Анализ крови на витамины

Анализ крови на витамины

Анализ на витамины и микроэлементы может показать повышенный или, наоборот, пониженный уровень витаминов в организме. Курение, прием препаратов для снижения веса, употребление алкоголя снижают уровень витамина А и бета-каротина; при наличии таких заболеваний как сахарный диабет и хронический нефрит, содержание этих веществ в крови может быть повышенным.

Что делать, если болит горло?

Что делать, если болит горло?

Еще наши бабушки использовали проверенное народное средство для лечения любой боли в горле — сок красной свеклы. Универсальный рецепт при любой боли в горле следующий: 200 мл свекольного сока подогрей до температуры 35–40 °C.

Биотатуаж бровей хной: в салоне и дома

Биотатуаж бровей хной: в салоне и дома

Они придают бровям более насыщенный и равномерный оттенок, и сохраняют эстетичный вид в течение 4-5 недель, что во многом зависит от правильности и регулярности ухода, а также индивидуальных особенностей кожи, которые опытный специалист всегда принимает во внимание.

Интересные факты о рыбе и оригинальные рецепты

Интересные факты о рыбе и оригинальные рецепты

В США рыба и морепродукты являются очень популярным продуктом питания. 1,5 кг рыбного филе нарежьте крупными кусками, положите в остывший отвар и на малом огне доведите до кипения. Затем аккуратно выньте рыбу и держите в тепле.

Чем полезна лапчатка прямостоячая?

Чем полезна лапчатка прямостоячая?

Растение применяют наружно в виде примочек для лечения ран, язв, кожных заболеваний, при потливости ног и в гинекологии для спринцеваний при белях, а также при кольпитах, вагинитах, эрозии шейки матки в виде спринцеваний. Отвар для наружного применения готовят из расчёта 4–6 ч.

Как избавиться от чувства голода: 5 идей без риска для фигуры. Полезные перекусы и напитки

Как избавиться от чувства голода: 5 идей без риска для фигуры. Полезные перекусы и напитки

Бывает так, что чувство голода настигает нас в самый неподходящий момент: надо закончить срочную работу, завершить встречу или просто добраться до дома или кафе, чтобы нормально поесть. Вот пять продуктов и напитков, которые, если верить книге "Правда о диетах и красоте", действительно помогают избавиться от чувства голода — но на разное время.

Польза или вред? Супрун рассказала о влиянии животных на здоровье детей

Польза или вред? Супрун рассказала о влиянии животных на здоровье детей

"Исследователи утверждают, что это в свою очередь эффективная профилактика аллергий и слабого иммунитета. Исследование более 700 канадских детей показало, что те, кто держал собаку до рождения и после, имели существенно больше бактерий, которые снижают риск аллергий (дерматит и астма) и ожирение.

Упражнения для проработки грудных мышц: особенности нагрузок

Упражнения для проработки грудных мышц: особенности нагрузок

Жим штанги в положении лежа относится к базовым упражнениям, направленным на проработку мышц груди; помимо этого, в работе принимают участие трицепсы и дельтовидные мышцы плеч. При движении вниз штангу ведут не к горлу, а к нижней части груди, в противном случае нагрузка на плечевые связки может критически возрасти, и фитнес-тренировка закончится травмой.

Почему нельзя умываться водопроводной водой?

Почему нельзя умываться водопроводной водой?

Какие проблемы с кожей может вызвать водопроводная вода и чем ее лучше заменить, рассказывает врач-косметолог Инна Феронова. Если вы хотите избежать проблем с кожей, лучше «подготовьте» воду для умывания: вскипятите ее и добавьте для смягчения пищевую соду из расчета 1 чайная ложка соды на литр воды.

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге

Почему стальной пресс не имеет никакого отношения к женскому здоровью, стоит ли переживать, если во время занятий йогой вы не потеете, и нужно ли покупать для практики дорогой коврик, рассказывает инструктор по хатха и апнеа-йоге Светлана Богомолова.

Комфортный сон. Как купить правильный матрас

Комфортный сон. Как купить правильный матрас

Подобный дискомфорт — это знак того, что мышцы начинают возвращаться в естественное положение, а новый матрас эффективнее поддерживает тело, чем старый, и снимает с него дополнительную нагрузку.

Как организовать зимний уход за кожей лица?

Как организовать зимний уход за кожей лица?

В случае, если кожа лица трудно переносит воздействие холода (появляется бледность, землистый цвет лица, наблюдается шелушение), ей необходимо организовать особое питание — для этого существуют питательные кремы, содержащие ретиноиды, растительные экстракты, антиоксиданты, масло жожоба и кедровое масло.

Мифы и правда об акне: секреты здоровой кожи

Мифы и правда об акне: секреты здоровой кожи

Мифы и правда об акне, а также рекомендации косметолога по уходу за проблемной кожей — в материале MedAboutMe. — Создан специально для жирной кожи, склонной к появлению прыщей и угревой сыпи. — Это стойкая тональная основа специально разработана для кожи с акне.

Женский фитнес: упражнения в тренажерном зале для похудения

Женский фитнес: упражнения в тренажерном зале для похудения

В противном случае вам просто не хватит сил на тренировки. В каждом упражнении (кроме статических) выполняйте по 3 подхода на 15-20 повторений. В противном случае мышцы адаптируются к нагрузкам, и эффективность тренингов сильно упадет.

Очищение организма после праздников: как вернуть себе легкость?

Очищение организма после праздников: как вернуть себе легкость?

Откажитесь от жесткой, волокнистой пищи (красного мяса, капустных салатов) в пользу протертых каш, овощей, сваренных на пару, рыбы и птицы. Ешьте небольшими порциями и обязательно в одни и те же часы. 2 завтрак: сок, выжатый из 1 фрукта и 3 овощей.

Секреты красоты: делаем шугаринг дома

Секреты красоты: делаем шугаринг дома

Но это не единственное преимущество, есть и другие секреты красоты: Чтобы приготовить пасту по классическому рецепту красоты, вам понадобится 60 г сахара, 15 г лимонной кислоты и такое же количество воды (она должна быть теплой).

Программа упражнений для прокачки бицепса дома и в зале

Программа упражнений для прокачки бицепса дома и в зале

Не нужно разгибать и сгибать руки полностью — в первом случае это перегрузит локтевые суставы и может привести к травме, а во втором вес окажется прямо над суставами. Так как тренироваться с гантелями и штангой можно и дома, в качестве базовой программы фитнес-тренировок рассмотрим только упражнения на тренажерах.

Эффективная тыквенная диета

Эффективная тыквенная диета

Тыква обладает способностью выводить лишнюю жидкость из организма, а это в свою очередь положительно сказывается на работе печени и почек и, конечно же, ведет к уменьшению веса.

Самая желанная косметика для кожи век, ресниц и бровей

Самая желанная косметика для кожи век, ресниц и бровей

Роскошная тающая текстура, утонченный аромат и удобный флакон с дозатором — идеальное средство для ухода за кожей вокруг глаз выглядит именно так. Средство подходит для чувствительной кожи вокруг глаз и не требует смывания.

Вредные привычки, провоцирующие образование зубного камня

Вредные привычки, провоцирующие образование зубного камня

Зубной налет, если его вовремя и правильно не удалить, ведет к образованию зубного камня, справиться с которым гораздо сложнее. В отличие от налета, камень заметить проще — он плотно прикрепляется к основаниям зубов и отчетливо выделяется на фоне белой эмали.

Психология богатства: какие установки мешают разбогатеть?

Психология богатства: какие установки мешают разбогатеть?

Поверьте в то, что вы достойны быть обеспеченным человеком — такая психология поможет вам разбогатеть. Тогда вам легче будет убедить себя в том, что у вас всегда есть деньги — в этом особенность психологии человека.

Полезный и безопасный перекус: что взять в дорогу?

Полезный и безопасный перекус: что взять в дорогу?

Вместо колбасы можно взять с собой запеченное мясо — оно намного полезнее пресловутой курицы-гриль, но опять-таки, съесть его нужно в первую очередь, так как оно не переживет долгой дороги. А вот натуральные соки и компот брать с собой в дорогу не стоит.

Комплекс упражнений гимнастики цигун для похудения и укрепления мускулатуры

Комплекс упражнений гимнастики цигун для похудения и укрепления мускулатуры

Комплекс упражнений для укрепления мускулатуры спины и позвоночника должен выполняться вместе с элементами дыхательной гимнастики. Такие эффективные упражнения хорошо подходят для выполнения после тяжелого дня, избавляют от чувства тяжести в руках и области плечевого пояса.

Яблоко от яблони: как не повторить судьбу матери?

Яблоко от яблони: как не повторить судьбу матери?

К примеру, если мать и дочь не сошлись во мнениях по поводу избранника молодой девушки, то последняя, скорее всего, будет стараться доказать, что он не такой плохой, как говорит мать. Как бы то ни было, любовь матери существует всегда, и если мама делала что-то не так, значит на это были определенные причины.

Профилактика: малоизвестные качества пробиотиков

Профилактика: малоизвестные качества пробиотиков

Дело в том, что микроорганизмы, населяющие человеческий кишечник, укрепляют иммунитет и оказывают влияние на состояние здоровья в целом. В 2012 году ученые из Канады обнаружили, что регулярный прием лактобактерий реутери (Lactobacillus reuteri) приводил (в сравнении с результатами в группе плацебо) к снижению в крови:

Тревожный сон: синдром беспокойных ног и другие патологии

Тревожный сон: синдром беспокойных ног и другие патологии

Апноэ по ночам – далеко не безобидный симптом, и если продолжительное время игнорировать храп, то это может спровоцировать появление таких болезней, как инфаркт, повышенное артериальное давление, инсульт, зафиксированы даже случаи смерти во сне.

Названа самая вредная поза для сна

Названа самая вредная поза для сна

Американские эксперты-сомнологи пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха. Кроме того, ученые отметили, что лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Углеводное окно после тренировки: закрывать или нет?

Углеводное окно после тренировки: закрывать или нет?

Углеводное окно после тренировки является результатом процессов, которые запускаются в человеческом организме во время интенсивного занятия спортом. Так называемое углеводное или метаболическое окно после тренировки представляет собой специфическое состояние организма, испытывающего экстремально высокую потребность в питательных веществах.

Чем заменить дорогие продукты во время диеты?

Чем заменить дорогие продукты во время диеты?

Его мягкая и нежная сливочная мякоть весьма богата на витамины, минеральные и питательные вещества, но больше всего в ней полиненасыщенных жирных кислот, которые мы привыкли получать из продуктов питания животного происхождения и растительных масел.

6 трюков для обладательниц кудрявых волос

6 трюков для обладательниц кудрявых волос

Вьющимся волосам обычно не хватает влаги, они слишком сухие, а все потому, что не так плотно обхватывают поверхность головы, как прямые и меньше контактируют с сальными железами. С кудрявыми локонами могут работать не все, да и выбор стрижек для таких волос весьма ограничен.

Больше