Всё о генетических тестах: 6 фактов о том, как они помогут улучшить жизнь

Всё о генетических тестах: 6 фактов о том, как они помогут улучшить жизнь

Каждому варианту присвоено буквенное обозначение, отображающее структуру гена (отсюда и буквы, которые вы можете увидеть в результатах ДНК-теста, например буквы А/А или С/G) и выявлен эффект, который он оказывает на организм.

Физическая нагрузка против простуды и гриппа

Физическая нагрузка против простуды и гриппа

Воздействие физической нагрузки и упражнений на организм Регулярный фитнес, полноценный отдых и сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе — это именно то, что сделает наш организм сильным и поможет с легкостью пережить сезон простуд.

4 способа привлечь к тренировкам четвероногого друга

4 способа привлечь к тренировкам четвероногого друга

Тренировки с ее участием будут необычными, веселыми и продуктивными для обоих – и для хозяина, и для собаки. Бросают мячик в стену и, когда он отскочит, бегут за ним наперегонки с собакой. Ее бросают как можно дальше и плывут за ней вместе с собакой, стараясь обогнать друг друга.

Комплекс упражнений в технике суперсета для рук

Комплекс упражнений в технике суперсета для рук

В ходе практического применения специалистами по фитнесу были скомбинированы связки суперсетов для основных групп мышц плечевого пояса и верхних конечностей. Суперсет для проработки мышц-антагонистов, которыми являются бицепс и трицепс, может состоять из таких эффективных физических упражнений, выполняемых в три круга:

Малокалорийные соусы для летних блюд

Малокалорийные соусы для летних блюд

Не скажется ли препарат на качестве крови? Выписали препарат Урсосан (курс 4 месяца), так как обнаружили густую желчь + были редкие жалобы на небольшую боль в желудке после завтрака. Прочитала, что этот препарат очень сильно понижает билирубин, но дело в том, что у меня...

Как заставить себя заняться спортом: 5 шагов и 3 совета

Как заставить себя заняться спортом: 5 шагов и 3 совета

Зато есть десятки других, которые встанут в твою жизнь как недостающий кусочек паззла, принося гармонию и радость.Словом, найди вид спорта, который будет вызывать предвкушение, а не приступы лени и самобичевания – тогда мотивация станет в разы эффективнее!Три совета от специалистаЕсли все еще не знаешь, с чего начать, начни с профессионального мнения!

Оригинальные блюда на мангале. Что приготовить на пикнике кроме шашлыка

Оригинальные блюда на мангале. Что приготовить на пикнике кроме шашлыка

В это время готовим начинку из мелко нарезанного лука, 300 г твёрдого сыра, натёртого на средней тёрке, и сливочного сыра. Овощи можно насадить на шампур вместе с картофелем и грибами или сделать из них самостоятельный полезный шашлык.

Икра из запеченного баклажана

Икра из запеченного баклажана

2. Луковицу и чеснок почистить и мелко порубить. 3. Баклажаны помыть, удалить плодоножку и разрезать пополам. Выложить каждый баклажан на кусок фольги 5. Томаты разрезать пополам, присыпать солью и перцем, взбрызнуть ол маслом. Положить томаты вместе с баклажанами на противень.

Боди-балет: комплекс упражнений для гибкости и укрепления мышц

Боди-балет: комплекс упражнений для гибкости и укрепления мышц

Начинать занятие боди-балетом необходимо с разминки, во время которой можно заняться бегом или быстрой ходьбой на месте, прыжками, приседаниями в течение 1-2 минут и проработкой суставов, выполнив вращения и другие элементы суставной гимнастики.

Белье для коррекции фигуры: как выбрать и как носить

Белье для коррекции фигуры: как выбрать и как носить

Подтянуть бедра и ягодицы, скрыть выпирающий животик, добавить объема в груди или выгодно подчеркнуть область талии – все это может качественное белье. В зависимости от степени утяжки белье для коррекции фигуры делится на три вида: слабой, средней и сильной степени коррекции.

Тренировка для увеличения ягодиц: фитнес-программа для занятий

Тренировка для увеличения ягодиц: фитнес-программа для занятий

Если при выполнении этого фитнес-упражнения вы используете гантели или штангу, выполните 3 подхода по 10-15 раз, а затем сделайте выпады в обратном направлении. Приседания и выпады это не единственные фитнес-упражнения, которые помогут вам подтянуть ягодицы в тренажерном зале.

Старость людей

Старость людей

И хотя развитие науки и медицины дало человечеству лекарства от многих болезней, но продлить молодость или тем более подарить бессмертие ученые не в силах. Люди отчаянно пытаются сохранить молодость и красоту, но чаще всего они не готовы кардинально менять свой образ жизни.

Брекеты, каппы, пластинки: 5 способов исправить прикус. Что такое элайнеры и трейнеры

Брекеты, каппы, пластинки: 5 способов исправить прикус. Что такое элайнеры и трейнеры

Кроме того, брекеты, которые крепятся на внешней стороне зубов, видны и могут стеснять пациента, а лингвальная система стоит в полтора-два раза дороже обычной конструкции и подходит не всем — например, в случаях с сильной скученностью зубов, узкой челюсти и в других ситуациях внутренние брекеты нельзя ставить.

Как не ошибиться с цветом волос: простые правила

Как не ошибиться с цветом волос: простые правила

Если вы являетесь обладательницей светлой кожи с теплым подтоном, обратите внимание на медовые, золотистые и карамельные оттенки, холодные цвета вам не подойдут. Естественно, что выбор оттенка волос должен полагаться не только на тон кожи, но и на цвет глаз.

Особенности ухода за увядающей кожей

Особенности ухода за увядающей кожей

Какие профилактические меры по уходу за кожей следует внести в ежедневный распорядок дня для сохранения красоты и молодости кожи лица и шеи? Питание и увлажнение — неотъемлемая часть ухода за кожей.

Жгучая тайна: все, что надо знать о перце чили

Жгучая тайна: все, что надо знать о перце чили

Свежий перец кладут во вторые блюда — овощные запеканки, рагу, фаршированные овощи, а сушеный, который по вкусу напоминает изюм, используют в приготовлении соусов и приправ. Чтобы блюда приобрели особую пикантность, свежий перец чили перед использованием нужно обжарить или приготовить на гриле, вкус мякоти в этом случае станет более насыщенным, ярким.

​​3rd Odesa Half Marathon: открыта регистрация на благотворительную дистанцию

​​3rd Odesa Half Marathon: открыта регистрация на благотворительную дистанцию

В этом году участники благотворительного забега на 2 км в рамках одесского полумарафона 3rd Odesa Half Marathon будут собирать средства на приобретение аппарата для лечения ран отрицательным давлением для Одесского центра эндопротезирования , цена которого достигает пятидесяти тысяч гривен.

Макияж к 8 марта: 15 идей от визажистов

Макияж к 8 марта: 15 идей от визажистов

Стрелки акцентируют особое внимание на глазах, поэтому выделять губы ярким цветом не стоит (если это не голливудский макияж), достаточно будет увлажнить их и нанести блеск или матовую помаду приглушенных оттенков.

Полезно ли «моржевание» для иммунитета?

Полезно ли «моржевание» для иммунитета?

Дело в том, что укрепление иммунитета — дело тонкое, а процесс моржевания имеет четкие правила, только следуя которым, можно добиться положительных результатов для здоровья. Закаливание, в частности моржевание — это мера профилактики, направленная на укрепление иммунитета.

Какие фрукты и ягоды заморозить на зиму?

Какие фрукты и ягоды заморозить на зиму?

Они, в отличие от круглых и овальных, позволят более рационально разместить замороженные ягоды и фрукты, не оставив пустующего места. Не рекомендуется хранить замороженные ягоды и фрукты в картонных коробках.

Волосы: секреты красоты короткой стрижки

Волосы: секреты красоты короткой стрижки

Тогда с каждым разом он будет все лучше узнавать структуру ваших волос, линии причесок, которые вам идут, а также будет узнавать ваш характер (это тоже важно для создания образа). То, что подходит для гладких волос, не годится для шевелюры, вьющейся от природы и т.

Научная сенсация. Допинг для мозга существует?

Научная сенсация. Допинг для мозга существует?

Принимайте Теанин Эвалар, он работает как допинг для мозга — он активизирует интеллект и творческую энергию, а ведь именно от них зависит успех не только в работе, но и простое выживание в современном мире.

Физические упражнения и способы самомотивации к занятиям фитнесом

Физические упражнения и способы самомотивации к занятиям фитнесом

Проблема нежелания заниматься спортом не будет возникать, если на начальных этапах приложить все усилия для того, чтобы занятия фитнесом стали неотъемлемой частью образа жизни — полезной привычкой, которая помогает сохранить здоровье, чувствовать себя в хорошей физической форме, ощущать свою внешнюю привлекательность и ловить на себе восхищенные или даже завистливые взгляды других людей.

Болгарский перец: правильное похудение

Болгарский перец: правильное похудение

Поскольку правильное похудение предполагает употребление большого количества овощей и фруктов, включение в меню болгарского перца обязательно. Хотя самые полезные рецепты со свежим овощем, в обработанном виде перец также сохраняет часть минералов и витаминов.

Правила вечернего ухода за кожей

Правила вечернего ухода за кожей

В вечерний уход за кожей нужно включить применение масок для лица — это лучшие средства, которые «подпитают» клетки и ткани полезными веществами, необходимыми для сохранения красоты и молодости покрова.

Перевезти лежачого хворого: як вирішити всі питання? — Здоров-Инфо

Те саме - щодо ситуацій, коли потрібно перевезти людину з переломами або серйозними травмами, перевезти хворого після інсульту: в таких випадках неправильне транспортування людини навіть на невеликі відстані може стати причиною різкого погіршення стану її здоров'я.

Как сохранить здоровье волос на пляже?

Как сохранить здоровье волос на пляже?

Помимо шампуней и кондиционеров с дополнительной защитой от солнца в уход за волосами летом полезно включить специальные спреи для волос с УФ-фильтром. Расчесывая волосы после купания в море и пребывания на пляже, нужно быть предельно аккуратными и осторожными, чтобы не повредить ослабленную солнцем и соленой водой структуру волос.

Полезный перекус: 6 рецептов диетических батончиков

Полезный перекус: 6 рецептов диетических батончиков

В духовке или на сковороде подсушите семена подсолнечника и овсяные хлопья. Сначала займитесь подготовкой фруктов — банан раздавите вилкой или измельчите блендером, грушу и яблоко крупно натрите, апельсин нарежьте мелким кубиком. Если полностью убрали из меню шоколад, при приготовлении батончиков в рецептуру введите немного какао.

Правила общения: культура, воспитание, доброжелательность

Правила общения: культура, воспитание, доброжелательность

Но сейчас роль женщины в обществе изменилась, она нередко берет на себя мужские обязанности, это накладывает отпечаток и на способ общения. Если вы запомните эти правила общения и будете следовать им, вас будут считать прекрасным собеседником, и вы станете желанным гостем в любой компании.

Привычки счастливого человека

Привычки счастливого человека

Все это привычки поведения счастливого человека, уверенного в себе, не отягощенного мнимыми страхами и тратой сил на невзгоды прошлого. Эти, безусловно, хорошие привычки, далеко не полный список того, что может сделать человека счастливым.

Больше