Упражнения с терабандом: плюсы и минусы

Упражнения с терабандом: плюсы и минусы

Правила выбора ленты-амортизатора для фитнес-тренировок Преимущества упражнений с амортизирующей лентой Недостатки занятий фитнесом с лентой-эспандером.Изначально лента-эспандер, или как ее еще называют — терабанд, использовалась в физиотерапии для реабилитации людей, получивших различные травмы, а также для поддержания здоровья у пожилых людей, поскольку упражнения с амортизирующей лентой оказывают щадящую нагрузку на суставы.

Комплекс упражнений с эластичной лентой для занятий фитнесом дома

Комплекс упражнений с эластичной лентой для занятий фитнесом дома

В фитнес-тренировку с эластичной лентой для спины, плечевого пояса и верхних конечностей могут входить такие тренировочные движения: Сохраняя начальное положение тела, как в предыдущем тренировочном движении, нужно поднять верхние конечности до уровня талии, держась за концы амортизирующей ленты, и отвести руки максимально назад.