Ультимативная инструкция: как правильно чистить зубы

Ультимативная инструкция: как правильно чистить зубы

Аргументы в пользу чистки после завтрака: так можно убрать остатки пищи между зубов и просто-напросто дольше сохранять свежее дыхание. Аналогичный, но более поздний обзор показал, что электрические щётки лучше удаляют налёт, но как именно это влияет на зубы в долгосрочной перспективе — неясно.

Здоровье зубов

Здоровье зубов

Также Доктор Прайс просит заметить, что за всё время исследований он ни разу не встречал людей, имевших крепкое здоровье и хорошие зубы, которые бы питались только растительной пищей. Вестон Прайс считает, что лучший продукт для усвоения витаминов и минералов — это натуральное сливочное масло.

Голодаю - не голодаю: станет ли интервальное голодание революцией в диетологии?

Голодаю - не голодаю: станет ли интервальное голодание революцией в диетологии?

Уже проведено несколько исследований по данной теме и в целом получен общий вывод: интервальное голодание обеспечивает примерно такое же снижение веса, как диета с ограничением калорий.

Вопрос-ответ: как бессонница влияет на объем головного мозга (и не только)

Вопрос-ответ: как бессонница влияет на объем головного мозга (и не только)

Врачи и ученые полагают, что это связано с тем, что недостаток сна может нарушить работу частей мозга, которые контролируют систему кровообращения, или вызвать воспаление, которое повышает вероятность развития тромба. Как и в случае с депрессией, иногда бывает трудно понять, что появилось раньше: тревога или расстройство сна.

Как самостоятельно нормализовать давление

Как самостоятельно нормализовать давление

Низкое кровяное давление может также быть признаком проблемы со здоровьем или неотложного состояния. Добавьте 2-3 столовые ложки лимонного сока в стакан воды и выпейте его, чтобы повысить кровяное давление. Стресс Давно известно, что стресс может повысить кровяное давление.

Демократия продлевает жизнь (так говорят учёные)

Демократия продлевает жизнь (так говорят учёные)

Исследователи обнаружили, что продолжительность жизни увеличилась в тех странах, где за последние 50 лет установился демократический режим — там было зафиксировано меньше смертей от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также от цирроза.

Как быстро избавиться от похмелья после праздничной ночи: самые действенные советы

Как быстро избавиться от похмелья после праздничной ночи: самые действенные советы

Этим симптомы часто вызваны следующими последствиями употребления алкоголя: К сожалению, не существует специальных продуктов, напитков или волшебных таблеток для лечения похмелья, но некоторые лекарства и домашние средства могут облегчить симптомы этого неприятного состояния.

Как лечатся врачи: 10 советов, помогающих снизить риск рака

Как лечатся врачи: 10 советов, помогающих снизить риск рака

Так считает дерматолог Джозеф Собанко из Университета Пенсильвании, поэтому он каждое утро наносит на лицо общий солнцезащитный крем SPF 30, который содержит цинк или титан.

Алкоголь и недосыпание: какая между ними связь

Алкоголь и недосыпание: какая между ними связь

Исследования показали, что люди старше 65 лет просыпаются 20 или более раз в течение ночи. Можно было бы предположить, что алкоголики, которые бросают пить, быстро возвращаются к нормальному режиму сна, но на самом деле внезапное прекращение употребления алкоголя может привести к синдрому отмены, который, наоборот, обостряет бессонницу, делая сон более прерывистым.

Кровь для анализа и другие исследования. Как часто нужно сдавать и зачем?

Кровь для анализа и другие исследования. Как часто нужно сдавать и зачем?

Для того чтобы знать все о состоянии своего здоровья, нужно сдавать не только общий анализ крови, но и другие анализы. (рассказывает онкохирург) Анализ крови на сахар — после 35 лет обязательно каждый год Повышенный уровень сахара — признак развивающегося или уже имеющегося диабета.

Почему ты скорее всего неправильно измерял член и как делать это по-научному

Почему ты скорее всего неправильно измерял член и как делать это по-научному

Социолог Алисия Вокер, которая исследует взаимосвязь длины члена и мужской самооценки, комментирует исследование Кинси: «Поскольку он считался признанным научным экспертом в сексуальных вопросах, другие специалисты даже не стали спорить с его данными, так как считали, что доктор Кинси лучше других знает свое дело и выбрал лучший способ измерения».

Завтрак больше не самый важный приём пищи

Завтрак больше не самый важный приём пищи

Оказалось, что люди, которые не завтракали, в среднем потребляли на 260 калорий меньше, чем те, кто предпочитал сытный завтрак. Так, есть данные, что подростки, которые пропускают завтрак, имеют худшие пищевые привычки и получают меньше питательных веществ и полезных микро- и макроэлементов, чем их завтракающие сверстники.

Врачи назвали новую страшную опасность сахара

Врачи назвали новую страшную опасность сахара

Согласно исследованию, 30 человек страдали от тяжелой инвалидности. Результаты исследования показали, что употребление в день 290 калорий в виде сахаросодержащих напитков увеличивало риск тяжелой инвалидности в пять раз по сравнению с теми, кто редко пил газировку, включая содовую.

Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости

Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости

Некоторые физические упражнения помогают поддерживать хорошую форму не только тела, а и мозга. Так, у 40-летних людей когнитивные показатели после эксперимента были как у 30-летних, а у 60-летних – как у 40-летних.

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

Сколько времени пожилым можно смотреть телевизор?

А вот через 6 лет те, кто проводил перед «ящиком» больше 3,5 часа, демонстрировали признаки старческого слабоумия. И в этом ТВ даже хуже, чем компьютер или игровая приставка», — утверждает доктор Эндрю Степто , один из авторов исследования.

Ученые доказали необычную пользу пасхального поста

Ученые доказали необычную пользу пасхального поста

Это временно Доказано: ограничение в питания в пост, как правило, переносится легче, чем диета. Руководитель исследования, профессор Вальтер Лонго, убежден в пользе периодических ограничений и полагает, что пост в разных странах появился неспроста: “Наш организм нуждается в такой “перезагрузке”.

Роскачество опубликовало итоги исследования ликёрных вин

Роскачество опубликовало итоги исследования ликёрных вин

Роскачество подвело итоги исследования российских ликёрных вин, результаты опубликованы на официальном портале организации. В России винограда всегда было меньше, чем зерна, поэтому традиционно использовался именно зерновой спирт, что сделало Россию одним из лидеров по производству ликерных вин», - отмечают исследователи.

Сырое мясо опасно для собак

Сырое мясо опасно для собак

Рацион, состоящий из сырого мяса, может быть опасен для питомцев и их хозяев. Некоторые владельцы собак выбирают для питомцев сырое мясо как более полезную альтернативу сухим кормам и мясным консервам. Учёные проанализировали 60 упаковок замороженного корма из сырого мяса для собак, произведённого в Швеции, Норвегии, Финляндии, Германии и Великобритании.

Учёные рассказали, почему отсыпаться в выходные вредно

Учёные рассказали, почему отсыпаться в выходные вредно

Новые данные дополняют уже имеющиеся выводы, что нехватка сна — это фактор риска нарушения обменных процессов. Пока неясно, может ли «восстановительный» сон в выходные помочь людям, которые лишь изредка плохо спят в течение недели.

12 продуктов, «сжигающих» жир на животе

12 продуктов, «сжигающих» жир на животе

Специалисты из Университета Тафтса пришли к выводу, что люди, ежедневно употребляющие три и больше порций цельного зерна, имеют на 10% меньше жира на животе.

От простуды до рака: что не могут излечить витамины

От простуды до рака: что не могут излечить витамины

Так была подтверждена неинфекционная природа заболевания, и начались длительные изыскания в области рациона питания, которые в итоге привели к выделению витаминов и доказали, эти органические вещества нужны для здоровья и жизни человека также, как белки, жиры и углеводы.

Итальянский биолог Вальтер Лонго: «Голодание восстанавливает клетки тела»

Итальянский биолог Вальтер Лонго: «Голодание восстанавливает клетки тела»

Тогда я задумался: «А как можно получить все плюсы от снижения калорийности рациона и при этом избежать всех недостатков голодания?» Изучив исследования Лотфорда, я подошёл к процессу голодания с точки зрения молекулярной биологии. – Моя главная мысль состоит в том, что периоды ограничений должны быть довольно короткими, а эффект от них необходимо сохранить как можно дольше.

Тянет в сон после еды: основные причины

Тянет в сон после еды: основные причины

Продуктами источниками триптофана будут: К числу продуктов питания, богатых углеводами, можно отнести: Если обед преимущественно состоит из углеводов, белков и их сочетания, то не удивительно, что после тянет в сон. Сонливость после приема пищи может причинять массу неудобств, особенно если нужно сохранить концентрацию внимания, а также ясность мысли.

Диетическая газировка повышает риск инсульта

Диетическая газировка повышает риск инсульта

Учёные Американской кардиологической ассоциации нашли связь употребления двух и более порций диетических газированных напитков и подслащенных соков в день и повышенного риска инсульта у женщин старше пятидесяти лет (но нельзя сказать, что газировка вызывает инсульт — для этого пока недостаточно данных).

Роскачество выпустило гид по российским винам

Роскачество выпустило гид по российским винам

Эксперты оценили 320 образцов вин из российского винограда, причём для рейтинга отбирали напитки, доступные по цене и широко представленные в розничной торговле. Добавим, что исследование проводилось в 2018 году, а в 2019 Роскачество планирует расширить список образцов и проверить не менее 500 российских вин.

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование: отжимания помогут оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные из Гарвардского университета выяснили, что способность мужчин делать 40 отжиманий говорит о невысоком риске серьёзных проблем с сердцем. «Наши результаты показывают, что отжимания могут стать простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях.

11 продуктов питания, которые улучшают здоровье и либидо

11 продуктов питания, которые улучшают здоровье и либидо

Но они имеют и другие преимущества для здоровья любого человека: Исследования также показывают, что люди, регулярно обогащающие питание омега-3, чувствуют себя более счастливыми и приятны для окружающих.

12 продуктов, которые замедляют старение

12 продуктов, которые замедляют старение

Исследования показывают, что употребление орехов на ежедневной основе помогает предотвратить развитие онкологии и заболеваний сердца. Различные исследования показывают, что это же вещество приостанавливает развитие болезни Альцгеймера, поскольку уменьшает численность свободных радикалов, которые могут повредить нейроны головного мозга.

Рак по телефону. Может ли мобильник привести к развитию опухоли

Рак по телефону. Может ли мобильник привести к развитию опухоли

Поэтому на сегодняшний день электромагнитное излучение, в том числе и от сотового телефона, расценивается как возможный канцероген для людей. Причём мы тревожимся практически постоянно: если телефон звонит – это может быть что-то неприятное, но, когда он молчит, мы нервничаем ещё больше.

ЭКО, МРТ, «химия». Какие лечебные услуги только кажутся платными

ЭКО, МРТ, «химия». Какие лечебные услуги только кажутся платными

Когда бесплатные услуги, которые предусмотрены программой правительства, пытаются выдать за платные (например, предложить заплатить за то же МРТ, провести ЭКО за деньги, а не по квоте, оформить химиотерапию по отдельному прайсу, аргументируя это тем, что так будет быстрее и вообще бесплатно ее делают практически в виде исключения), стоит побороться за свои права.

Больше