Как похудеть с помощью йогурта?

Как похудеть с помощью йогурта?

При выборе закваски обязательно обратите внимание на следующие критерии: Бактериальный состав закваски (он должен быть прописан на упаковке): чем больше видов бактерий, тем полезнее будет йогурт, ведь каждый вид бактерий отвечает за выполнение своей функции в нашем организме.

Рекомендации по питанию при запорах: 14 полезных продуктов

Рекомендации по питанию при запорах: 14 полезных продуктов

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что употребление в пищу хлопьев для завтрака, содержащих пшеничные отруби, каждый день в течение 2 недель улучшает функцию кишечника и уменьшает запоры у здоровых женщин. Эти фрукты также содержат большое количество воды, что может облегчить пищеварение и предотвратить запоры.

Мифы, клизма и паразиты. Врач — о вредных мифах про лечение от гельминтов

Мифы, клизма и паразиты. Врач — о вредных мифах про лечение от гельминтов

Специалисты по чистке ссылаются на открытия неких «учёных», которые доказывают теорию о том, что все сбои и нарушения иммунитета и здоровья, вплоть до рака происходят от паразитов.

Сплошной геморрой. Что может скрываться за болезнью?

Сплошной геморрой. Что может скрываться за болезнью?

Под маской геморроя могут скрываться как общие проктологические болезни (острые и хронические анальные трещины, воспаление перианальной области), так и воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит) и сосудистые поражения. Вдруг под маской этой болезни скрывается что-то другое?

11 продуктов питания, богатых ферментами

11 продуктов питания, богатых ферментами

В процессе обмена веществ одни молекулы превращаются в другие, это происходит при участии ферментов, которые являются катализаторами этих процессов. Он возникает в следующих случаях: возрастные изменения организма, при которых собственных ферментов становится меньше, вялый кишечник с пониженной активностью, вызванной гиподинамией, сниженный иммунитет , некоторые болезни желудочно-кишечного тракта и пищеварительных органов, лишний вес и т.

Маленькие помощники. Что такое лактобактерии и с чем их едят?

Маленькие помощники. Что такое лактобактерии и с чем их едят?

Многочисленные исследования доказывают, что систематическое употребление кисломолочных продуктов, обогащенных представителями рода Lactobacillus, оказывает положительное воздействие на всю микрофлору кишечника. Отдел бактериологии и питательных сред ФГБУ «Челябинская МВЛ», подведомственного Россельхознадзору, проводит микробиологические исследования кисломолочных продуктов на наличие молочнокислых микроорганизмов, в том числе лактобактерий, на соответствие требованиям Технического регламента Таможенного союза 033/2013 «О безопасности молока и молочной продукции».

Как уборка защитит детей от ожирения?

Как уборка защитит детей от ожирения?

Вещества, содержащиеся в домашней пыли, могут стимулировать рост и отложение жировых клеток, особенно у детей, – обнаружили американские учёные. Ведь две трети веществ из состава пыли (всего в неё входит более сотни веществ) способны стимулировать развитие жировых клеток и их деление (а значит, размножение).

Макси опасность нано частиц. Французы запрещают пищевую добавку E171

Макси опасность нано частиц. Французы запрещают пищевую добавку E171

Все дело в принципе «неуловимого Джо» — вред диоксида титана активно не искали, так как по своим качествам он отвечал критериям для безвредных веществ. Дело в том, что значительная часть диоксида титана представлена наночастицами, их так и обозначают TiO2-NP (NP — английская аббревиатура для наночастиц).

Особенности пищеварения

Особенности пищеварения

Это значит, что с помощью некоторых упражнений можно устранить запор и даже улучшить пищеварение. Делать это нужно в полную силу, максимально сильно выпячивать и втягивать так, чтобы было ощущение, что живот прилипает к позвоночнику.

Как укрепить иммунитет: методы, одобренные наукой

Как укрепить иммунитет: методы, одобренные наукой

Вот несколько полезных советов, которые помогут укрепить защитные силы организмы и сделают ваш иммунитет по настоящему сильным. Американские ученые доказали, что зеленые овощи помогают восстанавливать и укреплять иммунитет , благодаря прямому воздействию на особые клетки — интраэпителиальные лимфоциты, которые повышают «обороноспособность» иммунной системы.

Шелуха семян подорожника

Шелуха семян подорожника

Его еще называют исфагула, испагол, но по-русски это шелуха или мука из оболочек семян подорожника блошного (Plantago psyllium L). Большинство приверженцев диеты Дюкана полюбили шелуху семян подорожника именно за то, что она незаменима в диетической выпечке.

Домашняя ферментация

Домашняя ферментация

И если мочеными яблочками, квашеной капустой и солеными огурцами у нас никого не удивишь, то легкие для усвоения ферментированные тыква и патиссоны, лук и чеснок, листовая зелень, морковь, свекла и зеленая фасоль, пока не получили широкого распространения.

Микробиота, пробиотики. Что это такое и как они влияют на наше самочувствие

Микробиота, пробиотики. Что это такое и как они влияют на наше самочувствие

Если сосредоточиться на микробиоте желудочно-кишечного тракта, то мы, учёные, ЖКТ сейчас воспринимаем как наш второй мозг. Восприятие желудочно-кишечного тракта как второго мозга связано с тем, что у ЖКТ помимо бактерий очень много компонентов.

Вызывают рак: названа опасность известных подсластителей

Вызывают рак: названа опасность известных подсластителей

Подсластители на базе фруктозы способны провоцировать развитие рака прямой кишки. Исследователи заявляют, что кукурузный сироп и другие натуральные подсластители на базе фруктозы, используемые в производстве сладких газированных напитков и десертных изделий, способствуют развитию колоректального рака.

Очищение семенами льна

Очищение семенами льна

Стенки толстой кишки могут впитывать от двух до трех литров воды в день, а также полезные вещества из пищи. Очищение кишечника семенами льна в сочетании с мёдом будет происходить в два раза эффективнее.

Целительные возможности пальцев рук и ног

Целительные возможности пальцев рук и ног

Теперь вы знаете почему так важно выполнять дыхательные энергетические упражнения, в которой задействованы пальцы рук и ног - они напрямую связаны с нашими органами!

Почему воспаляется аппендикс

Почему воспаляется аппендикс

Более того, исследования показали, что под слизистой оболочкой, укрывающей аппендикс, скрыто большое количество лимфоидной ткани, из которой состоят все органы иммунитета. Медики объясняют это попыткой лимфоидной ткани червеобразного отростка подключиться к борьбе с хронической инфекцией, в результате чего часть удара он берет на себя, из-за чего и развивается аппендицит.

Дисбактериоз: опасная болезнь или выдумка?

Дисбактериоз: опасная болезнь или выдумка?

д. Кроме того, дисбактериоз кишечника может быть признаком, в том числе, синдрома раздраженной толстой кишки, избыточного микробного роста, антибиотикоассоциированного колита, диареи, а также целиакии — заболевания, при котором организм по тем или иным причинам не может переносить белок глютен, содержащийся в злаковых культурах (рожь, пшеница, ячмень, определенные сорта овса).

Как работает кишечник человека? Инфографика

Как работает кишечник человека? Инфографика

Из двенадцатиперстной кишки химус перемещается в тощую кишку, где наиболее активно проходит процесс всасывания питательных веществ (Изображение 1) . (Изображение 2) Затем химус попадает в толстый кишечник, а именно — в слепую кишку.

Микробы правят нами. Как микроорганизмы в кишечнике заставляют нас болеть

Микробы правят нами. Как микроорганизмы в кишечнике заставляют нас болеть

Однако из любви к истине надо отметить, что действительно есть разные представители рода лакто­бацилл, которые могут контролировать наш вес – уменьшать накопленные килограммы или увеличивать массу тела при её дефиците. Получается, что населить кишечник полезными микроорганизмами при помощи лекарств невозможно, можно лишь создать благоприятные условия для восстановления собственной микробиоты.

Болезни кишечника: лечение и рекомендации по профилактике

Болезни кишечника: лечение и рекомендации по профилактике

Лечение болезни кишечника обычно включает в себя как применение медикаментозных препаратов, так и соблюдение определенной диеты. Лекарства и диета для лечения кишечника Лечение болезни кишечника требует не только лекарственные средства. Профилактика заболеваний кишечника Для того чтобы снизить вероятность появления проблем с кишечником, врачи рекомендуют придерживаться некоторых простых правил.

Варианты завтраков

Варианты завтраков

Варианты завтраков для женщин на каждый день недели Завтрак — самый важный прием пищи. Предлагаем тебе полезные для женского здоровья варианты завтраков на каждый день недели. Возьми пучок любой зелени, листья мяты, ягоды, зеленые овощи, банан, немного мёда, миндальное молоко и взбей всё в блендере.

Польза воды натощак

Польза воды натощак

Чем полезна горячая кипяченая вода Прошли те времена, когда в каждом доме на кухне стоял кувшин с кипяченой водой для питья. Сегодня «Так Просто!» расскажет тебе, почему именно горячая кипяченая вода натощак по утрам полезна для здоровья.

Антивозрастные средства для кожи: правда и мифы

Антивозрастные средства для кожи: правда и мифы

Знаете ли вы, что далеко не все компоненты, входящие в состав антивозрастных средств для кожи, действительно способствуют замедлению процессов ее старения. Детокс-компоненты в косметике для кожи лица На сегодняшний день это самая модная и в то же время наиболее сомнительная тенденция в области косметологии.

Шанк пракшалана

Шанк пракшалана

Шанк пракшалана — единственная в своем роде, последовательная и мягкая методика очищения с помощью соленой воды и 5 асан, которые под силу даже новичку. После выполнения асан выпей еще 2 стакана воды и снова выполни асаны (по 8 повторений каждую).

Почему от голода урчит в животе?

Почему от голода урчит в животе?

Чувство голода вызывает не самые приятные ощущения в организме: от него нередко сводит живот, часто это сопровождается характерными звуками, напоминающими урчание. «Появление звуков вызывают газы, перемещающиеся по тонкой кишке, — объясняет Румянцев. Между тем живот может урчать не только из-за голода.

Молоко А2: польза для здоровья, нужно ли в питании?

Молоко А2: польза для здоровья, нужно ли в питании?

Роль в генезе системного воспаления Иная теория в поддержку молока А2 основана на других исследованиях, которые предполагают, что белки А1 (но не А2), могут различными способами вызывать воспаление как внутри, так и вне кишечника.

Запивать ли еду

Запивать ли еду

Некоторые диетологи и адепты здорового образа жизни твердят, что запивать пищу ни в коем случае нельзя, ведь жидкость разбавляет желудочный сок, влияет на его кислотность и замедляет процесс переваривания.

Источники пребиотиков: продукты питания для хорошего пищеварения

Источники пребиотиков: продукты питания для хорошего пищеварения

Какие еще продукты питания богаты пребиотиками Обязательно нужно ввести в меню фасоль разных видов. Хотя в них тоже есть ценные для здоровой микрофлоры вещества, можно черпать пребиотики и из распространенных плодов. Для отличного пищеварения необходимо употреблять как можно больше зеленых листовых овощей.

Ягоды от рака и инсульта. Как пищевые волокна спасают от кучи заболеваний

Ягоды от рака и инсульта. Как пищевые волокна спасают от кучи заболеваний

Такие волокна содержатся во всех растительных продуктах, но больше всего их в отрубях, бобовых, горохе, корнеклубнях, сельдерее, перцах, брокколи и других капустах, а также в зеленых листовых овощах и кожице яблок. Бета-глюканы – вязкие волокна, растворимые, обычно расщепляются бактериями толстой кишки.