Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений

Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений

— Нередко гипертония — следствие шейного остеохондроза, когда первый шейный позвонок — атлант — смещается и пережимает сосуды, питающие головной мозг. Нужно укрепить мышцы шеи, чтобы устранить нестабильность атланта (реже — другого шейного позвонка) и освободить сдавленные позвонками и спазмированные мышцами сосуды.

Инсульт: что делать, как распознать и оказать человеку первую помощь

Инсульт: что делать, как распознать и оказать человеку первую помощь

Первая помощь — это то, что имеет решающее значение для здоровья человека, пережившего инсульт. Попросите человека улыбнуться, если одна часть лица провисает, скорее всего, произошел инсульт. Ожирение, а также связанные с ним осложнения (включая высокое кровяное давление и диабет), повышают ваши шансы на инсульт.

Людям с низким давлением гипертония не грозит?

Людям с низким давлением гипертония не грозит?

Повышение артериального давления с годами — это патологический процесс, связанный со снижением эластичности кровеносных сосудов, а у женщин в менопаузе — ещё и с гормональной перестройкой. У гипотоников он проходит даже тяжелее, чем у нормотоников, поскольку их организм привык к более низким показателям артериального давления.

Александр Мясников: «Гипертония — причина инфарктов и слабоумия»

Александр Мясников: «Гипертония — причина инфарктов и слабоумия»

Но если раньше считалось, что давление до 140/90 снижать не надо, то теперь кардиологи настаивают на том, что это – уже гипертония. Однако если у человека, кроме повышенного давления, нет других факторов риска инфаркта, можно ограничиться такими мерами, как аэробная физическая нагрузка, снижение веса, диета.

Болезнь недовольных. Какие симптомы говорят о начале проблем с сердцем

Болезнь недовольных. Какие симптомы говорят о начале проблем с сердцем

– Долгое время считалось, что это удел людей старше 40 лет, а инфаркт может развиться не раньше 50 лет. Значит ли это, что для зрелых людей другие нормы давления?

Крепкий ребенок с детства: о чем нужно позаботиться всем мамам?

Крепкий ребенок с детства: о чем нужно позаботиться всем мамам?

Для укрепления костей, в рационе ребенка должны быть продукты с высоким содержанием этого микроэлемента! К примеру, это могут быть йогурты и творожки от Растишка, в которых содержится не только кальций, но и витамин D, который так важен для усвоения кальция в организме ребенка!

Пить много воды вредно? Названа смертельная опасность

Пить много воды вредно? Названа смертельная опасность

Кроме того, повышение уровня воды в организме может спровоцировать водяное опьянение. Это опасно тем, что если человек в жаркую погоду вдруг останется без влаги, почки не смогут справиться с ситуацией и насытить организм сэкономленной жидкостью.

Какого цвета картошка лучше?

Какого цвета картошка лучше?

Отвечает врач-диетолог Марият Мухина: – Самый полезный цветной картофель – красный, жёлтый и фиолетовый. Кроме того, в таком картофеле больше всего калия, что особенно важно для людей, страдающих от повышенного артериального давления.

Папы курят с младенцем. Какие привычки вредны для беременных?

Папы курят с младенцем. Какие привычки вредны для беременных?

В идеале, это следует сделать до наступления беременности, поскольку есть данные, что курение негативно влияет на спертматогенез (процесс выработки сперматозоидов). Есть данные, что это повышает риск рождения ребенка с врожденными пороками (в том числе и сердечно — сосудистой системы).

Ученые доказали, что голодание продлевает жизнь

Ученые доказали, что голодание продлевает жизнь

Снижение употребления калорий продлевает жизнь. По словам специалистов, сокращение поступающих в организм углеводов провоцирует снижение врожденного иммунитета через подавление белка р38. При низкой активности этого белка запускаются генетические пути, подавляющие воспалительные процессы до оптимального уровня. Голодание продлевает жизнь.

Правила от врача-реабилитолога: при инсульте главное – действовать быстро!

Правила от врача-реабилитолога: при инсульте главное – действовать быстро!

Гемодинамический инсульт – сочетание двух факторов: резкого снижения АД при сердечной недостаточности и сужения одного из крупных сосудов головного мозга. Инсульт чаще всего случается рано утром или поздно ночью.

Ласковый «убийца» зрения. Как возникает глаукома и есть ли от неё спасение

Ласковый «убийца» зрения. Как возникает глаукома и есть ли от неё спасение

Сегодня врачи могут только приостановить ухудшение зрения на том этапе, когда человек к ним обратился, и отсрочить слепоту при хорошем лечении в среднем на 15-20 лет. Если асимметрия в показателях давления повторяется и есть асимметрия в полях зрения, человек видит, что иногда как бы наползает пелена на глаза, медлить с назначением лечения нельзя.

Как самостоятельно нормализовать давление

Как самостоятельно нормализовать давление

Низкое кровяное давление может также быть признаком проблемы со здоровьем или неотложного состояния. Добавьте 2-3 столовые ложки лимонного сока в стакан воды и выпейте его, чтобы повысить кровяное давление. Стресс Давно известно, что стресс может повысить кровяное давление.

Упражнения при повышенном и пониженном давлении

Упражнения при повышенном и пониженном давлении

Питание при гипотонии (пониженном давлении) Бывает и обратная ситуация, когда давление понижено. Происходит то же самое, что и при повышенном давлении, то есть может случиться инсульт. При помощи соответствующего питания можно привести в норму кровяное давление.

Снижает давление и риск инсульта: медики назвали неожиданную пользу популярного напитка

Снижает давление и риск инсульта: медики назвали неожиданную пользу популярного напитка

Напиток какао снижает повышенное кровяное давление и уменьшает риск возникновения инсульта. "Результаты исследования позволяют предположить, что употребление какао снижает риск инсультов и сердечных приступов на 10-20%", — заявили исследователи. Иллюстрация какао Секрет заключается в том, что бобы какао содержат вещества флавоноиды, которые приводят в норму давление и стимулируют кровоснабжение внутренних органов.

Пониженное давление: причины, способы борьбы

Пониженное давление: причины, способы борьбы

Если у вас никогда ранее не было снижено давление и вдруг вы ощутили признаки гипотонии, лучше обратиться к врачу и обязательно сделать кардиограмму, потому что заболевания сердца также могут вызывать понижение давления, поэтому важно их исключить.

Крещение: правила купания в проруби

Крещение: правила купания в проруби

Для кого моржевание – табу Во-первых, если собрались искупаться в ледяной воде , обязательно перед этим обратитесь к своему лечащему врачу и посоветуйтесь, можно ли вам это делать вообще (даже при постепенном закаливании). Нельзя купаться в проруби, если есть аллергия на холод.

Инсульт: как повышенное кровяное давление может сгубить мозг

Инсульт: как повышенное кровяное давление может сгубить мозг

Эластичные артерии в этом месте затвердевают и перестают растягиваться при повышении давления; давление, в свою очередь, становится еще выше. 4. Случается затор Под напором крови фрагмент образовавшейся бляшки отрывается от стенки артерии и вместе с кровотоком уносится в головной мозг, где застревает в одном из узких сосудов, полностью его перекрывая.

Врачи назвали новую страшную опасность сахара

Врачи назвали новую страшную опасность сахара

Согласно исследованию, 30 человек страдали от тяжелой инвалидности. Результаты исследования показали, что употребление в день 290 калорий в виде сахаросодержащих напитков увеличивало риск тяжелой инвалидности в пять раз по сравнению с теми, кто редко пил газировку, включая содовую.

Как снизить давление быстро и эффективно

Как снизить давление быстро и эффективно

Как держать под контролем скачки давления Все знают, что повышенное кровяное давление опасно для здоровья. Как снизить давление быстро и эффективно К факторам риска развития гипертонии относятся наследственность, избыточный вес, низкая физическая активность, неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, стресс, сахарный диабет, хронические болезни и возраст выше 40 лет.

Вред соли

Вред соли

Почему стоит ограничить употребление соли Все мы неоднократно слышали, как соль называют «белой смертью», но ежедневно, по привычке, не задумываясь, продолжаем солить свои блюда, употребляя по 10–15 грамм соли в день, что в разы больше рекомендованных ВОЗ 5 граммов.

Вопрос: вредно ли сидеть, скрестив ноги?

Вопрос: вредно ли сидеть, скрестив ноги?

То же касается и варикозного расширения вен — оно может усугубиться, если сидеть часто и подолгу со скрещенными ногами, но сама поза не может быть причиной заболевания. Однако чтобы хоть как-то повлиять на сперму, мужчина должен сидеть со скрещенными ногами долгие-долгие часы.

Проще пареной свеклы. Этот овощ снижает давление и конкурирует с виагрой

Проще пареной свеклы. Этот овощ снижает давление и конкурирует с виагрой

Но недавно стало известно, что это ещё и мощнейшие антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы, которые вредят нашему организму где только можно: ускоряют старение, стимулируют развитие атеросклероза и, вызывая мутации в генах, способствуют развитию рака. Ещё она защищает от атеросклероза, рака и в принципе приносит много пользы.

Какого образа жизни нужно придерживаться при гипертонии?

Какого образа жизни нужно придерживаться при гипертонии?

Жирное мясо и молочные продукты высокой жирности, колбасы и паштеты, субпродукты, сливочное масло и жареную пищу, а также острые приправы, такие как перец и горчица, лучше исключить или есть осторожно, лишь в малом количестве и изредка, по праздникам.

10 грамм смерти. Как отучиться досаливать еду и прожить дольше

10 грамм смерти. Как отучиться досаливать еду и прожить дольше

При некоторых заболеваниях внутренних органов (сердечно-сосудистой системы, почек, суставов и др.) необходимо ограничение хлорида натрия и даже его исключение из питания (пищу готовят без соли и дают бессолевой хлеб).

Как нормализовать давление

Как нормализовать давление

Как нормализовать давление В китайской традиционной медицине считается, что ноги, а вернее ступни, играют важную роль в поддержании здоровья всего организма. Чтобы отладить ее работу, нужно воздействовать на нее каждый день. Всё это в комплексе помогает снизить давление, а также избежать постоянных его скачков.

Кому и почему не стоит есть много соли и соленого?

Кому и почему не стоит есть много соли и соленого?

То есть при артериальной гипертонии потребление соли тоже необходимо ограничивать. Но тут важно понимать, что продукты промышленного производства тоже содержат соль, и это необходимо учитывать. При повышенном давлении Круглова рекомендует использовать соль калий-хлор вместо натрий-хлора, поскольку по вкусовым характеристикам хлорид калия (KCl) мало чем отличается от обычной поваренной соли, зато не задерживает жидкость в организме.

Каждые полгода — ЭКГ и раз в год УЗИ. График обследований для гипертоника

Каждые полгода — ЭКГ и раз в год УЗИ. График обследований для гипертоника

Сдаём анализы Общий анализ крови (раз в три месяца) . Дело в том, что почки – это один из основных органов-регуляторов давления, а заболевания почек могут стать причиной тяжёлой гипертонии. Кроме того, необходимо оценить уровень мочевой кислоты, которая может откладываться в почках и быть причиной тяжёлой гипертонии.

Сезон инфарктов. Как поддержать сердце

Сезон инфарктов. Как поддержать сердце

Курс на снижение Даже если у вас ни разу не было приступа гипертонии, начните контролировать артериальное давление. Сегодня гипертонию принято лечить не одним лекарством, а комбинацией из 2–3 препаратов (например, один – для снижения давления, другой – от высокого холестерина).

Как эффективно снизить давление

Как эффективно снизить давление

За уровнем артериального давления нужно следить, так как его скачки негативно сказываются на состоянии здоровья. Как эффективно снизить давление Обычно гипертония проявляется через следующие симптомы: Головные боли, особенно в затылочной области, головокружения, помрачения сознания. Чем можно снизить давление еще?