Правильное питание: 5 мифов о жирных кислотах омега

Правильное питание: 5 мифов о жирных кислотах омега

Надписи на упаковках продуктов в супермаркетах свидетельствуют о том, что многие производители в процессе промышленной переработки добавляют в их состав жирные кислоты омега-3, чтобы сделать не самые полезные из них, а иногда и самые вредные, более здоровыми.

Продукты для похудения: что ограничить, а что исключить

Продукты для похудения: что ограничить, а что исключить

С MedAboutMe разберемся, какие продукты питания совсем убрать из рациона на период диеты, а какие — оставить, снизив их количество в меню. Тот сладкий соус с ароматизаторами, подсластителями и красителями, в котором «маринуются» плоды, однозначно не годится для диетического меню — похудеть на такой «консервированной» диете не получится.

Рецепты диетических сливочных супов

Рецепты диетических сливочных супов

Нарежьте и всыпьте в кастрюлю с горохом корень петрушки, затем добавьте 40 г сливочного масла. За несколько минут до готовности положите в суп макаронные изделия и сырок, добавьте соль и перец по вкусу.

Природный уход: борьба с посеченными кончиками

Природный уход: борьба с посеченными кончиками

В уходе за волосами все средства хороши, главное, чтобы они оказывали положительное воздействие, позволяли увидеть быстрый результат и не предполагали больших денежных затрат. Если для вас красота — это, прежде всего, ухоженные волосы, то не ленитесь и балуйте их масками собственного приготовления.

Чудеса цвета солнца. Как приготовь суп, конфеты и котлеты из моркови?

Чудеса цвета солнца. Как приготовь суп, конфеты и котлеты из моркови?

ложки муки, растереть ложкой до исчезновения комочков, оставить на 15–20 минут в теплом месте, добавить растительное масло и оставшуюся муку и замесить однородное тесто. Натереть морковь на крупной терке и перемешать с сахаром. Вымытую морковь натереть  на мелкой терке, добавьть в нее лимонный сок и лимонную цедру.

Бесцветная хна для волос – эффективное укрепляющее средство

Бесцветная хна для волос – эффективное укрепляющее средство

Неудивительно, что женщины, ценящие природную красоту и полностью отказавшиеся от использования промышленных препаратов, изменяют оттенок своих  волос c помощью хны, добавляя к ней такие компоненты как басма, какао, кофе и отвары трав. Лучше всего провести пробу на одной пряди и только после этого наносить смесь на все волосы.

Растения, применяемые в Аюрведе

Растения, применяемые в Аюрведе

Сегодня мирт привлекает внимание всех любителей искусства бонсаи и топиари, а в науке жизни Аюрведе его используют для лечения самых разных заболеваний на начальной стадии развития благодаря способности этого священного растения Шивы и Шакти мобилизовать защитные силы организма.

5 способов увлажнить сухую кожу губ

5 способов увлажнить сухую кожу губ

Отлично, если в продукте не менее 80 % натурального геля алоэ — средство будет эффективным в увлажнении кожи и заживлении трещин. Главное условие — он в составе не должен содержать слишком жестких абразивных частиц, которые могут травмировать нежную кожу на губах.

Японская диета на 7 дней с меню

Японская диета на 7 дней с меню

Создатели диеты обещают, что за 13-14 дней произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий (чаще, чем раз в пару лет сидеть на этой диете нельзя — грозит неприятными последствиями для твоего организма).Хотя японская диета и разработана, предположительно, японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов и, в целом, всегда придерживались политики умеренности в еде).На самом деле, никто не может сказать, почему эта диета называется японской — ни водорослей, ни риса ты в ней не найдешь.

Оливковое масло: польза и вред для здоровья

Оливковое масло: польза и вред для здоровья

Поэтому людям с  холециститом, а также при наличии камней в желчном пузыре следует употреблять его с осторожностью и не натощак.Избыток употребления оливкового масла может вызвать снижение артериального давления, ожирение, кроме того, повышается риск сахарного диабета.

Как подтянуть овал лица?

Как подтянуть овал лица?

Составляя меню диеты, надо учесть, что в рационе должны быть все необходимые минералы и витамины, но самые полезные для кожи вещества должны быть в двойном объеме. Для того, чтобы поддерживать овал лица в хорошем состоянии, необходимо регулярно делать зарядку и массаж, а также правильно питаться.

Антицеллюлитный скраб для тела

Антицеллюлитный скраб для тела

Антицеллюлитный скраб для тела – настоящее удовольствие для вашей кожи и непременный элемент в арсенале любой девушки. Сегодня каждая косметическая фирма непременно включает в линейку продукции не одно наименование антицеллюлитных средств, в том числе скрабов для тела.

Эффективная диета на месяц

Эффективная диета на месяц

Комплексная эффективная диета на месяц построена на принципе смены рациона, поэтому еда не надоедает. Диета эффективная для похудения на месяц позволяет нормализовать кровяное давление, улучшить состояние кожи (в том числе избавиться от перхоти), осуществляя комплексное воздействие.

12 эфирных масел: от хронических болезней, депрессии и тревожности

12 эфирных масел: от хронических болезней, депрессии и тревожности

Масло имбиря избавляет от болей различного генеза и особенно рекомендовано при расстройствах пищеварительной системы. Эфирное масло лаванды не только возвращает желанное равновесие, но и успокаивает воспаленную кожу при акне, экземе. Эти масла можно использовать при массаже, в ароматерапии и для ингаляций.

Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. А нагретые в духовке до температуры 37−38 градусов — они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Самые вкусные сэндвичи для перекуса: 7 простых рецептов

Самые вкусные сэндвичи для перекуса: 7 простых рецептов

Хлеб с хрустящей корочкой, нежная на вкус индейка, кислое зеленое яблоко, ароматный сыр — с такими продуктами даже простой сэндвич станет произведением кулинарного искусства. Сэндвич с брокколи и сливочно-сырным соусом Хлеб обмажьте соусом, сверху выложите ароматную рыбу, свежую зелень, помидоры и лук.

10 принципов питания ребенка (1 год и 8 мес.) и пример меню

10 принципов питания ребенка (1 год и 8 мес.) и пример меню

Если в понедельник на обед был чечевичный суп с брокколи, во вторник будет рыба и овощи, в среду — свекольник с яйцом, в четверг — запеканка с финиковым сиропом и ягодами, в пятницу — макароны из полбы с козьим сыром, в субботу — котлеты из нута, а в воскресенье — омлет с зелёной фасолью или пообедаем в ресторане.

Как вкусно приготовить тыкву: 6 рецептов

Как вкусно приготовить тыкву: 6 рецептов

Подготовьте продукты — тыкву и перец нарежьте тонкими ломтиками, капусту разделите на небольшие соцветия, из лайма выжмите сок и снимите с его кожуры цедру. На основе тыквы, если дополнить ее кокосовым молоком и специями, получается отличный крем-суп — ароматный, вкусный, с нежной текстурой.

Секреты ухода северянок

Секреты ухода северянок

Что интересно, ягоды северянки предпочитают с природных мест обитания, особую дань они отдают морошке — ценному источнику витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов и прочих полезных компонентов, требуемых не только коже, но и всему организму в целом.

Как справиться с признаками старения кожи

Как справиться с признаками старения кожи

С возрастом кожа лица меняется — на ней появляются морщинки, пигментные пятна и другие малоприятные признаки старения. Возрастные изменения затрагивают все слои кожи и на это есть целый ряд причин. Кроме того, хороший эффект в борьбе с дряблостью кожи оказывают витамины Е и Р.

Быстрые блюда для здорового ужина: 6 рецептов

Быстрые блюда для здорового ужина: 6 рецептов

Морепродукты поместите в глубокую форму для запекания, добавьте брокколи, посолите и поперчите, присыпьте кориандром и арахисом, добавьте имбирь. Теперь приготовьте густую заправку к салату — измельчите блендером базилик, орехи, чеснок, масло и сыр. по 500 г стручковой фасоли и куриного филе,

Торт «Зебра»: простые рецепты вкусного лакомства

Торт «Зебра»: простые рецепты вкусного лакомства

Хозяйки готовят лакомства для родных и близких с любовью, включая в рецепты только свежие и полезные ингредиенты. Аккуратно разделите массу на две части и в одну всыпьте какао. Добавьте сыпучие продукты в емкость с остальными продуктами (не всыпайте сразу все количество муки, указанное в рецепте).

Уход с маслом макадамии: красота волос

Уход с маслом макадамии: красота волос

Масло макадамии применяется в уходе за жесткими и сухими прядями. Соедините жидкий теплый мед (расплавляйте продукт на водяной бане), желток одного куриного яйца, столовую ложку масла оливы и масло макадамии в таком же количестве.

Как быстро восстановить волосы?

Как быстро восстановить волосы?

Например, маска из масла персиковых косточек с добавлением нескольких капель эфирного масла корицы предотвратит выпадение волос, если оно не связано со сбоями в работе жизненно важных органов и систем, а также устранит ломкость, повысит упругость и придаст здоровый блеск (курс — 2 раза в неделю в течение месяца).

Средства для кожи на основе шиповника

Средства для кожи на основе шиповника

Уход за кожей обеспечат правильно подобранные компоненты, входящие в состав домашних лосьонов, скрабов или масок на основе шиповника. Средства для кожи на основе масла шиповника пользуются популярностью. Добавьте отвар шиповника, нанесите состав на 25 — 30 минут.

5 вкусных рецептов ризотто

5 вкусных рецептов ризотто

Введите на сковороду рис и тимьян, влейте вино, посолите и поперчите по вкусу. Готовое блюдо присыпьте натертым сыром, перемешайте и сразу подавайте на стол. Если предпочитаете самые гурманские рецепты вторых блюд, обратите свое внимание на ризотто с пряной мятой и освежающим лимоном.

Как восстановить волосы после лета

Как восстановить волосы после лета

Для этого нужно смешать по столовой ложке репейного масла и бальзама для волос. Даже самый тщательный и систематический уход за поврежденными волосами может не принести нужного результата, если в организме не будет хватать нужных микроэлементов.

Уход с маслом брокколи: красота кожи и волос

Уход с маслом брокколи: красота кожи и волос

Использование масла брокколи в уходе за кожей и волосами Соедините пару столовых ложек масла репейника, чайную ложку масла ши (предварительно растопите с помощью водяной бани или поставьте емкость с продуктом в горячую воду), и такое же количество масла брокколи.

Действенные маски для лица на основе глины

Действенные маски для лица на основе глины

Также введите в маску компоненты с активным увлажняющим действием — ромашковый отвар и миндальное масло. Состав хорошо перемешайте и ровным слоем нанесите на лицо, смойте через 15 мин. При этом белая глина очень мягко воздействует на покров, не пересушивая и не раздражая его при смывании.

Ним – «божественное дерево» для здоровья кожи и волос

Ним – «божественное дерево» для здоровья кожи и волос

Домашняя косметика с использованием нима благотворно сказывается на здоровье кожи и волос. От сухости кожи в Индии часто применяют несложный рецепт маски: несколько капель масла нима разводят со столовой ложкой масла кокоса и добавляют немного эфирного масла лаванды.

Больше