Выяснилась неожиданная польза душа

Выяснилась неожиданная польза душа

Биомедицинские инженеры из Техасского университета в Остине (США) выяснили, что принятие душа за 1-2 часа до сна позволяет значительно улучшить качество самого сна. За час до сна температура тела снижается на 0,25-0,5 градуса Цельсия и продолжает понижаться, достигая самого низкого значения в начале позднего периода сна.

Какие спортивные футболки не прошли проверку на токсичность?

Какие спортивные футболки не прошли проверку на токсичность?

Эксперты Роскачества предполагают, что производитель обработал им футболку для защиты от плесени, которая может возникнуть при хранении товара на складе, или для предотвращения развития бактерий, которые могут появиться на ткани после примерок изделия в магазинах.

Муки выбора: что нужно знать о качестве, составе и экспертизе муки

Муки выбора: что нужно знать о качестве, составе и экспертизе муки

В муке низких сортов при помоле сохраняется множество питательных веществ, это витамины В1, В2, Е и РР, клетчатка, в то время как в муке высшего сорта указанные витамины практические отсутствуют, а клетчатку почти полностью заменяет крахмал. Обязательно учитывайте, что выпечка получается с недостаточной пористостью по сравнению с изделиями из белой муки высшего сорта.

10 полезных привычек лидера

10 полезных привычек лидера

Умение понимать и поддерживать детские мысли и чувства; отсутствие критики, которая может ранить; воспитание дисциплинированности, ответственности и умения отвечать за свои слова, поступки; формирование привычки не сдаваться перед трудностями, доводить начатое дело до конца; мыслить, чувствовать и действовать одновременно; быть уверенным в своих словах; не бояться людей и общения.

Миф: на ночь есть нельзя

Миф: на ночь есть нельзя

Считается, что если вы съели даже маленький кусочек после шести часов вечера, то завтра (или прямо ночью) вас неизбежно ждёт плюс пять килограммов на весах и несварение. Не важно время, а важно количество и качество еды.

Проблемы сна у жителей мегаполисов

Проблемы сна у жителей мегаполисов

Здоровый образ жизни включает в себя не только сбалансированное питание и физическую активность, но и соблюдение правил ночного отдыха. Поэтому необходимо корректировать режим дня и условия ночного отдыха. Перед началом ночного отдыха не следует переедать, поскольку это может негативно отразиться на его качестве.

Полезные белки: рецепты блюд из индейки

Полезные белки: рецепты блюд из индейки

Они заменяют ее индейкой, потому что мясо грудки хорошо выращенной индейки по вкусовым качествам практически не отличается от свинины, оно такое же мягкое и нежное. Положите мясо обратно на сковороду, к грибам, и жарьте все вместе еще пару минут.

Как правильно заваривать шиповник

Как правильно заваривать шиповник

Как правильно заваривать плоды шиповника. Как правильно заваривать шиповник. Для того, чтобы получить максимальную пользу, надо знать как заваривать сухой шиповник правильно , ведь от способа заваривания зависит очень многое. На 40 г шиповника необходимо использовать 1 л воды.

Плохому сну нашли генетическое объяснение

Плохому сну нашли генетическое объяснение

Ученые виявили 10 новых генетических связей с продолжительностью сна и 26 с его качеством. Хороший сон положительно влияет на здоровье, однако, все еще мало известно о механизмах связи сна и самочувствия, говорит старший автор исследования, доктор Эндрю Вуд из Медицинской школы Университета Эксетера.

Роскачество представило результаты исследования кефира

Роскачество представило результаты исследования кефира

Роскачество опубликовало результаты исследования кефира 47 торговых марок, итоги проверки размещены на официальном сайте. Испытания продукции 36 торговых марок проходили в 2018 году, а 11 – в 2019. Однако в продукции пяти торговых марок нашли бактерии кишечной палочки, а в одном образце – плесень.

Какой у тебя процент жирности? Обзор умных весов

Какой у тебя процент жирности? Обзор умных весов

Измерить не только вес, но также процент жира и мышц в теле, определить биологический возраст и уровень метаболизма, составить график тренировок и порекомендовать диету, — все это могут современные «умные» весы.

Почему вредно спать под музыку?

Почему вредно спать под музыку?

Некоторые люди предпочитают засыпать или даже спать под музыку. При выборе музыки для сна необходимо учитывать особенности высшей нервной деятельности человека, считает Мелехин. Многие исследователи говорят о том, что спать лучше в тишине, любые звуки, включая музыку, не дают полноценно отдыхать мозгу и нервной системе.

Роль семян в питании: как применять в кулинарии

Роль семян в питании: как применять в кулинарии

В свое время о лечебных свойствах аниса упоминали Гиппократ, Диоскорид и другие ученые, да и сегодня плоды и добываемое из них эфирное масло включают в состав капель, грудных сборов и эликсиров для лечения мочевыводящих путей, бронхов и легких и других недугов.

6 заблуждений о спортивном питании российского производства

6 заблуждений о спортивном питании российского производства

Компания Frog Tech не пошла таким путем: они решили не вводить потребителей в заблуждение ради первоначального роста продаж на 20–30 % только за тот факт, что якобы являются американской компанией. У российского потребителя существует устойчивое убеждение не только о низком качестве продукции, но об условиях, в которых данная продукция производится.

Почему в Россию перестанут поставлять лекарство «Септолете Плюс»?

Почему в Россию перестанут поставлять лекарство «Септолете Плюс»?

Как рассказал РБК директор по развитию аналитической компании RNC Pharm Николай Беспалов, «Септолете плюс» в виде спрея последний раз ввозился в Россию в декабре 2016 года. Вместо него с января 2017 года в Россию начали поставлять другой спрей, который отличается отсутствием в составе бензокаина.

"Правила выживания": как выбрать свежее и безопасное куриное мясо?

"Правила выживания": как выбрать свежее и безопасное куриное мясо?

Доказано, что курица — незаменимый продукт в рационе, но только в том случае, если она свежая и выращена без применения лекарственных препаратов — антибиотиков и гормонов, которыми эту курицу кормили, а также опасных бактерий, если мясо неправильно хранилось.

Какие качества личности помогают добиться успеха?

Какие качества личности помогают добиться успеха?

Когда самооценка низкая, человек не воспринимает себя как личность, выглядит неуверенным и слабым. Чтобы происходило развитие личности, нужно постоянно работать над собой — только так можно осознать свою самоценность. Когда человек совершенствуется, растет его самооценка, зарождается уверенность в себе.

Выбор качественных продуктов питания

Выбор качественных продуктов питания

Казалось бы, это косметический дефект, но на самом деле стоит задуматься, покупать ли продукты питания в такой упаковке. Лучше всего нет, так как это может указывать на неправильное хранение или транспортировку товаров. Это неправильно, особенно когда речь идет о таких продуктах, как овощи, фрукты, ягоды, мясные изделия, молочные продукты.

Психология личности: что значит быть взрослым?

Психология личности: что значит быть взрослым?

Быть взрослым это: понимать, что ответственность за жизнь находится в собственных руках; иметь свое мнение и уметь выражать его; правильно понимать свои чувства и эмоции; управлять мыслями и поведением; использовать анализ и логику в отношениях; ориентироваться на решение проблемы, а не на «пребывание» в ней и переживания; искать альтернативы; быть решительным; быть уверенным в своих силах.

"Правила выживания": как выбрать свежую рыбу и не натолкнуться на опасный для жизни продукт?

"Правила выживания": как выбрать свежую рыбу и не натолкнуться на опасный для жизни продукт?

Если же жабра серые или черные, то это признак того, что рыба уже не пригодна к употреблению. Если же глаза высохли, стали мутными и ввалились внутрь, то это свидетельствует о том, что рыба лежит на прилавке уже давно.

8 принципов средиземноморской диеты, которые улучшат здоровье

8 принципов средиземноморской диеты, которые улучшат здоровье

В феномене средиземноморской диеты разбирается MedAboutMe. Средиземноморская диета — номер один в рейтинге мира. Используйте это масло в качестве домашней заправки для салатов и рагу, поливайте им приготовленную рыбу или птицу, чтобы сделать их вкус богаче.

Эксперты ток-шоу "Правила выживания": обрезать плесень на хлебе — роковая ошибка

Эксперты ток-шоу "Правила выживания": обрезать плесень на хлебе — роковая ошибка

Вот что о теме выбора хлеба рассказывает автор сюжетов "Правил выживания" ведущая Вера Борсук, которая уже более 5 лет изучает потребительский рынок в рубрике "Качество жизни" программы "Утро с Интером": Главные нарушения, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, – антисанитария, неправильные условия хранения продуктов, несоблюдение температурных режимов, постоянные обманы покупателей, Чтобы избежать неприятностей, потребителям нужно быть очень внимательными и уметь защитить свои права.

Первая зелень: чем полезна черемша для красоты и здоровья

Первая зелень: чем полезна черемша для красоты и здоровья

Черемша — изюминка меню Как правило, в пищу употребляют лишь стебли черемши, ее луковицы и листья. Тебе понадобится: 1 пучок черемши, 3-4 вареных вкрутую яйца, 2-3 столовые ложки майонеза или сметаны, соль по вкусу.

20 вещей, которые нужно сказать любимой женщине

20 вещей, которые нужно сказать любимой женщине

Следствие: чтобы научиться говорить своей даме сердца приятные слова, категорически необходимо научиться сначала ее понимать, чувствовать, уважать и ценить. Хорошо, если вы уже успели узнать характер своей подруги достаточно, чтобы не попасть впросак, похвалив не те качества, которые она сама в себе ценит.

Роскачество опубликовало итоги исследования ликёрных вин

Роскачество опубликовало итоги исследования ликёрных вин

Роскачество подвело итоги исследования российских ликёрных вин, результаты опубликованы на официальном портале организации. В России винограда всегда было меньше, чем зерна, поэтому традиционно использовался именно зерновой спирт, что сделало Россию одним из лидеров по производству ликерных вин», - отмечают исследователи.

Рецепты национальных завтраков со всего мира

Рецепты национальных завтраков со всего мира

Рецепт приготовления израильской шакшуки Яичницу на завтрак любим не только мы, но и евреи, хотя это блюдо из овощей, яиц и приправ входит в национальную кухню большинства арабских стран и Азербайджана.

Как выбрать носки, рубашки и другие полезные подарки для мужчин?

Как выбрать носки, рубашки и другие полезные подарки для мужчин?

Может показаться, что выбрать качественные носки, рубашку и трусы достаточно просто, однако здесь есть свои тонкости, на которые следует обратить внимание. При покупке рассмотрите все срезы ткани — они должны быть аккуратно и прочно обработаны.

Роскачество выпустило гид по российским винам

Роскачество выпустило гид по российским винам

Эксперты оценили 320 образцов вин из российского винограда, причём для рейтинга отбирали напитки, доступные по цене и широко представленные в розничной торговле. Добавим, что исследование проводилось в 2018 году, а в 2019 Роскачество планирует расширить список образцов и проверить не менее 500 российских вин.

7 бесполезных способов профилактики простуды

7 бесполезных способов профилактики простуды

Они сделали вывод, что активные ингредиенты настойки эхинацеи не обладают клинически значимым воздействием в рамках профилактики. Да, есть чеснок в качестве профилактики простуды можно, однако не стоит капать сок лука или чеснока в нос – поступая так, вы можете обжечь слизистую!

Как выбрать лак для ногтей?

Как выбрать лак для ногтей?

Компоненты, делающие маникюр безопасным В состав лака, не способного нанести урон здоровью ногтей, может входить нитроцеллюлоза. Так, бутилацетат отличается малой токсичностью и приемлемым запахом (фруктовым), если он входит в состав лака, можно быть уверенным в его безопасности и отменном качестве.