

Мы спросили у врача-гастроэнтеролога Людмилы Гончарук, что это за зверь такой – БАД, как его принимать и стоит ли? Биологически-активные добавки, или, если желаешь короче, БАДы – это термин, описывающий вспомогательные продукты питания и лекарства.

Наркоманы поколения Z. Новые наркотики намного опаснее «традиционной дури»

Наркоманы поколения Z. Новые наркотики намного опаснее «традиционной дури»

Они являются синтетическими аналогами растительных каннабиноидов (марихуана, гашиш, анаша), но от них очень быстро формируется зависимость, и в результате их приёма часто развиваются тяжёлые психотические состояния с бредом и галлюцинациями. Интересно, что среди потребителей новых наркотиков не только подростки и молодёжь, но и порой люди среднего возраста (30–40 лет).

Существует ли безопасный лак для ногтей?

Существует ли безопасный лак для ногтей?

Маникюр с использованием лака для ногтей может таить угрозу для здоровья. Существует международная маркировка для лаков с безопасным составом: Big3free или Big 3 — не содержит самых опасных компонентов: формальдегида, дибутилфталата, толуола. Кроме контактной аллергии, гель-лак при нанесении или снятии способен вызывать раздражение дыхательных путей.

Перепелиные яйца: полезные свойства и использование в косметологии

Перепелиные яйца: полезные свойства и использование в косметологии

В этой статье мы более детально расскажем о преимуществах перепелиных яиц для здоровья, а также поделимся полезными рецептами. Перепелиные яйца являются мощными противовоспалительным средством, что делает их идеальной пищей для тех, кто страдает от болей в суставах, хронического кашля и бронхита.

Польза клубники

Польза клубники

Благодаря своему составу клубника обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, оказывает общее оздоровительное действие на организм, помогает нормализовать обмен веществ и наладить работу внутренних органов. Все красные ягоды — сильный аллерген и потому, если ребенку еще нет 3, то от употребления клубники стоит отказаться.

Свойства лебеды

Свойства лебеды

Считалось даже, что на одной лебеде можно прожить всю жизнь. И тут уже дело каждого отдельного огородника: бороться с лебедой всеми силами и безжалостно выбрасывать ее в компостную кучу или же использовать полезные свойства лебеды и приберечь это удивительнейшее растение для салата.

Перерыв на обед

Перерыв на обед

Многие «эксперты» утверждают, что нужно перестать есть, чтобы похудеть. Лучше всего брать с собой домашнюю еду, а уж что именно это будет — дело вкуса. Внеси разнообразие в свои ежедневные приемы пищи, так обед каждый день будет в радость. Все ли приемы пищи так важны, как обед?

Женский фитнес: упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях

Женский фитнес: упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях

При сгибании ног колени смотрят в ту же сторону, что и носки. Сделать каждой ногой 3 подхода по 15-20 повторений. Таз поднимается как можно выше, при этом упор идет на пятки. Делается максимально глубокий наклон вперед, при этом ноги не сгибаются.

12 продуктов, которые успокаивают женскую панику

12 продуктов, которые успокаивают женскую панику

Такие сэндвичи особенно хороши для завтрака, они наполняют организм энергий и помогают справляться с трудными делами. По мнению медиков, чай с чабрецом и мятой успокаивает нервную систему, уменьшает нервное напряжение, помогает преодолевать стрессы и усталость.

11 продуктов питания, богатых ферментами

11 продуктов питания, богатых ферментами

В процессе обмена веществ одни молекулы превращаются в другие, это происходит при участии ферментов, которые являются катализаторами этих процессов. Он возникает в следующих случаях: возрастные изменения организма, при которых собственных ферментов становится меньше, вялый кишечник с пониженной активностью, вызванной гиподинамией, сниженный иммунитет , некоторые болезни желудочно-кишечного тракта и пищеварительных органов, лишний вес и т.

Как отличить фейковые продукты питания?

Как отличить фейковые продукты питания?

Если он отличается неестественно темным цветом, это может выдавать наличие карамельного сиропа. А вот молотый кофе фальсифицируют часто, так как в него можно легко добавить посторонние составляющие. Поэтому настоящий соевый соус — это весьма дорогой продукт, который обладает тонким, пикантным вкусом.

Масло какао для восстановления волос

Масло какао для восстановления волос

Как использовать какао-масло для волос. Использовать нерафинированное какао-масло для волос при борьбе с повреждениями нужно не реже раза в неделю. Можно наносить смесь на локоны в чистом виде для выполнения обертываний или же практиковать маски с добавлением вещества.

Сбалансированное питание: овощи, фрукты, что еще?

Сбалансированное питание: овощи, фрукты, что еще?

Многочисленные исследования показали, что в рацион нужно включать 5 типов основных продуктов, которые будут способствовать обеспечению всех потребностей. Текущие наблюдения предполагают, что рацион должен содержать большую часть овощей и фруктов, но нельзя забывать про молочные продукты, источники белка, а также клетчатки.

Можно ли похудеть на кефире? Врач-диетолог — о правилах разгрузочных дней

Можно ли похудеть на кефире? Врач-диетолог — о правилах разгрузочных дней

Поскольку разгрузочный день предполагает снижение обычной калорийности рациона почти вдвое (с 2000 ккал для среднестатистической женщины до 1000 ккал или меньше), то за один такой день можно сбросить 300-500 г в сутки. Что будет, если сидеть на такой диете дольше, скажем, неделю?