Сон в жару: 7 советов, как охладить тело

Сон в жару: 7 советов, как охладить тело

Охлаждение температуры воздуха в спальне Увлажнение тела Соблюдение питьевого режима Правильное постельное белье Минимум источников тепла Привычка спать в свободной одежде Легкое питание.Даже если в доме нет кондиционера, можно сохранить свежий воздух, создавая небольшие сквозняки: например, открыть окна или двери с противоположных сторон помещения.

Как стать уверенной личностью?

Как стать уверенной личностью?

В чем важность языка тела Что осанка говорит о личности человека Привычки, мешающие успеху.Ровная осанка и устремленный на собеседника взгляд говорит о том, что вы готовы его внимательно слушать и воспринимать, а это очень важно для эффективной коммуникации, улучшения отношения к себе и укрепления взаимоотношений.

5 вредных для экологии привычек, от которых пора избавиться

5 вредных для экологии привычек, от которых пора избавиться

Почему так нельзя: пакет разлагается до микропластика, он загрязняет почву и воду, а затем попадает в пищу животных и людей. Швейцарский бренд 100% натуральной косметики Weleda старается сделать производство безотходным, поэтому 98% отходов перерабатываются или используются заново.

Когда привычки идут не на пользу: ошибки личной гигиены

Когда привычки идут не на пользу: ошибки личной гигиены

Привычка принимать душ несколько раз в день Привычка не для здоровья: регулярно применять антибактериальное мыло для кожи Плохая привычка часто чистить зубы зубной пастой с фтором Привычка не менять зубную щетку и мочалку Привычка чистить уши ватными палочками Привычка не выпускать телефон из рук.

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

8 привычек для сохранения зрения прямо сейчас

Идеальные продукты для профилактики развития катаракты — овсяная каша с черникой Налегать на шпинат Хорошая привычка — есть синий лук вместо обычного репчатого Как устранить причину сухих глаз у водителей? Повысить свою двигательную активность — начать с вечерних прогулок Чем полезны продукты питания, богатые полиненасыщенными жирными кислотами?

Кризис среднего возраста: что нужно перестать делать?

Кризис среднего возраста: что нужно перестать делать?

Психология взросления человека Привычка жить для других Поддержка токсичных отношений Беспечное отношение к возрасту и здоровью Отказ от радости ради работы Жизнь в прошлом Страх перемен. Средний возраст — время, когда следует отказаться от необходимости радовать других ради того, чтобы быть принятым ими и чувствовать себя нужным.

Женщина отказывается от материнства: психология поведения

Женщина отказывается от материнства: психология поведения

Не хочу портить отношения с любимым Живу только для себя: привычка или черта характера А вдруг мой ребенок будет несчастным? А ведь действительно мы привыкли думать, что каждая женщина от природы наделена материнским инстинктом, и если у нее нет детей, значит, на это должны быть веские причины или болезни.

Психология личности: как справиться со страхом неудачи?

Психология личности: как справиться со страхом неудачи?

Как детство человека влияет на то, что во взрослой жизни он боится сделать шаг, попробовать себя в новой роли? Бояться того, что еще не случилось, лишать себя возможности получить новый опыт из-за страха неудачи — все это знакомо некоторым людям.

Психология человека: как помочь нытику?

Психология человека: как помочь нытику?

Что представляет собой психология вечно жалующихся людей, и чего они хотят на самом деле, разбирался MedAboutMe. Психология человека: привычки поведения нытика. Поэтому стандартные фразы типа: «Нашла из-за чего переживать», «В Африке дети вон вообще голодают» или «Ерунда все это» в ситуации с нытиком, скорее всего, не сработают.

10 полезных привычек лидера

10 полезных привычек лидера

Умение понимать и поддерживать детские мысли и чувства; отсутствие критики, которая может ранить; воспитание дисциплинированности, ответственности и умения отвечать за свои слова, поступки; формирование привычки не сдаваться перед трудностями, доводить начатое дело до конца; мыслить, чувствовать и действовать одновременно; быть уверенным в своих словах; не бояться людей и общения.

Еда как наркотик

Еда как наркотик

Тем, кто спокойно относится к еде, тоже стоит прислушаться к мнению специалистов и исключить из своего рациона продукты, вызывающие привыкание, или хотя бы не злоупотреблять ими. — Кофе вызывает зависимость , и это давно известный факт.

Комплексный подход к похудению живота: питание, упражнения, образ жизни

Комплексный подход к похудению живота: питание, упражнения, образ жизни

Женщинам, недавно перенесшим роды, нужно также учитывать следующее: выполнять специальные упражнения для живота можно только через несколько месяцев после родов, когда организм будет восстановлен, исчезнут болевые ощущения и риск травм; если после начала занятий вы почувствуете дискомфорт и боль , нужно уменьшить нагрузку или вообще на некоторое время отложить тренировки; изменений в рационе во время грудного вскармливания резко делать не стоит — просто нужно придерживаться принципов правильного и сбалансированного питания.

Как отучить ребёнка грызть ногти?

Как отучить ребёнка грызть ногти?

Обычно дети грызут ногти, если им неуютно, страшно, одиноко, тревожно или попросту скучно. Ждать, пока ребёнок перерастёт эту дурную склонность, опасно – ведь многие грызут ногти всю жизнь. Ведь иногда дурная привычка закрепляется просто «от нечего делать».

Что происходит после отказа от курения

Что происходит после отказа от курения

Мне нравилось курить, и я не даже не задумывалась о том, что стоит распрощаться с этой, как многие говорят, пагубной привычкой. Это стало началом моего безникотинового пути, по которому я гордо шагаю вот уже полгода. Даже стыдно перед собственным организмом, что я травила себя столько лет.

9 вредных привычек при использовании презерватива

9 вредных привычек при использовании презерватива

Поговорим о том, какие вредные привычки во время полового акта могут снизить эффективность резинового изделия номер два! Согласно зарубежным исследованиям, 51% людей, практикующих интимные отношения, используют презерватив только перед семяизвержением у мужчины. 25% людей признались, что перед тем как надеть презерватив, раскатывают его в длину.

В чем заключается психология бедности?

В чем заключается психология бедности?

Несмотря на массу причин уволиться, человек с психологией бедности останется на стабильной работе, так как он не знает, что его может ждать на новом месте. Они не хотят устраиваться учениками или стажерами, так как это невыгодно.

Проблемы сна у жителей мегаполисов

Проблемы сна у жителей мегаполисов

Здоровый образ жизни включает в себя не только сбалансированное питание и физическую активность, но и соблюдение правил ночного отдыха. Поэтому необходимо корректировать режим дня и условия ночного отдыха. Перед началом ночного отдыха не следует переедать, поскольку это может негативно отразиться на его качестве.

5 хороших привычек, которые изменят вашу жизнь

5 хороших привычек, которые изменят вашу жизнь

Казалось бы, человек все равно готовит еду дома, так почему бы не взять ее с собой на работу, но благие намерения разбиваются о банальную стеснительность, жалобы на нехватку времени и главный аргумент – наличие столовой в месте работы.

На что указывает тяга к сладким продуктам питания?

На что указывает тяга к сладким продуктам питания?

Повышенная тяга к сладкому может указывать и на определенные проблемы в организме человека. Зависимость от сахара и сахаросодержащих продуктов питания является такой же опасной, как алкогольная или никотиновая. Стремление «заедать» стресс или недостаток сна постепенно формирует зависимость от сладкого.

Какие привычки мешают быть успешным?

Какие привычки мешают быть успешным?

Если человек тратит себя на то, что думает о личных комплексах, то у него не остается возможности тщательно планировать дела, общаться с нужными людьми, замечать ошибки, успевать на встречи, быть внимательным на переговорах.

Влияние привычки сидеть в соцсетях на психику человека

Влияние привычки сидеть в соцсетях на психику человека

Синдром упущенной выгоды оказывает влияние на потребительские привычки поведения, чем активно пользуются маркетологи: «Только сегодня и только у нас вы можете купить...» А потом шкафы ломятся от ненужных вещей. Чтобы уменьшить чувство беспокойства, причиной которого становится синдром упущенной выгоды, нужно изменить свои привычки поведения, в частности, ограничить время общения в социальных сетях.

Полезные привычки для борьбы со стрессом

Полезные привычки для борьбы со стрессом

Как распознать стресс и что поможет развитию в личности человека устойчивых привычек против его влияния, можно узнать из этой статьи. Это может быть роль идеальной матери, компетентного специалиста, приличного человека, сдержанного начальника — личности, которая не позволяет себе ошибаться и стремится держать все под контролем.

Психология отношений: о чем нельзя говорить во время ссоры?

Психология отношений: о чем нельзя говорить во время ссоры?

Если любовь и страсть в паре действительно сошли «на нет», то следует сказать об этом прямо, вместо того чтобы обесценивать все хорошее, что есть, даже несмотря на ссоры и конфликты.

Правильный отдых после работы

Правильный отдых после работы

Но некоторые люди по-прежнему выбирают их, чтобы снять нервное напряжение после работы или уйти от реальной необходимости решения серьезных проблем. Но для того, чтобы полноценно работать, необходимо время от времени отдыхать, переключаясь на другие виды деятельности.

Импульсивные покупки: 9 шагов, чтобы побороть привычку

Импульсивные покупки: 9 шагов, чтобы побороть привычку

Планировать доходы и расходы, держать под контролем все покупки — полезные привычки, которые пора осваивать тем, для кого импульсивный шопинг становится настоящей проблемой. Если вы станете ходить в магазин, точно зная, чем именно вам нужно наполнить свой холодильник или гардероб, то и незапланированных покупок будет меньше.

Полезные привычки, которые займут всего пару минут

Полезные привычки, которые займут всего пару минут

Однако, есть привычки, которые займут всего пару минут вашего свободного времени, а пользу принесут огромную. При этом многие собираются в спешке именно из-за того, что решили поспать еще 5 минут, а могли бы сделать пару-тройку легких упражнений, ускоряющих пробуждение и активизирующих работу мозга и всего организма в целом.

Как побороть страх общения?

Как побороть страх общения?

Когда человек, желая изменить себя и стать более общительным, сближается с группой людей по интересам, ему нужно запомнить одно важное правило: не стоит думать над тем, какое впечатление он производит на окружающих.

Привычки поведения: как научиться отказывать?

Привычки поведения: как научиться отказывать?

Казалось бы, совсем несложно отказаться от привычки говорить: «да» в ответ на любую просьбу, ведь не всегда они бывают жизненно важными: «Спасибо большое, но я не ем пирожные», «Нет, я планировала праздник только для взрослых, то есть без детей.

Как отучиться от привычки опаздывать

Как отучиться от привычки опаздывать

Это не означает что нужно расписать весь день по минутам, достаточно определиться с тем, какие именно дела необходимо выполнить в данный промежуток времени. Сначала выполняются все утренние процедуры, такие как душ, завтрак и все остальное, и только если все сделано, а до выхода остается еще лишних 10-20 минут, можно это время уделить интернету.

Книгодержание. Эффективные способы читать быстро и с пользой

Книгодержание. Эффективные способы читать быстро и с пользой

Зная обо всех преимуществах чтения книг, многие задаются вопросом, как выработать постоянную привычку к чтению и чем мотивировать себя, чтобы читать быстрее и эффективнее. Для начала, если ты хочешь четко понимать, что ты читаешь, нужно читать без остановок и возвратов, тогда смысл текста тебе будет ясен и понятен.