Сонная прокрастинация: почему мы никак не идем спать?

Сонная прокрастинация: почему мы никак не идем спать?

Термин sleep procrastination, то есть откладывание сна на потом, впервые предложили в 2014 году ученые Утрехтского университета — они опубликовали исследование, в котором приняли участие почти 180 человек, каждый из которых так или иначе избегал момента, когда надо идти спать.

Ненадёжный стул. О чём говорят диарея и запоры

Ненадёжный стул. О чём говорят диарея и запоры

Но есть и хорошая новость – именно этот вид рака развивается достаточно долго, так как «вырастает» из полипов внутри кишечника, поэтому достаточно просто своевременно их обнаружить и удалить, чтобы избежать страшных последствий.

У меня «биполярочка». Почему люди приписывают себе расстройства психики

У меня «биполярочка». Почему люди приписывают себе расстройства психики

Уверяю вас, что 99% тех, кто так открыто говорит о своей «биполярочке», или еще чем-нибудь в том же духе, к психиатру не ходили.Если все же человек поставил себе диагноз именно таким некорректным образом, это говорит о том, что он позволяет себе быть слабым, разрешает чего-то бояться и не собирается ничего с этим делать.

Ты решил стать отцом: что нужно сделать за год, полгода и три месяца до зачатия

Ты решил стать отцом: что нужно сделать за год, полгода и три месяца до зачатия

Впрочем, даже если со спермограммой все в порядке, тебе уже пора переходить на ЗОЖ, ведь вредные привычки не только ухудшают качество спермы, но и могут нести ответственность за скрытые поломки сперматозоидов, а значит, поставить под угрозу здоровье ребенка.

Шкільний буллінг або як цькування зменшують об’єм частин мозку

Шкільний буллінг або як цькування зменшують об’єм частин мозку

Проблема систематичного знущання серед дітей привернула увагу вчених відносно недавно.Зокрема, дослідження вчених Королівського коледжу Лондона довели, що мозок дітей, які піддаються систематичним знущанням, змінюється.Також доведено, що ця частина мозку бере участь в процесі розвитку дегенеративних захворювань, серед яких в тому числі хвороба Паркінсона.

Как искоренить вредную привычку: практические советы

Как искоренить вредную привычку: практические советы

Сущность привычки Устраняем вредные привычки Вырабатываем хорошие привычки для здоровья человека Важные условия для формирования полезных привычек Вредные привычки — это автоматически сложившаяся модель поведения, негативно влияющая на процесс нормальной жизнедеятельности.Главное в осознании проблемы — это не только определение уровня ее вреда, но и определение неприятности и последствий привычки именно для вас.

Почему возникает анорексия?

Почему возникает анорексия?

Проблема была не в еде как таковой, а в недоверии людям и в страхе перед жизнью.Булимия — состояние не менее страшное, чем анорексия, только при анорексии человек ничего не ест, а при булимии поедает все, что попадается под руку.

Не смыкая глаз. Как справиться с бессонницей?

Не смыкая глаз. Как справиться с бессонницей?

У вас бессонница, если: Вы не можете заснуть в течение 30 минут и более после того, как ложитесь в постель.Но если вам надо вставать в 7 часов утра, а будильник разбудит вас в 6.30, посчитав, что это лучшее время для пробуждения, разве вы откажете себе в удовольствии поспать ещё немного?

Срочно приезжайте! Когда следует вызывать скорую помощь

Срочно приезжайте! Когда следует вызывать скорую помощь

Любая сильная боль в животе требует незамедлительного обращения к врачу, поскольку это может быть что угодно, начиная от неопасной дискинезии желчевыводящих путей, которая лечится амбулаторно у гастроэнтеролога, до острого панкреатита, чреватого даже летальным исходом.

Почему не растет борода?

Почему не растет борода?

О том, с чем это может быть связано и как можно усилить рост бороды, АиФ.ru рассказала дерматолог, трихолог Екатерина Степкина.«К врачу нужно пойти, если рост бороды или ее густота резко изменились.

Плановый осмотр у гинеколога: что необходимо знать?

Плановый осмотр у гинеколога: что необходимо знать?

Пап-тест рекомендуется делать каждые три года в возрасте от 21 до 30 лет для диагностики рака шейки матки и ВПЧ.Если во время осмотра была обнаружена киста или уплотнение в вашем животе, вам могут назначить УЗИ, чтобы определить, что это такое.

Двуличная дыня. Как не отравиться и чем она полезна

Двуличная дыня. Как не отравиться и чем она полезна

В каких магазинах можно покупать разрезанную дыню, почему не стоит хранить ее в холодильнике больше нескольких часов и кому лучше воздержаться от этого лакомства, объясняет автор книги «Кишечник с комфортом, желудок без проблем» Алексей Парамонов.

По грибы. Есть ли польза от даров леса

По грибы. Есть ли польза от даров леса

Ведь многое зависит от способа приготовления грибов: если сочетать их с большим количе­ством жира, например жарить в масле на сковороде, это может создать избыточную нагрузку даже на здоровый желудочно-кишечный тракт.Промытые грибы мелко нарезать, лук нашинковать и всё вместе обжарить на растительном масле.

Пятки гладки. Как помочь «своим двоим»

Пятки гладки. Как помочь «своим двоим»

Помимо заживляющих мазей и специальных процедур, таких как аппаратный педикюр, врач может порекомендовать лечебные пластыри и клей от трещин.Также понадобится внести изменения в образ жизни: наладить питание (прежде всего устранить недостаток витаминов А и Е и, возможно, железа) и избавиться от неудобной обуви.

Фитнес образование: как выбрать курсы фитнес тренера

Фитнес образование: как выбрать курсы фитнес тренера

Основной проблемой, конечно, является реализация этого замысла – то есть, вопрос, каким образом стать фитнес-инструктором.Как грамотно подойти к вопросу выбора курсов фитнес-тренера?Первое, на что вы должны обратить внимание – это высокопрофессионально оборудованный зал.Вот, пожалуй, все основные критерии выбора курсов фитнес-тренера.Как стать фитнес-тренером.

Психология женской измены

Психология женской измены

Отношения в семье: рутина убивает красоту любви Психология отношений: однообразие толкает на измену Психология женщины: поиск себя или природный зов Сравнение помогает сделать правильные выводы.Такова психология женщины, а мужчинам остается ее понять, и не забывать, что нехватка внимания убивает отношения.

Королевская осанка: 7 асан, которые избавят от некрасивой (и вредной) привычки сутулиться

Королевская осанка: 7 асан, которые избавят от некрасивой (и вредной) привычки сутулиться

Перед выполнением асан для улучшения осанки, советую сделать простые упражнения, которым нас учили еще в школе (а мы все хором лениво делали их кое-как). Укрепит не только спину, а и пресс , что тоже важно для правильной осанки.

Польза и вред тренингов личностного роста

Польза и вред тренингов личностного роста

Личностные направлены на решение личных проблем человека, таких как взаимодействие с окружающими, отношения с родителями, супругами или детьми, умение общаться с коллегами. Основная задача, которую решает тренинг личностного роста — раскрытие потенциала человека с целью улучшения качества его жизни и отношений с другими людьми.

7 признаков того, что дружбу пора заканчивать

7 признаков того, что дружбу пора заканчивать

Если отношения превращаются в ярмарку тщеславия и становятся похожими на гонку, где каждый стремится обойти в чем-то другого и самоутвердиться за его счет, то вряд ли можно считать их конструктивными и полезными для собственного саморазвития и удовольствия.

Что такое «невроз отложенной жизни»?

Что такое «невроз отложенной жизни»?

Человек, подверженный «синдрому отложенной жизни» может ничего не делать для достижения цели или воплощения мечты. Проблема людей, страдающих «синдромом отложенной жизни» заключается в том, что на самом деле они пропускают ее и отказывают себе в позитивных эмоциях здесь и сейчас.

Как пить воду правильно?

Как пить воду правильно?

Специалисты китайской медицины считают, что ледяная вода приводит к резкому замедлению обмена веществ и, как следствие, к появлению лишнего веса. Обязательно обращайте внимание на состав воды из бутылки и количество в ней минералов: если их не больше 500 мг на литр, воду можно пить каждый день даже при заболевании почек.

Суть депрессии

Суть депрессии

Поэтому пришло время больше узнать о депрессии, а также развеять популярные мифы, которые только мешают ее побороть. Алкоголь только ухудшает депрессивное состояние, усиливая тревожность и агрессию к окружающим, что может подтолкнуть человека к необдуманным поступкам, спровоцировать конфликт.

Правильная диета для похудения

Правильная диета для похудения

Предлагаем сегодня просто поговорить о том, что нужно сделать, чтобы навсегда забыть о проблемах лишнего веса и всех неприятных последствиях, связанных с ними. Поэтому, мы не будем сегодня заморачиваться поисками «самой правильной диеты для похудения», а просто попытаемся разобраться – каким образом лучше составить свой ежедневный рацион, чтобы забыть о лишних килограммах.

"Внутри растут грибы": раскрыт малоизвестный факт о вреде сахара

"Внутри растут грибы": раскрыт малоизвестный факт о вреде сахара

Вольская отметила, что это приводит к слабости, вялости, вздутию живота, запорам, диарее, отрыжкам и возникновению более серьезных проблем со здоровьем. Чем меньше сахара вы будете есть летом – тем здоровее будет ваш кишечник. Чем меньше сахара есть летом – тем здоровее будет организм.

Отечность ног у женщин

Отечность ног у женщин

Хотя большинство людей никогда не подозревают, что именно она может провоцировать отеки ступни и лодыжек. Какие же продукты стоит точно исключить из своего рациона, если ты уже долгое время страдаешь отечностью ног?

Как сделать лекарство от потливости ног из коры дуба?

Как сделать лекарство от потливости ног из коры дуба?

В результате стали искать народные средства – они всё же натуральные, так что большого вреда от них точно не будет. Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Спазмы, бессонница, мигрень. Как больные зубы разрушают организм

Спазмы, бессонница, мигрень. Как больные зубы разрушают организм

Например, далеко не все и не всегда при начавшейся головной боли могут подумать на то, что она вызвана спазмом жевательных мышц. При этом следует понимать, что прикус так или иначе меняется ежедневно, ведь зубы естественным образом изнашиваются.

Деликатный вопрос: что делать, если ты сильно потеешь

Деликатный вопрос: что делать, если ты сильно потеешь

Существуют также и медицинские препараты, в которых содержание активного вещества достигает 15−30%, как, например, в креме Эксипиал-Део Форте (содержащит 15% алюминия хлоргидрата). Потоотделение прекращается полностью через 2 месяца после процедуры.

Вылечить ожирение. К какому врачу идти и какие существуют способы борьбы?

Вылечить ожирение. К какому врачу идти и какие существуют способы борьбы?

— Полных женщин больше, чем полных мужчин, поскольку они набирают вес быстрее. Хотя физиологически прибавка веса составляет не более 5 кг, а после того, как гормональная перестройка будет завершена, лишний вес должен уйти.

Минздрав: россияне потребляют в три-четыре раза меньше йода, чем нужно

Минздрав: россияне потребляют в три-четыре раза меньше йода, чем нужно

Министр здравоохранения Вероника Скворцова заявила, что почти во всех регионах России потребление йода в три-четыре раза меньше нормы. Для того чтобы решить эту проблему, Минздрав подготовил законопроект о всеобщем йодировании пищевой соли.