6 ингредиентов, из которых состоит ваша зубная паста

6 ингредиентов, из которых состоит ваша зубная паста

Лаурилсульфат натрия (SLS) — не единственный детергент, который можно найти в зубных пастах и других многочисленных гигиенических средствах. Основная роль триклозана — убивать бактерии, поэтому его не включают в состав гигиенических зубных паст, а лишь лечебных с определенной направленностью, например, для лечения воспалительных заболеваний десен.

Косметика, которая должна быть под рукой

Косметика, которая должна быть под рукой

СодержаниеКрем для рук: быстрое увлажнение и смягчение кожиСалфетки для демакияжа: когда нет времени удалить косметикуМатирующие салфетки: мгновенное устранение жирного блеска на лицеТермальная вода: увлажнение кожи и ощущение свежестиЦветочный гидролат: увлажнение кожи, приятный ароматБальзам для губ: увлажнение и восстановление нежной кожиКушон: чтобы быстро поправить макияж без пудрыКорректор: быстрая маскировка несовершенств на кожеДухи в атомайзере: любимый аромат всегда с собой

Ученые рассказали о чрезвычайном вреде популярных коктейлей

Ученые рассказали о чрезвычайном вреде популярных коктейлей

Коктейли из алкоголя и так называемых энергетиков являются особенно опасными для человеческого здоровья. Таким образом, они доказали, что таурин увеличивает негативные эффекты от употребления алкоголя и делает испытуемых более склонными к риску из-за ослабления чувства страха.

Чем полезна зеленая гречка

Чем полезна зеленая гречка

И хотя важность включения блюд из коричневой гречки в рацион правильного питания не вызывает сомнений, наиболее полезной крупой все же является гречка зеленая, не подвергавшаяся обработке и потому максимально сохранившая все содержащиеся в ней минеральные вещества и витамины.

Уход за кожей лица после лета

Уход за кожей лица после лета

Уход за кожей лица после лета должен быть комплексным и тщательным, несмотря на то, что чаще всего в этот период наш покров выглядит достойно. Комплексный уход за кожей лица после лета должен войти в привычку и стать ежедневным ритуалом каждой женщины.

Правила мужского рациона питания для набора массы

Правила мужского рациона питания для набора массы

Число, полученное в результате расчетов, — это и есть индивидуальная ежедневная норма количества калорий, которая должна поступить с пищей для обеспечения внутренних потребностей организма с учетом физической активности.

Типы телосложения у мужчин: особенности питания и тренировок

Типы телосложения у мужчин: особенности питания и тренировок

При таком типе телосложения сложно наращивать мышцы, однако и эктоморфы могут добиться успехов в бодибидинге, если подберут подходящую программу тренировок и правильно организуют питание.

Наращивание ресниц: мифы и факты о салонной процедуре

Наращивание ресниц: мифы и факты о салонной процедуре

СодержаниеУтверждение 1: Клей, используемый при наращивании, вредит глазамУтверждение 2: Натуральные ресницы выпадают через месяц после наращиванияУтверждение 3: Лашмейкеры используют ресницы из натурального ворса, а это чревато аллергиейУтверждение 4: Результат салонной процедуры будет неестественнымУтверждение 5: Наращенные ресницы требуют специального ухода и даже смены образа жизниУтверждение 6: После наращивания ресниц придется покупать только специальную, дорогую косметику

Эффективный комплекс для мышц груди: упражнения и косметические маски

Эффективный комплекс для мышц груди: упражнения и косметические маски

ИП — лежа на спине, стопы упираются в пол, в руках гантели, руки согнуты, гантели располагаются возле груди. ИП — стоя, в руках гантели, руки вытянуты вперед и повернуты вверх ладонями.

Упражнения для подтяжки ягодиц: фитнес-комплексы для тренировок дома

Упражнения для подтяжки ягодиц: фитнес-комплексы для тренировок дома

Вернитесь в позу, с которой начинали упражнение, и повторите весь алгоритм движений, но на этот раз производите выпад другой ногой. Продублируйте предыдущее упражнение, но на этот раз поднимайте ногу вверх и в сторону: пусть бедро образует перпендикуляр с туловищем.

Пятно на глазу. Какие продукты реально помогут избежать потери зрения?

Пятно на глазу. Какие продукты реально помогут избежать потери зрения?

И ученым хорошо известно, что большую роль в этом играют не горькие лекарства, а вкусные продукты. Специалисты считают, что нам нужно съедать в день 4-6 мг лютеина и зеаксантина, тогда как обычная средняя диета содержит лишь 1-3 мг этих пигментов.

Лекарственные растения: 45 рецептов для здоровья желудка и печени

Лекарственные растения: 45 рецептов для здоровья желудка и печени

ложка измельчённых корневищ с корнями на 1 стакан кипятка; принимают по ¹⁄³ стакана 3 раза в день до еды при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. ложка измельчённых листьев на стакан кипятка; принимают по ½ стакана 3–4 раза в день за 20–30 минут до еды.

Упражнения для накачанных икр в домашних условиях

Упражнения для накачанных икр в домашних условиях

Встаньте на левую ногу и повторите вращения с правой стопой; Напрягите голени и медленно поднимитесь на носки. В верхней фазе задержитесь на пару секунд, а затем так же плавно опуститесь, но пятки в нижней точке не прижимайте к полу, удерживайте их на весу.

Праздник во всеоружии: маски моментального действия

Праздник во всеоружии: маски моментального действия

Самый быстрый способ подтянуть овал лица — взбить белок одного яйца и нанести на 20 минут на предварительно очищенную кожу. Если по каким-то причинам нет возможности приготовить картофельную маску, можно порезать корнеплод пластинами и положить их на несколько минут на лицо, шею и зону декольте.

Эффективные диеты для похудения без особых затрат

Эффективные диеты для похудения без особых затрат

Лучшие и эффективные диеты для похудения рекомендуются сегодня профессиональными диетологами. Дело в том, что в каждом конкретном случае будет эффективна какая-либо определенная диета. И подобрать такую оптимальную диету для себя должна каждая женщина. Многие диетологи утверждают, что это самая лучшая и эффективная диета для похудения.

Идеальные руки: домашний уход за кожей весной

Идеальные руки: домашний уход за кожей весной

СодержаниеПочему страдает красота рук после зимы?Ванночка из отвара лекарственных травВанночка с эфирным масломСухая кожа: маски для рук в весенний периодУход за кожей: маска с картофелемС рыбьим жиромЦелебный состав с медомС морковьюВитаминная маскаС алоэСияющая кожа: отбеливающая маскаНочная маска

Домашние упражнения на все группы мышц: фитнес для мужчин

Домашние упражнения на все группы мышц: фитнес для мужчин

К сожалению, не каждый мужчина может позволить себе ежедневные занятия в тренажерном зале, но и простые регулярные упражнения и здоровый образ жизни способны значительно преобразить фигуру. Приведенные упражнения успешно развивают мышцы верхней части тела, но для поддержания пропорций фигуры следует включать в работу и нижнюю часть.

Комплекс упражнений с гантелями для похудения живота и рук

Комплекс упражнений с гантелями для похудения живота и рук

Поэтому стремитесь ежедневно выполнять упражнения для похудения, а достигнув желаемого результата, не расслабляйтесь и проводите не менее трех тренировок в неделю для поддержания формы. Сгибаем правую руку в локтевом суставе, стремясь дотянуться гантелью до плеча, затем разгибаем ее и в это же время начинаем таким же образом сгибать левую.

Растительные плоды, богатые жирами

Растительные плоды, богатые жирами

СодержаниеАвокадо — самый богатый жирами плодАки — национальное блюдо жителей африканского континентаДуриан — фрукт со специфическим вкусом и ароматомОливки — ценные продукты питанияКокос — экзотика на местных прилавкахФисташки — плоды с уникальным аминокислотным составом

Профилактика заражения инфекциями в салонах красоты

Профилактика заражения инфекциями в салонах красоты

СодержаниеСалоны красоты и парикмахерские: риск инфекцийРиск заражения вирусами велик?Профилактика опасности в салонахПроблемы тату-салонов: нарушение целостности кожи и риск воспаленияЧем и как проводится дезинфекция таких салонов? Поэтому для салонов красоты существуют строжайшие меры дезинфекции и стерилизации инструментов, а в некоторых случаях — пользование только одноразовыми стерильными комплектами инструментов.

Полезная еда: лучшие рецепты

Полезная еда: лучшие рецепты

Гречка содержит больше белка, чем другие крупы, а о пользе молочных продуктов и, в частности молока, знают все. Когда они замерили в крови уровень триглициридов, оказалось, что самым низким он был у тех, кто употреблял больше молочных продуктов низкой жирности.Обед: гарнир из цветной капусты с петрушкой.

Огурцы для похудения

Огурцы для похудения

В течение 1-2 дней необходимо употреблять салаты из огурцов и зелени. В течение пяти дней необходимо есть салаты с разными овощами и зеленью, но без соли. обед: отварное мясо, салат из огурцов, капусты и редиса с зеленью, зеленый чай;

9 признаков, что вам нужно больше есть жиров

9 признаков, что вам нужно больше есть жиров

Если у вас никогда не было проблем с кожей, а в последнее время она стала очень сухой и шелушится, на ней отчетливо видны морщины, да и в целом цвет лица тусклый, возможно, в этом виноват дефицит жиров!

Абрикосы и другие фрукты: выбор и рецепты

Абрикосы и другие фрукты: выбор и рецепты

Эти плоды можно есть в свежем виде, а также готовить из них десерты и выпечку, варить варенье. Эти плоды, как и персики, в отдельных случаях могут вызывать аллергию. Их можно держать в холодильнике немного дольше, чем абрикосы и персики.

Яичная диета для похудения: результаты

Яичная диета для похудения: результаты

Если во время диеты произошел срыв или была допущена ошибка в меню, диету придется начать сначала. Яичная диета, результаты похудения:  на протяжении 7 дней, можно потерять от 3 до 5 килограмм, если выдержать четырех недельный курс, потеря веса достигает 10–12 килограммов.

Личная психология: что мешает человеку быть самим собой?

Личная психология: что мешает человеку быть самим собой?

Тогда человек может понимать, что за тем, что руководило его поступками, стояли не его желания, а других людей, чужая ответственность, страх быть непонятым, непринятым, различные привычки и комплексы характера, которые мешали быть собой, и заставляли быть кем-то другим.

Почему не уходит лишний вес: психологическая сторона вопроса

Почему не уходит лишний вес: психологическая сторона вопроса

К примеру, если в данный момент неудачи в личной жизни женщине удобно списать на лишний вес, то перспектива быстро его сбросить может оказаться не только непривлекательной, а и пугающей.

11 полезных перекусов после спортзала

11 полезных перекусов после спортзала

В нем здоровая доза белка и минералов — то что нужно для укрепления мышечных тканей и восполнения запасов энергии. И если перед тренировкой не рекомендуется есть бобовые, то в качестве послетренировочного перекуса они вполне годятся.

Силовые тренировки для похудения женщинам

Силовые тренировки для похудения женщинам

Схема тренировки для похудения должна выглядеть следующим образом: кардиоразминка или упражнения с малым весом, затем базовые элементы по 5-6 повторов в 3 подхода.

Диета при поносе

Диета при поносе

можно молоко заменить таким целебным напитком: щепотку зеленого, нарезанного укропа 5-7 минут варят в стакане молока и после каждого эпизода диареи выпивают в теплом виде Раствор на основе 1 л.

Больше